Det är just det där magiska med konditionsträning… precis som vi tidigare nämnt, med vårt kurssläpp idag, där du får knepen för att använda konditionsträning som stresshanterare. En grej med konditionsträning är den känsla och dynamik som uppstår när den genomförs i grupp. Vi tränar ofta med arbetskamrater, och många lovordar just den gruppkänsla detta ger – man peppar varandra på ett helt annat sätt när man tränar ihop. Inte så ofta vi står och hejar på vid arbetskollegans jobbdator "kom igen nu, skriv ett mail till, kom igen" – lixom. Att träna ihop och peppa varandra. Dagens hälsouppmaning – ta med dig en kollega ut på promenad, lunchträning eller ett pass på gymmet – peppa varandra och ge järnet!
träna i grupp
Ut och gå!!!
Finns inget bättre än detta. För visst är det så ibland att det är lättare att göra om någon annan säger åt dig vad du ska göra. Det är därför gruppträning och träna tillsammans på t.ex. jobbet är en sådan succé. Vi peppar varandra att göra det, att verkligen ta oss för. Så tack Malin, hej och hå, ut och gå, fast himlen är trist och grå. Gör´et du också!
/Malin O lussar vidare…
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.