• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

trädkramning som motion

Då kör vi sista veckan av #liteofta – för motion varje dag. Varför inte börja veckan med trädkramning? Värt testa på väg till eller från jobbet? 

Hur enkel motionsform som helst, men inte alldeles lätt om du förstår vad jag menar? Ger insidan av benen en styrkeutmaning, bålstyrka (du måste inte använda den här, men om du visste vad det hjälper!) och till och med bröstmusklerna får sig en omgång. Så kommer ju själva klättringen upp i trädte också, som en bonus. 

Hur länge håller du dig kvar? Hur många gånger testar du? Hur högt klättrar du?
tall

Tips på utrustning och kläder 
Nej, motion kräver inget ombyte, det har vi ju kommit överens om under månaden, men långbyxor och långärmat underlättar, för barken kan kännas… Och precis som när vi körde utfall mot en betongbock är en snäv kjol inte det ideala plagget för dagens motion. Inte en vit skjorta heller … Men som vanligt är valet ditt och du har ju än så länge 24 andra tips på vardagsmotion den här månaden, det är bara att kolla in alla inlägg från september.

Bloglovin´
För att underlätta sökandet för dig själv: använd Bloglovin´ så får du inläggen som ett brev på posten och kan spara dem du vill spara. 

Ses imorgon,
Malin

25 september, 2017 av Malin Lundskog Leave a Comment

Reader Interactions

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 113: Tutti frutti …
  • Jobba halvdag och sen ta semester
  • Jag tipsar om romanen Med bergens andetag
  • Easy like a sunday …
  • Ord jag vill använda mer i dagens Ordet är mitt
  • 112: (is this the way to) Amarillo …
  • 111: I medelhavski …
  • Hence utebubblan i nytt avsnitt av Ordet är mitt
  • 110: Na Na Hey Hey Kiss Him Goodbye …
  • 12 månader i hängmattan

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday