Vanans makt vinner över vädrets och det är bara en av alla fiffiga saker med vanor. Särskilt de goda … Vi vet ju hur bra det är att vistas ute. Njuta av naturen, motionera och träna utomhus, andas frisk luft, lyssna på lövprassel, krama träd och se vågorna rulla. Men har vi inte vanan av att vara där ute blir klivet gôrjobbigt om vädret inte bjuder upp till dans direkt. Hur mycket vi än vet om alla positiva effekter av utelek.
Men när vanan sitter där! Wow för det alltså! När vanan av att vara utomhus finns där tänker vi inte ens på om det regnar, snöar, stormar, är soligt, molnigt, dimmigt eller vad det nu finns för olika väderlekar. Ja, det är som med vilken annan vanan som helst: vi kollar ut genom fönstret, tar eventuellt en titt på termometern, klär oss efter väder utan att orda om det och sticker ut. Önskar kanske ibland att vi hade tagit en tröja extra eller en tunnare vantar, men ändå. Vanans makt vinner över vädrets!
Hinder rivs av vanor
Det är innan vi har vanan inne som något blir jobbigt, vi ser hinder och målar kanske till och med fan på väggen. Hittar på att det inte är vår grej och lurar oss med att vi ska ta tag i det. Sen. Efter jul, semester, helg, födelsedag, jobböverflöd, möte, kalas och så vidare. Och. Så. Vidare.
Finns det någon vana du vill ska vinna över antingen vädret eller något annat? Berätta gärna! Mitt allra hetaste tips för att få till en vana är att börja göra. Träna! Ta små steg ofta! Vänj dig successivt! Kommer du ihåg hur jag började transportcykla och -springa så mycket som jag gör nu? Det var just genom de där små myrstegen. Läs mer om min myrstegsrevolution för tranpsortmotion här.
Alltså: vanans makt vinner över det mesta, det här med väder är bara ett exempel. Men ett jäkligt bra sådant, eller hur? Eftersom utonjut (en av mina favorithashtaggar förresten, #utonjut ) är hur hälsosamt som helst!
Om just att komma ut är en vana du vill ha är mitt näst hetaste tips att skaffa hund. Du slipper inte undan …
Och innan du knôr in för många goda vanor i ditt liv: gör plats genom städning, som jag skrev om här
Vill du ha stöd på vägen till en vana? Läs min bok GLAD FRi STARK, eller bli medlem i programmet GLAD FRi STARK (där ingår boken …)
HEJA HEJA DIG på väg ut! Eller redan där 🙂
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Oh ja – lilla stegets makt är ju ett annat sätt att säga precis detsamma, dvs att vanan verkligen gör enorm skillnad på sikt!
Jag har så många vanor som jag är oerhört glad för. I år har jag hittills cyklat drygt 360 mil och gått 75, vilket ju med råge är +1 mil minst om dagen i snitt, men har sen typ 50 dagar tillbaka lagt på ”minst en mil om dagen i kroppen” vilket gjort att jag ALLA dagar, även de då jag inte har den där automatiska transport-cykel/promenadturen (vilket ofta är vad som löser den där milen lätt åt mig) gör precis det, kollar ut på vädret, klär mig lämpligt, och drar ut!
Vilka härliga vanor att ha! Och minst en mil i kroppen – massa wow på det!
Utonjut o goda vanor ftw!
HEJA DIG!
/MM