Värdelöst hälsovetande

Det kanske finns nån i hela det här landet som inte vet att det är bra att röra på kroppen, utmana knoppen, umgås med vänner, sova kvalitativt, äta sunt, skratta, koppla av, utmana… Men det är bara nån enstaka av alla oss miljoner det, vi andra vet mer än väl vad som är bra för oss i det långa loppet. Det där långa loppet som kan översättas till livet.

Om vi nu vet så mycket om vilken typ av livsstil som är bra för oss, som gynnar hälsan, som ger energi, glädje och balans i livet – hur kommer det sig att över 90 % av alla sjukdagar är livsstilsrelaterade? Hur kommer det sig att så mycket av den sjukfrånvaro som registreras beror på att vi inte lever som vi vet att vi ska. Eller i alla fall bör? Eller, lika bra att säga det, rent ut sagt som vi måste om vi vill hålla oss friska? Jo: för att vi inte omsätter kunskapen från teori till praktik. Svårare än så är det inte. Och det är inte helt lätt… Vi har ju trots allt en reptilhjärna som vill styra och ställa och tillfredsställa de kortsiktiga lustarna. Låter vi den delen av hjärnan ta över spelar det ingen roll vad vi vet, då är vetandet helt värdelöst

Jag hälsar för livet idag och gör hälsovetandet värdefullt med en morgonpromenad för mina stela ben innan bilresan genom ett allt annat än regnigt Europa fortsätter. Veckans hälsoutmaning till dig: flytta din teoretiska kunskap till dina muskler, så blir ditt vetande värdefullt. 

Och skaffa dig en riktigt go dag! //Malin L