• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Tillsammans med andra är jag bäst

Tillsammans är jag bäst på att få saker gjorda. På att få nya idéer och kanske framförallt förvalta gamla idéer (har ju lite för lätt att hitta på nytt hela tiden …). Det handlar inte bara om att jag inte tar ansvar för mig själv och behöver någon annan som förväntar sig resultat, vilket i sig är rätt kasst för en enmansföretagare egentligen. Men också rätt mänskligt. Det är såhär vi funkar!

Det är såhär många av mina kunder funkar och har funkat genom åren: de behöver någon att ansvara inför. Men! Det handlar inte bara om det. Det handlar om att vi behöver vara tillsammans. Få energi av andra människors närvaro. Ge energi. Vara en del av ett sammanhang. En i gänget, liksom … Det spelar ingen roll om det handlar om träning eller det som jag just nu gör; bloggande. Det är större än att ha någon att ansvara inför (á la Viktväktarna ni vet). Det är gemenskapen. Gruppen. Energin av att vara tillsammans, där ett plus ett är mer än två. Det handlar om det mänskliga?

Energin från andra människor

tillsammans med andra är jag bäst, blogg, Malin Lundskog, hälsa
Tillsammans är man definitivt mindre ensam …
(Även om bilder från onlinemöten inte blir lika härliga som de från irl-möten)
Foto: Anne

När jag sitter och skriver det här inlägget har jag tre blogg-kollegor intill mig. Vi pratar inte just nu, men jag hör att de är där. Jag hör någons knattrande på tangenterna (Kickis?), jag hör en penna som raspar mot papper (tror att det är Annika) och jag hör en stol som skrapar mot golvet (Anne, kanske?). Jag sitter vid min dator på Knippla, de andra är utspridda i landet och ändå är vi här. Tillsammans. Mind you, vi är ju i en corona-pandemi! Vi umgås i ett Facebookrum där några av oss i bloggkollektivet Mogna bloggare hänger idag. Och bloggar. Vi bjuder varandra på energi genom att bara vara … (Tror att jag ska ta med mig idén till min skrivkompis Cilla, så får vi se vad hon säger om att höra mina tangenter knattra. I´ll be back om den!)

Just nu är det supertydligt för mig hur mycket jag faktiskt saknar att vara nära andra. Vilken tur det är att vi kan ses online, eller hur? Men jädrar min lilla låda, vad vi har mycket att ge och få av varandra när vi väl kan ses fysiskt igen. Då blir vi ännu bättre tillsammans!!!

Tillsammans är bäst

Det är lika tydligt varje gång jag gör något tillsammans med andra: Jag får kraft av gemenskap. Av att vara och gör med andra. Ja, tillsammans med andra är jag bäst helt enkelt!

Och vet ni vad? Det är precis det här mina fenomenala medlemmar i mitt medlemsprogram GLAD FRi STARK säger är en av de stora vinsterna med medlemskapet: gemenskapen! De vet att de är tillsammans med andra, de har träningskompisar som de kan använda (det låter som utnyttja ju? Men ni förstår vad jag menar va?) varandra även under träningspass genom att slå på sin telefon och springa, gå eller yoga tillsammans. Hur bra är inte det? Hur bra är inte vi. Tillsammans!

Oavsett om det handlar om träning eller skrivande (eller vad som helst?): Det är mänskligt att vara bäst tillsammans och dessutom är det ju sanslöst hälsosamt att umgås med andra. Det kan ni läsa om i min lilla orange bok GLAD FRi STARK.

Utan varandra, vad vore vi då? Jag vet att jag inte hade varit bäst i alla fall …

blogg, hälsa, Malin Lundskog, gemenskap, umgås
så här glad blev jag av dagens gemenskap

Ses snart igen,
tills dess: HEJA HEJA DIG!
Stor kram (på avstånd och med nytvättade händer såklart)
Malin Lundskog

PS. Eftersom jag både vet och känner hur mycket gemenskapen betyder för oss, kommer jag att skriva en hel bloggserie om det hälsosamma och livgivande med att umgås. Har du några tankar på vinklingar på ämnet – säg till!

Umgås – det förbättrar hälsan för alla inblandade
På Knippla dansar vi tillsammans på coronaavstånd

26 februari, 2021 av Malin Lundskog 9 Comments

Ju mer jag skriver, desto mer reflekterar jag

Ju mer jag skriver, desto mer reflekterar jag. Över livet, mig själv, människor, beteenden, behov, känslor och egentligen över allt. Mitt skönlitterära skrivande är alltså inte bara kreativitet och hitta på och framåtskridande. Det är knökfullt av tillbakablickar, insikter och nyfikenhet på både mig själv och alla andra. Varför gör vi som vi gör? Vad ligger bakom ilska eller glädje? Hur beter vi oss, vad säger vi och hur säger vi något när vi är arga eller glada. Lugna eller oroliga.

Ju mer jag skriver, desto mer reflekterar jag, Malin Lundskog, författare, personlig utveckling
Nyss hemkommen efter en löprunda, som också är ett tillfälle då jag reflekterar. Massor!

Speglingen kom som en glad överraskning

Jag är en sucker för kreativitet. Älskar att hitta på och skapa liv både i och för mina karaktärer. Ja, för att inte tala om att drömma om mitt eget liv. Visionera och manifestera om framtiden. Jag har faktiskt inte tänkt på det förrän nu, när jag skriver det här inlägget: all kreativitet som bubblar på insidan är inget annat än reflektioner?

Vet inte om det makes sense (ge mig gärna svenska ord på det uttrycket!), men ju mer jag släpper fram tankar och vågar följa mina infall och nycker i fantasin, desto mer reflekterar jag över hur allt hänger ihop. Vad jag har med hela alltet att göra. Ju mer jag skriver, desto mer reflekterar jag och den speglingen kom som en glad överraskning för mig. Skrivandet av en skönlitterär roman har gjort mig ännu mer intresserad av oss människor. Våra beteenden. Normer och våra nedärvda mönster från långt långt tillbaka.

Skriva roman = personlig utveckling?

Jag har skrivit varje morgon i några år nu (läs mer om min morgonrutin här). Skrivit om mig och mitt liv. Skrivit mina drömmar, mina tankar och mina känslor.

Min morgonrutin att skriva har varit en medveten väg på min personliga utvecklingsresa (den som aldrig tar slut?), men vet ni vad: jag hade ingen aning om att mitt romanskrivande också skulle bli ett utvecklande äventyr inom mig själv. Snacka bonuseffekt?!

Min relationsroman kommer ut hösten 2021

Vet ni vad jag tror? Jo, att det är medvetenheten om att skrivandet dels är en enda stor reflektionsresa och att jag genom att skriva (och reflektera!) lär mig så ofantligt mycket om både mig själv och andra. Är det därför det är så ofantligt stort att mitt arbete blir en bok? En relationsroman som kommer ut hösten 2021 (!!!). Vad tror ni?

Vill ni läsa mer om romanen om Marianne och hennes döttrar, stay tuned här på bloggen eller i podden Skriverier med Malin och Cilla! Och häng gärna med mig över till @malinlundskog på Instagram eller min sida på Facebook. Eller båda?

Ses snart igen, hoppas jag!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram (ja, på avstånd och med nytvättade händer) Malin Lundskog

24 februari, 2021 av Malin Lundskog 6 Comments

Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Min perfekta kropp och varför jag ljuger om den är ett intressant fenomen. Och då är det inte min kropp som är det mest intressanta, utan det faktum att jag ljuger om den. Ljuger om den för att minsann visa att jag inser att den inte är stöpt enligt någon perfekt mall. Jag ljuger om den för att inte förhäva mig eller tro att jag är något. Så som många av oss har blivit uppfostrade att göra. Och tro.

min perfekta kropp och varför jag ljuger, Malin Lundskog, podd, kallbad
synd att förstöra en vacker dag vid och i havet med att snacka ner sin kropp?

Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Dessutom ljuger jag om min perfekta kropp av gammal vana! Just det kom jag på mig själv med att göra för någon vecka sedan när vi kallbadade, en kompis och jag. Hennes man skulle ta kort på oss (sol, snö, is och kanske den vackraste dagen på hela vintern. Klart vi ville föreviga!) och jag säger samtidigt som jag känner att jag inte alls är så orolig som jag får det att låta: ”fota inte på celluliterna bara!”

Jag säger det av gammal vana. Och för att jag … borde? Gissa vad jag spiller över för känslor till mig själv då? Exakt! Nedvärderande och kom inte här och tro att du är så himla bra-känslor. Det jag säger och det jag tänker påverkar mig. Jag vet ju det där. Och ändå … ändå faller jag i fällan. Gång på gång på gång!

Det räcker nu!

Därför är jag så glad, tacksam och stolt över podden Min perfekta kropp! Den har Viktoria och jag startat för att undersöka de normer som gör att vi kvinnor inte tror att vi är perfekta som vi är. Normer som gör att vi inte vågar visa kanske ens för oss själva att vi är alldeles förträffliga som vi är. Normer som gör att vi letar fel, förstorar det vi inte är helt tillfreds med och jämför oss med andra.

I podden Min perfekta kropp ger vi oss ut på äventyr mot mer självkärlek, acceptans och tolerans. Av oss själva och våra kroppar. Kroppar i största allmänhet och kvinnors kroppar i synnerhet, för oj oj oj vad många påhitt det finns om att vi ska se ut si och posera så. Fy fan, rent ut sagt! Det räcker nu!

min perfekta kropp, podd, podcast, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson
Dagens avsnitt är det om att det inte är hela världen

Idag har vi släppt en nytt avsnitt, där vi bland annat pratar om episoden med fotandet under vårt vinterbad. Jag gråter till och med en skvätt över min fina badkompis som fick se en av bilderna på sig själv och tyckte att hon var så fin att hon vill förstora bilden. Om hennes kropp är perfekt? You bet! Om den passar in i mallen ”en perfekt kropp”? Näpp! Hon är alltså som resten av oss. Och det är ju inte hela världen! Hela världen är känslorna vi har inom oss. För oss. Orden vi tänker och säger om oss själva. Till oss själva. Och andra.

Prata om perfekta kroppar

En sak är säker: det hjälper att prata om kroppen. För jag vet efter ungefär femton år som personlig tränare och kursledare inom hälsa att jag inte är ensam om att snacka ner min kropp. Eller att ljuga inför den. Om den. Av både gammal vana och av en kultur som inte anser att vi ska tro att vi är perfekta som vi är. Men det är vi GODDAMMIT!

Podden Min perfekta kropp hittar du där poddar finns och vill du lyssna nu kan du göra det här: Podden min perfekta kropp. Jag har skrivit fler blogginlägg om podden, om kvinnokroppen och om att tycka om sig själv. Några av dem hittar du här:

  • Podden Min perfekta kropp om kvinnor och normer
  • Hejsan tjejer är ni klara att älska er själva?

Lyssna gärna på våra samtal och lägg dig gärna i dem! Har du förslag på vad vi kan prata om är du mer än välkommen att skriva i kommentarerna här, eller maila mig. Det här är ett tillsammans-jobb!

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA DIG!
Massa varma kramar,
Malin Lundskog

21 februari, 2021 av Malin Lundskog 11 Comments

nytt poddavsnitt 6: Min perfekta kropp S2E6

https://traffic.libsyn.com/secure/minperfektakropp/Min_perfekta_kropp_S2E6.mp3

Malin Lundskog och Viktoria Davidsson pratar om sociala medier, ramlar rätt in i jämförelseträsket och diskuterar de onormala vältränade kropparna.

Malin gråter en skvätt och Viktoria framhäver sin kalkonhals.

Häng med på resan mot normer som stärker och mer kärlek till våra kroppar!

21 februari, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Med lingonröda näsor tar vi ton i podden

Med lingonröda näsor inleder Cilla avsnitt nummer två i podden Skriverier med Malin och Cilla. Vi är alltså inte bara författare utan också sångare? Nej, men vi sjunger nubbevisor. Kanske hellre än bra, men i alla fall.

med lingonröda näsor, Malin Lundskog, Cecilia Andersson, författare, podcast

I den här episoden av vår podcast om våra författarliv diskuterar vi vad vi har lärt oss under skrivandets gång. Om både oss själva, varandra och om andra. Vi inser att vi är i smörknivsstadiet av vårt skrivande och är tacksamma över att inte behöva gestalta en förlossning …

Ja, ni fattar? Om inte, så kommer ni att göra det när ni lyssnar!

Just det ja, vi frotterar oss i både författarakademier och litterära sällskap. 

Have fun när ni lyssnar, det har vi när vi pratar.

Skriverier med Malin och Cilla avsnitt 2
Med lingonröda näsor …

Förresten, om ni vill veta något om övriga avsnitt hittar ni sammanfattningar av dem här.

ses snart igen! Eller hörs?
Kram Malin Lundskog

19 februari, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Add Skriverier med Malin och Cilla 2: SKRIVERIER med Malin och Cilla S1E2

https://traffic.libsyn.com/secure/skriveriermedmalinochcilla/SKRIVERIER_S1E2_-_2021-02-18_10.mp3

Det här med att skriva är visst inte bara kreativitet?!

Häng med när Malin Lundskog och Cilla Andersson diskuterar vad de har lärt sig under skrivandets gång. Om sig själva och om andra. Om att de just nu är i smörknivsstadiet av sitt skrivande och om befrielsen i att inte behöva gestalta en förlossning …

Dessutom frotterar de sig i både författarakademier och litterära sällskap. 

 

19 februari, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 150
  • Page 151
  • Page 152
  • Page 153
  • Page 154
  • Interim pages omitted …
  • Page 384
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 150: We are Family …
  • 149: Lukas, Dennis och Farsan …
  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday