Hållbarhet och hälsa är sååå tighta. Alltså, det går inte att hålla isär dem. Det är inte bara en perfect match, det är en symbios, där den ena delen inte funkar utan den andra. I alla fall inte om du frågar mig och eftersom du har hittat så … kan jag lika berätta vad jag tycker.

Jag tänker att för att vi ska må bra, ha en hälsosam livsstil, goda vanor, ett gott mindset och gott samvete så är hållbarheten viktig. Till och med avgörande. För inte sjutton mår vi bra av quickfixar och kortsiktiga lösningar? Av att förstöra jorden och dess resurser för oss själva eller de generationer som kommer efter oss? För hela ekosystemet som ju gör att vi har väder, vind och luft att andas?

Idag presenterar jag en del av de vanor jag har som gynnar både min och din hälsa och dessutom miljön. Jag kommer att återkomma till det här, eftersom jag får frågor om det och tycker att det är så himla viktigt att vi måste prata mer om det. Mina tankar kring hållbarhet och hälsa har jag skrivit om förut, länkar till de inläggen längst ner här.

Myrstegsrevolutionen för både hälsa och miljö

De små stegen du vet, kraften i dem är sanslös! Och kräver inte så mycket av oss, även om rädslan för förändring alltid finns där (även om den är omedveten). Hur som helst, det här är vad jag gör för att må gott och inte tära på miljön:

• Jag transportmotionerar i så stor utsträckning jag bara kan. Att det är bra för kroppen är ju uppenbart, eller hur? Det gör ju också gott för knoppen och ger tid för reflektion som är en viktig ingrediens i en hälsosam livsstil (jag tror i alla fall inte att hälsa hänger ihop med strikta dieter och svintuffa träningsprogram. Inte enbart i alla fall …)

• Mina resor går inte med flyg. Har valt bort flyg helt (just nu) från och med en resa från Milano i höstas då jag tog tåget istället. Att det är klimatsmart är kanske inte heller något att diskutera? Och för hälsan: att resa långsamt! Wow för det. När man hänger med på vad som händer och var man är och låter resan vara en stor del av upplevelsen. Mindfulness ju. Och stressen! Känslan av att slippa stressen på en flygplats … Ta sig till flygplatsen, checka in i tid, genom kontrollen, av med skor och bälten. Ja, du fattar. Har du tänkt på att det ligger som ett stressmoln i luften på en flygplats?

Det här gör jag också för både hållbarhet och hälsa:

• Hårda tvålar och saltvatten är favoriter för min hygien. Jag kör med schampokaka/-tvål och avslutar med surskölj. Jag har kört med några matskedar äppelcidervinäger i en knapp liter kallt vatten som jag har avslutat proceduren med utan att skölja efteråt. Lukten försvinner när håret torkar! Idag går jag och hämtar paket med hibiskus som visst ska vara bra, särskilt för lite rödaktigt hår, som ju mitt fortfarande är. Hur som helst: inget mer fladdrigt, flygigt hår, fler lockar och funkar fint utan en enda styling produkt! Ersätter ett gäng duschar med bad (kallbad just nu) också. Dunder för måendet och miljön.

• Jag plockar skräp och alldeles särskilt plast när jag går på promenad. Och det gör jag ju varje dag … Du som känner mig vet ju hur mycket jag älskar havet, så det är inte enbart av miljöskäl och rädda ekosystemet i havet som jag plockar. Det är för att jag inte ska få i mig massa mikroplast när jag dyker i. Jag plockar skräp för din, min och miljöns skull, det kan du läsa mer om här.

… och det här:

• Städar gör jag helst inte, he he … Men njuter extra mycket av det när jag gör det miljövänligt. Jag använder ättika och bikarbonat, linnedisktrasor, disk- och andra borstar i trä. Jag har med mig husmorstips från när jag jobbade som informatör på Gryaab, reningsverket här i stan. Hos kloka Morotsliv hittar du mängder med bra tips! Hälsoargumentet? Färre kemikalier! Plus att jag rör på kroppen när jag städar.

• Svettluktande träningskläder tvättar jag med tvättnötter och om jag behöver fräscha till dem lite extra (om förresten? Menar när …) använder jag ättika i sköljmedelsfacket. Här kan du läsa mer om hur jag tvättar träningskläder.

• Maten ja! Det är klart att jag äter, för både hälsans och njutningens skull. Eller, vänta nu: njutning ingår i en hälsosam livsstil! Jag äter närodlat, säsongsbetonat och väljer ekologiskt och mat med kort datum på. Svinnsmart du vet … Visst är det smart? Läs mer om mina miljövänliga matvanor här.

Dessutom andas jag:

Andas jag! Och reflekterar. Mediterar. Och filosoferar? Hur som helst är det när jag sänker farten och hinner ikapp mig som jag kommer till insikt om vad som verkligen betyder något i livet. Och att jag hinner med mer av det viktiga om jag inte hetsar iväg och försöker döva bristen på tillfredsställelse med snabba fixar istället för till exempel långsamma kramar …

Hållbarhet är ett av mina ledord och hälsa är ju min mission

Ursprunget till det här inlägget är det här: Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv där jag beskriver de känslor jag vill bära med mig och sprida om kring mig i år. Där skriver jag så här om hållbarhet:

”Det här växer sig starkare och starkare. Jag tänker på hållbarheten i vanor, beteenden, relationer. Alltså, min egen hållbarhet. Miljöns. Klimatets. Jag känner ett enormt behov av att leva hållbart på alla sätt jag kan tänka mig för att må bra, njuta av livet medan det pågår, vila i tid, vara utomhus! Andas! Allt hänger ihop …”

Hållbarhet handlar inte om enbart miljö. Eller enbart hälsa. Allt hänger ihop! Precis som du och jag ju! Låt mig gärna veta vad du tänker om det här.

Vi ses snart igen,
då snackar vi uthållighet, som är ett av mina andra ord för 2020. Men alltså … kan uthållighet och hållbart vara samma sak? Eller är de lika tighta som hållbarhet och hälsa? Vi får se, vi som hänger kvar här på bloggen.

HEJA DIG SÅ LÄNGE!
Kram M