• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

författarskap

Därför ska du sluta planera allt i livet

Därför ska du sluta planera allt i livet är väl ändå en idiotisk rubrik från någon som vill få saker gjorda och som har ägnat mängder med år av sitt yrkesliv till att inspirera andra att komma till skott, nå mål och följa drömmar. Eller? Eller kanske inte … För självklart är vissa saker bra att planera, men vi kanske inte behöver planera allt? Synnerligen inte i detalj eller exakt hur vi ska genomföra planen för är det inte rätt ofta planer skiter sig? Något kommer emellan och vips hamnar vi i nåt slag besvikelseträsk. Och där vill vi inte vara, varken ni eller jag, eller hur?

därför ska du sluta planera, Malin Lundskog, författare, redigering, roman
tacksam över planeringen så att jag kan njuta fullt ut av skidåkningen just nu

Därför ska du sluta planera:

  • Du kanske aldrig kommer till skott om du fastnar i planeringen. Konstigare saker har hänt än att människor analyserar och planerar och vips! Så gick livet … Romanen blev inte skriven, resan blev inte rest och loppet blev inte löpt.
  • Om du oroar dig för mycket över hur du ska få ihop allt enligt din plan och att det inte kommer att leda till det resultat du vill är det läge att slappna av och släppa planeringen. Tillit ni vet, till den berömda processen och till att allt ordnar sig.
  • Om du missar alternativa lösningar är en plan inte det bästa. Hej alla som planerar strikt och sätter på sig skygglappar för andra vägar. Genom rigid planering är risken stor att missa superbra alternativ som inte ingår i planen.
  • Kontrollbehovet kan gå bananas av planering. Vissa av oss älskar att ha kontroll över allt. Alltid. Med planering kan vi kontrollera allt längs vägen och när sjutton ska vi kunna pausa då? Alla behöver pausa! Och andra kanske behöver ta över kontrollen ibland?
  • Planer skiter sig eftersom vi sällan är isolerade individer med isolerade planer som inte påverkas av människor och händelser omkring oss. Planera med flexibilitet och modifiera längs vägen, så är risken inte lika stor att du blir besviken.
  • Planer kanske gör att du missar det roliga. Tänk om du planerar så att du missar spontana roligheter, vackra solnedgångar- eller uppgångar eller möten med oväntat härliga människor för att du måste följa din plan? OMG …

Min flexibla idé om romanredigering

därför ska du sluta planera, Malin Lundskog, författare, redigering, roman
om jag äter apelsin på havregrynsgröten? gissa tre gånger …

Jag kom att tänka på både vikten av att ha en plan och av att inte ha en plan när jag satt med datorn och redigerade roman vid frukosten i morse. Vi är ju i Trysil och åker skidor några veckor och jag hade inte en idé om att jag skulle sitta och redigera på eftermiddagarna. Ni vet, efter en heldag utomhus. Med rosor på kinden framför brasan, med snacks och varm glögg eller kall öl inom räckhåll skulle meningar byggas om, ord strykas och dialoger läggas till. Men orka, liksom?! Efter en dag i skidbacken är jag som en geléklump som inte kan sluta skratta. Ni fattar känslan va?

Istället har morgnarna blivit min redigeringsstund. Till gröten och kaffet. Då går det med en rasande fart och tankarna är utvilade och alerta. Ja, en av finesserna med att inte ha en plan är det man vill göra blir gjort, men det kanske inte blir gjort som man hade tänkt sig om man hade en strikt plan?

Vad tror ni, planerar ni för mycket, för lite eller alldeles lagom? Kanske extra spännande att reflektera över nu när det snart är dags för nytt år tänker jag.

Oavsett vad och hur ni planerar: HEJA HEJA ER!
Varma kramar Malin Lundskog

Ni kanske också vill läsa om Kör och gör på 5 4 3 2 1 och Kör och gör är bästa metoden för att nå mål och Fem ursäkter som hindrar dina goda vanor

20 december, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

Jag gick i mål på nanowrimo 2022!

jag gick i mål, nanowrimo 2022, författare, skrivliv
se här vad man fick för fin bild!

Jag gick i mål på nanowrimo 2022, både enligt mina egna regler och de officiella nanowrimo-reglerna. Hurra!!! Inför årets nanowrimo sänkte jag resultatkraven, läs mer om mitt nanowrimo 2022 här, och gick in för att få till vanan av att skriva en stund varje dag. Jäklar i min lilla låda, vilken effekt det hade. Mina fyra tjugofem-minuterspass varje dag, helt enligt pomodorometoden, gjorde att jag skrev mer än femtiotusen ord under november.

Mitt tredje romanmanus

Femtiotusen ord är ungefär en halv roman och det här innebär att jag alltså har skrivit mer än hälften på mitt tredje romanmanus. Tänk va, tack vare att jag gav mig själv friheten att släppa resultatmålet och bara gå in för målet att skriva en viss tid varje dag. Med pauser mellan varven. Oavsett om den stunden ledde till ett ord, ettusen ord eller massa tusen ord. Jag är stolt som sjutton. Både över att jag gjorde det och över inställningen till spektaklet. Det jag har lärt ut till mina kunder om träningsmål och mål för hälsan, det har jag nu applicerat på mitt skrivande och jajamensan fattas bara vad det har funkat bra. Hurra!

Jag gick i mål, nanowrimo 2022, Malin Lundskog, författare
kolla här då, jag fick diplom när jag gick i mål.
Ett diplom som jag inte har skrivit in titel osv på pga hemligt arbetsnamn. Vi kan kalla den manus tre. Sådärkul va?

Myrstegsrevolutionen ger ökad motivation

Det är precis precis så här motivation växer, genom myrstegsrevolutionen som jag skriver om i min bok GLAD FRi STARK. Alltså, genom att vi gör, i små steg och utan krav. Myrstegsrevolutionen i kombination med pomodorometoden för att få till pauserna gör att jag känner mig fri och avslappnad i mitt skrivande. Det här ger mig utrymme att vara jag och att acceptera både mina energirika och mina trötta dagar.

Ja, jag tror tamejtusan att kombon mellan små steg, fokus och pauser är fenomenal. Extra fenomenalt för oss som tror att vi måste ta stora kliv för att lyckas och som kanske skippar pauserna i tron att vi kan krama fler skrivna ord eller sprungna kilometrar ur oss själva om vi pressar oss hårdare.

Vad jag gör i pauserna? Rör mig. Antingen genom pausjumpa framför datorn eller genom utonjut när det handlar om längre pauser. För den friska luften är svår att vara utan tycker jag. Vad tycker ni?

ö-liv, västkusten, Knippla, vinter, författare, paus, utonjut
rörelseglädje med det här som utsikt gör susen för kreativiteten!

För er som vill veta mer om pomodoro-metoden, klicka här. Återkommer snart med fler matiga inlägg om fokus och pauser.

För er som vill veta mer om mitt utonjut, häng med till instagram

Vi ses snart igen allihop! Tills dess: HEJA ER!
Kramar Malin Lundskog

13 december, 2022 av Malin Lundskog 3 Comments

En unik skrivretreat där vi träffar läsare

En unik skrivretreat i kulturhistorisk miljö är nu öppen för intresseanmälan. Den här skrivretreaten är för er som skriver dåtida, nutida och/eller framtida kvinnohistorier. Ni längtar efter att få kreativiteten att flöda, tiden att skriva, modet att visa läsarna er unika röst, möjlighet att träffa läsare och sälja böcker och dessutom inspireras av att skriva i det privata Myrdalsbiblioteket. Vilken skrivande människa vill inte delta, är kanske snarare frågan?

Ansök till världspremiären av SKRIV OHOJ

I maj ser jag fram emot att skriva, meditera, pausgymnastisera och skapa pitchar som tar världen med storm tillsammans med er som skriver dåtida, nutida och/eller framtida kvinnohistorier.

Det bästa som finns är att ha kul tillsammans, utveckla varandra och få det att pirra av kreativitet i både magen och hjärtat. Jag mån om att gruppen som deltar ska vara en perfekt match och öppnar därför upp för intresseanmälan. Är du en av oss som ses i Varberg? Chansen ökar när du anmäler ditt intresse, vilket du gör via den här knappen:

Jag klickar här och hoppas hoppas på att komma med!
en unik skrivretreat, författare, skrivohoj, bokohoj, event, Hans Klaive
Bild av Hans Klaive på Kladd o Hoj. Visst är den fin?!

Jag kallar skrivhelgen för SkrivOhoj eftersom den är i nära samarbete med något så spännande som KladdOhojs cykelevent för bokentusiaster: BokOhoj i cykelstaden Varberg.

SkrivOhoj är ett unikt tillfälle att möta läsare

Jag erbjuder en tredagars-retreat med verktyg som kraftfulla skrivövningar, meditationer och tid för det egna skrivandet samt ett helt nytt sätt att möta era läsare, nämligen i cykelsadeln.

När&Var? 18-20 maj 2023, från 9.30 torsdag morgon till ca 16.30 lördag eftermiddag

Vi bor på mysiga Flodhästens Husrum & Frukost och skriver på det privata Myrdalsbiblioteket. Vi cyklar också en runda med läsare och det härliga Bokohoj-teamet. Rundan avslutas med After bike på hotell Gästis, som är fyllt med böcker. Där får vi också chans att prata mer med läsare och sälja våra böcker!

Det här igår i den unika skrivretreaten:

  • Morgonmediation för att öppna upp till kreativiteten
  • Skrivövning som en kraftfull start på dagen
  • Frukost
  • Retreat där du jobbar med ditt eget projekt
  • Guidning på Myrdalsbiblioteket
  • En hisspitch utöver det vanliga
  • Pausjumpa anpassad för författare. OBS! Inget svettigt träningspass utan lugna rörelser för kreativitet, koncentration och stela axlar
  • Kaffe/te och enkel fika
  • Cykeltur, ungefär tolv kilometer i fyra timmar, tillsammans med BokOhoj och läsare fredag eller lördag. Ett oHojevent bygger på cykla, smaka, lära, det kan läsa mer om via länk längst ned i inlägget.
  • Afterbike fredag och lördag med bokförsäljning och samtal med läsare
  • Bokning av gemensamma middagar (kostnad för mat och dryck tillkommer)

Jag leder en unik skrivretreat

Den som leder skrivretreaten är jag. Ni som har hängt med mig förr vet ju att jag är författare, kommunikatör, coach, hälsoexpert och poddare med mångårig vana av att leda både grupper och individer till utveckling, erfarenheter och kompetens som passar ett skrivretreat som hand i handsken. Dessutom har jag lockat fram Annika Anderbark ur hennes skrivbubbla, så under en av dagarna leder hon gruppen till oanade stordåd i kreativitetens tecken.

Cyklingen leds av de erfarna eventskaparna Suzanne Gadd och Hans Klaive på KladdOhoj, som är hur härliga som helst!

Anmälan & kostnad

Eftersom vi kommer att vara så få som deltar vill jag lägga ner kraft och energi på att sätta ihop en grupp som kommer att ha jätte jättekul tillsammans, där alla inspirerar varandra. Ni ansöker via den här länken:

JAG KLICKAR HÄR EFTERSOM JAG SJÄLVKLART VILL DELTA PÅ SKRIV OHOJ

Eftersom det är världspremiär våren 2023 och ett oprövat koncept bjuder vi in till retreaten (inklusive cyklingen!) till en kostnad av endast 2 950 kr.

Kostnad för boende på Flodhästen med två övernattningar, som du bokar själv efter bekräftelse på att du har en plats på retreaten:
Enkelrum 1600 kr/person för två nätter + 100 kr frukost/dag
Dubbelrum 1000 kr/person för två nätter + 100 kr frukost/dag

Dubbelrum med extrabädd 800 kr/person för två nätter + 100 kr frukost/dag Kostnad för hyrcykel (3-växlad Skeppshultscykel): 200 kr/dag

OBS! 2023 är platserna begränsade till max åtta personer. Priset? Ja, det är också en specialare för 2023.

Jag ser så in i hoppsan mycket fram emot det tillfället för skrivande och att träffa andra som skriver. Och att träffa er!

Länkar som jag tror att ni vill klicka på:
BokOhoj och våra cykelguider
Hotell Gästis
Flodhästens Husrum & Frukost
Annika Andebark, min gôrduktiga retreat-sidekick

Häng med och/eller tipsa era skrivande människor om att hänga med. För visst åter det som en unik skrivretreat?

Vi ses snart igen och tills dess: HEJA HEJA ER!
Kramar Malin Lundskog

JA! JAG VILL ANMÄLA MITT INTRESSE!

10 december, 2022 av Malin Lundskog 2 Comments

Jag älskar ljudböcker. Och tryckta böcker …

Jag älskar ljudböcker, men det betyder inte att jag inte älskar tryckta böcker. I fyrtioandra avsnittet av podden Skriverier med Malin och Cilla pratar vi om ljudböcker. Vi frågar oss om språket förändras på grund av (eller tack vare?) ljudböckerna och dessutom förfasas vi en stund över framtidens bokmässor. Tänk om de enbart är fyllda av ljudböcker? Vad tror ni om det?

jag älskar ljudböcker, skriverier med Malin och Cilla, podcast, poddtips, författare, skrivliv
Skriverier med Malin och Cilla

Våra boktips

Cilla avslöjar sin ljudboksstrategi och jag deppar ihop över ett manus en stund. Men vi hurrar också självklart för Cilla som har skrivit ljudboksavtal! Hurra! Jag älskar ju ändå ljudböcker.

Ja, sen gör vi som vi brukar och kommer med boktips. Det här avsnittet tipsar vi om Cillas I vikens mörker och Ur skogens djup och min Mariannes mirakel. OBS! Vi signerar och skickar så gärna julklappar till er som vill det.

Jag älskar ljudböcker

Som sagt, jag älskar ljudböcker och ni vet väl att Mariannes mirakel finns som ljudbok? Precis som Cillas I vikens mörker och snart hennes uppföljare, Ur skogens djup. Bonustips för er som inte vil ha signerad julklapp …

Vad säger ni, ljudbok eller e-bok eller tryckt bok? Eller alla format?

Jag älskar ljudböcker, Malin Lundskog, Aftonbladet
Här tipsar jag om att lyssna på ljudböcker i Aftonbladet
Läs mer om det här

Skriverier med Malin och Cilla avsnitt 42

Vill ni lyssna på avsnittet direkt funkar det här, annars finns podden i din vanliga podd-app. Hoppas att ni gillar!

Vill ni läsa om våra tidigare avsnitt om våra författarskap och skrivlivet hittar ni dem här: Skriverier med Malin och Cilla

9 december, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

när vintern kom till Knippla och annat gott &blandat

När vintern kom till Knippla? Det var i måndags det. Och sen försvann den i tisdags. Men vi fick lite snö i alla fall och det är ju alltid härligt. Resten av veckan har varit novembergrå när det gäller vädret, men jag gillar det vädret. Också. Ja, det är sant. Och ja, ni vet ju vad de säger om att det inte finns, nåt dåligt väder … Därav min snajsiga jacka som jag numera lever i här ute på ön.

 när vintern kom till knippla, öliv, Malin Lundskog, kläder, västkusten, vindar,
Arbetskläder funkar så himla bra även när man inte jobbar …
när vintern kom till Knippla, snö, utsikt, västkusten, malin Lundskog
värsta vinterlandskapet ju!
när vintern kom till Knippla, hopptorn, snö, västkusten, malin Lundskog
soluppgången när vintern var här. Hur fint?

Men annars då, vad har hänt under veckan som har gått?

Hundlivet har bjudit på både härliga promenader och en liten Jackson som käkar penicillin efter infektion av nån jäkla taggbuske han har sprungit in i. Herregud, plockade gôrstora taggar ur nosen på honom! Han verkade helt obekymrad och finner sig finfint i både att bli sårtvättad och ögondroppar och penicillin-matad morgon middag kväll.

när vintern kom till knippla, öliv, hundliv, springer spaniel
Obekymrad om sår och infektioner. Och väldigt söt, eller hur?
springer spaniel, hundliv, öliv, västkusten
vi har hälsat på mina föräldrar i Skärhamn
när vintern kom till knippla, hundliv, springer spaniel, bohuslän
… och bad är ändå livet! Det tycker både Jackson, Brorsan och jag.

Jag fortsätter att skriva

när vintern kom till Knippla, författare, Malin Lundskog, blogg, nanowrimo
… om jag utnyttjar alla chanser att skriva? Typ …
På färjan, på väg till svärfars 85-årsfirande till exempel

Nanowrimo fortsätter och jag tar nästan varenda chans jag får till att skriva. Jag veeet att jag har sagt det förut, men jädrar i min lilla låda vad härligt det är när man har väckt lusten till lilv genom att göra något ofta. Funkar på skrivande. Funkar på träning. Myrstegsrevolutionen är super för att skapa goda vanor. Ja, och dåliga men de behöver vi kanske inte prata om här?

Men igår blev det inte jättemånga ord skrivna. Däremot pratade jag om skrivande hela dagen på Torslanda bokmässa, där jag var med min roman Mariannes mirakel och min bok för att skaffa goda vanor: GLAD FRi STARK.

Ha ha ha, ibland kan jag undra om jag håller på att bli en kuf härute på min ö, där jag strosar runt i illgula jackor och flanellpyamasbyxor eller sitter framför datorn och skriver och knappt pratar med en själ. Förutom mig själv och hundarna då, he he. Och sen när jag väl träffar folk kan jag liksom inte sluta prata. Särskilt inte om det är härliga samtal om ämnen som att må bra och att skriva romaner, som det var igår på bokmässan. Nästan som kosläpp …

torslanda bokmässa, Malin Lundskog, författare, skrivliv
Torslanda bokmässa igår.

Och rörelseglädjen, en never ending story

Varje söndag tränar vi tillsammans här på ön. Jag för och öborna följer och även om jag under veckan kör några pass på gymmet så är det här med utomhusträning ändå bästa grejen. Herregud vad gott det är att svettas igång kroppen ute.

Idag fick jag avhopp efter avhopp på grund av både sjukdomar och bortresta och allt möjligt, men jag tog med mig min högtalare och drog till parken. Om inte annat kunde jag ju träna själv? Men trenden håller i sig. Inte en enda gång på de nästan två och ett halvt år som jag har lett träning varje vecka här ute har jag behövt vara ensam. Jag menar en deltagare är ju väldigt mycket mer än ingen?

träning, utomhusträning, knippla, Malin Lundskog

Jag är faktiskt skitglad över att träna andra. Och mig själv!

När vintern kom till Knippla blev den väldigt kortlivad. Än så länge. Jag hoppas på mer vinter! Och är rätt fascinerad märker jag när jag ser på det jag precis har skrivit att även en grå novembervecka innehåller mycket färg och att det är coolt att vara människa ändå. Kunna vara både den där kufen på ön, den frisläppta kon, instruktören och författaren. Och hon som plockar taggar ut hundnosar. Tänk vad vi kan allihop. Tänk vad vi är mycket. HEJA OSS!

Detta är ett inlägg i min bloggserie Veckans gott&blandat. Vill du andra inlägg om livet varje vecka, hittar du dem här.

Ses snart igen hoppas jag, tills dess: varma kramar
Malin Lundskog

27 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

Ropen skalla om skrivglädje åt alla i nytt poddavsnitt.

ropen skalla, skrivglädje åt alla, podd, skriverier med Malin och Cilla, författare, Malin Lundskog
avsnitt 41 av Skriverier med Malin och Cilla

Ropen skalla om skrivglädje åt alla! Vi spelar in avsnitt fyrtioett av podden Skriverier med Malin och Cilla bara timmar innan Cillas andra spänningsroman har släppkalas. Självklart pratar vi om den. Dessutom drar vi igång hejaramsan ”ropen skalla, skrivglädje åt alla!” som vi kanske ska skapa en skrivarglädjerörelse kring. Vad säger ni?

I det här poddavsnittet pratar vi också om miljöansvar, vi tar upp språkfrågan om huruvida restauranger (och andra saker) brinner upp eller ner? (Eller rent av ned, apropå förra veckans språkfråga.)

Miljöansvar som författare

Cilla ställde frågan om vi som skriver om befintliga miljöer har ett ansvar att beskriva dem på ett visst sätt. Efter att jag fick klart för mig att hennes fråga om miljöansvar inte handlade om miljö och klimat, utan om miljöbeskrivningar hamnade vi i en jättespännande diskussion om hur stor frihet vi egentligen har att hitta på. Kan vi hitta på utan att trampa de boende på en mindre ort på tårna till exempel?

Ska min nästa roman utspela sig här på Knippla eller ska jag skapa en fiktiv ö? Jag har inget svar på den frågan själv, vi får se …

Ropen skalla om skrivglädje åt alla!

Jag är ju fortfarande mitt i min nanowrimo-utmaning och jag berättar om hur skrivglädjen ökar ju mer jag skriver. Och ja, det här är ju något jag har hävdat i alla år när det gäller goda vanor och det funkar precis lika bra när det gäller skrivvanor. Myrstegsrevolutionen for the win! Att göra skapar motivation och av motivation kommer glädjen och vi funderar på om vi inte ska skapa en rörelse. Vi ska bara skriva lite mer först, he he.

Ropen skalla, skrivglädje åt alla!

Boktipsen då?

Cilla tipsar om Roslund och Hellströms bok Edward Finnigans upprättelse, spänning skriven på unikt sätt. Ni som inte orkar eller vill läsa, kan visst se den som serie på Viaplay, där den heter Cell 8. Jag blev sugen på att både läsa och se.

Mitt boktips den här gången är Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt. En underbar roman med både humor och svärta av Gail Honeyman. Och ärligt, vem skulle inte vilja heta Eleanor Oliphant?

I vanlig ordning innehåller ett avsnitt av vår författarpodd lite smått och gott av lite allt möjligt, men den röda tråden är ändå vårt författarskap.

Vill ni lyssna direkt, kan ni göra det via länken nedan. Annars finns Skriverier med Malin och Cilla självklart där poddar finns.

Känn ingen sorg för mig Göteborg inleder avsnitt 41 av Skriverier med Malin och Cilla

Hoppas att ni lyssnar och att ni får med oss något från våra avsnitt, både ni som läser, ni som skriver och ni som gör både och. Vill ni läsa om våra tidigare avsnitt hittar ni mer om dem här (uppdateringen är en pågående process …)

Ses snart igen. Tills dess: varma kramar och mängder med HEJA!
Malin Lundskog

25 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 40
  • Page 41
  • Page 42
  • Page 43
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 154: That´s what friends are for …
  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday