Löpträning är inte bara kul och konditionshöjande. Löpning minskar utsöndringen av adrenalin och kortisol, vilket håller dina stresshormoner i schack och ökar kroppens egen produktion av antistresshormoner i binjuren.
Igår skrev vi om vad dålig kondition kostar i ineffektivitet och sjukfrånvaro på företag (läs Pulsa upp!), i tidningen Allt om företagande har Malin L skrivit om att friska företagare flåsar och idag springer vi för att varva ner. Grattis till de företag som använder vår tjänst Varva en kollega där vi springer tillsammans.
Varva ner genom att varva upp, så blir du lugnare, gladare, smartare och både mentalt och fysiskt uthållig. Dagens #hälsa365: spring!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.