pausjumpa

Röra på kroppen utan mål?

Va? Sportlovslediga barn som leker och inte har något mål med sin rörelse … Caroline är i vanlig ordning skarpsynt, när hon levererar oss veckans version av Mariannes mirakelgymnastik. Jag är inte helt överens med henne, vet inte var hon får allt ifrån. Men hoppas att ni får igång axlar och övre delen av ryggen i veckans pausjumpa. För övrigt kan vi väl röra på kroppen utan mål, allihop?

Frågade mig själv, först i min ensamhet och sedan i mina stories på Instagram – orkar vi med henne?

Ses snart igen och tills dess: RÖRELSEGLÄDJE utan mål (och med) ftw!
Kram Malin Lundskog

Förresten, vill ni se fler pausjumpa-filmer? Här hittar ni dem på Youtube och här på bloggen delar jag med mig av dem varje vecka.

röra på kroppen utan mål, pausjumpa, mariannes mirakelgymnastik, feelgood

Rörlighet för axlar

Skepp ohoj alla slöfockar, den här veckan bjuder Caroline på sköna moves som ger rörlighet för våra axlar. Kolla här:

Dessutom berättar hon som vanligt att hon är en viktig, kanske till och med den viktigaste karaktären i min roman Mariannes mirakel. Nytt för dagen är att hon avslöjar hon kommer att vara viktig även o min kommande roman Ett oönskat arv. Hurra?

Ses snart igen. Tills dess: Heja Caroline?
Kram Malin Lundskog

ps. Det där med slöfockar är Carolines uttryck. Jag skulle aldrig kalla er det.

Pausjumpa framför snygga kulisser

Den ena dagen är inte ett dugg lik den andra. Som jag skrev igår är det som att jag behöver kliva in i dimman för att få klarhet. Tydligen gäller detsamma för vädret. Eller om det är världen? Inte konstigt att jag tvingade ut Caroline för att köra pausjumpa framför snygga kulisser som här? Till och med hon blev poetisk en stund där ute i det vackra.

pausjumpa framför snygga kulisser, utsikt från knippla till hyppeln, stilla hav, blå himmel.

Njut av rörelsen, ta Caroline med en nypa salt. Jag menar, hon är ju bara påhittad. Eller?

Caroline är tillbaka alla dagar i veckan i min roman Mariannes mirakel, jag signerar självklart gärna ett ex till alla som är sugna på att läsa den. Den finns i ljudformat i er favoritljudboksapp och självklart kan ni fråga efter den på bibblan.

Vi ses snart igen, tills dess: HEJA Caroline. Och oss såklart. Oss alla.
Kram Malin Lundskog

Änglavingar i veckans pausjumpa

Årets första pausjumpa är här och Caroline visar oss änglavingar för att dra igång lymfsystemet. Har hon lugnat ner sig i år? Vi får väl se … lika ödmjuk (not!) som vanligt är hon i alla fall, he he.

Vem Caroline är? En av huvudkaraktärerna i min roman Mariannes mirakel. Har ni inte läst/lyssnat på den? Gör’t! (ber författaren ödmjukt). Uppföljaren kommer till våren.

Lymfsystemet och lymfmassage har jag skrivit om här förut.

Vi ses snart här igen, tills dess: Ut och pröva era vingar!
Kram Malin Lundskog

änglavingar, pausjumpa, Malin Lundskog, Mariannes mirakel

Pausjumpa mot väggen

Caroline bjuder på 2023 års sista version av Mariannes mirakelgymnastik. Den här veckan är det pausjumpa mot väggen som gäller där karaktären från Mariannes mirakel går igenom både armhävningar, pussar Little Steven och slänger upp benen mot väggen.

Häng med på ett kort pass med både små och stora rörelser. Alla gör gott. Och med det önskar Caroline gott nytt år. Jag håller med henne.

Pausjumpa mot väggen är kanske till och med ett knep att ta till för att undvika väggen? Pausa är väl ändå det nya svarta?

Vi ses snart igen. Tills dess: heja pausen!
Kram Malin Lundskog

pausjumpa mot väggen, Mariannes mirakelgymnastik, Malin Lundskog,

Pausjumpa för höfterna

Caroline dansar vid granen och visar några sköna rörelser för rörligheten i våra höfter. I vanlig ordning är rörelserna helt i sin ordning, hur det är med Caroline lämnar jag åt er att avgöra. Men nu kör vi: pausjumpa för höfterna!

Mer om henne kan ni läsa i romanen Mariannes mirakel där hon är en av huvudkaraktärerna. Och frågar ni henne, så är hon också den viktigaste karaktären. Återigen en fråga för er som läsare att avgöra, he he. Romanen hittar ni här (till exempel).

Vi ses snart igen allihop. Tills dess: heja rörelseglädjen!
Kram Malin Lundskog

Sedan en tid tillbaka finns Caroline och hennes pausjumpa Mariannes mirakelgymnastik på Youtube. De kan ni se här.

pausjumpa

Footer

Malin Lundskog