Smarta soloföretagare kör mastermind, för tillsammans är man både mindre ensam. Och smartare! Häng med online varje torsdag för utveckling av ditt företag!
Läs mer »
Lyckas online i hälsobranschen Lyckas online i hälsobranschen är en jättespännande utveckling av en väldigt hands on och irl-bransch. Jag vill göra ännu mer skillnad och öppnar nu åter för sökande till programmet Extended Freedom Academy för hälsoentreprenörer som vill göra mer för fler. Inte för att jag vill lämna hälsobranschen, har alldeles för mycket hjärta kvar i […]
Läs mer »
Tjejgänget 2.1 är här – en helt ny typ av hälsosam gemenskap Tjejgänget 2.1 är ett hälsosamt självutvecklingshäng för oss som är redo för en långsiktig investering i oss själva. I april 2019 är det dags för Tjejgänget 2.1 – en helt ny typ av gemenskap och ett hälsosamt självutvecklingshäng för oss som är redo för en långsiktig investering i oss själva. […]
Läs mer »
Det här hindrar dig att nå dina mål! Det här hindrar dig att nå dina mål: Du själv! Skitjobbigt, jag vet – för visst vill vi skylla på nån annan? Eller på tiden. Alltså bristen på tid. Eller på att vi kanske inte är ämnade att nå just det här målet. Att bli den där […]
Läs mer »
Glömskan hindrar dig Glömskan hindrar dig från att nå dina mål genom att låta dig glömma det du behöver komma ihåg för att nå dina mål. Jag vet, låter som rena snurren! Men säg att du till exempel har bestämt dig för att nå ett träningsmål och ideligen glömmer dina träningsskor, dina träningskläder eller att boka in […]
Läs mer »
Splittraren håller drömlivet på halster Splittraren håller drömlivet på halster. Alla framgångar och nådda mål också! Genom att charma upp dig i brygga med all sin kreativitet och sina nya idéer ser Splittraren till att du inte löper linan ut med något, utan får dig att dra igång nya projekt och satsa på nya idéer. […]
Läs mer »
Vagheten skymmer sikten Vagheten skymmer sikten till det som är dina drömmar och mål. Ja, apropå det här som det handlar mycket om överallt just nu: mål, nyårslöften, drömmar och visioner. Är du vag när du pratar om vad du vill, vem du vill vara, vart du vill och när du vill göra något skymmer […]
Läs mer »
Skriv dig framgångsrik Skriv dig framgångsrik! Jag funderade länge på titeln. Tänk om någon tror att jag tror att jag är något? Tänk om någon tror att det här blogginlägget innehåller en mängd karriärtips? Eller att jag har bytt inriktning från hälsobranschen utan att berätta något? Men, som du ser, jag behåller rubriken. Den säger […]
Läs mer »
Så här får du vad du begär Så här får du vad du begär – ska det verkligen behöva bloggas om? Ja! Om du visste hur många som tror att de vet vad de vill ha och sen … inte vågar begära det. Och därför inte får det. Och därför tycker att det aldrig går […]
Läs mer »
Hälsoföretagare – ge mer till fler online Hälsoföretagare – ge mer till fler online utan att jobba mer. Kanske till och med mindre? Men smartare. Snart är det dags för världspremiären av Extended Freedom Academy för hälsoföretagare. Du vet, sådana som oss som vill inspirera, peppa och lära ut hälsosamma vanor och som helst skulle […]
Läs mer »
Vårstress – finns den? Vårstress låter motsägelsefullt, tycker du inte det? Vi längtar ju efter våren! Efter sol, värme och långa härliga dagar. Efter att ha tid att njuta, att umgås och att… plantera och planera semester, trimma gräs och sexpack på magen, fixa båt och snygg rumpa. Jag pratade om det här med några kompisar häromdagen […]
Läs mer »
Hälsa för entreprenörer som vill lyckas Jobbar du för mycket och sover för lite? Driver du eget och har inte tid att träna eller fixa bra mat? Vill du lyckas i ditt företagande? Läs vidare: jag är så mäkta stolt över att äntligen kunna berätta för er att jag samarbetar med min lärare inom digitalt […]
Läs mer »
Onlinekurs för hälsosamma mål Onlinekurs för hälsosamma mål – är det något för dig? Nej, inte om du tror på quickfixar, på att du kan skaffa dig goda vanor på stört eller att det alltid är roligt på vägen fram mot dina mål. Men: för dig som ser värdet av pepp och stöttning med att ta reda på […]
Läs mer »Du som har hängt med här ett tag vet ju att jag vurmar för min webbkurs Glad Fri Stark. Vet du: det är det fler som gör! Jag har pratat med några av dem som har gått webbkursen och du får veta vad de har att säga om du kollar in klippet här ovanför. Här […]
Läs mer »
Utveckla ditt sunda förnuft En av de fina sakerna med att bli äldre är att chanserna till att skaffa sig ett sunt förnuft ökar. OM DU INTE ENVISAS MED ATT BEHÅLLA samma förnuft hela livet. Varför jag skrev det i versaler? För att det är så många som inte vågar, vill eller förstår att det är […]
Läs mer »
Skit i att persa på milen, slaviskt följa träningsprogram och äta de nya superduperhälsobären … du känner dig själv bäst och vet vad du behöver mest. I´m sure! Fast det är klart: tror du att ett personligt rekord på milen eller ett träningsprogram som någon annan har skapat eller att de där nya superduperbären kommer […]
Läs mer »
Idag har jag varit ute och cyklat igen … till startlinjen och hem från mållinjen av Göteborgsvarvets seedningslopp. Däremellan sprang jag 10 kilometer. Jag tycker verkligen så mycket om att springa och för mig är glädjen grejen. Glädjen, friheten och styrkan till och med. Löparglädje Det viktigaste för mig när det gäller löpning är att tycka […]
Läs mer »
September är snart ett minne blott, men jag hoppas ju såklart att du tar med dig något av de trettio olika tips för motion var dag som jag har levererat på bloggen. Inte för min skull utan för att du ska ha hittat någon form av rörelse du gillar och kanske en början till en […]
Läs mer »Äntligen dags igen! Ny kursstart för den webbaserade kursen Glad Fri Stark blir den 23 oktober. Det innebär sänkta axlar och mera leva life lagom till jul! Länk till kursen här: Glad Fri Stark – webbkursen Vad ska du göra för att skaffa dig ett liv som glad fri stark? Innan dess kan du höra […]
Läs mer »Varför? Varför då? Varför gör du på detta viset? Eller kanske snarare varför gör du inte på det viset du säger att du vill? Kan det vara för att du inte har svaret på frågan varför? I filmen pratar jag om vikten av svaret på frågan varför när du vill genomföra en förändring, någon form […]
Läs mer »Idag delar jag med mig av en metod som gör det lättare att fortsätta ta de där små hälsosamma stegen. Min fråga är: vart är du på väg? I filmen poängterar jag vikten av att sätta mål och frågar du mig måste du vara inte sätta varje mål sådär noggrant, smart och mätbart – bara […]
Läs mer »
Det är något skönt, avslappnat och kanske till och med lättjefullt på ett högst hälsosamt sätt över augusti. Som om augusti är den kloka i gänget av sommarmånaderna. Augusti har förstått hela grejen med hälsa. Alltså hälsa på riktigt! Hälsa utan press och prestation. Hälsa där vila är lika viktigt som aktivitet. Hälsa där vikten […]
Läs mer »
Jag börjar nästan, nästan varje dag med att sätta en intention för just den dagen. För att göra mig underlätta mina val och för att skaffa mig en dag jag vill uppleva. Ja, jag gör det här nästan, nästan varje morgon. Jag skriver nästan för säkerhets skull, eftersom vissa morgnar är som… vissa morgnar är. […]
Läs mer »
Det måste vara någon mening med att vi mår bättre mentalt av att springa. Av att röra på oss överhuvudtaget. Som idag, snacka om att jag var frustrerad när jag snörade på mig löpardojjorna och drog iväg. Redan under de första stegen kände jag hur det släppte, det där ältandet som pågick i mitt huvud. […]
Läs mer »
Hurra! Jag älskar att fira! Framgångar, utveckling och födelsedagar. Särskilt min… Och idag fyller jag år! Det här med att fira Firande är en fenomenal framgångsformel. Fira ofta! Fira allt bra. Genom att uppmärksamma dina framgångar, små som stora, blir de mer betydelsefulla och det är mer troligt att du vill göra om det du […]
Läs mer »
Jag älskar sommaren! Och hösten. Vintern. Våren. Jag älskar ljuset. Och mörkret. Solen och regnet. Jag gillar att vara ensam. Och att träffa andra människor. Om jag är velig och inte kan bestämma mig? Nej, inte särskilt. Jag är ganska bestämd. Men jag har lärt mig (tro mig, det har inte kommit av sig själv) […]
Läs mer »
Vad sägs om att möta hösten med ny energi, goda vanor och mer glädje? I augusti går kursen Glad Fri Stark live, på Masegården i Dalarna och du är varmt välkommen! Kursen Glad Fri Stark Glad Fri Stark är kursen som sänker dina axlar, ger dig gott samvete och, precis som titeln säger, mer glädje frihet och […]
Läs mer »Jomenvisst, det här är så kul att jag inte kan låta bli att berätta om det! Jag har pratat med tre sköna kvinnor om min webbkurs GladFriStark och i filmen får du veta vad de säger om mig som kursledare. Snart återkommer jag med vad de säger om innehållet i kursen också, men blev ju alldeles glad […]
Läs mer »
Det närmar sig nypremiär på webbkursen GladFriStark – nu i en upplevlad variant! Du vet, det blir bättre och bättre dag för dag… Vi utvecklas hela tiden, förhoppningsvis till det bättre. Det gäller mig också. Och mina kurser. Tur för dig att jag har utvärderat de omgångar som har varit och nu har skapat GladFriStark 2.0. […]
Läs mer »Äntligen! Min webbkurs Glad fri Stark – med hälsan som hävstång kommer, efter mångas önskemål, som en kurs där du börjar när du vill och sköter dig själv. Hur låter det? Jag hade faktiskt inte tänkt på det, att alla vill inte ha med mig i matchen utan vill sköta sig själva. När de själva […]
Läs mer »
Nu kan du och dina kollegor spela er till ökad arbetsglädje och bättre hälsa. Spelet Glad Fri Stark – för laget och jaget är äntligen här – gamification med eller utan workshop. Spelet är för er som vill göra något åt hälsan på jobbet för att ni vill öka trivseln, arbetsglädjen, motivationen, lönsamheten och energin. Hälsan […]
Läs mer »Du vet den där känslan, när axlarna sjunker nedåt och du har tid och energi över. När du är glad, fri och stark och livet leker. Vet du vad jag menar? Så här får du axlarna att sjunka OCH tid över! Är du också trött på att ta nya tag med träning, hälsosam mat och […]
Läs mer »
Du vet vart du vill, du vet hur du vill leva, du vet vad du behöver göra, vilka vanor du behöver skaffa dig och vilka du behöver göra dig av med, du har tiden, stödet och du har viljan. Ändå blir det inte som du har tänkt dig! Känner du igen dig? Det kan vara för […]
Läs mer »
Redo för semester? Nu kommer chansen igen och lagom till midsommar har du skaffat dig mer energi, glädje frihet och styrka. Allt med hjälp av hälsan. Allt utan krångel! Här får du veta mer och kan läsa mer om vad de som har gått kursen tidigare säger. Vill du är du självklart välkommen att höra […]
Läs mer »
Vem kan egentligen säga nej till ökad glädje? Ytterligare frihet? Och mer styrka? Ingen tror jag. Men nästan ingen tänker på att det kräver att man prioriterar och tränar på det där med glädje, frihet och styrka för att det ska hända. Det kommer liksom inte av sig självt… Under hösten genomförde jag intervjuer med […]
Läs mer »Du som vill ha mer glädje, frihet och styrka i livet och vet att hälsan är viktig för att du ska få energin att orka göra allt du vill göra – det här är för dig! Särskilt om du är frustrerad över att du inte hinner eller orkar träna, äta bra, vila eller skratta så […]
Läs mer »Hälsa mera bjuder på hälsokurser för ledare, inspiratörer, hungriga och gravida… Du kör dem i din egen takt, när du vill, var du vill. Hur smart som helst – precis som du! Hälsa på webben – här hittar du följande kurser: Den hälsosamma ledaren – Att leda hälsosamt är framtiden! Det här är kursen för dig som […]
Läs mer »
Ja, jag gillar mitt jobb! Att inspirera människor omkring mig att hitta sitt sätt att använda hälsan som hävstång för resten av livet ger mig en grym boost. Men det är ändå inte av egoistiska skäl jag har lanserat kursen Glad Fri Stark, utan det är för att jag verkligen vill visa på vilket verktyg […]
Läs mer »