• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Circular Monday alla dagar i veckan?

Circular Monday startades 2017 av Repamera (älskar det namnet! Så fyndigt att man kan tro att det är baserat i Göteborg) som en motvikt till Black Friday. Från började hette dagen White Monday, som du kan läsa om här. Men istället för att bara vara motvalls har motkraften till konumtionshetsande Black Friday tagit in det cirkulära och på så sätt skapat något eget.

(Det här inlägget innehåller reklam genom annonslänk till Jordklok – inte så motsägelsefullt som det låter med tanke på cirkulärt och anti-konsumtionshets eftersom Jordklok värnar om både hållbar produktion, konsumtion och hälsa …)

Ja, så tolkar jag det i alla fall. Jag hoppas att det inte bara är just måndagen innan Black Friday som är cirkulär utan att vi inför det cirkulära tänket och konsumtionsbeteendet alla dagar i veckan. För vi kan väl inte fortsätta att döva känslor med onödig shopping? Eller gå på att vi inte duger om vi inte har just den jackan eller de jeansen? Eller inte kan njuta av en hemmakväll om vi inte har den TV:n eller det soffbordet?

Långsamt är också en fart

Långsamt är en fart som är fenomenal för dig som vill börja tänka och/eller agera mer miljömedvetet. Dessutom är det hälsosamt att sänka farten för de flesta av oss. Och miljö och hälsa går väldigt ofta hand i hand. Hållbar hälsa och långsamhet kan du läsa mer om här bland annat, men idag är det ju den cirkulära måndagen som är i fokus. Dagen som uppmuntrar till cirkulär konsumtion som att låna, hyra, byta, dela, laga, återbruka och återvinna till skillnad från nykonsumtion.

Men hur kommer långsamheten in i bilden? Jo, när vi inte hetsar, stressar och skyndar oss hela tiden hinner vi både tänka och känna efter om vi verkligen behöver en produkt. Vi kanske till och med har tid att reflektera varför vi tror att vi behöver den? Och vi hinner att leta alternativa lösningar till enklast och eller billigast möjliga.

Keep it simple

Tro nu inte att jag tycker att vi ska välja svårast och dyrast möjliga, men i vår iver att tillfredsställa våra behov ögonaböj (ha ha! Inte hört ordet sedan jag var liten tror jag) eller köpa billigast möjliga så tänker vi bort både miljö, hälsa och ofta även arbetsförhållanden för dem som producerar det vi köper.

Jag vet, ens stor fråga det här. Men vi kan göra det enkelt. Genom att sänka farten, fråga oss själva varför och hinna sondera andrahandsmarknaden eller till och med vår egen garderob eller våra egna förråd … Kanske gör vi fynd där? Och kanske är circular monday något för alla dagar i veckan?

Jag blir i alla fall galen på all hysteri kring Black Friday, alla mail med superdupererbjudanden och dessutom alla skitfula annonser. Har vi verkligen inte kommit längre? Nytt klimatavtal och allt.

Circular Monday, Knippla, Malin Lundskog, badtrapp
… bättre att simma lugnt?

Simma lugnt

Ja, jag konsumerar inte ens vatten i onödan och det är inte på något sätt för att jag vill vara märkvärdig. Eller ofräsch för den delen … Det beror snarare på lathet. Istället för en dusch tar jag mer än gärna ett bad. I havet. Ska ju ändå ut med hundarna liksom … Och vem bestämmer vilken ordning jag gör saker i, om jag nu ändå jobbar hemifrån?

Och det var under dagens lunchdopp jag återvann och kanske upcyclade mina tankar på hur hållbarhet på alla plan hänger ihop.

circular monday, Malin Lundskog, kallbad
morgontoalett, fast på lunchen …

Sen smorde jag in mig i ansiktet med avokadoolja (och fick en saltvattenspeeling på köpet) och rollade min nya favoritdeo under armarna och kände mig både fit for life och for fight om det skulle behövas, men … det brukar det inte göra.

Simma lugnt, shoppa ännu lugnare och agera cirkulärt, vad tänker ni om det?

Ses snart igen!
Tills dess: KRAM!!! Fortfarande på avstånd och med nytvättade händer
Malin Lundskog

22 november, 2021 av Malin Lundskog 1 Comment

Add Skriverier med Malin och Cilla 18: Skriverier med Malin och Cilla 18

https://traffic.libsyn.com/secure/skriveriermedmalinochcilla/skriverier_18.mp3

Cillas soundtrack passar perfekt även för Malins författarliv just nu.  I den artonde episoden berättar Cilla att hon har firat både Emil och Astrid, blivit intervjuad av P4 Jönköpings kändisreporter och bjudit små barn på karameller.

Malin avslöjar att hon alltid bär kniv och skriker Ronjas vårskrik. Men temat för dagen är Mariannes mirakel. Malins roman som nu är släppt och firad med nationalsång och allt. Löp och köp!

Men först: lyssna och njut av de två romandebutanternas fortsatta resa på väg mot att bli världens bästa författare. 

19 november, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK

100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK och har precis dragit igång sitt andra, några tredje och till och med fjärde, år med gruppcoaching och samtal om hälsa. Just hälsa, med betoning på hållbar hälsa, är november månads tema. Under den här månaden diskuterar vi vad hälsa är och inte är. Hur individuellt det är och vilken enorm betydelse tacksamheten för det vi har och de vi är har för hur vi mår.

Leva med tryck

Vi samlas varje torsdagskväll online och pratar om dels det som ligger främst för kvinnorna i gruppen och dels om månadens tema. Därefter tränar vi en stund tillsammans. I torsdags pratade vi om vad hälsa är, hur det förändras genom åren och om hur bra vi mår av att inte tvinga in oss i normer som att vi måste träna det ena eller äta det andra. Jag är så tacksam över de insiktsfulla, reflekterande och öppna samtalen vi har. Och vet ni, när man samtalar med ett särskilt fokus blir samtalen ofta djupare och insikterna större. Jag älskar tamejtusan att jag har skapat det här sammanhanget. Och jag älskar när orden som sätts på vad hälsa är känns ända in i själen.

Ja, som när en av kvinnorna i torsdags sa att hälsa är att leva med tryck. Känner ni wow:et? En liten mening med så mycket kraft, energi och glädje!

Bokklubb á la GLAD FRi STARK

glad fri stark bok, Malin Lundskog, författare
boken som ingår i medlemskapet är första boken ut i vår nya bokklubb

Nytt för i år är att jag har inkluderat en bokklubb i medlemskapet, där vi varje månad läser en bok som passar månadens hälsosamma tema. Det ska bli jättespännande och jag kommer säkert att berätta om varendaste en bok här på bloggen. Särskilt den första, som är min egen lilla orange bok GLAD FRi STARK he he …

Och blommor!

100% förlänger medlemskapet, glad fri stark, blomsterbukett, blombud, Malin Lundskog, tacksam
Alltså, fattar ni vacker bukett?!

Jag tycker så himla mycket om att få blommor och alldeles särskilt när de kommer oväntat. Som de här, som kom samma dag som vi hade avslutning efter förra årets medlemsskap (ett GLAD FRi STARK-år varar november-oktober)

Bor man på Knippla får man pallra sig ner till färjan och hämta blommorna som budas. Då ringer de från Strandblomman frågar vilken färja som passar att de sätter blommorna på. När färjan kommer hastar man ombord, hämtar sina blomster och hastar av igen, innan färjan drar iväg på nya äventyr. Gôrmysig procedur!

100% förlänger medlemskapet, Glad fri stark, Malin Lundskog, blomsterbud, Knippla, öliv
Så här ser det ut när man får blommor skickade till sig på knippla

Skål och gott nytt år

Som om det inte räckte med blommor (alltså det är klart att det gjorde!) så smög min man in på mitt kontor när vi skulle inleda sista gruppträffen för året och precis när jag skulle viska irriterat till honom något i stil med att ”du vet väl att jag varje torsdag kör GLAD FRi STARK?!” poppade han upp en flaska champagne på uppdrag av mina medlemmar.

Skål! Gott nytt år! Och tack för att ni allihop ger mig möjligheten att fortsätta driva ett medlemsprogram som jag är så stolt och tacksam över. Tänk att 100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK. Wow!

100% förlänger medlemskapet i GLAD Fri STARK, champagne, tacksam, Malin Lundskog
Jamen, skål då! Och gott nytt år!

Blir du nyfiken och vill hänga med oss, så kan du göra det. Hela november går det bra att komma med utan att du behöver känna att du ligger efter på något sätt. Du kan läsa mer om programmet här och är varmt välkommen att höra av dig såklart!

Ses snart igen!
Tills dess: VARMA KRAMAR
Malin Lundskog

14 november, 2021 av Malin Lundskog 1 Comment

nytt poddavsnitt 7: Min perfekta kropp s4e7

https://traffic.libsyn.com/secure/minperfektakropp/Min_perfekta_kropp_s4e7.mp3

I den här episoden av Min perfekta kropp har Malin Lundskog spanat på toppmodeller och skräckkostymer. Viktoria Davidsson  sätter skrattet i halsen och tillsammans funderar de på vad som är samhällets ansvar när det gäller kroppsnormer.

Häng med på resan mot mera mod, fler brutna normer i podden om kroppspositivism för dummies

12 november, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Add Skriverier med Malin och Cilla 7: Min perfekta kropp s4e7

I den här episoden av Min perfekta kropp har Malin Lundskog spanat på toppmodeller och skräckkostymer. Viktoria Davidsson sätter skrattet halsen och tillsammans funderar de på vad som är samhällets ansvar när det gäller kroppsnormer.

Häng med på resan mot mera mod, fler brutna normer o podden om kroppspositivism för dummies

12 november, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Romanen Mariannes mirakel började med en viskning

Romanen Mariannes mirakel började med en viskning. Eller snarare flera viskningar. Om inkontinens och urinläckage.

Jag vet inte i hur många år jag har haft berättelsen om Marianne, hennes döttrar Helén och Caroline och resten av karaktärerna i min relationsroman Mariannes mirakel i tankarna, fingrarna och hela mitt väsen. Många år är det i alla fall.

Fröet till romanen såddes under ett av mina otaliga löpcoachningspass med diverse företag i Göteborg med omnejd. Ett frö fyllt av viskningar från väldigt många kvinnor om att de inte kunde delta på den ena eller andra övningen på grund av urinläckage.

romanen Mariannes mirakel, inkontinens, Malin Lundskog
många av mina löpcoachtillfällen har varit inför Göteborgsvarvet. Jag har mycket att tacka löpningen för …
Personerna på bilden har absolut ingenting med innehållet i det här blogginlägget att göra.

Jag ville prata om inkontinens

De generade viskningarna var så många att jag till slut inte ville vara tyst om det längre.Vi måste prata om inkontinens. Om urinläckage. Min roman är mitt bidrag till att öppna upp om inkontinens.

När var och varannan kvinna och ett mindre antal män lider av ansträngningsinkontinens som kommer av – trumvirvel – ansträngning. Det kan vara hopp, studs, hosta och skratt som trycker på. Eller av trängningsinkontinens som också kallas för överaktiv blåsa och gör att det signaleras ”KISSENÖDIG!!!” trots att det inte finns så många droppar att kissa ut. Eller av blandinkontinens som är, precis som det låter, en blandning av ansträngnings- och trängningsinkontinens.

Fröet grodde, jag lärde mig mer om urinläckage och intervjuade både kvinnor som var och/eller hade varit inkontinenta och sjuksköterskor och en gynekolog som hjälpte nyss nämnda kvinnor. Först trodde jag att jag skulle skriva en fackbok till (du hittar mina tidigare böcker här), men närde samtidigt en dröm om att en vacker dag skriva en roman. Jag följde alltså drömmen, tog med mig kunskapen från intervjuerna och det jag hade läst mig till och började skapa berättelsen om människorna (påhittade allihop) i sydvästra Göteborg.

Romanen Mariannes mirakel växte fram

Berättelsen växte och blev till något mycket större än det som jag trodde skulle vara en roman om inkontinens. Det blev en berättelse om människor. Relationer. Generationer. Och om vad som händer om vi förutsätter att vi vet sanningen om andra och deras känslor och tankar utan att prata med dem. Fråga dem.

Så här ser hela omslaget ut och baksidestexten berättar mer.

Mariannes mriakel, Malin Lundskog, roman, feel good, inkontinens
Mariannes mirakel

Bokrelease

Den tolfte november släpps relationsromanen Mariannes mirakel ut i vida världen. Eller, i alla fall i Sverige. Den finns att bevaka i e-bokhandeln och kommer från och med den tolfte november att gå att beställa för bokhandlare och bibliotek.

Vill du köpa ett signerat ex skickar du mig ett mail på hej@malinlundskog.se och berättar det. Boken kostar 189 kr plus eventuellt porto.

Och den tionde november kommer jag att ha en tillställning för nära och kära på min restaurang Den Glade Knoden här ute på Knippla. Wow, så roligt det ska bli. Och pirrigt.

Snart berättar jag mer om hur det som började med en viskning blev till ett riktigt rejält Ronjas vårskrik!

KRAM o HEJ så länge!
Malin Lundskog

6 november, 2021 av Malin Lundskog 8 Comments

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 140
  • Page 141
  • Page 142
  • Page 143
  • Page 144
  • Interim pages omitted …
  • Page 384
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 150: We are Family …
  • 149: Lukas, Dennis och Farsan …
  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday