corona

Coronamilen och nya upptäckter i närområdet

Coronamilen, ett virtuellt lopp som pågår 2-10 maj 2020. Precis som alla andra lopp för välgörande ändamål är det en löprunda vi önskar att vi inte hade behövt ta. Men. Nu är läget som det är med coronapandemin och förutom att hålla avstånd och tvätta händerna som sjutton (återkommer snart om handtvätt, tvålar och uttorkning här på bloggen!), så bidrar jag inte direkt med något för att hjälpa till. Men idag har jag sprungit! En mil i ett virtuellt lopp för Radiohjälpens insatser till riskgrupper under pandemin. Jag menar … springa hade jag gjort ändå idag. Och det här fick mig att upptäcka nya platser i mina nya hemtrakter. Är inte ett dugg tacksam över att vi befinner oss i en kris, men krisen medför onekligen sådant som jag är tacksam över. Som nya upptäckter i mina hemtrakter.

coronamilen, utsikt, hav, Västkusten, Malin Lundskog, löpning — utsikt när jag sprang över från Hälsö till Öckerö

Mer om loppet här

Jag tog färjan till starten

I morse tog jag färjan från Källö-Knippla, ön jag bor på sedan en månad tillbaka, till Burö och gjorde Coronamilen till ett ö till ö-lopp. Sightseeinglöpning funkar även hemma och jag är faktiskt säker på att jag hade hittat nya skatter även i min gamla hemtrakter om jag hade gett mig själv chansen. Men hur ofta gör man det i sitt närområde egentligen?

Hur som: Klockan 08.10 lade färjan till och jag växlade upp från gång till spring. Det enda jag visste var att jag skulle springa 10 kilometer och att jag hade en färja att passa tillbaka till Knippla. Så jag gav mig ut på upptäcktsresa. Sprang en sväng på motionsslingan och fortsatte sedan in på Hälsö mellan husen. Jamen ni vet, sådär supersomrigt med trångt mellan eternit- och trähusen, vita låga trästaket och återvändsgator när man minst anar det.

Ö till ö

coronamilen, löpning, sko, klippor, Malin Lundskog — stigar, klippor, berg, stränder, skogar, asfalt … fick allt på en enda mil

Jag hittade en smal stig som ledde mig vidare till hamnen på Hälsö och till en badplats som såg perfekt ut att kitesurfa ifrån (kitesurfandet ingår i en eventuell plan den här sommaren). Efter några kilometers irrande på Hälsö drog jag vidare till nästa ö: Öckerö. Där upptäckte jag ett fantastiskt fint skogsområde. Eller skog och skog. Jag vet inte. Men mängder med blommande buskar och tallar. Och stigar som korsade varandra, så irrandet tog helt nya former … Dit återvänder jag gärna med Brorsan, som inte sprang med mig idag.

Hejarklacken gör loppet

Någonstans i den skogen kom de första hejaropen via RaceONE (appen jag visade mitt deltagande i loppet genom) och ärligt talat: jag älskar att springa. Jag älskar att springa ensam. Det enda som brukar få mig att springa lopp är hejarklacken, så hejaropen därifrån fick mitt leende att växa. Kommer du ihåg mitt förra Göteborgsvarv förresten? Där jag vann en high five-tävling för att jag älskar fenomenet hejarklack!

När jag vände tillbaka mot Burö färjeläge igen tog jag en backig omväg och upptäckte en finfin utsiktsplats innan jag tog mig mot den högra punkten på mitt race. En ännu finare utsiktsplats.

Jag som älskar njutet i springet och gärna springer både långt och länge (ibland mixar jag länge med kort också) brukar inte vara noga med hur många kilometer jag springer. Eller hur länge jag är ute, bara det känns gôtt i både kropp, knopp och själ. Men idag var det ju en mil som gällde för att gå i mål och få medalj. När högsta punkten var nådd och färjan strax skulle gå hade jag 400 meter kvar av loppet och som ni vet har nöden ingen lag. Trappan på färjan hjälpte mig i mål. Upp och ner upp och ner upp och ner osv … Om medpassagerarna undrade? Har ingen aning, det var ingen som frågade, he he.

coronamilen, färja, trappa, Malin Lundskog, Källö-Knippla, löpning — här sprang jag upp och ner de sista hundratalet metrarna …

Nya upptäckter om öarna.

Herregud vad kul det var att springa runt mellan öarna och upptäcka nya platser. Sightseeinglöpning på hemmaplan är ju världens bästa hemester-tips! Ta det och slit det gärna med hälsan! Berätta om dina upptäckter, det är ju gôrkul om vi kan hjälpa varandra att upptäcka nya sätt att se på det gamla vanliga …

Och det var gôrkul att springa idag. Och fint att känna att jag inte bara gjorde nytta för mig själv utan att mina 10 km under fötterna också gör nytta för andra. Tack för det Coronamilen!

coronamilen, Malin Lundskog, sightseeinglöpning, Öckerö, Källö-Knippla, löpning — svalkar mig i vinden efter målgången ombord på färjan hem

Och tack för hejaropen på Instagram! I de här tiderna när vi gör det vi kan för att hitta ett nytt normal i livet, inte ställa in utan ställa om, då är det ju himla fint att gå i mål i ett virtuellt lopp och upptäcka att Instagram är fullt av hejarop.

Jag fortsätter att springa för njutet i livet, för lugnet, energin och glädje. För friheten och styrkan och för närheten till naturen. För hållbarheten. Och jag är helt säker på att det här med sightseeing i närområdet funkar lika bra gåendes. Eller cyklandes. Vad tror du? Är det något du kommer att testa?

Oavsett så hoppas jag att du vet att jag hejar på dig. Massor!

Vi ses snart igen,
kram M

När det enkla är enkelt, då är det lätt att leva!

När det enkla är enkelt … herrenaddå vad härligt det är då. Livet! När jag inte krånglar till det utan sansar mig och inser att det här! Just det här vi har. Det vi är. Det är precis som det ska vara. Vi har allt! Och vi är allt!

Med corona-krisen som filter

Ju mer livet med corona-krisen som filter fortsätter, med presenter som tid till reflektion och drömmar och stöldgods som fysisk närhet till barn, föräldrar och vänner, desto mer övertygad är jag om enkelhetens komplexitet. Och nödvändighet! Om hur allt det där jag har sagt om att easy does it och less is more, det … är ju grejen! Så skönt att inse att så som jag ville leva livet pre corona är precis så jag lever under corona. Just nu ser jag inte någon annan längtan post corona heller. Förutom den där fysiska närheten med alla jag tycker så sanslöst mycket om förstås.

Det här är enkelt för mig

Vad menar jag med enkelt då? Mina tankar om det är ett liv med mängder av frisk luft, massa hav i sikte, en hel del fysisk aktivitet utan press och prestation, stillhet och uthållighet att tänka långa tankar. Skriva av hjärtats lust och skapa av kreativ glädje. Bada. Och vara tillfreds med det som är. Med de som är. Och med mig själv. Ingen jämförelse, ingen avund, ingen ånger. Bara glädje, frihet och inspiration. När det enkla är så enkelt, då är det lätt att leva.

Och vet ni?! Jag är där! Just nu är jag där. Tack ska jag ha som ger mig det jag behöver för att inse det. Som skriver varje morgon för att skaffa klarhet över vad det är jag vill och behöver, som är villig att möta även mina ocharmiga sidor för att luska reda på vad de vill säga mig, som har jobbat mig till ett mindset som är kärleksfullt mot mig själv, som har tränat på att skaffa vanor som gör att jag njuter av träning och motion och som har flyttat till en ö … Här är det hur lätt som helst att leva enkelt.

Njuter när det pågår

Men HEY! Jag vet. Bara för att jag är här just nu, sanslöst tacksam över livet jag lever och de vanor jag har betyder inte det att det varar för evigt. Men jag tar tillfället i akt och njuter med god aptit. På livet. Enkelheten. Och viljan att upptäcka mer! Och det är därför jag missionerar vidare om att den hållbara hälsan, den börjar med att känna och älska sig själv. Med tacksamhet över det som är.

Det är också därför jag vidareutvecklar mig själv. Så att jag kan fortsätta att ge. Mer. Till fler. Fler som vill njuta av livet, av enkelheten, av goda vanor, ett gott mindset och ett gott samvete. Idag börjar jag som elev i ett program i Byron Katies The Work-anda. För att landa ännu mer i tacksamhet över det som är. Det jag har. Den jag är. Och för att kunna sprida vidare.

No more krångel goddammit! Då är det lätt att leva. Då gör det inte så mycket att inlägget som jag hade tänkt skulle handla om det enkla med att ta med sig en vegoburgare ut, leta upp en grill och … hokus pokus så är middagen klar blev något helt annat. Eller?

när det enkla är enkelt, då är det lätt att leva, Malin Lundskog, grilla, havet, Knippla, öliv, Beyond burger, hälsa, hållbar — som sagt: njuter med god aptit …

Ses snart igen hoppas jag!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram på avstånd och med nytvättade händer
//M

ps. gärna en tummen upp om du gillar det jag skriver. Så att jag vet att jag är på rätt väg. Och du, berätta gärna vad du tänker om ett enkelt liv och hur lätt det är …

Tips på hur du håller igång din träning under pandemin

Tips på hur du håller igång din träning under corona-pandemin! Ja, de är för dig som är frisk alltså … Jag läste idag om hur miljontals svenskar har slutat träna sedan Covid19 kom till Sverige. Först tänkte jag: wow, är vi så många som faktiskt tränar regelbundet? Och sedan tänkte jag: men varför? Varför sluta träna om man är frisk när vi inte har några restriktioner på att röra på oss utomhus, om vi inte gör det i folksamlingar (som när jag skriver det här inte får överstiga 50 pers)? Ja, varför? När fysisk rörelse gör oss så gott i både kropp, knopp och själ.

Dum fråga kanske? Borde ju jag som jobbar med vanor mest hela tiden förstå, att det är precis det allt handlar om: vanor. Är vi vana att gå på ett speciellt pass på ett särskilt gym och det gymmet stänger, då … är det lätt att låta sig luras av att tanken som säger att vi inte gillar någon annan träningsform någon annan stans. Eller tanken som säger att vi inte har någon aning om vad vi ska göra om vi tvingas träna ensamma. Eller den där idén som lurar iväg oss att tro att vi måste ha sällskap när vi tränar. Ja, du fattar och har kanske ett lager med andra ursäkter att tipsa om?

Vi kan lura oss själva vart vi vill, även om det inte är april. Mer om att lura sig själv och självsabotage hittar du bland annat här: Alla våra ursäkter. Även vi som älskar att träna och motionera utomhus kan behöva inspiration på hur sjutton vi gör när världen är upp och ner.

Tips på hur du håller igång

Gå till jobbet, även om du jobbar hemifrån. Fake it until you make it typ. Effekten blir ju densamma
Just nu bjuder mängder med träningsprofiler på gratis träning online. Hitta någon du gillar och häng med på hennes pass.
Följ de tider du är van att träna på. Brukar du ha ett pass bokat onsdagar klockan 17.30? Träna onsdagar kl 17.30 även nu.
Walk and Talk med en vän? Träffas online eller i telefon och kör tillsammans.
Acceptera att varken läget eller du är som ni brukar just nu. Är det dags att testa nytt?
Ut och lek i naturen. Vuxna får lov att klättra i träd eller hoppa indianhopp. Jag lovar!
Träna utomhus. Så självklar punkt här, att jag höll på att glömma av den. Spring, cykla, ro, gå.
Och dansa! Spela musiken du älskar och dansa loss.
Följ myrstegsrevolutionen. Är det här nytt och stressande: ta ett litet litet steg varje dag. Vem vet, kanske har du hittat en ny vana innan du vet ordet av?

Har du fler tips på hur du håller igång din träning under corona-krisen? Dela gärna med dig!

Här bjuder jag på fler tips om utomhusträning för utomhus är alltid bäst. Särskilt nu 🙂

Hoppas att du hittar nya rutiner om du behöver dem, för det är nytt som gäller nu. Vi är på väg mot ett nytt normal, eller hur?!

Och du, du vet väl att vi jobbar som sjutton med goda vanor i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK? Du är varmt välkommen att hänga med oss! Plus att vi tränar tillsammans varje vecka. Bara en sån sak!

Hepp!
Ses snart igen; tills dess:
HEJA HEJA DIG!
Kram på avstånd och med nytvättade händer
//M

Springa maraton utan att träna, hur smart är det? Malin Lundskog, trail, maraton, löparglädje, Sandsjöbacka, Tips på hur du håller igång — bara ett av många sätta att hålla igång på

Böcker om hållbarhet och hälsa ger hopp under corona

Böcker om hållbarhet och hälsa, visst låter det perfekt så här i corona-tider? Med innehåll som ger oss hopp om livet efter corona (för det är så vi kommer att säga va?). Och som väcker lusten att sätta nya normer. Jag har läst några och tror att du kanske gillar också gillar dem. I alla fall om du är som jag: en nyfiken och klok kvinna som vill må och göra gott.

Tips på böcker om hållbarhet och hälsa:

Näringsjägaren av tjejerna bakom bloggen Food Pharmacy. Bara en sådan sak som deras egen beskrivning av boken: ”En berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen”. Enkel att förstå, med massa humor (då är jag såld) och noll pekpinnar. Inget krångel, precis som det ska vara! En snygg bok med fakta och recept som till och med är klimatberäknade. Jag är jätteglad att jag har den i köket, jag gillar ju inte att laga mat annars …

I Handbok för en hållbar människa kopplar Catarina Rolfsdotter-Jansson ihop insidan med utsidan och delar med sig av yogaövningar och fakta om vad miljön mår bra av. Jag gillar kopplingen och hennes tankar om att hitta lugnet inom oss för att få energi att göra skillnad. Ja, men du vet: vad och hur vi äter, bor, reser och shoppar. Författarens tankegångar passar perfekt att utforska i corona-tider, när allt ändå har ställts på enda och vi har världen bästa läge att reflektera över vad som verkligen är viktigt. Den här boken inspirerar mig som redan har tänkt och levt hållbart ett bra tag och jag tror att den kan peppa även dig som vill börja.

En bok till …

The Power of Now av Eckhart Tolle är inte ett dugg lik de två ovanstående böckerna som båda är lättillgängliga i både utseende och text. Men den här har tamejtusan varit guld värd i min personliga utveckling. Det var ganska många år sedan jag läste den första gången men jag kommer tillbaka till den mellan varven, när jag kommer på mig själv med att rusa för snabbt genom livet. Det här är en perfekt corona-bok, som beskriver hur vi mår bättre och blir mer tillfreds med livet om vi fixar grejen med att vara i nu:et. Just nu är egentligen enda platsen att vara på och corona-viruset har verkligen gett oss möjlighet att träna på det.

Okej, den är amerikansk. Och okej, första gången jag läste den tyckte jag att den var lite väl andlig. Men … när jag läser den utan att låta det ta mitt fokus, då har den mycket att erbjuda oss som vill lära känna oss själva bättre.

Understanding present is being present …

Som om inte det här räcker

… så kan jag ju inte tipsa om böcker för hälsa och hållbarhet utan att tipsa om två av mina böcker: GLAD FRi STARK som är boken för dig som vill skaffa hälsosamma vanor som gör att du inte bara håller, utan också njuter av livet medan det pågår. Och boken Skapa ditt drömliv, där jag tillsammans med andra kvinnliga entreprenörer skriver om självsabotörer. De som inte vill att vi ska utvecklas och hur vi kan vända dem till kraft.

Du hittar mina böcker här

Jag återkommer snart med vad jag tycker om de andra böckerna i högen av böcker om hållbarhet och hälsa som ger hopp. Nu är det läsdags, eller hur? Vad tror du, är någon av böckerna jag tipsar om idag något för dig?

Ses snart igen,
tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram (på avstånd och med nytvättade händer) M

Stärk immunförsvaret genom att oroa dig lagom

Stärk immunförsvaret genom att oroa dig lagom, hörde jag en professor i hälsopsykologi prata om häromdagen. Ännu en väldigt wow-ig grej med oss människor! Vi är ju rätt så magiska ändå, eller hur? Och det vill vi väl vara även nu, när corona härjar bland oss?

Det som händer vid en lagom mängd oro är att de vita blodkropparna blir på alerten när de förstår att det är något hotfullt på gång och gör sig redo att försvara oss. När vi oroar oss lagom mycket ökar produktionen av de vita blodkropparna i vårt immunförsvar. Och det är bra! De vita blodkropparna är ju specialiserade på att just försvara oss och skydda oss mot virus och/eller bakterier.

Men du vet vad mormor sa: lagom är bäst! Oro triggar igång stressreaktionen i oss och det har vi lärt oss vad långvarig stress orsakar … Exakt! Vi sover sämre och tär på vårt magiska system istället för att boosta det. Det spelar ingen roll om oron består av tankar som vi inte vet om de är sanna, eller om stressen kommer från en verklig fara. Reaktionen i oss blir precis den samma.

stärk immunförsvaret, naturen havet, Göteborg — lagom mängd intryck för att minska oro …

Stärk immunförsvaret genom att oroa mig lagom, hur då?

Ja, vad sjutton är lagom egentligen? Det är förmodligen individuellt, men jag vågar lova att ingen av oss mår bra av att oroa oss exakt hela tiden som många gör under coronapandemin. Inte konstig. Men inte heller hälsosamt. Eftersom jag brinner för att vi ska må bra är det väl på sin plats att jag bjuder på mina hetaste tips för att vi ska oroa oss lagom?

Tips för stärkt immunförsvar och minskad oro

Avsätt tid för oro! Följ nyhetsuppdateringarna om corona en gång per dag och bestäm dig för att oroa dig för epidemin under tio minuter. Älta loss liksom.
Sätt ord på din oro! Skriv eller prata om din oro. Förklara det som känns diffust, ofta lättar det genom att bli konkret.
Acceptera din oro! Låt oron få finnas, den är en del av livet och kanske till och med en träning på att acceptera ovissheten. Släppa kontrollen …
Gör något åt det du kan! När det gäller corona-krisen vi just nu befinner oss i kan ingen av oss ensam rädda världen, men vi kan ju alla göra vår lilla del. Eller hur?
Var här och nu! Hitta ditt sätt att landa i nu:et. Det är det enda som är helt säkert, resten kan vi inte veta något om. Dra några djupa andetag, meditera, gå långsamt … och fokusera på enbart det som är här och nu.
Umgås! Du är inte ensam i att oroa dig över corona. Du är förmodligen inte ensam om någon annan oro heller och ju mer du öppnar dig kommer du att känna samhörighet med andra och det gör att oron minskar. Även om vi kör med fysisk distansiering just nu, så kan vi vara nära varandra socialt.
Var ute i naturen! Jag undrar om inte naturen funkar för allt ändå? Med sina lagom många ljud, sina lagom många färgskiftningar, sin vilja att ge oss både lugn och energi. Utonjut!
Rör på kroppen! En punkt till som man alltid kan ta till. Är du en orolig själ just nu är de tuffaste träningspassen inte de bästa, eftersom de ökar på stressen. Men promenader, lugna löprundor och cykelturer gör oss så himla gott.

Tillåt alla dina känslor

Alla känslor vi har är en del av livet, men de flesta av oss är vältränade i att älska de ljusa, lätta, glädjefyllda och kärleksfulla känslorna medan de mörkare känslorna som innebär motgång och motstånd helst inte ska få finnas. Men, hallå! Att lösa problem är jobbigt! Skulle vi falla för den kortsiktiga frestelsen att undvika det läskiga och osäkra skulle vi inte utvecklas. Det är genom att möta motstånd och ta oss an utmaningar som vi både utvecklas och hittar känslan av meningsfullhet. Just sayin.

Easy peasy? Kanske inte, men punkterna ovan är funktionsdugliga metoder för att hitta en lagom nivå på din oro. Och lagom är ju bäst, eller hur?

Första några veckor sedan (eller någon? Hur länge har allt varit upp och ner?) var jag helt besatt av nyhetsuppdateringarna och satt och tryckte på den där uppdateringspilen på datorn H E L A T I D E N! Och undrade varför allt kändes så jävla tunt, tills jag kom på mig själv … Det har lättat sedan dess, när jag bestämde mig för en nyhetssvängom per dag. Det betyder ju inte att jag tycker att det är fasansfullt eller att jag vill vara med och rädda världen. Men herrenaddå, jag kommer aldrig kunna rädda världen om jag är sönderstressad … Så. Jag lever som jag lär och följer punkterna ovan. Om jag mår bättre? You bet!

Fler tips:

Det var i Vetenskapspodden i P1 och om hur vi tar oss igenom coronakrisen som jag hörde om det hälsosamma för immunförsvaret med att oroa sig lagom.

Vill du läsa mer om stress har jag skrivit fler inlägg om det. Bland annat i Mitt i allt finns inget att vara rädd för, Träna dig stresstålig och Därför ingen skillnad på positiv eller negativ stress och i dessa tider av corona har jag dessutom skapat hashtaggen #viställerinteinviställerom. Följ gärna den i sociala medier för härliga initiativ av medmänsklighet och innovation. Fil du veta hur den kom till? Kolla här: Vi ställer inte in, vi ställer om och skapar nytt.

vi ställer inte in vi ställer om, Malin Lundskog, till alla mina vänner

Hoppas att du är frisk, tvättar dina händer och gör vad du kan. Mer kan du ju inte göra?

Ses snart igen,
tills dess:
HEJA HEJA DIG!

ps. tipsa gärna dina oroliga nära och kära om de här punkterna och påminn dem om att det här är träning. Precis som att skaffa god kondition, kan vi träna på att oroa oss lagom, för att stärka vårt immunförsvar.

Och du: klicka gärna på tummen här nedanför om du gillar mitt inlägg. TACK! Det betyder massor för mig.

Till alla mina vänner som påverkas av corona-krisen.

Till alla mina vänner som påverkas av corona-krisen. Till er som har blivit av med trygghet och struktur under pandemin, som har blivit permitterade, arbetslösa, har en nära anhörig som är smittad eller som är påverkade på något annat sätt (okej, vem är inte det?!) – till er vill jag säga: allt blir bra! Hur provocerande det än låter när man befinner sig mitt i oron och rädslan, så: Allt blir bra! Och ni är inte ensamma. Vi är här tillsammans. I både oro, glädje och sorg. For better or worse liksom …

hittar flytet och mår bra genom att sluta kämpa — till er allihop; massa kärlek!

Några av er har jag känt i princip hela livet, några av er blev jag vän med under skolåren och några av er har jag träffat i vuxen ålder. Vi har mötts i olika sammanhang och har kanske helt olika situation i livet och våra intressen skiljer sig åt. Men. Ni är fan bäst allihop! På ert sätt! Och jag på mitt. Tänk ändå vilken grej: att eftersom vi är bäst på att vara oss själva är vi till så stor glädje och nytta för varandra. Tillsammans är vi bättre än bäst. Jag saknar det! Den här bättre än bäst-feelingen när jag är tillsammans med er. Gör du?

Välkommen på tjejmiddag. Halvåtta hos mig. Corona-kalas?

Om du saknar ett gôtt häng med ett gôtt gäng är du mer än varmt välkommen på tjejmiddag. Halvåtta hos mig. Och dig. Corona-kalas. Kalla det vad du vill, men vi kör online var vi än är och hur vi än mår. Garanterat smittfritt! Och härligt, så som det blir när sköna människor samlas.

Helt galet det här, kom att tänka på hur otroligt mycket tid jag har lagt på att träffa andra företagare för att hitta kreativa lösningar på hur vi ska hålla oss flytande i dessa tider och varit så fokuserad på mig själv och mitt jobb att jag har glömt av er. Ni som betyder mest! Förlåt!

För ni vet det där som människor säger på sin dödsbädd, om att vi aldrig ångrar all tid vi har umgåtts med dem vi älskar och all tid vi har gjort sådant som verkligen gör oss lyckliga? Jag tänker inte att vi ska dö nu, men det är ju nu vi lever. Det är alltså nu det är tid att umgås med dem vi älskar och göra sådant som gör oss genuint lyckliga. Leva och njuta av livet medan det pågår, precis som jag peppar mina kunder att göra.

till alla mina vänner som påverkas av corona, love, mindset, Malin Lundskog, New York — All you need is love. Och en hög fina medmänniskor

Alla är förresten välkomna!

Till alla mina vänner som påverkas av corona-krisen (återigen: vem gör inte det?!) skickar jag ut en inbjudan. Får du ingen, säg till. Men ni andra då? Ni som inte är mina vänner men i sanning mina medmänniskor. Som också vill komma på tjejmiddag. Eller kvällsfika, eller vad vi nu vill göra av det. Klart att ni ska få det! Här kommer er inbjudan:

Varmt välkommen på corona-kalas i hälsans tecken för kloka kvinnor
Onsdagen den 25 mars kl 19.30-20.30, klicka på den här länken som är en länk till mitt mötesrum på zoom. Har du aldrig varit på zoom innan, så ge det några minuter för att komma på rätt plats. Du behöver inte skapa eget konto, däremot ladda hem programmet.

Som ni vet är min mission att vi alla ska njuta av ett hållbart och hälsosamt liv utan krångel. Jag ställer inte in det, jag ställer bara om till ännu mer online än tidigare. Och jag bjuder in er att hänga med på den resan. Jag vill hjälpa till!

Kostnad? Din tid. Och om du vill ha med dig kaffe, te, bubbel, kvällsfika, middag … Du bestämmer. För du är hemma hos dig. Och jag hos mig.

Vad säger du, vill du ses och prata om det fina med att vara människa? Om glädje, frihet och styrka? Om att må gôtt? Då tycker jag att du ska komma!

Vi är i det här allihop. Tillsammans.

Berätta gärna i kommentarerna om du vill vara med eller om du har några särskilda frågor du vill ta upp. Och du, vi är i det här allihop, så skicka gärna inbjudan vidare till andra kloka kvinnor du har runt omkring dig. Alla ska njuta av ett hållbart och hälsosamt liv utan krångel. Och alla kan ses online!

vi ställer inte in vi ställer om, Malin Lundskog, till alla mina vänner som påverkas av corona-krisen

Det här blir bra! Vi pausar inte livet eller ställer in. Vi ställer om. Som igår när vi rattade en digitalt boksläpp (läs mer om tankarna kring det här) och mina tankar om mormors talesätt Inget ont som inte har något gott med sig, som du kan läsa mer om här.

ps. vill eller kan du inte komma, känner du inte för att kommentera – klicka gärna på tummen här nedanför, det betyder massor för mig!

Ses snart igen, på coronakalas eller här.
Tills dess: heja heja dig!
Kram på avstånd och med nytvättade händer
//M