• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

författare

HEJA-ropet skalla, självkärlek åt alla!

HEJA-ropet är mitt nyhetsbrev för er som vill få inspiration och pepp kring självkärlek och livsglädje, veta mer om mitt författarskap och skrivande liv och som dessutom vill läsa min dagbok. Ja, det är ungefär som här på bloggen, men du slipper leta upp innehållet. OCH!!! Har jag erbjudanden är det ni som öppnar upp er mailbox för mig som får veta allt innan alla andra.

Klart jag vill ha HEJA-ropet!

(klicka på knappen ovan så säger det typ swish och ni finns med på VIP-listan.)

Min dagbok?

Men va? tänker ni kanske nu. Dagbok? Är hon inte klok?! Men … Ja. Dagbok! Inte så att jag kommer att avslöja allt allt allt där, utan det handlar mer om att bjuda på mig och mitt liv. Typ Real Life Malin Lundskog, fast utan alla snaskiga detaljer. Aja, ni fattar.

Dagboken är en ny kategori här på bloggen och har inte landat här för min skull. Utan för er. Eller förresten: vår! Jag vet att ni är många som vill veta mer om mitt liv här på Knippla, den lilla ön i södra Bohuslän och om att jag hux flux driver krog på den lilla ön. Det delar jag så gärna med mig av.

Den Glade Knoden, restaurang, knippla, Bohuslän
krogen Den Glade Knoden

Jag tror också att vi är många som har giftasvuxna barn utan att vi fattar hur i hela världen det gick till. Sånt vill jag skriva om, eftersom min ene son gifter sig till sommaren. Jag tror också att vi kan samlas kring det faktum att vi sover dåligt på grund klimakterium och/eller stress. Vad kan man göra åt det? Vad gör jag? Vad gör ni?

fiskmås, västkusten, Knippla, flyga, havet, Malin Lundskog
Take off för måsar, bloggar och nyhetsbrev …

I dagboken skriver jag också om havet och om att skåla i champagne, om att vara gift med sin bästis storebror i tjugoåtta år and counting, om att bada, springa, cykla, sticka, om att skaffa progressiva glasögon och om att längta efter sina barn. Och om att älska att vara själv. Om hundar. Om .. ja, jag sa ju det: livet! Och det kommer även ni som vill läsa HEJA-ropet att få ta del av. Förstås!

Självkärlek och livsglädje

Ni som har hängt med mig i några eller till och med flera år (alltså, fattar ni hur glad jag är över att ni är här?) känner förmodligen mig som Malin, hon som jobbar med hälsa. Det stämmer fortfarande, men det enda som är beständigt är förändring och jag förändras jag också. Min inställning till hälsa förändras och nu tyckte jag själv att den förändringen är så stor att jag vill berätta för er att jag visserligen tränar fortfarande, men jag levererar inga färdigkomponerade träningspass. Jag diskuterar hellre hur vi gör för att älska oss själva vilken (positiv!) effekt det har på vår träning. Och oj oj oj vad jag vill prata (eller skriva) med er om livsglädje. Den gör susen för hälsan. Och livet. Och oss själva. Och andra. Och … alla!

HEJA-ropet, Malin Lundskog, glädje
det är hälsosamt att ta glädjen på allvar …

Skrivandet

Skrivandet var det ja. Det som just nu (maj 2022) tar (får! ger!) en hel del tid och energi. Jag kuskar runt med min roman Mariannes mirakel och har snart nyheter om den, samtidigt som jag redigerar uppföljaren. O H M Y G O D ! Vilket jobb. Kul. Och jobbigt. Och kul. Och jobbigt … Och kul!

HEJA-ropet och bloggen

Ja, HEJA-ropet och bloggen innehåller ju samma ämnesområden, men är olika. Båda får sig en nystart i detta nu och vill ni få nyheter, VIP-info och erbjudanden rätt in i mailen, så hoppas jag att ni klickar på knappen nedan och fyller i det där man ska fylla i. Så ses vi där. Och här?

Klart jag vill ha HEJA-ropet!

Berätta gärna vad ni vill att jag berättar om. Vad ni vill ha tips kring, inspiration om och få reda på. Jag finns här för er. Och mig. För oss!

HEJA-ropet skalla, självkärlek åt alla!

Min största fundering just nu är vilken kategori det här blogginlägget ska hamna under …

17 maj, 2022 av Malin Lundskog 1 Comment

Här hittar du Mariannes mirakel och mig, författaren

Här hittar ni Mariannes mirakel just nu:

På Den Glade Knoden! Ni vet, restaurangen som vi öppnade i september här på Knippla. Fattar ni kombon: en god bok, go mat o ett glas gott …

här hittar du Mariannes mirakel, den glade knoden, Malin Lundskog, Knippla
Glada delägare på den Glade Knoden

och mer Marianne på ön:

  • På Sveriges minsta Coop-butik! Den finns här på Knippla och jag är superstolt över att min debutroman får lov att finnas där. I den lilla butiken med extra allt, på den lilla ön som är grädden på moset.
Mariannes mirakel på väg, författare, Knippla, Malin Lundskog, västkusten, coop
Här hojar vi ner till Coop, Marianne & Co o jag …

Dessutom har Marianne hittat in på Knippla bibliotek som ligger i anslutning till Coop. Alltså! Min debutroman finns på bibliotek. I alla fall ett bibliotek … Vill du hjälpa mig får du gärna be ditt bibliotek att ta hem Mariannes mirakel.

Mariannes mirakel finns på Öckerö och Hönö

Här hittar du Mariannes mirakel, Malin Lundskog, författare, Alexius livs
Jomen, böcker och frukt är också en bra kombo.
  • Alexius Livs på Öckerö! Jodå, jag tog färjan söderut med Marianne och gänget och träffade härliga Erina som med glädje tog hem romanen.
  • Sigges på Hönö! Joråsåatteee … Vi drog ännu längre söderut och hamnade på Hönö och tog oss in hos Sigges. En leksaksaffär? Eller ja, leksaker och te och mysiga inredningsattiraljer.

Wow för Vimmerby

Hade jag inte vetat bättre hade jag skrivit ”Astrid Lindgren och jag” eller ”Emil och Marianne”, men det gör jag inte. Eftersom jag vet bättre, he he … Men jag är hur som helst himla glad över att Marianne har hittat hela vägen till Lena i mysiga butiken Fina paket

Här hittar du Mariannes mirakel, Vimmerby, Malin Lundskog, författare, debutroman
Bland tomtar och troll gör sig Marianne o Co riktigt bra tycker jag.

Du kan självklart hitta romanen i nätbokhandeln, både på Bokus, Adlibris och Akademibokhandeln och högt upp på min önskelista är att fysiska bokhandlare tar in den, så att vi kan ses där på ett samtal om Marianne, livet och sådant man inte pratar om?

Alla ställen här ovan är heta tips för dig som är sugen på att läsa Mariannes mirakel. Håll även utkik under Aktuellt där jag kommer att lägga upp var jag finns tillsammans med min debutroman. Ja, om du skulle vilja ha ett signerat ex alltså, vilket du också kan beställa genom att maila mig förstås.

Ses snart igen! Mer om Mariannes mirakel kan du läsa här på bloggen
Kram (fortfarande på avstånd och med nytvättade händer,
Malin Lundskog

29 november, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK

100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK och har precis dragit igång sitt andra, några tredje och till och med fjärde, år med gruppcoaching och samtal om hälsa. Just hälsa, med betoning på hållbar hälsa, är november månads tema. Under den här månaden diskuterar vi vad hälsa är och inte är. Hur individuellt det är och vilken enorm betydelse tacksamheten för det vi har och de vi är har för hur vi mår.

Leva med tryck

Vi samlas varje torsdagskväll online och pratar om dels det som ligger främst för kvinnorna i gruppen och dels om månadens tema. Därefter tränar vi en stund tillsammans. I torsdags pratade vi om vad hälsa är, hur det förändras genom åren och om hur bra vi mår av att inte tvinga in oss i normer som att vi måste träna det ena eller äta det andra. Jag är så tacksam över de insiktsfulla, reflekterande och öppna samtalen vi har. Och vet ni, när man samtalar med ett särskilt fokus blir samtalen ofta djupare och insikterna större. Jag älskar tamejtusan att jag har skapat det här sammanhanget. Och jag älskar när orden som sätts på vad hälsa är känns ända in i själen.

Ja, som när en av kvinnorna i torsdags sa att hälsa är att leva med tryck. Känner ni wow:et? En liten mening med så mycket kraft, energi och glädje!

Bokklubb á la GLAD FRi STARK

glad fri stark bok, Malin Lundskog, författare
boken som ingår i medlemskapet är första boken ut i vår nya bokklubb

Nytt för i år är att jag har inkluderat en bokklubb i medlemskapet, där vi varje månad läser en bok som passar månadens hälsosamma tema. Det ska bli jättespännande och jag kommer säkert att berätta om varendaste en bok här på bloggen. Särskilt den första, som är min egen lilla orange bok GLAD FRi STARK he he …

Och blommor!

100% förlänger medlemskapet, glad fri stark, blomsterbukett, blombud, Malin Lundskog, tacksam
Alltså, fattar ni vacker bukett?!

Jag tycker så himla mycket om att få blommor och alldeles särskilt när de kommer oväntat. Som de här, som kom samma dag som vi hade avslutning efter förra årets medlemsskap (ett GLAD FRi STARK-år varar november-oktober)

Bor man på Knippla får man pallra sig ner till färjan och hämta blommorna som budas. Då ringer de från Strandblomman frågar vilken färja som passar att de sätter blommorna på. När färjan kommer hastar man ombord, hämtar sina blomster och hastar av igen, innan färjan drar iväg på nya äventyr. Gôrmysig procedur!

100% förlänger medlemskapet, Glad fri stark, Malin Lundskog, blomsterbud, Knippla, öliv
Så här ser det ut när man får blommor skickade till sig på knippla

Skål och gott nytt år

Som om det inte räckte med blommor (alltså det är klart att det gjorde!) så smög min man in på mitt kontor när vi skulle inleda sista gruppträffen för året och precis när jag skulle viska irriterat till honom något i stil med att ”du vet väl att jag varje torsdag kör GLAD FRi STARK?!” poppade han upp en flaska champagne på uppdrag av mina medlemmar.

Skål! Gott nytt år! Och tack för att ni allihop ger mig möjligheten att fortsätta driva ett medlemsprogram som jag är så stolt och tacksam över. Tänk att 100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK. Wow!

100% förlänger medlemskapet i GLAD Fri STARK, champagne, tacksam, Malin Lundskog
Jamen, skål då! Och gott nytt år!

Blir du nyfiken och vill hänga med oss, så kan du göra det. Hela november går det bra att komma med utan att du behöver känna att du ligger efter på något sätt. Du kan läsa mer om programmet här och är varmt välkommen att höra av dig såklart!

Ses snart igen!
Tills dess: VARMA KRAMAR
Malin Lundskog

14 november, 2021 av Malin Lundskog 1 Comment

Med lingonröda näsor tar vi ton i podden

Med lingonröda näsor inleder Cilla avsnitt nummer två i podden Skriverier med Malin och Cilla. Vi är alltså inte bara författare utan också sångare? Nej, men vi sjunger nubbevisor. Kanske hellre än bra, men i alla fall.

med lingonröda näsor, Malin Lundskog, Cecilia Andersson, författare, podcast

I den här episoden av vår podcast om våra författarliv diskuterar vi vad vi har lärt oss under skrivandets gång. Om både oss själva, varandra och om andra. Vi inser att vi är i smörknivsstadiet av vårt skrivande och är tacksamma över att inte behöva gestalta en förlossning …

Ja, ni fattar? Om inte, så kommer ni att göra det när ni lyssnar!

Just det ja, vi frotterar oss i både författarakademier och litterära sällskap. 

Have fun när ni lyssnar, det har vi när vi pratar.

Skriverier med Malin och Cilla avsnitt 2
Med lingonröda näsor …

Förresten, om ni vill veta något om övriga avsnitt hittar ni sammanfattningar av dem här.

ses snart igen! Eller hörs?
Kram Malin Lundskog

19 februari, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Vi umgås som aldrig förr under coronapandemin

Vi umgås som aldrig förr just nu. Och många kanske just nu börjar umgås som de aldrig har gjort förut, nämligen online. Jag har ju vurmat för online-sättet att umgås länge och är så glad över att inte behöva varken ställa in eller om mitt medlemsprogram, eftersom vi kör online (du hittar programmet glad fri stark här). Digitala mötesmöjligheter öppnar upp för oändliga möjligheter och kommer aldrig någonsin att konkurrera ut fysiska möten. Dem behöver vi också. Men, som mormor sa: det ena förtar inte det andra …

vi umgås som aldrig förr, Malin Lundskog, havet, Göteborg, springer spaniel,
Fysisk närhet betyder massor för oss! Men möjligheterna online betyder också massor!

Vi som umgås som aldrig förr just nu är entreprenörer som du till exempel kunde du läsa om igår när jag skrev om Vi ställer inte in, vi ställer om. Vi behöver varandra extra mycket just nu, vi företagare. MEN! Inte bara vi. Jag tänker att det gör vi ju allihop. För utan kontakt med andra människor mår vi inte alls bra.

Online, my ass?!

Under åren som jag har drivit onlinekurser och -program har många sagt att det aldrig kommer att gå, att det bara är för ungdomar, att det är för komplicerat eller att vi inte kan känna närhet genom en dator. Jag har sagt my ass innan, men nu säger jag det ännu högre: MY ASS! Några av mina djupaste kontakter har jag fått via nätet. Några har jag aldrig träffat live, de jag har träffat i köttvärlden känner jag mig väldigt nära.

Nä, som sagt: jag säger inte att vi mår bra med enbart digitalt umgänge. men jag säger att det funkar som komplement. Och periodvis kan det ju vara en fenomenal väg att ses på. Som nu. Vi kan ju inte sälla in allt. Men vi kan ställa om! Vad säger du, kan det vara något?

Jag har nämligen fått meddelanden från några av er som sedan någon vecka tillbaka jobbar hemifrån eller sitter i hemmakarantän om att ni går under om ni inte får träffa folk snart. Åh. Jag förstår er! Jag känner med er! Och ni kan träffa folk. Men kanske just nu online? Det är enkelt, det kräver inga resor och du kan hänga med dem du träffar i pyjamas om du vill.

Den fysiska kontakten är gôrviktig för oss, kan du få till den på hemmaplan är det ju toppen! Eller kanske låna någons hund och gosa med, för vad vi vet idag så är det riskfritt att gosa med hundar. Jag är sanslös tacksam över att ha både man och hund att gosa med och jag är sanslöst tacksam över att jag känner mig hemma online. Och kan jag göra det, kan du! Lovar!

vi umgås som aldrig förr, hälsa, havet, Göteborg, online, Malin Lundskog
om du är snäll kan du få gosa med Brorsan … annars får du träffa även honom online!

Ska vi ses?

Eftersom jag nu skrävlar om min vana och min kärlek till online-umgänge är det väl på sin plats att jag bjuder in till happening online? Ses ett gäng och snacka lite? Om hälsa. Om att må bra när vi inte har kontroll på nåt? Vill du vara med? Jag kommer inom kort att öppna upp för den möjligheten, maila mig nu på hej@malinlundskog.se så håller jag dig uppdaterad. Eller följ bloggen, jag kommer självklart att berätta mer om det här. Kan det här vara en av de goda grejerna som det onda medför som jag skrev om i Inget ont som inte har något gott med sig häromdagen?

Förresten: mer om det hälsosamma med att umgås kan du läsa om i min bok GLAD FRi STARK. Den hittar du här: boken GLAD FRi STARK.

Ses snart igen, just nu ska jag testa onlinehäng på zoom med mina föräldrar. Har inte träffat dem på ett tag nu och … saknar dem. Berättar mer snart! Men först hoppas jag att du berättar vad tycker om online-umgänge. Eller klickar på tummen här nedanför. Betyder massor för mig!

HEJA DIG!
Stor kram på avstånd och med nytvättade händer
//M

19 mars, 2020 av Malin Lundskog 8 Comments

Mer än bara ord är nominerad till årets projektledarbok

Mer än bara ord nominerad till årets projektledarbok, Malin Lundskog, författare
Boken, som är nominerad till årets projektledarbok

Mer än bara ord är nominerad till årets projektledarbok och jag är en av författarna. Hurra! Vad glad jag är! Dels över att få finnas bland ett gäng författare som kan det här med kommunikation. Och dels över att knyta ihop tåtarna mellan hälsa och min kommunikationsbakgrund.

Snacka snällt

I boken skriver jag om vikten av att kommunicera hälsosamt med dig själv under rubriken Snacka snällt, även med dig själv. Kommunikation och hälsa hänger verkligen ihop, på många olika sätt. Självklart är kommunikation med andra viktigt för att vi ska må bra, en av de mest grundläggande hälsofaktorerna som finns är ju att vi blir sedda. Vi behöver också se, både andra och oss själva. Min text handlar, som du kanske förstår av rubriken, om det viktiga med att kommunicera accepterande med oss själva. Att peppa och boosta oss själva genom våra tankar och genom det vi säger både till och om oss själva.

mer än bara ord är nominerad till årets projektledarbok, Malin Lundskog, författare
snacka snällt med sig själv ger både glädje, hälsa och styrka

Fler än 140 kommunikationstips

I boken bjuder vi på fler än 140 tips för dig som är nyfiken och vill bli bättre på kommunikation. Utöver att snacka snällt med dig själv tar vi upp Nonviolent Communication, sociolingvistik, kroppsspråk, i huvudet på en headhunter, att vara ny på jobbet, hur en flygledare tänker, att kommunicera i skrift, att kommunicera med tonårspojkar samt vad vi kan lära oss av naturen om kravlös kommunikation.

Mer än bara ord är nominerad till årets projektledarbok

Boken är nominerad till årets projektledarbok 2019 av Svenskt Projektforum och priset delas ut 10 maj. Läs om nominering och övriga nominerade böcker här. Pris eller inte: det är stort för oss allihop det här, både för oss författare och vår förläggare Petra på Ariton förlag. Vill du läsa ditt eget ex signerar jag gärna det såklart. Vill du se vad jag har skrivit för andra böcker? Kolla här: mina böcker

Beställ din bok på hej@malinlundskog.se


10 mars, 2019 av Malin Lundskog 4 Comments

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 15
  • Page 16
  • Page 17
  • Page 18
  • Page 19
  • Interim pages omitted …
  • Page 25
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 150: We are Family …
  • 149: Lukas, Dennis och Farsan …
  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday