• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Hälsan i fokus

Hälsa mera på nytt sätt

Delad glädje är dubbel glädje, så stod det på förkläde som en av mina dockor hade när jag var liten. Fattar exakt vad det betyder! Att dela glädje ger ta mej tusan dubbel glädje! Minst alltså. Och idéer som får liv i tvåsamhet har dubbelt så stora möjligheter att växa till sig. Tankar som landar hos en klok medmänniska ges möjlighet att bli konkreta, bedrövelser och besvikelser krymper till oväsentligheter när man är två och gapskratt som odlas i gemenskap är härligt smittsamma.

Och från och med nu drivs Hälsa mera på nytt sätt… Malin Lundskog forsätter med glädje och energi att hälsa mera™ på dig och dina kollegor, för Hälsa mera kommer att fortsätta med: – föreläsningar. Be gärna Malin prata om vikten av obalans i livet (ja, det är sant!), om stress, motivation, målbilder och träning. – kurser och workshops inom hälsa och hälsa på jobbet. Bara en sån sak som hjulande hälsa på jobbet… – webbkurser. Hälsa mera har massor med hälsosamma webbkurser som du hittar här. – träning såklart. Ladda för lopp och för livet i största allmänhet med Hälsa mera. De som har gjort det är mer än nöjda. – Hälsa mera-podden. Inom kort kommer poddens sommarspecial med bl.a. prat med Tony Irving. Det blir grejer till hängmattan det! – att verka för att hälsa, både på jobbet och hemma, blir lika naturligt som en fikarast. Boken ”Hälsan i fokus för framgångsrika ledare” är ett steg i den riktningen. Det kommer mera! Same same, fast en Malin vid rodret istället för två alltså.

DÄR SKRATT SAKNAS GÖRS FÅ FRAMSTEG Det är med den känslan jag med varm hand lämnar över den skapelse som Hälsa mera är och ska bli. För det är med skratt vi skapat de framsteg vi har gjort. Malin Lundskog är en person som gör mig stark och glad, som peppat mig när det behövts en knuff och som alltid har tid för ett gapskratt. Hon lever hälsan på ett helt naturligt sätt. Stort lycka till är det jag vill lämna med bästa partnern ever – och Malin, du vet att när du behöver gapskratta, stöta och nöta, springa tillsammans, gråta en skvätt… ja, då finns jag alltid för dig//Malin O Malin Odéhn då, vad händer med henne? Jo, hon springer vidare på nya äventyr. Det som en gång började med att det sa klick på gymmets omklädningsrum slutar med varma kramar och hoppfulla på återseenden, kanske med Malin O som kund till Hälsa mera?

Om någon av hennes framtida arbetsgivare och/eller kollegor undrar hur hon är att jobba med har jag inget annat än ”energisk, ordningssam, kreativ, positiv, insiktsfull, snabb ( i både ben och tanke), eftertänksam, modig och alldeles… alldeles underbar. Och grym på att få mig att tro på mig själv” Frisk vågat hälften vunnet, som mormor brukade säga. Jajamensan fattas bara mormor! Vi har vågat. Massor! Och vi fortsätter i samma anda, för inte kan man sluta när det finns så mycket kvar att göra? Så mycket mera hälsa mera™ att utföra och så mycket kul att se fram emot. Drömma om. Utveckla. Förverkliga. Det här är bara början…

17 juli, 2015 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsan i fokus firar världsbokdagen

Vi firar världsbokdagen 2015 genom att tävla ut vår bok ”Hälsan i fokus för framgångsrika ledare”. Du hittar tävlingen på vår facebooksida och våra instagramkonton @halsameramo och @halsamera_ml. Reglerna är hur enkla som helst, må bästa människa vinna! Du har t.o.m. 26/4 på dig…

Idén om världsboksdagen kommer ursprungligen från Katalonien i Spanien där man sedan 1900-talets början har firat skyddshelgonet Sankt Görans dag den 23 april, genom att ge en bok i gåva till dem man tycker om och få en ros tillbaka. Sedan mitten av 90-talet är dagen instiftad av Unesco för att uppmärksamma boken och upphovsrätten. Lika unik och viktig som du:-)

23 april, 2015 av netnebulis14 Leave a Comment

Prioriterad vårstädning

Satt med mitt morgonkaffe och tittade ut över gräsmattan i morse. Tänkte att den borde bli klippt, shit vad grässtråna är långa! Så borde det inte se ut, så har ingen annan det. Eller är det sommed  allt annat, vi ser andras styrkor – om nu en välklippt gräsmatta är en styrka  – och jämför dem med våra egna svagheter. Våra egna styrkor är svårare att se, precis som andras svagheter. Ja, ju längre jag satt där och sörplade på kaffet, desto längre blev gräset och desto mer övertygad blev jag om att ALLA andra har en välklippt gräsmatta. Gräsmattan blev för första gången som den har varit min jätteviktig och fick all min uppmärksamhet. Eller ja, nästan all… Jag uppmärksammade mig själv en hel del också. Vad kass jag var, som inte ens hade klippt gräset.

Så tog jag en fesljummen kaffeklunk till och fick syn på havet av scilla. Hela gräsmattan svämmade över av dem. Wow! De är ju så himla fina och de blommar ju så himla kort stund. Visst vore det synd att klippa bort dem? Gräsmattan finns ju kvar nästa vecka också. Kom på att två av Malins och mina huvudbudskap när det gäller hälsa är #fucknormal och #iamwhatiam (beställ via heja@halsamera) och där satt jag och trodde att jag borde vara som ALLA andra, där en välklippt gräsmatta var måttstocken på hur det borde vara. Hallå eller? Jag njuter av scilla några dagar till! Och prioriterar min vårstädning till att rensa bort ett gäng borden. Känns hur sunt som helst faktiskt.

Har du några gamla borden som du behöver rensa bort? Några gräsmattor som ger dig lika mycket glädje även om de förblir oklippta? Gör som du vill, det mår du säkert bäst av. Och du är ju bäst när du mår bäst, eller hur?!

ps. ja, vi vill gärna ha dina tankar om vårstädade borden – fram med dem! ds.

19 april, 2015 av netnebulis14 Leave a Comment

Personlig eller privat?

En av våra ståndpunkter i vår bok Hälsan i fokus för framgångsrika ledare är ju, för er som läst, att hälsan inte är privat. Vi står fast vid att vi tycker att hälsan inte är privat. Den är personlig, självklart, men privat? Nope. Detta gör vi för att vi dels tycker att eftersom man som företag/chef ansvarar för ohälsan hos sina medarbetare så borde det vara helt naturligt att istället ta greppet kring hälsan. Det finns en mängd skäl till varför det är bättre att satsa på det friska och behålla det friskt eller till och med göra det ännu friskare, än att tvingas satsa både pengar och tid på det sjuka. Vi tycker också att det här med hälsa inte är privat för att det faktiskt påverkar hela din omgivning. Om du är hälsosam och frisk är chansen betydligt större att du sprider glädje, energi och god kamratskap omkring dig än vid motsatt förhållande. Framför allt all ohälsa som känns "så onödig" och är förknippad med en alltför stressad arbetssituation, att ha en chef som inte lyssnar/tar sig tid, spänningar och huvudvärk dagligen osv som vi stöter på som stora problem i dagens arbetsliv. Därför, just därför hävdar vi – alla chefer där ute – våga lägg dig i dina medarbetares hälsa, innan den blir ohälsa. Det handlar inte så mycket om att lägga sig i som i att "lägga näsan i blöt" utan snarare att ta sig tid, lyssna in, våga fråga hur medarbetarna mår och verkligen lyssna in svaret (både det som sägs och det som utelämnas). DÄR har du en viktig nyckel i ditt jobb för en hälsosammare arbetsplats. Vi hejar på dej!

15 januari, 2015 av netnebulis14 Leave a Comment

#Heja 6! Och god jul. Hälsoklappar och andra nyheter

Nu är det äntligen här: vårt sjätte nyhetsbrev som fick det passande namnet #Heja 6! Vill du få det bekvämt i din inkorg klickar du på ”håll mig uppdaterad” under ”nyhetsbrev” (scrolla ner om du läser på mobil enhet, ner till höger om du sitter vid datorn) annars njuter du av våra hälsoklappar och tankar om hälsa här. Nu. Och god jul:-)

 

Heja6

Heja6

4 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsan i fokus på bokmässan

Hälsan i fokus

24 september, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Page 2

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 149: Lukas, Dennis och Farsan …
  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag
  • Min roman visas upp för svenska bokhandlare!

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday