I säsongens sista avsnitt pratar vi i vanlig ordning om hur man är när man är perfekt. Var skvallertanterna i byn, dåtidens normsättare? Är tryggheten hos människor som inte lever enligt normen skrämmande? Och varför skäms människor å andras vägnar?
Häng med på den fortsatta resan mot normbryteri, kroppspositivism, acceptans och ett nytt sätt att se perfektion.
Här på bloggen ses vi snart igen även om podden tar sommarlov. HEJA HEJA tills dess.
Kram Malin Lundskog
Skam som skapar skam pratar vi om i det tionde avsnittet av podden Mitt perfekta liv, Viktoria Davidsson och jag. Det var egentligen något jag kom på efter vårt förra avsnitt, att jag känner inte bara skam, utan skammar också mig själv för att jag skäms. Såhär menar jag:
När jag jobbade som pt på gym kände jag skam över att jag, med mina mått, hade oändligt med celluliter. Det ska väl ändå inte en personlig tränare ha? Samtidigt pratade jag med mina klienter om att hälsan och träningsnivån inte beror på hur gropiga ens lår är. Jag borde väl inte skämmas över min kropp om mitt budskap som pt även innefattade kärleken till och acceptansen av sig själv och sin kropp? Ja, där föddes ett lager skam till hos mig. Är ni med?
Skammen över kroppen är alltså en skam som skapar skam för att jag känner skam över kroppen. Låter det krångligt? Vi reder ut det i podden. Tror jag …
Vi pratar också om Vickans försök att sluta snusa och om vi säger såhär: hon är inte riktigt där än. Vi är överens om att en pt som inte ser ut som en elitidrottare och en kvinna som vill sluta snusa, men inte lyckas till hundra procent direkt kanske ger andra hopp, som mer mänskliga förebilder. Eller så säger vi det för att trösta oss själva.
Förutom skam som skapar skam, snus och celluliter bjuder vi också på vara bästa vårskrik. De spelade vi in i början på veckan och sedan kom vintern till Knippla.
Håll tillgodo hur som helst, hoppas att ni fortsätter att gilla vår podd. ni som inte vet om ni gillar den än, lyssna gärna. Antingen i er vanliga poddapp, eller här nedan.
Vill ni hitta mer om våra avsnitt har jag listat dem här och vill ni komma i kontakt med oss är mail, kommentar här eller dm på Instagram bra vägar att gå. Här finns jag på instagram.
Vi ses snart igen allihop och tills dess: HEJA HEJA!
Kram Malin
Nya säsongen av podden Min perfekta kropp är här. Av någon anledning är det den femte säsongen av podden, även om det borde vara fjärde … Skit samma. Det är inte siffrorna som räknas, utan känslan. Kvalitén. Innehållet. Och att vi har kul på vår nyfikna resa för att stärka kvinnor, försvaga destruktiva normer och synliggöra kroppspositivism.
Den här säsongen drar vi igång med en dubbelspaning och jag ifrågasätter dessutom mitt eget beslut att inte raka mig under armarna när det är dags att smasha i padelhallen.
Vi resonerar kring vilka krav man kan ställa på kändisar. Ska de som syns i media också behöva axla rollen som samvete åt alla? Är det deras ansvar att bryta till exempel kroppsdestruktiva normer?
Jag älskar verkligen att ha de här samtalen med Viktoria. En stunds fokuserat samtal som bara syftar till att komma vidare. Hitta vägar och ta, oftast väldigt små, steg mot ökad kroppspostivism, självkärlek och acceptans. Öka förståelsen för varför vi gör som vi gör och också reflektera över vad som är normer och vad som är våra egna val.
Sedan någon säsong tillbaka inleder vi våra poddavsnitt med att en av oss har spanat på något som har med kroppsnormer, kvinnokroppar eller utseendefixering eller något annat som platsar inom Min perfekta kropps ramar. Under avsnittet diskuterar vi kring den spaningen. I femte säsongens första avsnitt av podden Min perfekta kropp har Viktoria dubbelspanat, dels på trenden med grått hår och dels på SVT-serien Under kniven.
Att grått hår blir trendigt är ju en befrielse på många sätt. Slippa hålla på liksom! Ja, ni som vet ni vet. Jag hade själv ett ganska långt färgningsuppehåll och var jättenöjd med att vara gråhårig. Så fick jag ett reklamfilmsuppdrag som krävde färgning och jag var snabb som en kobra på att färga igen. Och visst kände jag mig piggare med rött hår i spegelbilden än det grå, men jag kan inte låta bli att ifrågasätta om det har med normer att göra. Är det för att vi är vana vid att grått hår är detsamma som gammal och trött? Ja, det där frågar jag mig i podden och som så många gånger förr pratar vi om vikten av förebilder ur alla åldrar och med alla kroppsformer, hudfärger och allt annat som skiljer oss åt.
Viktorias andra spaning, den på dokumentären Under kniven, handlar dels om sådant vi tar upp i vart och vartannat avsnitt: varför vågar vi inte tro att vi duger som vi är? Och varför får en känd kvinna som skriver om att hon inte orkar stå emot kniven så mycket kritik? Ska någon som redan syns och är utlämnad för alla människors tyckanden behöva orka stå emot? Vi är inte så säkra på det. Däremot är vi säkra på att tillsammans är grejen och att varje steg räknas. Varje gång vi stannar upp och reflekterar över våra val och varje gång vi inte väljer enklaste utvägen: att döma andra – alla de gångerna är steg i rätt riktning. Och hur små de stegen än är, så räknas de.
Du hör vår podd där du brukar lyssna på poddar, eller genom att klicka på länken här till Min perfekta kropp. Berätta gärna vad du tycker, tillsammans med dig och andra som lyssnar kan vi göra stor skillnad. Eller hur?
Vi ses snart igen, alla vi som är perfekta även om vi kanske inte har förstått det än …
Varma kramar på avstånd och med nytvättade händer
Malin Lundskog
”Det är inte du som har för breda höfter!
Malin Lundskog, i podden Min perfekta kropp
Det är kläderna som har för smala.”
I vår podd Min perfekta kropp pratar Viktoria Davidsson, mästerfotograf om ni frågar mig, och jag om samhällsnormer, kroppsnormer, feminism på gräsrotsnivå och kroppspositivism för dummies. I vårt senaste avsnitt av podden tog vi upp ämnet olika modeller på kläder för olika modeller av kroppar. Och att jag sedan typ barnsben har gått på att min kroppsform absolut inte ska ha vissa typer av byxor.
Jag stod till och med samma morgon som vi spelade in vårt poddavsnitt och såg mig i spegeln, iklädd mina storfavoriter i velour och 70-talsfladdriga ben och tänkte att jag egentligen inte ”borde” ha sådana på mig. De passar inte min kroppsform.
Va?!
Sedan blev jag irriterad på mig själv som inte bara accepterade mig eller till och med gick runt och njöt för att byxorna jag bar var så otroligt sköna. Istället för att dissa mig själv.
Förresten, byxorna har jag köpt hos härliga Rino.
Kommer ni ihåg artiklarna i både mode- och annan press om vilken jeansmodell som bäst smickrar en viss kroppsform? Eller som döljer? Förminskar? Gör oss smalare … Jag tror inte att jag är ensam om att ha läst dem. Trott på dem. Och inbillat mig att jag behöver dölja, förminska eller smickra. Istället för att vara jag?
Det där pratade vi om i i fjärde säsongens åttonde avsnitt av podden Min perfekta kropp. Avsnittet då vi också insåg hur lätt vi har för att tycka att det är våra kroppar det är fel på och inte kläderna när Vickan berättade om att hon hade för breda höfter. En av de fina grejerna med att prata om kroppsnormer är att det blir lättare att upptäcka hur drillade vi är i att racka ner på oss själva. För det är inte du som har för breda höfter.Eller för smala. Det är kläderna som har för smala. Eller för breda … Eller hur?!
Fjärde säsongen redan? Och jag som lovade att skriva om allt vi pratade om, då. När vi började vår resa mot fler brutna destruktiva normer och mer mod åt folket. Särskilt oss kvinnor … Men bättre lite än inget. Kanske det här inlägget är början på fler? Det jag hittills har skrivit om podden och ämnet min perfekta kropp hittar du här: Fler artiklar om podden Min perfekta kropp
Vi ses snart igen, i podden varannan vecka till exempel
Tills nästa vecka: KRAM!!! (På avstånd. med nytvättade händer.)
Malin Lundskog
Självkärlek för dummies! Det är ju det vi bidrar till i podden Min perfekta kropp. Eller Självkärlek och kroppspositivism för dummies till och med. Det är i alla fall vad jag har kommit fram till att vi vill bidra med, utforska och hitta vägar för att nå.
Det är inte bara under våra samtal i podden som jag reflekterar över vikten av just samtal. När jag klipper podden Min perfekta kropp tänker jag också varje gång: herregud vad det är härligt att prata om sådant som man tror att man inte ska, kan eller bör prata om. Ni vet, sådant man tror att man är ensam om att tycka, tänka och känna. Och att göra det ur ett alla tillsammans-perspektiv, inte ett vi och ett dem. Och känna kraften i att prata om våra perfekta kroppar ur ett ”vad fan kan jag göra här och nu-perspektiv.” Vad kan jag göra här och nu för mig, för dig och för alla runt omkring oss?
För det är vad vi vill, Viktoria och jag. Agera. Vara kroppspositivister i vardagen. Skapa vanor, tankar, mindset och känslor genom de små stegen vi orkar ta var och varannan dag. För vi tror att alla vi som har perfekta kroppar men inte har fattat det än behöver de där små stegen. Vi behöver någon slags självkärlek för dummies-inspiration. Vad tror ni?
I vissa avsnitt pratar vi massor om tankar och normer som lurar in våra tankar att tro att vi måste förändra oss för att duga. Ibland pratar vi om förebilder och ibland halkar vi in på vår rädsla att bli lämnade ensamma. Stå där med skammen. Inte bara skammen av att tycka att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga. Eller skammen av att vi ens skäms över att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga. Nej, vi pratar också om skammen av att tycka om sig själv. Behovet att visa andra att vi vet att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga, även om vi inte ens tycker det själva.
Man skulle kunna säga att vårt innehåll är både högt och lågt och gott och blandat. Och jag tror att det är precis så det behöver vara. För det är så komplexa vi människor är.
Idag, 16 april 2021, släpper vi tredje säsongens första avsnitt och det är nog första avsnittet där vi pratar om att ha ont i kroppen, men inte lyssna på den. Min erfarenhet som personlig tränare säger mig att det här är vanligt. Jättevanligt. Kroppjävel liksom! Varför gör du så här mot mig?!
Häng med på vårt fortsatta äventyr mot mer självkärlek! För visst är det dags att vi slutar att kriga mot kroppen och istället jobbar med den?! Viktoria och jag poddar på gräsrotsnivå, för att gjuta mod i kvinnor och att bryta normer som säger att vi inte duger som vi är. För visst gör vi det, allihop. Vi duger perfekt!
Du hittar vår strävan mot mer självkärlek och kroppspositivism för dummies där du hittar poddar. Vill du göra det enkelt, klickar du här: Min perfekta kropp
Jag har berättat om Min perfekta kropp förut. De inläggen hittar du här:
Podden min perfekta kropp om kvinnor och normer
Min perfekta kropp och stoltheten över den
Min perfekta kropp och varför jag ljuger
Podden Min perfekta kropp handlar om kvinnor. Om normer. Om att acceptera och älska sig själv och sin kropp. Vi pratar en hel del om sådant man inte pratar om och vi hoppas att vi väcker mod i kvinnor. Så att vi vågar njuta av livet och lägga vår kraft och energi på sådant som berikar livet istället för sådant som krymper livet. Häng med på äventyret! Här är alla våra avsnitt:
I vårt tionde avsnitt pratar Viktoria Davidsson och jag, Malin Lundskog, om feminism. Är feminism något för alla eller måste man vara superinsatt och ärkefeminist för att få kalla sig feminist och intressera sig för jämställdhet?
Vi berättar också vilka som är våra förebilder. Och varför.
Det nionde avsnittet är för dig som har kommit ur kiss- och bajsåldern, men ändå kan skratta åt det mänskliga med att låta och lukta.
Varför det är skillnad på karlakarlars ljud och kvinnors läten? Måste kvinnor jämföra sig med män? Och hade vi stått ut med lukten om vi blev nedsläppta i lort-Sverige?
Podden Min perfekta kropp är mitt inne i sin första säsong när jag skriver det här. Idag släpper vi det åttonde av de tolv poddavsnitt vi har tänkt att en säsong ska innehålla och vi pratar om kroppspositivism. Är kroppspositivismen nutidens variant av bränna att BH:n?
Vi har pratat om vad ordet perfekt egentligen innebär och diskuterat om och hur normerna spär på perfektionismen. I det avsnittet, det sjunde, frågade vi oss också om perfektion har en dagsform.
I vårt sjätte poddavsnitt avslöjar vi att vi inte alls är så befriade från att döma andra som vi trodde. Vi diskuterar också om det finns något samband mellan att döma sig själv, sin kropp och andra.
I avsnitt fem av podden min perfekta kropp pratar vi om retuscherade bilder och diskutera vad det har med vår svårighet att tycka om våra egna kroppar att göra.
Viktoria avslöjar hur det går till när modeller fotograferas och jag undrar om vi ska ha innehållsförteckning på bilder …
Podden fjärde avsnitt innehåller våra tankar kring hur vi ser på oss själva. Kan vi inte se vår utstrålning själva, så som andra kan? Och skulle vi känna igen oss själva om vi mötte oss på gatan?
Det tredje avsnittet av Min perfekta kropp är fyllt av matprat. Eller snarare: inte äta-prat. Vi pratar om späkning och om det är något vi måste hålla på med hela livet.
Självkärlek, vad det egentligen är och vad det har med en perfekt kropp att göra är ämnet i andra episoden av podden Min perfekta kropp.
I det första avsnittet, förutom en kortkort sneak peak dessförinnan, presenterade vi oss själva, fotograf Viktoria Davidsson och jag. Vi berättade vad det är som gör att vi tar oss rätten att prata om kvinnokroppar, hälsa, utseende och normer.
Här kan du läsa mer om varför vi startar podden Min perfekta kropp
Har du lyssnat på podden? Den finns där poddar brukar finnas. Du vet väl att du också kan lyssna på podd på Spotify numera? Hur som helst: om du har lyssnat: berätta gärna vad du tycker, antingen här i en kommentar eller i din poddapp direkt. Att veta vad ni som lyssnar tycker och tänker betyder massor för oss.
Och du vet väl att du mer än gärna får komma med förslag på vad vi kan prata om i podden, som än så länge har avsnitt som är ungefär femton minuter långa. Så … du hinner!
Hoppas att du vill vara med oss på resan när vi förändrar världen och skaffar perfekta kroppar.
Jag kommer att uppdatera den här sidan vartefter vi släpper fler avsnitt av Podden min perfekta kropp. Följ här, prenumerera i en poddapp (gärna gärna!) eller följ vår poddsida för podden Min perfekta kropp. Häng med lite överallt, tillsammans är ju så mycket bättre! Tillsammans är vi så mycket bättre!
Ses snart igen,
tills dess: HEJA DIG!
Kram Malin
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.
Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.
