ljudbok

Därför slutade jag med pausjumpa

Därför slutade jag med pausjumpa, vad är det för en crazy rubrik? Jag som hävdar att rörelse under dagen är så in i hoppsan bra för både kropp och knopp och själ?

… och allt är ljudbokens fel!

Jo, ser ni: allt är ljudbokens fel! Min egen ljudbok alltså. Det är nämligen så att jag i och med att min roman Mariannes mirakel släpptes i ljudformat insåg att min berättelse inte är min. Den är er. Ni som lyssnar. Karaktärernas egenheter och egenskaper är inte mina att tolka längre. De är era att ta in. Välja om ni tycker om eller inte.

Mariannes mirakel, ljudbok, Malin Lundskog — Mariannes mirakel som ljudbok

Jag spelade mina karaktärer

För det var nämligen så att jag under en rätt lång period körde jag pausgymnastik varje torsdag på Instagram i en livesändning då jag spelade mina karaktärer. Och jag hade så roligt! Det hade de av er som var med också. Här ser ni till exempel när jag lekte Caroline, en av de två systrarna i berättelsen:

Livesänd pausjumpa med Caroline, en av karaktärerna i Mariannes mirakel

hej och hå?

Men när jag hörde min berättelse läsas upp av någon annan, i det här fallet duktiga inläsaren (eller är det uppläsaren?) Lisa Ahnlund, så upptäckte jag att det inte är min berättelse längre. Lisa och hennes fina röst har tolkat den på sitt sätt. Ja, så som vi gör när vi läser. Och lyssnar. Så som vi väl ska göra? Det är ju det som gör allt så spännande. Och läskigt att vara författare kan jag informera om.

För även om vissa älskar mina karaktärer och är fascinerade av berättelsen så faller den inte alla i smaken. Och vissa av de som tycker om den faller för den ena karaktären, andra hittar humorn i berättelsen och ytterligare några fokuserar på relationen mellan systrarna i min roman. Smaken är som baken och så vidare, eller hur?

Min berättelse är er

När den insikten ramlade ned i magen på mig insåg jag att jag inte kan fortsätta att pådyvla er min tolkning av karaktärerna. Därför slutade jag pausjumpa på grund av min egen ljudbok. Min berättelse är er.

Förresten: egentligen har jag inte direkt slutat med pausjumpa. Inte för egen del i alla fall. Den har jag nämligen aldrig börjat med, he he. Jag får in rörelsen ändå tycker jag och sitter inte så lång stund i sträck utan att resa på mig för att ta en kisspaus, hämta kaffe, gosa med hundarna eller gå och bada.

bada, västkusten, springerspaniels, Malin Lundskog — istället för pausjumpa vid skrivbordet: hundar och bad!

Ljudboksrelease med redaktörer och författarkollega

Ljudboksrelease med redaktörer från Word Audio Publishing. Och dessutom med min alldeles egen författar- och poddkollega Cilla. Alltså wowowow! Vilken fest det blev. Det där som jag har glömt av att fira. Kanske inte riktigt förstått hur stort det är? Eller inte vågat tro på att det är stort?

Hur som helst: Nu är ljudboken Mariannes mirakel också ordentligt firad och jag är verkligen hedrad över att Alexandra och Josefine, redaktörer på förlaget, ville vara med och skåla in boken. Och över att Cilla ville! Det är stort.

Vi hade releasen genom en livesändning på Instagram och förutom oss fyra, var det många fler med. Så himla kul att sitta hemma i köket en torsdagsmorgon med vatten i champagneglaset och få cyberhjärtan från både när och fjärran skickade till mig. Tack för det!

Här kan du som inte hängde med på min ljudboksrelease med redaktörerna och författar-Cilla se/lyssna i efterhand

Varför har jag inte förstått det stora?

Varför har jag inte förstått att det är stort och värt att firas? Jag tror att det har att göra med det fysiska en tryckt bok innebär. Något jag kan ta på. Känna. För att inte tala om signera. Jäklar vad kul det är att signera böcker!

Som om det inte är blir lika värdefullt när jag inte kan ta på det? Jag vet inte och jag behöver väl inte heller analysera ihjäl mig över det? Bara fatta att det tamejtusan är lika stort att komma ut med en ljudbok som med en tryckt bok. Komma igenom nålsögat, som redaktörerna pratade om på releasen. Ja, det kan faktiskt ha varit när de pratade om det som jag insåg att jag faktiskt har skapat något riktigt bra.

ljudboksrelease med redaktörer, Malin Lundskog, författare, Mariannes mirakel, skål — När jag väl förstod storheten är jag inte nödbedd när det gäller att fira.
Claes fick vara med och skåla han också. Senare på dagen. Inte i vatten …

Ja, ska jag ta i långt bortom jante, så har jag ju gjort det två gånger. Första gången blev mitt manus antagen som tryckt bok. Det förlaget ville inte ge ut den i ljudformat. Och se på fan, då tog sig Mariannes mirakel genom nästa nålsöga. Hur bra är inte det? Ni behöver inte svara på den frågan, det är bara jag som peppar ryggen riktigt stolt uppsträckt.

Jag lyssnar på ljudböcker och köper pappersböcker

Jag lyssnar själv på ljudböcker i massor och älskar samtidigt pappersböcker. Gillar att lyssna samtidigt som jag grejar med annat, men tycker om att hålla i en bok. Och älskar den större avkopplingen med att göra en sak i taget, som det blir med en fysisk bok.

Vet ni, jag kan till och med lyssna på en bok och tycka att den är så himla bra. Då köper jag den i tryckt format sedan. Allra helst signerad. Och det säger jag inte bara för att att tipsa dig om att göra detsamma, utan helt enkelt för att … jag gör så. Någon mer?

… med vässad signeringspenna

Oavsett format hoppas jag självklart att ni vill ha er dos av Mariannes mirakel och om det är så att ni väljer pappersboken så är min signeringspenna ständigt vässad och redo att skriva en rad eller två.

Tills vi ses igen tar jag mig an uppföljaren av min debutroman Mariannes mirakel. Jag har precis fått tillbaka manuset från lektör och snacka att jag behöver kavla upp ärmarna och jobba, jobba, jobba med det för att det ska ta sig igenom de där berömda nålsögonen. För det ska det!

Gärna i alla möjliga format, så att jag får ha releasefest på olika sätt igen! Välkomna allihop!

Varma kramar Malin Lundskog

Mariannes mirakel finns nu som ljudbok!

Mariannes mirakel finns nu som ljudbok! Hurra, säger jag till det för ni är många som har frågat om det. Och för att det blev en helt ny berättelse när jag hör den läst av någon annan, i det här fallet Lisa Ahnlund. Wow, alltså!

Och apropå wow, kolla in omslaget till ljudboken:

Mariannes mirakel, ljudbok, Malin lundskog, Mariannes mirakel finns nu som ljudbok — även ett helt annat omslag, som också passar perfekt till berättelsen

Nytt format, nytt förlag?

Nej, det är självklart inte alltid så att man byter förlag när man byter format. Men Mariannes mirakel fick vingar och flög in i ljudboksvärlden hos Word Audio Publishing och jag är så himla glad för det. Och tacksam.

Ekström & Garay, som är förlaget där min tryckta bok ligger, och deras ljudboks-samarbetspartner bestämde sig för att inte ge ut Mariannes mirakel på ljud. Då var det upp till mig att hitta någon som ville och hokus pokus eller något sådant … WAPI (word audio publishing international) ville gärna! Och som de har gjort det! Som sagt: omslaget. Wow! Mariannes mirakel har verkligen fått vingar och eftersom berättelsen handlar om ensamhet och om att passa in, göra som man ”borde” så tycker jag att det här är klockrent. Precis som jag tycker att omslaget till den tryckta versionen är.

Mariannes mirakel som ljudbok

Ja, som sagt. Nu finns min berättelse om mamma Marianne och hennes döttrar Helén och Caroline i Göteborg även som ljudbok. Hurra?

Även om jag älskar att signera tryckta böcker och gärna fortsätter med det, så vet jag att vi är många som mer än gärna lyssnar. Så varsågoda till oss! Den finns där ljudböcker finns, både att streama och att köpa. Lyssna. Njut? Och om ni tycker om, varför inte skaffa ett signerat ex i efterhand? Bara ett tips från coachen … menar författaren, he he.

Vilket format gillar ni bäst förresten? Jag älskar det tryckta. Vanliga pappersböcker. Men slukar ljudböcker när jag stickar, städar, diskar, fixar, sitter på bussen, färjan, tåget. E-böcker däremot? Nah, inte min grej. Men för dig som gillar det formatet, Mariannes mirakel går att hitta på det viset också!

I vanlig ordning blir jag superduperglad över att få veta vad ni tycker om min bok. Och om livet i största allmänhet … Vi hörs! Här i kommentarerna eller i mail.

Ses snart igen,

kram så länge o heja heja alla!
Malin Lundskog

Med ljudboken som sällskap – tips som underlättar dagliga promenader

Inlägget innehåller reklam för min egen ljudbok SYND på Storytel

Ibland tröttnar jag verkligen på att umgås med mig själv! Även om jag är jättebra på att vara tillfreds med livet och på att tänka bra tankar, så … är jag inte så himla kul att hänga med hela tiden och då kommer ljudboken väl till pass! Jag är inte bara bra på att vara tillfreds, jag är också väldigt bra på att ge mig ut i friska luften varje dag. Ja, det är faktiskt sant: varje dag! Jag skojar inte.

Du har säkert något som är din bästa gren, det här skriver jag inte för att ge dig dåligt samvete om du inte får frisk luft varje dag, utan bara som ett konstaterande att utonjut varje dag är en av mina bästa grenar (men det har jag skrivit om förut i min fabless för vardagsmotion och hållbar hälsa). Jag älskar en promenad längs havet, en löprunda i höstluft, en solig cykeltur. Och att bada. Eftersom jag jobbar ensam tar jag oftast mina löprundor och promenader ensam. Och allt som oftast är jag okej som sällskap: finurlar på framtiden, reflekterar hyfsat klokt över dåtiden och njuter av att vara här och nu. Men emellanåt är jag skittråkig att vara med. Behöver en paus och har inget intressant kvar att säga mig själv och det är då ljudboken kommer in i bilden! Eller i örat snarare.

Med en god bok i öronen går och går och går eller springer, springer och springer jag och vill aldrig komma fram till dörren igen. Vilket sällskap det är! Och i min monotona rörelse framåt lever jag mig in i historien som strömmar in i mina öron genom en fin berättarröst. För mig är ljudboken ett sätt att återhämta mig och att pausa. Från mig själv om inte annat …

Ljudbok som anledning att motionera
Jag mötte en kvinna häromdagen som berättade om sin passion för ljudböcker och att de är anledningen till att hon kommer ut på promenad. Hennes knep är en riktigt bra bok som hon inte får lov att lyssna på om inte är ute och rör på sig. Bra tips tycker jag! Alla sätt som får ut oss att motionera är ju bra, eller hur?!

Ja, eller hur – det vet vi ju att vardagsmotion och de där hälsosamma stegen vi tar varje dag, det är de som gör våra liv hälsosamma. Kan en ljudbok vara avgörande för att komma ut och man kommer underfund med att det är så det är – HEJA HEJA!

Jag lyssnar
Just nu använder jag Storytel som ljusboksleverantör, tycker om enkelheten i appen och att de har alla böcker jag letar efter. Ett abonnemang, inget krångel.

Vet du vad som vore väldigt roligt? Om du laddade hem min ljudbok SYND på Storytel, lyssnar på den och sedan berättar vad du tycker. Att skriva skönlitterärt är min hobby och en hobby är viktigt för hälsan. Precis som motion. Du vet väl att du som inte har ett abonnemang på Storytel får två veckor gratis för att testa om det är något för dig. Klicka in dig på länken här (eller de ovan om du inte redan har gjort det) så kommer du till mina synder. JÄTTE-tacksam för din feedback!

Oavsett om du lyssnar på SYND eller något annat: utonjut! Och hitta ditt sätt att få till det, jag kommer med tips om det med jämna mellanrum här på bloggen. Ett av mina blogginlägg om hur du får till vardagsmotionen hittar du här: Så får du till vardagsmotionen

Och vill du hänga med på bloggen är det enklast genom Bloglovin´

Ses snart igen (då kanske kanske med en papperbok i handen … GLAD FRi STARK är på gång!)

HEJA DIG!
//Malin

Läsa ljudbok är ett lätt sätt att vila

Läsa ljudbok är ett lätt sätt att vila. Och vila är ju en så viktig del av hälsan som många av oss har svårt att ta till oss. Jag till exempel Då… Sen brakade jag in i väggen och kunde inte vila. Hur gärna jag än ville! (läs mer om mina brister och min utmattningsdepression här)

Det var då jag upptäckte ljudboken. Jag kunde nämligen inte läsa längre. Jag som alltid har läst mycket, förutom tiden strax innan väggen stod i vägen. Då hade jag inte tid. Tyckte att läsa var slöseri. Inte produktivt och effektivt. Visst är det tur att man lär så länge man lever?

Läs en ljudbok, sa läkaren

Jag fick tipset från en läkare, när jag satt och grät över att jag faktiskt inte kunde läsa längre eftersom bokstäverna hoppade runt i takt med surret i mitt huvud. ”Läs en ljudbok” sa hon. Eftersom jag är en duktig flicka och gör som jag blir tillsagd (nja… men ibland i alla fall) lyssnade jag. Och fortsatte att lyssna. Ja, jag lyssnar fortfarande.

Nu är jag inte utmattningsdeprimerad längre och kan läsa utan problem och vet av både erfarenhet och kunskap att vila är viktigt. Jag läser lika gärna nu som jag gjorde i den klassiska bokslukaråldern (ni vet, ficklampa under täcket för att mamma och pappa inte skulle märka att jag läste) och jag har även sedan jag blev frisk från min utmattningsdepression fortsatt att lyssna på ljudböcker. Och poddar (tipsar om några poddar här).

Vila

För mig funkade ljudboken bättre än avslappning och meditation, särskilt i början. Avslappningsövningar använder jag nu, när jag inte är så galet stressad som jag var då och meditation har jag testat några gånger, med blandat resultat.

Behöver du slappna av? Testa dig fram och undersök vilka metoder som passar bäst för dig, men ge inte upp! Dela gärna om hur du vilar bäst i kommentarerna nedan. Behöver du tips om vila? Be om det i kommentarerna, jag hoppas att jag har något klokt att komma med!

En god bok och en hängmatta är ett fenomenalt sätt att vila på tycker jag. Att kunna blunda och läsa samtidigt är också grymt! Eller att städa med en podd eller bok i öronen – då städar jag gärna! Eller klipper gräset, eller, som nu: sitter på ett tåg och tittar ut på Sverige och fälten, ängarna och träden som far förbi. På väg till Masesgården för att hålla kurs i konsten att vara glad fri stark, där vila är en viktig del. Så det kan bli…

Jag lyssnar på min egen ljudbok!

Ja, just nu är det coolaste av allt att jag lyssnar på något jag själv har skrivit! Vore kul om du ville lyssna på den också såklart!

PS. Jag skriver vidare. I november kommer en fackbok om hälsa. Ni vet väl att jag har skrivit Hälsan i fokus – för framgångsrika ledare också? Och en del av Några varv runt jorden, bara? De böckerna hittar du också här

Vila mera – det är inte en synd, även om lättja anses vara det…

Ses snart!
Malin