• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

mitt perfekta liv

Smidiga övergångar i nytt poddavsnitt

I avsnitt 32 av Mitt perfekta liv pratar vi om smidiga övergångar. Viktoria känner igen sig själv efter att ha fått magiska piller och Malin har bråttom iväg från världens ände (det skrev jag om här). Allt handlar om smidiga övergångar och att våga supa till …

Det goa snacket mellan Viktoria och mig fortsätter och mitt i allt känner jag gemenskap med kvinnorna förr. Och sen. Hör min vän fotografen och mig när vi nyfiket utforskar allt ett perfekt liv innehåller.

Vi ses snart igen, tills dess: HEJA övergångar. Och oss, som tar oss igenom dem!
Kram Malin Lundskog

PS. Ni som väntade i morse: avsnittets smidiga övergång från privat till publicerat tog sin tid idag. På grund av tekniken. Och mig. Sorry! Men nu så! Lyssna här ovan, eller till exempel här.

smidiga övergångar, podcast, mitt perfekt liv

29 mars, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

Vi ljuger för oss själva i podden Mitt perfekta liv

Ny fredag och nytt poddavsnitt. Idag är det Mitt perfekta liv, avsnitt 31, som har släppts. Vi ljuger för oss själva, Vickan står i hallonlandet och får ett spel, jag ser mest ner på mina fötter och vi pratar om att ta med oss varningsskyltar ut bland folk.

Hade det varit bra? Varning, idag är jag på skithumör, idag är jag halvledsen eller idag är jag ganska arg. För allt är ju inte svart eller vitt. Vi är inte antingen jätteglada eller svinförbannade. Oftast är vi någonstans mitt emellan och vad säger vi då när någor frågar hur vi mår?

Förresten, finns det något mall för hur länge man kan oja sig för ett skadat knä, eller att man är i psykisk obalans?

Häng med på vår nyfikna resa mot ett helt perfekt liv, där vi ljuger för oss själva.

Vi ses snart igen, tills dess: heja oss allihop!
Kram Malin Lundskog

vi ljuger för oss själva, mitt perfekta liv, podcast, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson

ps. Alla vår avsnitt hittar ni här, där ni också kan följa podden lätt som en plätt om ni inte vill missa oss. Gillar ni det vi gör? Ge oss gärna tummar upp eller dela podden till andra ni gillar.

pps. så här tänkte vi när vi startade podden

15 mars, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

Ska vi ta ansvar för andras känslor?

Den frågan ställer vi oss i podden Mitt perfekta liv idag. Ska vi ta ansvar för andras känslor?

Varför tror min kompis att jag kommer att hata henne? Och varför betraktas någon som älskar livet och vädret för en jobbig jävel? Får man förresten visa sin glädje när andra är ledsna? Och Viktoria då, vad händer när hon berättar att hon har friare som står på rad och just har köpt ett slott i Frankrike. Allt detta (och lite till) i det här avsnittet av Mitt perfekta liv, podden där vi utforskar normer och nyfiket visar vägen mot ett perfekt liv.

I vanlig ordning tycker jag att vårt samtal är himla härligt (man får väl säga det om sina egna produkter?) som väcker tankar i mig i efterhand. Jag undrar om vi ska ha ett eftersnack också? För tankarna som väcks under de där trettio minutrarna vi podd-pratar, de behöver tas hand om. Av mig själv eller av nya samtal. Med andra.

Visst är det coolt ändå, hur något vi gör (vi allihopa alltså, inte bara Vickan och jag) fortsätter att växa utanför oss själva? Som ringar på vattnet.

Hoppas att ni lyssnar, tänker, känner. Och ni vet väl att ni alltid är välkomna att höra av er med frågor och kommentarer? Gillar ni podden, blir vi jätteglada om ni trycker på de gillaknappar som finns i er favoritpodd-app.

Vi ses snart igen, tills dess: Heja oss och ringarna vi sprider på vattnet.
Kram Malin Lundskog

Ska vi ta ansvar för andras känslor, poddtips, mitt perfekta liv

1 mars, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

Poddavsnitt om att skamma sig själv

Idag har vi släppt ett nytt avsnitt av podden Mitt perfekta liv. Och allt är perfekt. I alla fall för att vara ett liv. Det här är ett poddavsnitt om att skamma sig själv, ålderssende och kanske till och med ålderdomlig syn.

Under försnacket både grät och gnällde vi och under inspelningen outar vi, kanske mest jag, oförmågan att sätta oss in i andra människors känslor. Ingen av oss trodde till exempel att vi någonsin skulle få åldersseende, som Viktoria berättar om i det här avsnittet att hon har fått. Jag tyckte som fyrtioåring inte att ålder är en orsak till att ha diffust ont i kroppen. Ja, det var innan förklimakteriet (som vi pratade om i förra avsnittet. Ni hittar det här.).

Jag skammar mig själv för att jag skadade mig i längdspåren, som jag berättade om här. Vi funderar på om det är för att jag har bakgrund i hälsobranschen. När jag var anställd pt var det jättetydligt att normen som rådde i branschen inte var särskilt hälsosam. Den sa att att alla kan vara smala, vältränade och må bäst bara de tränar och äter rätt. Så att jag skadade mig i längspåren har jag mig själv att skylla för … Ja, ni fattar. Och kanske är det fortfarande en rådande attityd i samhället? Det pratar vi om. Och om att Vickan vill vara mer självsäker. Och en hel del annat.

Samtal som gör gott

Jag älskar verkligen samtalen vi har, Vickan och jag. Jamen, jag kan fortsätta podda för min egen skull, för det är så himla kul. Och härligt! En halvtimme för ett gôtt snack utan yta, det gör så himla gott. Bara en sån sak som att jag kommer underfund med att jag skammar mig själv. hur värdefullt är inte det att inse?

Jag hoppas så innerligt att våra samtal gör gott för er där ute också på något sätt, oavsett om det handlar om att ni som lyssnar inte känner er ensamna, att ni lär er något (ibland glimtar vi till he he) eller att ni tar en stund för reflektion.

Vi blir som vanligt glada när ni hör av er. Tack ni som gör det, det betyder massor. Gillar ni podden får ni mer än gärna ge den en tummen upp eller stjärna eller vad som nu finns tillgängligt i den app ni lyssnar på.

poddavsnitt om att skamma sig själv, mitt perfekta liv, normer, samtal,

16 februari, 2024 av Malin Lundskog 2 Comments

klimakteriet och att vara kissnödig och rabiat

Precis som vanligt på fredagar släpper jag poddavsnitt idag. Den här veckan är det podden Mitt perfekta livs tur och vi har ett härligt samtal om klimakteriet och att vara kissnödig och rabiat. Ja, vi pratar om annat smått och gott också. Som torra slemhinnor och ledvärk. Och om vikten av att prata.

Prata är precis vad vi gör och jag hoppas att ni vill lyssna på vårt goa snack. Bannemej, så är ju även klimakteriet en del av vårt perfekta liv, även om det i stunden inte känns perfekt. När tårarna rinner, ilksan svämmar över, kroppen värker och läkaren ger en vätskedrivande istället för att undersöka vidare.

kan vi prata för mycket om klimakteriet?

Jag som är mitt upp i klimakteriet tycker att vi pratar massor om det. Vickan som kanske eventuellt börjar närma sig lägger inte märke till allt prat. Vi behöver alltså prata ännu mer. För inte ska väl det klimakteriaktivisterna håller på med nu behöva göras om till nästa generation. Och nästa och nästa …

I avsnittet nämner vi Facebookgruppen Stark genom klimakteriet, som ni hittar här. Den drivs av min gamla gym- och spinningkollega Monika Björn. Hon gör ett jättejobb för att få upp klimakteriet på agendan och öka kunskapen. Inte bara bland oss kvinnor, utan bland vårdpersonal (skrämmande okunnighet på många håll) och i samhället i stort. Det är ju trots allt inte bara vi kvinnor som blir drabbade, även vår omgivning, familjer, partners, kollegor, arbetsgivare blir ju involverade när hormonerna rusar (eller tvärnitar).

Vi nämner också Klimakteriepodden, som ni hittar här eller i er favoritapp.

klimakteriet och att vara kissnödig och rabiat, poddtips, podcast, mitt perfekta liv

Ni som har läst min roman Mariannes mirakel vet att där tar jag upp en hel del om att vara kissnödig. I romanen Ett oönskat arv, som kommer till våren, kan det hända att klimakteriet kommer på tal.

Ses snart igen, tills dess ska jag gå och byta östrogenplåster (hurra! de fanns på apoteket i veckan, kommer ni ihåg bristen?).

HEJA alla oss som inte biter ihop ich står ut, utan pratar och agerar. Heja alla andra också, förresten.
Kram Malin Lundskog

2 februari, 2024 av Malin Lundskog 1 Comment

Om ångest och att rensa i skåpen

Om ångest och skåpsrensningar pratar vi i det rykande färska avsnittet av podden Mitt perfekta liv. Jag undrar om det är skönt att veta att att det ”bara” är en ångestattack när illamåendet tilltar och det bara inte går att sitta still. Vickan berättar sin sanning och vi frågar oss om det hjälper att rensa i röran hemma för att få ordning inombords? Och ja, jag ber om ursäkt mot slutet. Behövs det? Jag vet inte, det får ni avgöra.

Lyssna på vårt tjugosjunde avsnitt av podden under namnet Mitt perfekta liv, antingen via spelaren ovan, eller i er favoritpodd-app.

Kommer ni ihåg att vi tidigare poddade på temat Min perfekta kropp? Vi bytte, för att vi tröttnade på att vara kroppsfokuserade och gav oss på hela livet istället. Lika nyfikna, lika måna om att avslöja och bryta normer för att kanske kanske upptäcka att vi redan lever de perfekta liven. Vi har bara inte fattat det. Än …

Här på bloggen ses vi snart igen, podden kommer varannan vecka. Tills vi ses: HEJA vara perfekta liv.
Kram Malin Lundskog

19 januari, 2024 av Malin Lundskog Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to page 4
  • Go to page 5
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Easy like a sunday …
  • Ord jag vill använda mer i dagens Ordet är mitt
  • 112: (is this the way to) Amarillo …
  • 111: I medelhavski …
  • Hence utebubblan i nytt avsnitt av Ordet är mitt
  • 110: Na Na Hey Hey Kiss Him Goodbye …
  • 12 månader i hängmattan
  • 109: (Du är så) Yeah Yeah Wow Wow …
  • 108: Turistens klagan …
  • Ensam i Berlin var mitt boktips

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday