• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

müsli

Hälsa 365/219 – mmmmmums med müsli

Med kvarg, keso, fil, yoghurt, mjölk. Till frukt och bär. Som godis? Som strössel? Müsli är mums coh gör du din egna vet du precis vad det är du stoppar i dig – inte helt fel. Och ärligt talat: det är piece of cake att göra egen müsli! I den här, galet goda, finns det vatten, kokosolja, chiafrön, lönnsirap, vaniljpulver och lite salt som har fått stå och dra en stund så att chiafröna svällde och solros- och pumpakärnor, bovetekross, guinoaflingor, havregryn, kokosflingor, hackade hasselnötter och mandlar ihopblandat och inhystat långt ner i ugnen på svag värme i en knapp timme. Efter rostning åkte det ner några nävar gojibär, russin samt mullbär. 

Dagens hälsa 365: mumsa på din egen müsli!

ps. Receptet är inspirerat av diverse vänner och av Josefine Jäger, som vi har skrivit om tidigare.

7 augusti, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Addicted to müsli

Här hittar ni receptet på min nya müsli-kärlek. Det är den godaste müslin jag har ätit och den är helt fri från konstiga tillsatser, sötad och i lagom mängd och alldeles underbar.
2 dl kokos flakes
4 dl blandade nötter
2 dl sesamfrön
1 dl linfrö
2 dl solroskärnor eller pumpafrö
1 dl tranbär eller annan ej för sockrig torkad frukt
1 dl kokosolja
Flytande honung och kanel att smaksätta med.
1-2 dl vatten
Bland de torra ingredienserna i en bunke. Blanda ner oljan, honungen, kanelen och vattnet. Sätt in i ugnen på ca 150 grader. Låt stå i ca 50 minuter. Rör om då och då. Klart! Förvara i en burk med lock. Ät och njut.

Tack min fina vän Anna för att du delade med dig av receptet. Och hörr´ni alla hälsa mera:re – testa att göra den nu, inget att tveka på!

/Malin O mumsar vidare…

29 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Så skönt å va öisare!
  • Man ångrar aldrig ett bastubad
  • Tidsperspektiv, berättarperspektiv och textsamtal
  • Utan spänst och explosivitet, men wow för njutet!
  • Pappa är en daddel och mamma en korv
  • 131: Ser du månen där du är ikväll?
  • En magkänsla säger mer än tusen tankar
  • Ska vi älta reformer? Oh ja!
  • Thunder Road …
  • Jag deltar i podden Konsten att sabba en story

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday