Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

podcast

Bränder, bröllop och höga berg i nytt poddavsnitt

Bränder, bröllop och höga berg är bara en del av allt vi pratar om i det trettiosjätte avsnittet av podden Skriverier med Malin och Cilla. Som vi har längtat! Ett jättelångt sommarlov har vi haft uppehåll från vårt författarsnack. Ja det blev lite längre uppehåll än planerat på grund av den där branden och min energi som försvann, men … NU! Äntligen!

Vet inte om ni har längtat lika mycket som vi, men nu kör vi igen: nytt poddavsnitt varannan vecka. I podden med Cilla från Småland och mig från västkusten där vi diskuterar vår skrivprocess, språk, författarskap, livet, recensionerna, manusen, idéerna, kreativiteten, miljöbeskrivningarna och allt annat som snurrar i huvudet på två författare. För snurrar gör det, he he.

Skriverier med Malin och Cilla, avsnitt 36

I det här avsnittet sammanfattar vi sommaren för varandra. Min med brand och bröllop och Cillas med Kebnekajse, maraton och egenutgivning. Jag hoppas att ni kan höra hur mycket vi tycker om varandra och att prata om både livet och skrivandet när ni lyssnar. Det var nämligen det jag tänkte mest på när jag klippte ihop vårt prat (och skönsången förstås …): vi har verkligen genuint kul! Och gillar att prata med varandra om både bränder, bröllop och höga berg. Och massa annat!

bränder, bröllop och höga berg, podd, skriverier med malin och cilla, Malin Lundskog, författare
gissa sången som sjungs i det här avsnittet!

Boktipsen

bränder, bröllop och höga berg, boktips, Lisa Jewell, podd, boktips, skriverier med malin och cilla
svensk västkust möter engelsk landsbygd …

Som i alla våra avsnitt tipsar vi om böcker vi gillar. Den här gången tipsar jag om Lisa Jewells Natten Tallulah Murray försvann, en superb spänningsroman i brittisk miljö, med familjehemligheter och en författare som nosar upp ledtrådar i försvinnandet. Tycker dels om berättelsen, miljöerna och karaktärerna och dels gillar jag hur berättelsen är upplagd. Man får följa det som hände då, vid försvinnandet, och man får följa det som händer i nutid, tills de båda tidslinjerna möts.

Cilla tipsar om ”Windsorknuten” som är en mysdeckare i en serie som heter Drottningens detektivbyrå. Jag blev lässugen! Men alltså … där satt vi och pratade och skrattade om Queen Elizabeth II och Cilla hoppades att drottningen tyckte om berättelsen. Samma dag som vi spelade in avsnittet kom nyheten om drottningens död. Lite creepy ändå va?

Podden finns där poddar finns

Något sådant brukar man skriva i sociala medier. Och det stämmer. Oavsett om du lyssnar på podd via Apple Podcasts, Acast eller Spotify så finns Skriverier med Malin och Cilla där. Ska finnas i alla fall. Jag är inte den mest tekniska poddklipparen, så bare with me.

Vill du hellre lyssna direkt här, på webben, så varsågod: Lyssna på Skriverier med Malin och Cilla avsnitt 36 här

Vill du läsa mer om podden, hittar du mina inlägg här: Skriverier med Malin och Cilla på bloggen.

Nya säsongen av podden Min perfekta kropp

Nya säsongen av podden Min perfekta kropp är här. Av någon anledning är det den femte säsongen av podden, även om det borde vara fjärde … Skit samma. Det är inte siffrorna som räknas, utan känslan. Kvalitén. Innehållet. Och att vi har kul på vår nyfikna resa för att stärka kvinnor, försvaga destruktiva normer och synliggöra kroppspositivism.

Nya säsongen av Min perfekta kropp, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson

Femte säsongen av Min perfekta kropp

Den här säsongen drar vi igång med en dubbelspaning och jag ifrågasätter dessutom mitt eget beslut att inte raka mig under armarna när det är dags att smasha i padelhallen.

Vi resonerar kring vilka krav man kan ställa på kändisar. Ska de som syns i media också behöva axla rollen som samvete åt alla? Är det deras ansvar att bryta till exempel kroppsdestruktiva normer?

Jag älskar verkligen att ha de här samtalen med Viktoria. En stunds fokuserat samtal som bara syftar till att komma vidare. Hitta vägar och ta, oftast väldigt små, steg mot ökad kroppspostivism, självkärlek och acceptans. Öka förståelsen för varför vi gör som vi gör och också reflektera över vad som är normer och vad som är våra egna val.

Grey hair don´t care

Sedan någon säsong tillbaka inleder vi våra poddavsnitt med att en av oss har spanat på något som har med kroppsnormer, kvinnokroppar eller utseendefixering eller något annat som platsar inom Min perfekta kropps ramar. Under avsnittet diskuterar vi kring den spaningen. I femte säsongens första avsnitt av podden Min perfekta kropp har Viktoria dubbelspanat, dels på trenden med grått hår och dels på SVT-serien Under kniven.

Att grått hår blir trendigt är ju en befrielse på många sätt. Slippa hålla på liksom! Ja, ni som vet ni vet. Jag hade själv ett ganska långt färgningsuppehåll och var jättenöjd med att vara gråhårig. Så fick jag ett reklamfilmsuppdrag som krävde färgning och jag var snabb som en kobra på att färga igen. Och visst kände jag mig piggare med rött hår i spegelbilden än det grå, men jag kan inte låta bli att ifrågasätta om det har med normer att göra. Är det för att vi är vana vid att grått hår är detsamma som gammal och trött? Ja, det där frågar jag mig i podden och som så många gånger förr pratar vi om vikten av förebilder ur alla åldrar och med alla kroppsformer, hudfärger och allt annat som skiljer oss åt.

Under kniven

Viktorias andra spaning, den på dokumentären Under kniven, handlar dels om sådant vi tar upp i vart och vartannat avsnitt: varför vågar vi inte tro att vi duger som vi är? Och varför får en känd kvinna som skriver om att hon inte orkar stå emot kniven så mycket kritik? Ska någon som redan syns och är utlämnad för alla människors tyckanden behöva orka stå emot? Vi är inte så säkra på det. Däremot är vi säkra på att tillsammans är grejen och att varje steg räknas. Varje gång vi stannar upp och reflekterar över våra val och varje gång vi inte väljer enklaste utvägen: att döma andra – alla de gångerna är steg i rätt riktning. Och hur små de stegen än är, så räknas de.

Du hör vår podd där du brukar lyssna på poddar, eller genom att klicka på länken här till Min perfekta kropp. Berätta gärna vad du tycker, tillsammans med dig och andra som lyssnar kan vi göra stor skillnad. Eller hur?

Vi ses snart igen, alla vi som är perfekta även om vi kanske inte har förstått det än …
Varma kramar på avstånd och med nytvättade händer
Malin Lundskog

Ålderismen och modet att inte bära sjal i TV

Ålderismen och modet att inte bära sjal i TV pratar vi om i fjärde säsongens nionde avsnitt av podden Min perfekta kropp. Ni vet, podden som Viktoria Davidsson och jag pratar om utseendefixering, kroppsnormer, normer, självkärlek och acceptans i. Ja, förutom feminism på gräsrotsnivå som är vår egen nivå och kroppspositivism för dummies.

Skammen över att bli gammal

Ålder och skammen över att bli gammal kom upp efter att jag läste två krönikor, en av Åse Linderborg och en av Ann Heberlein där de båda kvinnorna skriver om att de inte vill vara med på bild längre. Att det enda de ser när de tittar in i monitorn i TV-studion eller ser foton av sig själva är slapp, oglansig hud, tandkött som drar sig tillbaka och kalkonhalsar. Bland annat. Och jag känner igen mig. Vi är många som känner igen oss.

Det spelar ingen roll hur mycket vi tycker att motsatsen till att åldras inte är ett önskvärt alternativ eller hur vackra vi tycker att andra äldre är. Det är svårt. Att se sig själv. Eftersom man är en pigg tjej på insidan! Det går liksom inte ihop med den där tanten man ser i spegeln. Eller i TV-monitorn då … Eftersom tant och äldre bedöms som oattraktiv inte bara fysiskt utan på många plan?

Ålderismen och modet att inte bära sjal, Malin Lundskog, podd, min perfekta kropp, kroppspositivism, hälsa, feminism

I podden Min perfekta kropp, diskuterar vi normernas betydelse. Normerna som säger att ung är detsamma som idealet. Ungdomlig lyster, klar blick och friskt tandkött. Dölja rynkor och grått hår.

Jag blir arg när jag skriver det här och då har vi ändå redan pratat ett helt poddasvnitt om det. Ålderismen är bara en av alla normer vi jobbar för att bryta. Den är minst lika viktig som de om kroppsstorlek och -form, hudfärg, frisyr, kroppsbehåring och så vidare. Och. Så. Vidare.

Jag tycker att samtal om sådant man inte pratar om behövs (herrenaddå, har ju skrivit en hel roman om det!). Vi behöver syna normerna i sömmarna, för inte ska det väl vara modigt att sitta i TV utan att bära sjal och i och med det visa sin kalkonhals? Det var nämligen Kerstin Thorvalls svar när Linderborg en gång frågade henne när hon var modig senast …

Fram för fler förebilder

Vi behöver se fler kvinnor och annat folk som inte är unga, modellsmala och det som allmänt kallas perfekt. Vi behöver träna på att ge varandra OCH oss själva komplimangen 2.0 (mer om komplimangen 2.0 i Min perfekta kropp s2e10) och som vi kom fram till efter en stunds gôtt snack i podden: vem sjutton gillar inte mogen frukt?!

Förövrigt kanske höjdaren i det här avsnitt ändå är när vi frågar oss om det är skillnad på att sticka ut om man är perfekt enligt normen och man man inte tillhör den perfekta klicken. Är man bara konstig då?
⁠
Vi reser vidare mot ökat mod och mer självkärlek i vår podd om kroppspositivism för dummies. Häng gärna med oss!

Självkärlek för dummies i podden Min perfekta kropp

Självkärlek för dummies! Det är ju det vi bidrar till i podden Min perfekta kropp. Eller Självkärlek och kroppspositivism för dummies till och med. Det är i alla fall vad jag har kommit fram till att vi vill bidra med, utforska och hitta vägar för att nå.

Klipper podd och kommer till insikt

Det är inte bara under våra samtal i podden som jag reflekterar över vikten av just samtal. När jag klipper podden Min perfekta kropp tänker jag också varje gång: herregud vad det är härligt att prata om sådant som man tror att man inte ska, kan eller bör prata om. Ni vet, sådant man tror att man är ensam om att tycka, tänka och känna. Och att göra det ur ett alla tillsammans-perspektiv, inte ett vi och ett dem. Och känna kraften i att prata om våra perfekta kroppar ur ett ”vad fan kan jag göra här och nu-perspektiv.” Vad kan jag göra här och nu för mig, för dig och för alla runt omkring oss?

För det är vad vi vill, Viktoria och jag. Agera. Vara kroppspositivister i vardagen. Skapa vanor, tankar, mindset och känslor genom de små stegen vi orkar ta var och varannan dag. För vi tror att alla vi som har perfekta kroppar men inte har fattat det än behöver de där små stegen. Vi behöver någon slags självkärlek för dummies-inspiration. Vad tror ni?

Tankar, normer och skam

I vissa avsnitt pratar vi massor om tankar och normer som lurar in våra tankar att tro att vi måste förändra oss för att duga. Ibland pratar vi om förebilder och ibland halkar vi in på vår rädsla att bli lämnade ensamma. Stå där med skammen. Inte bara skammen av att tycka att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga. Eller skammen av att vi ens skäms över att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga. Nej, vi pratar också om skammen av att tycka om sig själv. Behovet att visa andra att vi vet att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga, även om vi inte ens tycker det själva.

Man skulle kunna säga att vårt innehåll är både högt och lågt och gott och blandat. Och jag tror att det är precis så det behöver vara. För det är så komplexa vi människor är.

självkärlek för dummies, Min perfekta kropp
ny säsong, lite nytt på vår poddbild och massa nytt innehåll … för stora förändringar?

Tredje säsongen och kriget mot kroppen

Idag, 16 april 2021, släpper vi tredje säsongens första avsnitt och det är nog första avsnittet där vi pratar om att ha ont i kroppen, men inte lyssna på den. Min erfarenhet som personlig tränare säger mig att det här är vanligt. Jättevanligt. Kroppjävel liksom! Varför gör du så här mot mig?!

Häng med på vårt fortsatta äventyr mot mer självkärlek! För visst är det dags att vi slutar att kriga mot kroppen och istället jobbar med den?! Viktoria och jag poddar på gräsrotsnivå, för att gjuta mod i kvinnor och att bryta normer som säger att vi inte duger som vi är. För visst gör vi det, allihop. Vi duger perfekt!

Mer om Min perfekta kropp

Du hittar vår strävan mot mer självkärlek och kroppspositivism för dummies där du hittar poddar. Vill du göra det enkelt, klickar du här: Min perfekta kropp

Jag har berättat om Min perfekta kropp förut. De inläggen hittar du här:
Podden min perfekta kropp om kvinnor och normer
Min perfekta kropp och stoltheten över den
Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Två debutanter och en podd syns hos Boktugg

Två debutanter och en podd är tydligen inget unikt. Enligt Boktugg startas det minst en podcast i veckan inom bokbranschen. Men ändå: HURRA! För inte alla nya skrivarpoddar startas av två medelålders glesbygdsbor som träffades tack vare ett par löpardojor (Cilla behövde löparskor, efterlyste bra skoaffär i Göteborg i Facebook grupp för springande tjejer, jag svarade och på den vägen är det … )

Dessutom blir inte alla debutanter som startar podd omskrivna i Boktuggs nyhetsbrev. Och även om jag inte låter ett dugg ödmjuk, så är jag det. Och glad. Gôrglad! För kolla här: vi finns med både i nyhetsbrevet och på sajten Boktugg.se under rubriken Malin och Cilla tänker skildra sin författarresa till utgivning i ny podd. Det är stort. Tack som f-n!

Mer om podden hittar du här: Skriverier med Malin och Cilla. För övrigt är jag inte säker på att vår poddresa slutar vid utgivningen …

Har du lyssnat på oss? Berätta gärna vad du tycker!

Ses snart igen,
tills dess: HEJA DIG!
Stor kram
Malin Lundskog

Två debutanter och en podd, Boktugg, Malin Lundskog, Cilla Andersson

Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Min perfekta kropp och varför jag ljuger om den är ett intressant fenomen. Och då är det inte min kropp som är det mest intressanta, utan det faktum att jag ljuger om den. Ljuger om den för att minsann visa att jag inser att den inte är stöpt enligt någon perfekt mall. Jag ljuger om den för att inte förhäva mig eller tro att jag är något. Så som många av oss har blivit uppfostrade att göra. Och tro.

min perfekta kropp och varför jag ljuger, Malin Lundskog, podd, kallbad
synd att förstöra en vacker dag vid och i havet med att snacka ner sin kropp?

Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Dessutom ljuger jag om min perfekta kropp av gammal vana! Just det kom jag på mig själv med att göra för någon vecka sedan när vi kallbadade, en kompis och jag. Hennes man skulle ta kort på oss (sol, snö, is och kanske den vackraste dagen på hela vintern. Klart vi ville föreviga!) och jag säger samtidigt som jag känner att jag inte alls är så orolig som jag får det att låta: ”fota inte på celluliterna bara!”

Jag säger det av gammal vana. Och för att jag … borde? Gissa vad jag spiller över för känslor till mig själv då? Exakt! Nedvärderande och kom inte här och tro att du är så himla bra-känslor. Det jag säger och det jag tänker påverkar mig. Jag vet ju det där. Och ändå … ändå faller jag i fällan. Gång på gång på gång!

Det räcker nu!

Därför är jag så glad, tacksam och stolt över podden Min perfekta kropp! Den har Viktoria och jag startat för att undersöka de normer som gör att vi kvinnor inte tror att vi är perfekta som vi är. Normer som gör att vi inte vågar visa kanske ens för oss själva att vi är alldeles förträffliga som vi är. Normer som gör att vi letar fel, förstorar det vi inte är helt tillfreds med och jämför oss med andra.

I podden Min perfekta kropp ger vi oss ut på äventyr mot mer självkärlek, acceptans och tolerans. Av oss själva och våra kroppar. Kroppar i största allmänhet och kvinnors kroppar i synnerhet, för oj oj oj vad många påhitt det finns om att vi ska se ut si och posera så. Fy fan, rent ut sagt! Det räcker nu!

min perfekta kropp, podd, podcast, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson
Dagens avsnitt är det om att det inte är hela världen

Idag har vi släppt en nytt avsnitt, där vi bland annat pratar om episoden med fotandet under vårt vinterbad. Jag gråter till och med en skvätt över min fina badkompis som fick se en av bilderna på sig själv och tyckte att hon var så fin att hon vill förstora bilden. Om hennes kropp är perfekt? You bet! Om den passar in i mallen ”en perfekt kropp”? Näpp! Hon är alltså som resten av oss. Och det är ju inte hela världen! Hela världen är känslorna vi har inom oss. För oss. Orden vi tänker och säger om oss själva. Till oss själva. Och andra.

Prata om perfekta kroppar

En sak är säker: det hjälper att prata om kroppen. För jag vet efter ungefär femton år som personlig tränare och kursledare inom hälsa att jag inte är ensam om att snacka ner min kropp. Eller att ljuga inför den. Om den. Av både gammal vana och av en kultur som inte anser att vi ska tro att vi är perfekta som vi är. Men det är vi GODDAMMIT!

Podden Min perfekta kropp hittar du där poddar finns och vill du lyssna nu kan du göra det här: Podden min perfekta kropp. Jag har skrivit fler blogginlägg om podden, om kvinnokroppen och om att tycka om sig själv. Några av dem hittar du här:

Lyssna gärna på våra samtal och lägg dig gärna i dem! Har du förslag på vad vi kan prata om är du mer än välkommen att skriva i kommentarerna här, eller maila mig. Det här är ett tillsammans-jobb!

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA DIG!
Massa varma kramar,
Malin Lundskog

En hemsida från Everday