Malin Lundskog

Måndagsläge

Måndag. Det finns olika sätt att dra igång veckan på. Trött och inte ett dugg utvilad, pigg och full av förväntan, likgiltig… Oavsett utgångsläge: du kan hälsa mera. Visst är det bra?

Det är som med allt annat, för att kunna göra nåt bättre, för att byta pigg mot riktigt energisk, trött mot pigg, likgiltig mot entusiastisk måste du veta var du är precis just nu. Sen så: mot nya stordåd!

Ibland kanske ett stordåd är nåt så enkelt som blommor. Ute. Det beror ju på utgångsläge…

hälsa mera med blomster idag – hur hälsar du?

Malin L

0

Varvat klart…skulle inte tro så

Grattis alla varvet-löpare! Bra jobbat.

Gick det som smort? Tillhör du dem som alltid springer varvet, som en del av den årliga träningen? Eller dem som alltid springer varvet, men inte varvar så mycket annars under året utan har detta som din morot varje vår? Eller dom som kanske bara springer varvet och inget annat, inte ett steg, varken före eller efter? Oavsett så är det inte färdigvarvat idag – det är nu ni måste VARVA NER. Ladda om musklerna, koppla av, kanske reflektera om du vill, men framför allt: klappa dig på axeln och säga till dig själv ”jag var mitt bästa jag, just då och just där”. Var nöjd. En känsla vi glömmer allt för ofta. NÖJD.

/Malin O är nöjd med att inte varva i år, men löper gärna idag och imorgon istället… 

0

Hälsa som du behöver

Jobb på hemmaplan med Malin O kan se ut ungefär hur som helst. Ibland ser vi helst att ingen ser hur vi ser ut.

Men ändå: vi skapar stordåd, vi utmanar varandra, vi skrattar och vi kommer allt närmare releasen av spännande nyheter… med ännu mer hälsa i fokus?!

Och ja; det går att förena nytta med nytta. Och nöje. Behöver du träna på att gå i klackskor inför tärnuppdrag på bröllop t.ex? Gör det! Behöver du rulla loss ont i benet/knät på en foamroller? Gör det. Du måste inte sitta för att jobba. Framförallt måste du inte sitta för att hälsa mera? 

Malin L rullar fram idag. Bara för att hon kan! Och behöver! Hur behöver du hälsa idag? 

0

Gladast vinner!

Ja, så är det i den här stan, full av goa gubbar o käcka tjejer. Så himla härligt när jag innan knôloppet (Göteborgsvarvet med ett finare namn;-) kom fram till att min drömtid på 1:45 var det inte läge för. Vilken värme! För löpningen är helt enkelt ett sätt för mig att leva ett liv i mental och fysisk rikedom, i ett överflöd av energi! Det är ju egentligen alla de där timmarna innan ett lopp som är grejen då.

Det var inte så att jag tänkte tankarna för att slippa slita de 21 km runt Göteborg, det var ett sätt att hitta det genuina i löpningen, strunta i prestationer, resultat och personbästa – för vad spelar sånt för roll i det långa långa loppet som vi kallar livet? inte nånting egentligen. Bara en lite extra krydda!

Så – håller med vår Hälsobokarinspiratör Anneli Wester som säger ”gladast vinner”. Jag gjorde mitt bästa. I rekordvärmen som en stund på Hisingen byttes ut mot en motvind i minst kulingstyrka, åska och hagel som gjorde gôront på bara armar o ben. Men fram kom jag och väldigt väldigt många andra. Heja oss!

Hälsar vidare den här kvällen med god mat och goda vänner. Hälsa mera, du med!

Malin L

(Visst, lätt o säga att resultat är skit samma. Var ändå tvungen att kolla… Min tid var tre minuter sämre än förra året, men min placering var 500 bättre. Så det så!)

0

En hemsida från Everday