Julen är förknippat med mycket mat, godis, mys och sociala tillställningar… och faktiskt oftast allt för lite rörelse. Att ta för vana att försöka röra på sig lite extra, även dagar där träningen kanske prioriteras bort av olika skäl, vinner du på. Och att dessutom utmana knoppen lite mer än bara med skinka och Kalle… spela spel t.ex. för att aktivera hjärnan ordentligt.
RÖR på kropp & knopp varje dag, hela julen. Ställ dig upp på dirr t.ex.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.