• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Hälsa 365/348: Make a box

Har sagt det tidigare i december… måstena bara hopar sig i stora högar. Det är mycket på jobbet. Deadlines, budgetar att leva upp till och nya att skapa. Slutföra och påbörja. Det är mycket fix hemma. Klappar som ska införskaffas, sill som ska läggas in, köttbullar som ska rullas. Älskar det tips som trendenser gav oss häromdagen… för allt handlar om att prioritera, right?

Jag själv kan bli expert på att göra långa långa listor med varenda liten småsak som ska fixas, och eftersom jag tycker det är så gött att bocka på listan så börjar jag med alla lätta saker, och förmodligen då också många gånger de minst viktiga sakerna. Dum vana. Så nu testar jag box-lista kommande vecka, och det blir min hälsouppmaning till er också, är du på?

Psst. Bilden är lånad från trendenser, tack! 

14 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/347 – grönkål

Go o gla lucia på er! Ja, det närmar sig jul och grönkålen fyller mataffären, receptsamlingar och förhoppningsvis din mage också. Grönkål ÄR gott! Och GÖR gott. 

Den här smoothien funkade fint som luciafrukost, innan lucialöpningen eftersom den är både uppogande och renande. Jag lovar: den funkar fint även om det inte är lucia och du ska ut och springa. Över huvud taget är en smoothie på färska råvaror en vitaminboost för hela dig och det som är lätt att få i sig är också lätt för kroppen att ta upp – easy in, easy out… Perfekt så här års, när vi kanske är lite trötta och allmänt nedsatta i mörkret och rusket (jag älskar rusk, men det sätter sina spår).

Lätt som en plätt: 1/2 avokado, 1 stort grönkålsblad, 1/2 päron och 2 dl vatten. Simsalabim – en grönskålssmoothie till julbordet!

13 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/346: December!

Nu börjar julens alla måsten och krav på riktigt. Bestäm dig för att tagga ner, vila upp dig och skapa dig en jul som du vill ha den. Du kan säga nej. Det kan vara dammråttor i hörnen. Det behöver inte vara perfekt.

Make it a december to remember!

12 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/345 – rörligt möte

Det är lättare sagt än gjort, det vet vi också, att få tid till träningen som du gärna vill få tid till. Har du tänkt på att det finns fler än du som tänker och känner så? Som kanske skulle bli överlyckliga över ett träningsmöte? Jobbträning helt enkelt, där hjärnorna vaknar till liv av aktiva muskler (läs mer om det här: gå dit du ska). Så gör de på wall street! Och här har försäkringskassans huvudkontor investerat i löpband på arbetsplasten. Ganska mycket wow om det är lite väl mörkt och ruggigt ute, annars rockar ju den friska luften fetast.  

 

Dagens hälsa 365-tips: rör dig på mötet!

11 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Kvinnliga talare

Vi har ju lovat oss själva att skratta varje dag och idag gjorde vi det igen. Skrattade! Så kul är det att få vara med blanda andra kvinnliga talare i talarförmedlingen med samma namn: Kvinnliga talare. Läs mer om vad vi erbjuder här: Hälsa mera på Kvinnliga talare

11 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/342: Att bli bra

Något man slås av när man blir förälder tycker jag, det är att lära sig saker. Tänk vad mycket våra barn lär sig på bara några år. Först gå, springa, hoppa, tala… sen alla dessa saker som man själv tar för givet; cykla, åka skridskor, simma, åka skidor… jag har en son som helst vill kunna direkt, annars tröttnar han. Och vi får tjata om att man måste öva och ramla och testa igen.

När jag reflekterar över det så inser jag att det är ofta så när vi vuxna ska lära sig saker, vi vill absolut inte ”göra bort oss” och vara nya på saker. Vi ska kunna direkt. Se över din inlärningskurva när du testar något nytt, våga vara ny och testa dig fram… reflektera över hur du utvecklas och blir bättre hela tiden. Njut av det.
Det är dagens hälsouppmaning, våga vara ny på saker – våga lära dig saker även om det tar tid – kämpa på!

8 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 274
  • Page 275
  • Page 276
  • Page 277
  • Page 278
  • Interim pages omitted …
  • Page 384
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 150: We are Family …
  • 149: Lukas, Dennis och Farsan …
  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday