Vi pratar gärna hälsa ut både det smala och breda perspektivet. Vill du höra oss prata om motivation och och finess med stress? Om att sätta mål och om att det är lika lät att börja träna som att sluta röka? Eller om hur hälsan fungerar som ett alldeles… alldeles underbart verktyg för smartare, starkare, gladare och mer uthålliga medarbetare? Det gör vi gärna! Ja, vi pratar gärna löpning också. Ring oss, så kommer vi fram till bästa föreläsningen för dig och dina kollegor. I vår talarförmedling Hälsobokarna erbjuder vi inspirerande, motiverande och kunskapsfyllda föreläsningar med experter från hälsans alla områden, bl.a. kost, träning, återhämtning, stress, motivation och lycka.
Event/friskvårdsdagar
När ni vill göra en boostande punktinsats som kick off inför eller kanske som belöning efter en hälsosatsning – vi syr ihop det perfekta eventet för er.
Hälsohjulet/hälsotester
Hälsoplan
Tillsammans med er tar vi fram och/eller utvecklar ert strategiska hälsoarbete. Vi gör hälsosatsningen till en lönsam investering, där både jaget, laget och bolaget gynnas.
Träning
VILL DU SAMARBETA MED MIG NÄR DET GÄLLER TRÄNING PÅ DIN ARBETSPLATS? RING 0707545624 eller MAILA malin.l@halsamera.se Hälsa mera jobbar med hälsa på jobbet! För att du och dina medarbetare ska bli långsiktigt hållbara genom att hitta vägar att integrera hälsan i det alldeles vanliga arbetslivet har Hälsa mera tjänster inom allt som vi tycker är hälsa. Nästan i alla fall – det vi inte har själva har våra samarbetspartners. En sådan sak som fysisk träning till exempel – det är så mycket mer än just bara den fysiska träningen. När kollegor tränar tillsammans händer det spännande saker, som att man lär känna sina kollegor på ett helt nytt sätt, som att arbetsglädjen ökar, som att energin blir högre och de glada skratten fler. Den fysiska effekten är självklart en jättebonus eftersom brist på kondition är en av de största orsakerna till ohälsa även bland de som arbetar stillasittande. Företag idag lägger enorma resurser, både i form av tid och pengar, på ohälsa. De företag som satsar på hälsa blir mer effektiva, produktiva och lönsamma. Och lockar medarbetare som bryr sig – både om sig själva och om sina medmänniskor. Vi diskuterar gärna frågor som friskvårdsbidraget – det är kanske inte den bästa lösningen för dina medarbetare? Måste chefen föregå med gott exempel? (ja, viskar jag nu). Men chefen måste inte springa snabbast eller äta mest avokado för det…
Just nu löptränar jag en hel hög företag inför Göteborgsvarvet, några företag kommer jag till felra gånger/vecka och kör cirkelträning, core och pilates. För att jag ska hinna återhämta kroppen mellan varven jobbar jag tillsammans med flera andra duktiga instruktörer, vill boxas med dina kollegor? Dansa zumba? Köra yoga? De behoven tillgodoser vi också såklart!
Älskar redan 2015
För mig handlar inte det här om något nyårslöfte, för det har jag inget… Eller. Kanske. Det där med att gapskratta varje dag är inte så dumt ändå. Bra att påminna sig om när livet bara är utan att märkas. När dagarna går. Bra att påminna sig om livet över huvud taget kanske? Att det är rätt fantastiskt ändå. Ja, för det mesta i alla fall. Jag hade ett riktigt skitslut på 2014, med en väldigt när och kär som tog sitt sista andetag alldeles för tidigt. Det går inte över med lite rehab eller allmän uppryckning. Men det kommer att kännas mindre, precis som (även om liknelsen egentligen är omöjlig) muskelbristningen från i somras. Den smärtan har jag rehabat mig från.
Och nu har jag börjat 2015 med mängder av löparrekord, med ett löpsug som ska stillas, med galet många galet roliga Hälsamera-projekt som ska landas, med lugna fina dagar, med skratt och närhet och med solsken i blick. Utan nyårslöften (om jag inte ska ta mig an det där med gapskratt då), men med en längtan efter att leva det där livet jag vill leva, ett liv som bland annat är fyllt av löpning. Utan krav. Därför vet jag att vår helg ute på Vrångö i Göteborgs södra skärgård blir perfekt: fylld av löparglädje, med goa männsikor, med vacker natur och knôkad med gapskratt. Utan krav. Häng med vettja!
Hälsa mera kommer att vara där, Salming running hakar på, Kajkanten väntar, pulsen ska både upp och ner – en hälsoboost precis när vädret bjuder på sina bästa utmaningar… Som jag redan älskar det här året!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.