Häng med på vad som händer fr.o.m. nu och fram till Hälsodagen på facebooksidan
Hälsa 365/339 – börja där du är
Det blir mycket enklare att hälsa mera™ om du börjar där du är och inte där någon annan är eller där du vill vara. Så: handen på hjärtat och kanske på magen och lite uppe på huvudet: var är du? Hur hälsar du nu? Vart vill du? Hur vill du hälsa? Allt blir mycket enklare om du hittar ditt eget utgångsläge och ärligt talat skiter i alla andra. Eller i alla fall hur de hälsar. Sen kan ni ju alltid inspirera varandra, men du är du och du är där du är och du ska dit du ska. Eller hur?
Vi använder hälsohjulet™ du ser på bilden ovan som mätmetod – där utgår du från ditt nuläge, strävar efter ett hyfsat jämt rullande hjul och tar dig på så sätt dit just du vill. Nu hjular vi mot jul…
Dagens hälsa 365: börja där du är! Börja nu!
#Heja 6! Och god jul. Hälsoklappar och andra nyheter
Nu är det äntligen här: vårt sjätte nyhetsbrev som fick det passande namnet #Heja 6! Vill du få det bekvämt i din inkorg klickar du på ”håll mig uppdaterad” under ”nyhetsbrev” (scrolla ner om du läser på mobil enhet, ner till höger om du sitter vid datorn) annars njuter du av våra hälsoklappar och tankar om hälsa här. Nu. Och god jul:-)
Hälsa 365/338: Gör som du gör!
Det är så uppenbart med barn t.ex. – att de gör som du gör och kanske inte alltid som du säger. Det blir den här bilden ett lysande exempel på. Men vet du vad, vuxna är bara stora barn, eller hur? Så även din man, fru, kompisar, medarbetare osv gör som du gör – inte som du säger. Var en god förebild, det är hälsa det!
Hälsa 365/337 – hälsa med tålamod
Först så går det framåt 1, 2, 3, 4. Sen så går det bakåt 5,6,7,8. Sen så går det runt en liten stund, sen så går det nedåt och sen så är det stopp! Kommer du ihåg? Fem myror är fler än fyra elefanter… Det är ju så det är, med hälsan, med planerna och kanske till och med med livet? Det där stoppet kan vi ju översätta till att här är du nöjd, glad och har hittat flytet, men innan dess. Oj, oj, oj!
Vi tipsade för ett tag sedan om att det här med att hälsa mera™ kräver både mod och tålamod -vill bara påminna om det och hittade en figur som har sitt ursprung i hur Madonnas karriär har utvecklats; Madonnakurvan. Kolla bilden ovan. Tålamod, eller hur? Och det visade sig ge resultat – det kommer ditt tålamod också att göra, bara du låter det. Och förstår när det är dags att släppa taget om det gamla och skapa nytt.
Dagens hälsa 365: hälsa som Madonna, med tålamod!
Bilden är lånad av Klara Adolphson, som bl.a. skrivit boken Chef kan du vara själv.
Hälsa 365/336: Klart du kan!
Älskart!
Dagens hälsouppmaning är enkel – tro på dig själv, då kan du!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.