Nu börjar julens alla måsten och krav på riktigt. Bestäm dig för att tagga ner, vila upp dig och skapa dig en jul som du vill ha den. Du kan säga nej. Det kan vara dammråttor i hörnen. Det behöver inte vara perfekt.
Make it a december to remember!
Hälsa 365/345 – rörligt möte
Det är lättare sagt än gjort, det vet vi också, att få tid till träningen som du gärna vill få tid till. Har du tänkt på att det finns fler än du som tänker och känner så? Som kanske skulle bli överlyckliga över ett träningsmöte? Jobbträning helt enkelt, där hjärnorna vaknar till liv av aktiva muskler (läs mer om det här: gå dit du ska). Så gör de på wall street! Och här har försäkringskassans huvudkontor investerat i löpband på arbetsplasten. Ganska mycket wow om det är lite väl mörkt och ruggigt ute, annars rockar ju den friska luften fetast.
Dagens hälsa 365-tips: rör dig på mötet!
Kvinnliga talare
Vi har ju lovat oss själva att skratta varje dag och idag gjorde vi det igen. Skrattade! Så kul är det att få vara med blanda andra kvinnliga talare i talarförmedlingen med samma namn: Kvinnliga talare. Läs mer om vad vi erbjuder här: Hälsa mera på Kvinnliga talare
Hälsa 365/342: Att bli bra
Något man slås av när man blir förälder tycker jag, det är att lära sig saker. Tänk vad mycket våra barn lär sig på bara några år. Först gå, springa, hoppa, tala… sen alla dessa saker som man själv tar för givet; cykla, åka skridskor, simma, åka skidor… jag har en son som helst vill kunna direkt, annars tröttnar han. Och vi får tjata om att man måste öva och ramla och testa igen.
När jag reflekterar över det så inser jag att det är ofta så när vi vuxna ska lära sig saker, vi vill absolut inte ”göra bort oss” och vara nya på saker. Vi ska kunna direkt. Se över din inlärningskurva när du testar något nytt, våga vara ny och testa dig fram… reflektera över hur du utvecklas och blir bättre hela tiden. Njut av det.
Det är dagens hälsouppmaning, våga vara ny på saker – våga lära dig saker även om det tar tid – kämpa på!
Hälsa 365/341 – ge upp
Visst är det skönt, när du kommer så långt att du inser att ge upp inte är att ge vika och visa din svaga sida – det är att du är tillräckligt stark för att släppa taget. Heja dig! Och heja dagens hälsa 365 – vi har bara 25 kvar att bjussa på nu. HÅLL TILLGODO!
Hälsa 365/340: Värmande
Dagens hälsotips blir ett värmande recept. På min nya favoritsoppa, med morötter och kokosmjölk. Går att göra extra het – krydda på. Recept hittar du här! (Tack ica för lånet av bilden) MUMS!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.