Enkelt.
De flesta av oss vet vad som hälsosamt… men väldigt få väljer att leva så. Och du behöver inte bli extrem, men att ta några smartare mer hälsosamma val varje dag/vecka kommer ge dig stor effekt… vågar du strunta i att testa? :0)
Hälsa 365/212: Hälsosam sightseeing
Coolt tycker jag. Att allt fler städer satsar på att köra joggande sightseeing. I Amsterdam, Barcelona, London, New york… överallt erbjuds att lära känna staden med joggingskorna på. Så även i Stockholm nu. Kul idé.
Googla running sightseeing + aktuell stad för att hitta mer info!
Hälsa 365/183 – spring dig smartare
Bättre koncentrationsförmåga, bättre minne, ökad förmåga att fatta beslut, ökad reaktionsförmåga och lättare med inlärning – allt det här och det gamla vanliga som positiva effekter på fettförbränning och muskler får du av löpning. Säg någon som inte har glädje av att springa?!
Dagens hälsa 365: spring!
Hälsa 365/211 – bygga sandslott
Din hälsa och ett magnifikt sandslott har mycket gemensamt: det börjar med ett sandkorn eller ett litet, litet i hälsosam riktning – eller hur? Ett sandkorn i taget ibland, en hel hög ibland och tillslut har du ditt slott… Hur bygger du idag?
ps. I förrgår skrev vi om att hitta guldkorn bland alla sandkorn, ibland är ett korn mer utmärkande än andra. Det är inte alltid det största kornet som glittrar mest.
Hälsa 365/210: Ditt val
Blir otroligt irriterad över vår rätt att lägga oss i och tycka till om vad andra ska äta. Att inte välja en bulle är ett starkt beslut, och inte något man ska få skit för. SÅ!
Sluta upp med att agera för att andra väljer – alla har ett val. Om jag är sugen på bulle/fika/godis (ja, för det handlar ju oftast om sånna saker) så äter jag det. Är jag inte sugen, så äter jag inte. Det handlar inte om min vikt. "Ja men du är ju så smal" eller "Du som tränar så mycket…". Ge alla sin chans att välja själv, och sluta bry dig så mycket om andras beslut. Och tvärtom, sluta bry dig om andra lägger sitt eget samvete på ditt val. Stå på dig att välja själv!
Hälsa 365/209 – det stora i det lilla
Ibland vill man inte att resan ska ta slut, som när man har haft en alldeles… alldeles underbar sommardag med alldeles underbart sällskap och himlen inte på något sätt är oskyldigt blå, bara naturligt magisk! När himlen visar upp sig såhär är det ganska lätt att se det stora i det lilla, att upptäcka ett guldkorn bland dagens alla sandkorn och att njuta av livet. Att njuta, det är ett himla bra sätt att hälsa mera™! Dagens hälsa 365: hitta minst ett guldkorn!
Om sandkorn skriver vi mer om i övermorgon…
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.