Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Just married

Har under en längre tid planerat för en av mina finaste vänners bröllop… och igår var det dags. Det är fantastiskt med bröllop. Så mycket kärlek under en och samma dag så man blir lycklig bara av att andas in luften som finns omkring brudparet. Det är hälsa det. Och när man ändå hälsar på kärleken så kan man ju nyttja den extra energin som kärleksruset ger och ta sig ett varv i löpardojorna… eller hur?

Och på tal om kärlek, så passa på att fundera över vad du älskar i ditt liv? Se till att omge dig med saker du älskar, det som får livet att rulla extra lätt och motorn att bara ge och ge…

/Malin O älskar vidare…

Laser och löparkonst

Har ju haft lite mankemang med ena knät. Och tänkt att kroppen inte vill det jag vill. Som om vi inte hänger ihop, min kropp och jag?! Hade vi inte hängt ihop kunde det möjligtvis ha varit så att jag inte vill det kroppen vill… Men: allt hänger ju ihop. Det vet vi, både du och jag. Vi hänger säkert också ihop på nåt sätt. Igår träffade jag Malcolm som löpcoachar både folk och olympier på workshopen "The Art of Running". Ville inte så mycket mer än att han skulle utföra mirakel…

Undra om han inte har det? Med mitt löpsteg. Med andningen. Med kadensen. Med hållningen. Testat 5 korta, lätta km idag (ja, med salt dopp som belöning såklart) och det kändes gôrbra! Visst, 5 km är inte mycket att hurra för jämfört med alla de som springer runt Stockholm idag, 42 km. Men ändå: 5 km är fler än fyra elefanter. 

Löparkonst i kombination med morgonens lasershow, som ska snabba på kroppens egen läkning, med Anna på Refräsch – kan vara bästa mirakelkuren ever. (Det bästa av allt kanske ändå var att igår sprang jag tillsammans med mamma för första gången på tyyyp 30 år…)

Malin L hälsar mera med hopp om ett Båstad maraton idag. Hur hälsar du?

Bara gör det

…och du kanske inser att du är grym på det. Hälsa mera hela helgen vänner…. för att ni kan, och för att ni är bäst på det ni gör.

/Malin O hälsar på solen idag… mmm.

Hälsa som du behöver

Jobb på hemmaplan med Malin O kan se ut ungefär hur som helst. Ibland ser vi helst att ingen ser hur vi ser ut.

Men ändå: vi skapar stordåd, vi utmanar varandra, vi skrattar och vi kommer allt närmare releasen av spännande nyheter… med ännu mer hälsa i fokus?!

Och ja; det går att förena nytta med nytta. Och nöje. Behöver du träna på att gå i klackskor inför tärnuppdrag på bröllop t.ex? Gör det! Behöver du rulla loss ont i benet/knät på en foamroller? Gör det. Du måste inte sitta för att jobba. Framförallt måste du inte sitta för att hälsa mera? 

Malin L rullar fram idag. Bara för att hon kan! Och behöver! Hur behöver du hälsa idag? 

Sträck upp – sträck ut

Vi arbetar för att få fler att inse vikten av att hälsa mera, det har ni ju säkert hajat nu. Det gör vi inte bara för att vi gillar det själva, utan för att det finns en mängd fakta och undersökningar som visar på att ohälsan kostar oss livet. Och att livet är mer värt än så… och för att ALLA KAN hälsa mera. Ett sätt, som blir allt vanligare, är att vi hälsar tillsammans på jobbet. På arbetstid. Det stärker både laget och jaget, och det finns mängder av vinster för bägge parter. Det är lite kul att se att till och med ett land som Nordkorea har morgongymnastik på sina fabriker. De hänger med på de senaste trenderna…

/Malin O morgongympar gärna för att sträcka ut och starta dagen. Hur gör du?

Sträck upp – sträck ut

Vi arbetar för att få fler att inse vikten av att hälsa mera, det har ni ju säkert hajat nu. Det gör vi inte bara för att vi gillar det själva, utan för att det finns en mängd fakta och undersökningar som visar på att ohälsan kostar oss livet. Och att livet är mer värt än så… och för att ALLA KAN hälsa mera. Ett sätt, som blir allt vanligare, är att vi hälsar tillsammans på jobbet. På arbetstid. Det stärker både laget och jaget, och det finns mängder av vinster för bägge parter. Det är lite kul att se att till och med ett land som Nordkorea har morgongymnastik på sina fabriker. De hänger med på de senaste trenderna…

/Malin O morgongympar gärna för att sträcka ut och starta dagen. Hur gör du?

En hemsida från Everday