• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Författare

Add Skriverier med Malin och Cilla 41: Skriverier med Malin och Cilla

https://traffic.libsyn.com/secure/skriveriermedmalinochcilla/Skriverier_41.mp3

Ropen skalla, skrivglädje åt alla! Avsnittet spelas in bara några timmar innan turnéavslutningen på Cillas trippelrelease av Ur skogens djup, något författarna Malin Lundskog och Cecilia Andersson självklart pratar om.

Malin har tagit sig från klipporna i Bohuslän till de Småländska skogarna där de pratar miljöansvar, husgudar, gärdsgårdar, nanowrimo. Dessutom hinner de med sina fasta punkter: fan det glömde jag, språkfrågan och boktips.

 

25 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

Jag berättar om resan till utgiven roman

Jag berättar om resan till utgiven roman på bokmingel som anordnas på Frölunda bibliotek den trettionde november. Oj, vad jag ser fram emot att lämna skrivarbubblan jag just nu befinner mig i (nanowrimo ni vet), för att träffa läsare och andra författare på den lokala författarscenen.

från idé till en hel realtionsroman, Mariannes mirakel, malin Lundskog, författare, bokmässan 2022

Romanen jag tar med mig är (såklart, finns ju bara en att välja på) Mariannes mirakel. Visste ni att den till allra störst del utspelar sig i Hovås, Askim, Billdal? Karaktärerna i romanen har alltså förmodligen varit och shoppat på Frölunda torg ungefär hur många gånger som helst. Därför känns det väldigt fint att komma till Frölunda och hemtrakterna för Marianne och de andra i romanen.

jag berättar om resan till utgiven roman, inkontinenta kvinnor, Mariannes mirakel, ljudbok, Malin Lundskog
utgivningen var inte klar i och med att boken var tryckt. Mariannes mirakel finns som ljudbok också!

Jag berättar om resan till utgiven roman

Kl 17-19 den trettionde november är det dags. kKl 18.40 är det dags för mig att berätta om hur det gick till när Mariannes mirakel blev utgiven.

Fri entré och drop in är det som gäller och jag hoppas innerligt att ni är många som kommer och och säger hej och ställer frågor. Har ni några frågor redan nu om min väg från det att idén kom, via skrivande till utgivning? Ställ dem gärna i kommentarerna eller ta med dem till Frölunda biblioteks författarscen den trettionde november.

Hoppas att vi ses och att ni inte bara tar med er frågor utan också era nära och kära som kan vara intresserade av att höra författare berätta om sina respektive resor till bokutgivning.

jag berättar om resan till utgiven roman, Mariannes mirakel, författare, Malin Lundskog
Som ni ser är vi fler författare som kommer till bibblan!

Ses där, annars snart här eller på några av de andra enveten jag just nu är inbokad på med Mariannes mirakel, Torslanda bokmässa och Knippla julmarknad.

Varma kramar och heja dig, till nästa gång.
Malin Lundskog

21 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

I ur och skur och en uppdatering av lite av varje …

I ur och skur njuter jag av utelivet. Alltså utelivet utomhus. Utelivet i de oömma kläderna. I den friska luften som ger rosor på kinden och sol i både hjärta och sinne. Kom på det igår och har säkert tänkt på det många gånger förut, men det sa ungefär wham bam thank you mam när jag fattade att jag är inte hela jag om jag inte får vara utomhus. I naturen. I ur och skur.

i ur och skur, utsikt, Knippla, röddeviga, västkusten, Malin Lundskog, författare
och här finns badtrappan fortfarande kvar (även om det saknas några steg, upptäckte jag i veckan)

Drömmen om att göra ingenting och ligga kvar i sängen

Såhär: jag kan längta ihjäl mig efter att stanna kvar i sängen. En hel dag. Kolla tv-serier, läsa, äta godis, dricka te och göra sånt som jag tror att folk som gör ingenting gör. Är ni med mig? Men, det är ju fasen en prestation att kunna slappa så. Jag kan det inte. När jag vaknar på morgonen är jag så glad över livet, att jag går upp av bara farten.

Men igår försökte jag hålla mig inomhus. Verkligen! Visserligen efter ett träningspass, men det var ett inomhuspass på grund av att min gubbvad har satt stopp för löpningen. Igen. Hur som helst: efter cykel och core kom jag hem och satte mig för att skriva. Och som jag skrev. Tusentals ord! Och sen kollade jag tv (har ni sett White Lotus? Om inte: tips! Underbar drift med samtiden på så många sätt.) Stickade. Läste en stund.

Det var ingen som sa att jag inte kunde fortsätta med det, men det var som att jag fick andnöd. Behövde luft. Utsikt. Och lite ruljans i systemet som är jag. Herregud, jag får ont i kroppen av att vara stilla. Jag blir seg i huvudet och jag kan till och med bli håglös om jag inte kommer ut. Nån som känner igen sig?

i ur och skur, utsikt, Knippla, Bohuslän, Kattegatt, Malin Lundskog
i eftermiddags såg det ut så här när jag blickade västerut
i ur och skur, Knippla, västkusten, malin Lundskog, frisk luft
… och igår kom jag ut i det här. Ni fattar va? De djupa andetagen!

Uppdatering av nanowrimo

Kommer ni ihåg att jag berättade om att jag deltar i National Novel Writing Month? En utmaning som innebär att man skriver 50 000 ord under november, vilket innebär 1667 ord varje dag. Oh well, jag satte mina egna regler. Det är ju mitt författarskap och min roman det handlar om liksom … För er som undrar hur det går kommer här en uppdatering: Bra som fan! Jag är i fas med både min egen utmaning och den officiella, ni kan läsa mer om mitt nanowrimo här.

Jag har legat både före och efter, men jag har i alla fall skrivit varje dag. Idag är det dag tjugo och jag ska snart sätta igång med dagens skrivstund och vet ni vad det här med små steg varje dag gör med en? Ja, ni som känner mig vet ju att myrstegsrevolutionen jag skriver om i min bok GLAD FRi STARK är ett fenomenalt sätt att skaffa sig goda vanor, oavsett om de handlar om träning eller skrivande. Hur som helst: de där små stunderna varje dag föder lust. Den här veckan har jag verkligen känt av det. Jag längtar efter att sätta mig och skriva. Heja det lilla stegets kraft!

Uppdatering av hummerfiske och renovering

Kommer ni ihåg att jag berättade att vi har flyttat hemifrån? Läs mer här om ni vill veta mer om flytten och renoveringen Allt går enligt plan och vi som aldrig ens har funderat på att bygga nytt (är väldigt förtjust i äldre hus), smög igår in i vårt eget hus och kände oss som riktiga nybyggare. Fy fasen vad coolt att något man (med god hjälp av arkitekter) har tänkt ut börjar ta form. Ja, att renovera, bygga nytt kanske är ungefär som att skriva bok? Minus alla omgångars redigering. Så egentligen var de inte en bra liknelse … Ber om ursäkt. Finns det någon bättre? Om man nu ens måste ha någon.

Voilà! Vår veranda in da making.

Hummerfisket pågår i tio dagar till. Jag sitter just nu i huset vi hyr, med värme från kakelugnen och känner doften av kokt hummer sprida sig i hela huset. Egentligen kanske det mest handlar om dilldoft, men jag kopplar det till hummer. Vi fick tre idag. Stora! Såatteeeee julklappar till våra närmsta är klara vid det här laget (säg det inte till dem, he he) och nyårsmiddagen är också fixad. Dessutom smakar hummer gott vilken dag i veckan som helst.

TikTok?

Alltså ibland undrar jag hur jag är funtad, men när en företagarkollega säger till mig att jag är sååå TikTok, då faller jag som en fura, blir hur smickrad som helst och sekunden senare är jag … på TikTok. Och har så himla kul! Vill ni se vad jag gör på TikTok, kan ni kolla här. Jag har inte ens vett att skämmas …

I ur och skur …

Oh well, det här har hänt i veckan. Nu blickar jag framåt mot kvällens skrivstund, Torslanda bokmässa nästa vecka, fler stunder utomhus i ur och skur och mer av livets gott&blandat. En sammanfattning eller vad jag nu ska kalla den här inläggs-varianten för skriver jag varje söndag. Vill ni läsa fler av dem, har jag samlat allihop här: Alla veckans gott&blandat.

Under veckorna skriver jag också blogginlägg, men de berättar jag inte om här. Jag hoppas ju att ni vill följa bloggen istället om ni är sugna på att veta mer om mitt författarskap, mina kalla bad, motivation, goda vanor, livet på ön i ur och skur, hälsosamma rutiner och annat som jag delar med mig av.

Förresten, när vi ändå pratar om i ur och skur: älskar vi inte att pannlampesäsongen är här?

Ses snaret igen! Tills dess: HEJA HEJA ER
Varma kramar Malin Lundskog

Och i detta nu börjar det att snöa även här, på den lilla ön ute i havet. HURRA!

20 november, 2022 av Malin Lundskog 1 Comment

Öka kreativiteten genom diagonala rörelser

Öka kreativiteten genom diagonala rörelser med kroppen, väldigt gärna i slow motion. Med diagonala, långsamma rörelser ger vi hjärnan en extra utmaning och stimulerar vår kreativitet genom att tvinga fram kopplingen mellan höger och vänster hjärnhalva. Mellan förnuft och känsla och mellan logik och motorik.

Exempel på diagonala rörelser du kan göra direkt

  • Stjärnan, som övningen med armar utåt sträck och ett ben i luften kallas. Balansen utmanas direkt och sedan dra ihop det lyfta benets knä med motsatt armbåge. And repeat några gånger. Långsamt.

öka kreativiteten, stjärnan, Malin Lundskog, författare, rörelse, pausjumpaöka kreativiteten, diagonal rörelse, Malin Lundskog

  • Hälsande hunden. Stå på alla fyra, med ena benet och motsatta armen utsträckt. Dra sedan ihop de lyfta tentaklerna under magen. Upprepa. Långsamt, som sagt.

öka kreativiteten, hälsande hunden, balans, Malin Lundskog hälsande hunden, ska kreativiteten, pausjumpa, Malin Lundskog

Tittut, hälsar hunden Jackson när jag gör hälsande hunden …

  • Sågen, eller the raw, kallar vi den här inom pilates. Men strunt i vad övningen heter. Sitt på rumpan med benen isär, sträva med ena handen mot andra foten i en gosig rotation. Upprepa så mycket du vill och kom ihåg att långsamt är bäst i det här fallet.

the saw, öka kreativiteten, Malin Lundskog, springer spaniels

Utöver de här rörelserna är monotona rörelser outstanding när det kommer till att träna för hjärnan och vår kreativitet. Löpning och längdskidåkning till exempel. Höger arm och vänster ben samarbetar i rörelser som inte kräver något av hjärnan utan löper på (he he he) av sig själva.

Kroppen och knoppen hänger självklart alltid ihop och det du utsätter kroppen för når knoppen och vice versa. De diagonala, korslaterala för er som vill svänga er med ord,  rörelserna har en extra effekt när det gäller att sätta öka kreativiteten.

Öka kreativiteten

Det är inte bara nu, när jag ägnar mig mer åt författarskapet än någonsin tidigare, som jag behöver vara kreativ. Att driva eget kräver kreativitet. Skapa tjänster, utveckla tjänster, skriva artiklar, marknadsföra och skapa föreläsningar är också exempel på när kreativiteten betyder mycket.

Är det inte helt enkelt så att kreativitet hjälper oss att vara människor, oavsett om vi är författare, konstnärer, egenföretagare, anställda, studerande, arbetslösa eller pensionärer? Kreativiteten gör livet lättare och definitivt roligare, om ni frågar mig. Vad säger ni?

Malin Lundskog, rörelse, springerspaniel

Och där fick ni också en inblick i min outfit när jag sitter och skriver. Träningstights, hundbitna ulltofflor och tjocktröja. Älskar mjukiskläder och det bästa är att när jag tar den lilla pausen är jag alltid redo för en diagonal rörelse och hundgos.

Vill ni läsa fler tips på enkla rörelser som gör gott för både kroppen och knoppen? Läs Stå upp för dig själv och din hälsa till exempel. Dessutom hittar ni härliga möjligheter med att flåsa sig till fokus här Flåsa för fokus och kreativitet.

I vårt fyrtionde avsnitt av podden Skriverier med Malin och Cilla pratar vi också kreativitet och hur vi får den att öka.

Ha så kul och hälsosamt med dina diagonaler idag. Ses snart igen!

Massa varma kramar Malin Lundskog

På bilden gör jag en diagonal övning som fungerar precis lika bra i stående position. Vill du utmana balansen mer väljer du min variant!

17 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

Min bokturné går till Torslanda, Frölunda och Knippla

Min bokturné börjar i Torslanda, på Torslanda bokmässa, fortsätter till Frölunda bibliotek och går sedan tillbaka till julmarknad här på Knippla. Underbart är kort?

min bokturné
turnéplanen …

Torslanda bokmässa den tjugosjätte november kan ni läsa mer om här. Hoppas att ni kommer, jag både hoppas och tror att det blir en hejdundrande dag,

Bokmingel med lokala författare

Den trettionde november är det bokmingel med författarscen på Frölunda bibliotek, i Frölunda kulturhus. Då kommer jag att prata om att min utgivningsresa. Hur hittade jag förlag, varför ser omslaget ut som det gör och vad fick jag hjälp med av förlaget. Bland annat.

Frölunda är hemmaplan för både karaktärerna i Mariannes mirakel och mig, innan flytten ut till Knippla. Det känns faktiskt galet roligt att få komma dit och prata böcker och författarskap. Jag hoppas att ni är fler som tycker att det låter kul och vill komma!

Min bokturné
kom kom!

Mina böcker på Knippla julmarknad

Min minimala författarturné avslutas (för nu) på Knippla julmarknad den tredje december. Det blir mysigt det också med hantverk, bakverk, böcker och tomteparad. Ni är varmt välkomna ut i övärlden, ni som inte redan är här.

knippla, källö-knippla, författare, min bokturné, Malin lundskog,
ute på ön blir det julmarknad med julbak, hantverk och mina böcker.

Ja, that’s it. Min bokturné där jag tar med mig romanen Marianne mirakel och eventuellt några ex av hälsoboken GLAD FRi STARK. Först we take Torslanda, then we take Förlunda och Knippla. Kan det bli bättre? Och ni får vara med på allt om ni vill. Det vill jag!

Vi ses igen,
tills dess heja heja dig och massa varma kramar från mig, Malin Lundskog

14 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

Vår fyrtionde episod av Skriverier med Malin och Cilla

Skriverier med Malin och Cilla, vår fyrtionde episod, författare, podcast

Vår fyrtionde episod av Skriverier med Malin och Cilla är fylld av idéer. Var får vi idéer ifrån? Vad gör vi med idéer som andra kommer till oss med? Och vad har Cillas virkade mormorsrutor med allt att göra. Mmm … man undrar ju.

Var kommer alla idéer från?

I det här avsnittet av podden Skriverier med Malin och Cilla pratar vi självklart om vårt författarskap. Det är ju liksom vad podden går ut på, att ta med er läsare och våra författarkollegor in bakom kulisserna till våra skrivande liv. Cilla har fullt upp med sina tre (!) releaser av Ur skogens mörker. Jag fyller en stor del av tiden med att låtsas att jag jobbar som författare genom att delta i NaNoWriMo. (Att jobba som och att vara författare är inte riktigt samma sak, men det pratar vi inte om i podden, det är min reflektion på att jag just skrev att jag låtsas.)

Temat för avsnittet är idéer och det är ett lika outsinligt ämne, som antalet idéer i världen och väldigt kul att prata om och reflektera över. Hoppas att ni tycker att det är intressant att lyssna på vårt samtal om idéer och kreativitet.

vår fyrtionde episod, Skriverier med Malin och Cilla, Malin Lundskog, Cecilia Andersson, författare, podcast
… och Cilla sjunger ´Jag väntar´ så vackert så man gråter.

Vår fyrtionde episod av podden

Vet ni vad? Vår fyrtionde episod av podden Skriverier med Malin och Cilla kommer ut på årsdagen av releasen av min roman Mariannes mirakel och dessutom samma dag som Cillas spänningsroman Ur skogen djup släpps. Elfte november alltså, en högtidsdag i våra författarliv. Hurra?

Här kan du lyssna på avsnittet, där vi dessutom inför en ny punkt på innehållslistan: språkfrågan.

Skriverier med Malin och Cilla, episod 40

Boktipsen

Jamen, såklart. Boktips. Inget avsnitt utan dem. Den här gången tipsar Cilla om Ensamt vittne av mina vänner från Fåröakademins skrivretreat, Lisa Bjerre och Susanne Casserfelt. Den är så bra att det blir ett av poddens dubbeltips, eftersom jag har tipsat om den tidigare.

Jag har läst Dit du går följer jag av Lina Nordquist, som blev vald till Årets bok. Läs den. Långsamt …

Förresten, det är himla kul att höra från er som lyssnar, jag hoppas att ni vill fortsätta så! Vill ni kan ni läsa om våra tidigare avsnitt av podden Skriverier med Malin och Cilla.

Vi ses snart igen här på bloggen, podden kommer varannan fredag och ni vet väl att ni kan prenumerera på både den ena och den andra kanalen?

Varma kramar från Malin Lundskog

PS. Idag kan vi även lyssna på Sringsteens nya album. Sa ju högstidsdag!

11 november, 2022 av Malin Lundskog Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 78
  • Page 79
  • Page 80
  • Page 81
  • Page 82
  • Interim pages omitted …
  • Page 97
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • En av många utenätter den här månaden
  • Bokträff med frukost inför Låna & Läs 26/27
  • Vi har skapat en bokboa
  • Jag tog springnota från Christina Larssons bokrelease
  • Bokdagar i Dalsland och modiga bokköpare
  • Alingsås Tidning recenserar Min sämsta väninna
  • Hoppas att Min sämsta väninna säljer sig dyrt
  • Vilken fin recension!
  • Tidningen Allas tipsar om Min sämsta väninna!
  • Fixar fredagsmys i mejlkorgen utan att veta vad jag gör

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday