Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

kvinnokroppen

Ålderismen och modet att inte bära sjal i TV

Ålderismen och modet att inte bära sjal i TV pratar vi om i fjärde säsongens nionde avsnitt av podden Min perfekta kropp. Ni vet, podden som Viktoria Davidsson och jag pratar om utseendefixering, kroppsnormer, normer, självkärlek och acceptans i. Ja, förutom feminism på gräsrotsnivå som är vår egen nivå och kroppspositivism för dummies.

Skammen över att bli gammal

Ålder och skammen över att bli gammal kom upp efter att jag läste två krönikor, en av Åse Linderborg och en av Ann Heberlein där de båda kvinnorna skriver om att de inte vill vara med på bild längre. Att det enda de ser när de tittar in i monitorn i TV-studion eller ser foton av sig själva är slapp, oglansig hud, tandkött som drar sig tillbaka och kalkonhalsar. Bland annat. Och jag känner igen mig. Vi är många som känner igen oss.

Det spelar ingen roll hur mycket vi tycker att motsatsen till att åldras inte är ett önskvärt alternativ eller hur vackra vi tycker att andra äldre är. Det är svårt. Att se sig själv. Eftersom man är en pigg tjej på insidan! Det går liksom inte ihop med den där tanten man ser i spegeln. Eller i TV-monitorn då … Eftersom tant och äldre bedöms som oattraktiv inte bara fysiskt utan på många plan?

Ålderismen och modet att inte bära sjal, Malin Lundskog, podd, min perfekta kropp, kroppspositivism, hälsa, feminism

I podden Min perfekta kropp, diskuterar vi normernas betydelse. Normerna som säger att ung är detsamma som idealet. Ungdomlig lyster, klar blick och friskt tandkött. Dölja rynkor och grått hår.

Jag blir arg när jag skriver det här och då har vi ändå redan pratat ett helt poddasvnitt om det. Ålderismen är bara en av alla normer vi jobbar för att bryta. Den är minst lika viktig som de om kroppsstorlek och -form, hudfärg, frisyr, kroppsbehåring och så vidare. Och. Så. Vidare.

Jag tycker att samtal om sådant man inte pratar om behövs (herrenaddå, har ju skrivit en hel roman om det!). Vi behöver syna normerna i sömmarna, för inte ska det väl vara modigt att sitta i TV utan att bära sjal och i och med det visa sin kalkonhals? Det var nämligen Kerstin Thorvalls svar när Linderborg en gång frågade henne när hon var modig senast …

Fram för fler förebilder

Vi behöver se fler kvinnor och annat folk som inte är unga, modellsmala och det som allmänt kallas perfekt. Vi behöver träna på att ge varandra OCH oss själva komplimangen 2.0 (mer om komplimangen 2.0 i Min perfekta kropp s2e10) och som vi kom fram till efter en stunds gôtt snack i podden: vem sjutton gillar inte mogen frukt?!

Förövrigt kanske höjdaren i det här avsnitt ändå är när vi frågar oss om det är skillnad på att sticka ut om man är perfekt enligt normen och man man inte tillhör den perfekta klicken. Är man bara konstig då?
⁠
Vi reser vidare mot ökat mod och mer självkärlek i vår podd om kroppspositivism för dummies. Häng gärna med oss!

Det är inte du som har för breda höfter!

”Det är inte du som har för breda höfter!
Det är kläderna som har för smala.”

Malin Lundskog, i podden Min perfekta kropp

I vår podd Min perfekta kropp pratar Viktoria Davidsson, mästerfotograf om ni frågar mig, och jag om samhällsnormer, kroppsnormer, feminism på gräsrotsnivå och kroppspositivism för dummies. I vårt senaste avsnitt av podden tog vi upp ämnet olika modeller på kläder för olika modeller av kroppar. Och att jag sedan typ barnsben har gått på att min kroppsform absolut inte ska ha vissa typer av byxor.

det är inte du som har för breda höfter, Min perfekta kropp, kroppsnormer, podd, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson
Alla kroppar passar i alla kläder …

Jag stod till och med samma morgon som vi spelade in vårt poddavsnitt och såg mig i spegeln, iklädd mina storfavoriter i velour och 70-talsfladdriga ben och tänkte att jag egentligen inte ”borde” ha sådana på mig. De passar inte min kroppsform.

Va?!

Sedan blev jag irriterad på mig själv som inte bara accepterade mig eller till och med gick runt och njöt för att byxorna jag bar var så otroligt sköna. Istället för att dissa mig själv.

När byxorna är så sköna att man kan dansa runt på bryggan efter ett kallt bad i dem,
då är det väl ändå rena idiotin att fokusera på att man har ”fel” kropp?

Förresten, byxorna har jag köpt hos härliga Rino.

Vilken modell passar?

Kommer ni ihåg artiklarna i både mode- och annan press om vilken jeansmodell som bäst smickrar en viss kroppsform? Eller som döljer? Förminskar? Gör oss smalare … Jag tror inte att jag är ensam om att ha läst dem. Trott på dem. Och inbillat mig att jag behöver dölja, förminska eller smickra. Istället för att vara jag?

Det där pratade vi om i i fjärde säsongens åttonde avsnitt av podden Min perfekta kropp. Avsnittet då vi också insåg hur lätt vi har för att tycka att det är våra kroppar det är fel på och inte kläderna när Vickan berättade om att hon hade för breda höfter. En av de fina grejerna med att prata om kroppsnormer är att det blir lättare att upptäcka hur drillade vi är i att racka ner på oss själva. För det är inte du som har för breda höfter.Eller för smala. Det är kläderna som har för smala. Eller för breda … Eller hur?!

https://open.spotify.com/episode/32qHTraa8QLfppkIFzhwOz?si=ded31df6bcf24abe
Här kan du lyssna på avsnittet om att det kokar i grytorna och att det inte är våra höfter som är för breda.

Fjärde säsongen redan? Och jag som lovade att skriva om allt vi pratade om, då. När vi började vår resa mot fler brutna destruktiva normer och mer mod åt folket. Särskilt oss kvinnor … Men bättre lite än inget. Kanske det här inlägget är början på fler? Det jag hittills har skrivit om podden och ämnet min perfekta kropp hittar du här: Fler artiklar om podden Min perfekta kropp

Vi ses snart igen, i podden varannan vecka till exempel
Tills nästa vecka: KRAM!!! (På avstånd. med nytvättade händer.)

Malin Lundskog

Självkärlek för dummies i podden Min perfekta kropp

Självkärlek för dummies! Det är ju det vi bidrar till i podden Min perfekta kropp. Eller Självkärlek och kroppspositivism för dummies till och med. Det är i alla fall vad jag har kommit fram till att vi vill bidra med, utforska och hitta vägar för att nå.

Klipper podd och kommer till insikt

Det är inte bara under våra samtal i podden som jag reflekterar över vikten av just samtal. När jag klipper podden Min perfekta kropp tänker jag också varje gång: herregud vad det är härligt att prata om sådant som man tror att man inte ska, kan eller bör prata om. Ni vet, sådant man tror att man är ensam om att tycka, tänka och känna. Och att göra det ur ett alla tillsammans-perspektiv, inte ett vi och ett dem. Och känna kraften i att prata om våra perfekta kroppar ur ett ”vad fan kan jag göra här och nu-perspektiv.” Vad kan jag göra här och nu för mig, för dig och för alla runt omkring oss?

För det är vad vi vill, Viktoria och jag. Agera. Vara kroppspositivister i vardagen. Skapa vanor, tankar, mindset och känslor genom de små stegen vi orkar ta var och varannan dag. För vi tror att alla vi som har perfekta kroppar men inte har fattat det än behöver de där små stegen. Vi behöver någon slags självkärlek för dummies-inspiration. Vad tror ni?

Tankar, normer och skam

I vissa avsnitt pratar vi massor om tankar och normer som lurar in våra tankar att tro att vi måste förändra oss för att duga. Ibland pratar vi om förebilder och ibland halkar vi in på vår rädsla att bli lämnade ensamma. Stå där med skammen. Inte bara skammen av att tycka att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga. Eller skammen av att vi ens skäms över att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga. Nej, vi pratar också om skammen av att tycka om sig själv. Behovet att visa andra att vi vet att vi är för korta, tjocka eller gråhåriga, även om vi inte ens tycker det själva.

Man skulle kunna säga att vårt innehåll är både högt och lågt och gott och blandat. Och jag tror att det är precis så det behöver vara. För det är så komplexa vi människor är.

självkärlek för dummies, Min perfekta kropp
ny säsong, lite nytt på vår poddbild och massa nytt innehåll … för stora förändringar?

Tredje säsongen och kriget mot kroppen

Idag, 16 april 2021, släpper vi tredje säsongens första avsnitt och det är nog första avsnittet där vi pratar om att ha ont i kroppen, men inte lyssna på den. Min erfarenhet som personlig tränare säger mig att det här är vanligt. Jättevanligt. Kroppjävel liksom! Varför gör du så här mot mig?!

Häng med på vårt fortsatta äventyr mot mer självkärlek! För visst är det dags att vi slutar att kriga mot kroppen och istället jobbar med den?! Viktoria och jag poddar på gräsrotsnivå, för att gjuta mod i kvinnor och att bryta normer som säger att vi inte duger som vi är. För visst gör vi det, allihop. Vi duger perfekt!

Mer om Min perfekta kropp

Du hittar vår strävan mot mer självkärlek och kroppspositivism för dummies där du hittar poddar. Vill du göra det enkelt, klickar du här: Min perfekta kropp

Jag har berättat om Min perfekta kropp förut. De inläggen hittar du här:
Podden min perfekta kropp om kvinnor och normer
Min perfekta kropp och stoltheten över den
Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Min perfekta kropp och varför jag ljuger om den är ett intressant fenomen. Och då är det inte min kropp som är det mest intressanta, utan det faktum att jag ljuger om den. Ljuger om den för att minsann visa att jag inser att den inte är stöpt enligt någon perfekt mall. Jag ljuger om den för att inte förhäva mig eller tro att jag är något. Så som många av oss har blivit uppfostrade att göra. Och tro.

min perfekta kropp och varför jag ljuger, Malin Lundskog, podd, kallbad
synd att förstöra en vacker dag vid och i havet med att snacka ner sin kropp?

Min perfekta kropp och varför jag ljuger

Dessutom ljuger jag om min perfekta kropp av gammal vana! Just det kom jag på mig själv med att göra för någon vecka sedan när vi kallbadade, en kompis och jag. Hennes man skulle ta kort på oss (sol, snö, is och kanske den vackraste dagen på hela vintern. Klart vi ville föreviga!) och jag säger samtidigt som jag känner att jag inte alls är så orolig som jag får det att låta: ”fota inte på celluliterna bara!”

Jag säger det av gammal vana. Och för att jag … borde? Gissa vad jag spiller över för känslor till mig själv då? Exakt! Nedvärderande och kom inte här och tro att du är så himla bra-känslor. Det jag säger och det jag tänker påverkar mig. Jag vet ju det där. Och ändå … ändå faller jag i fällan. Gång på gång på gång!

Det räcker nu!

Därför är jag så glad, tacksam och stolt över podden Min perfekta kropp! Den har Viktoria och jag startat för att undersöka de normer som gör att vi kvinnor inte tror att vi är perfekta som vi är. Normer som gör att vi inte vågar visa kanske ens för oss själva att vi är alldeles förträffliga som vi är. Normer som gör att vi letar fel, förstorar det vi inte är helt tillfreds med och jämför oss med andra.

I podden Min perfekta kropp ger vi oss ut på äventyr mot mer självkärlek, acceptans och tolerans. Av oss själva och våra kroppar. Kroppar i största allmänhet och kvinnors kroppar i synnerhet, för oj oj oj vad många påhitt det finns om att vi ska se ut si och posera så. Fy fan, rent ut sagt! Det räcker nu!

min perfekta kropp, podd, podcast, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson
Dagens avsnitt är det om att det inte är hela världen

Idag har vi släppt en nytt avsnitt, där vi bland annat pratar om episoden med fotandet under vårt vinterbad. Jag gråter till och med en skvätt över min fina badkompis som fick se en av bilderna på sig själv och tyckte att hon var så fin att hon vill förstora bilden. Om hennes kropp är perfekt? You bet! Om den passar in i mallen ”en perfekt kropp”? Näpp! Hon är alltså som resten av oss. Och det är ju inte hela världen! Hela världen är känslorna vi har inom oss. För oss. Orden vi tänker och säger om oss själva. Till oss själva. Och andra.

Prata om perfekta kroppar

En sak är säker: det hjälper att prata om kroppen. För jag vet efter ungefär femton år som personlig tränare och kursledare inom hälsa att jag inte är ensam om att snacka ner min kropp. Eller att ljuga inför den. Om den. Av både gammal vana och av en kultur som inte anser att vi ska tro att vi är perfekta som vi är. Men det är vi GODDAMMIT!

Podden Min perfekta kropp hittar du där poddar finns och vill du lyssna nu kan du göra det här: Podden min perfekta kropp. Jag har skrivit fler blogginlägg om podden, om kvinnokroppen och om att tycka om sig själv. Några av dem hittar du här:

Lyssna gärna på våra samtal och lägg dig gärna i dem! Har du förslag på vad vi kan prata om är du mer än välkommen att skriva i kommentarerna här, eller maila mig. Det här är ett tillsammans-jobb!

Ses snart igen!
Tills dess: HEJA DIG!
Massa varma kramar,
Malin Lundskog

Kvällsfika med prat om sådant man inte pratar om

Kvällsfika med prat om sådant man inte pratar om blir det onsdagen den 2 december. Då gästar jag Lektör Helena Hansen och hennes kvinnohistoriska kvällsfika och delar med mig av dels mitt skrivliv men också om nutida kvinnohistorier. Som de om inkontinens till exempel, vilket var och varannan kvinna som jag har löpcoachat genom åren lider av. Eller har lidit av …

Kvällsfika med prat om det man inte pratar om
kör Pippi-stajl – nyfiken som sjutton på hur det här ska bli, men eftersom jag inte har gjort det förut klarar jag det säkert …

Dessutom kommer vi att prata om podden Min perfekta kropp, för i den tar Viktoria Davidsson och jag verkligen upp sådant man inte tar upp i offentliga sammanhang. Eller … man och man? Vi gör det!

Genom att prata om sådant man inte pratar om avdramatiserar vi massor. Och vi upptäcker att vi aldrig någonsin är ensamma om det vi upplever, känner och tänker. Kom! Det blir kul!

Onsdag 2 december kl 20.00 alltså. På zoom. Boka din plats till den kvällshistoriska fikan här

Ta gärna med dig din egen fika till vår kvällsfika med prat om sådant man inte pratar om!
Hoppas att vi ses,
och hur som helst: HEJA HEJA DIG!
//Malin Lundskog

Foto: Viktoria Davidsson

Podden Min perfekta kropp om kvinnor och normer

Podden Min perfekta kropp handlar om kvinnor. Om normer. Om att acceptera och älska sig själv och sin kropp. Vi pratar en hel del om sådant man inte pratar om och vi hoppas att vi väcker mod i kvinnor. Så att vi vågar njuta av livet och lägga vår kraft och energi på sådant som berikar livet istället för sådant som krymper livet. Häng med på äventyret! Här är alla våra avsnitt:

min perfekta kropp 10, Malin Lundskog, podd

I vårt tionde avsnitt pratar Viktoria Davidsson och jag, Malin Lundskog, om feminism. Är feminism något för alla eller måste man vara superinsatt och ärkefeminist för att få kalla sig feminist och intressera sig för jämställdhet?

Vi berättar också vilka som är våra förebilder. Och varför.

Det nionde avsnittet är för dig som har kommit ur kiss- och bajsåldern, men ändå kan skratta åt det mänskliga med att låta och lukta.

Varför det är skillnad på karlakarlars ljud och kvinnors läten? Måste kvinnor jämföra sig med män? Och hade vi stått ut med lukten om vi blev nedsläppta i lort-Sverige?

podden min perfekta kropp, avsnitt 8, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, kroppspositivism

Podden Min perfekta kropp är mitt inne i sin första säsong när jag skriver det här. Idag släpper vi det åttonde av de tolv poddavsnitt vi har tänkt att en säsong ska innehålla och vi pratar om kroppspositivism. Är kroppspositivismen nutidens variant av bränna att BH:n?

min perfekta kropp, podd, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, perfektion

Vi har pratat om vad ordet perfekt egentligen innebär och diskuterat om och hur normerna spär på perfektionismen. I det avsnittet, det sjunde, frågade vi oss också om perfektion har en dagsform.  

Halva första säsongen av podden

a kropp, podd, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, döma andra, kroppen

I vårt sjätte poddavsnitt avslöjar vi att vi inte alls är så befriade från att döma andra som vi trodde. Vi diskuterar också om det finns något samband mellan att döma sig själv, sin kropp och andra.

podden min perfekta kropp, retusch, foto, podd, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, avsnitt 5, hälsa

I avsnitt fem av podden min perfekta kropp pratar vi om retuscherade bilder och diskutera vad det har med vår svårighet att tycka om våra egna kroppar att göra.

Viktoria avslöjar hur det går till när modeller fotograferas och jag undrar om vi ska ha innehållsförteckning på bilder …

kropp, utseende, kvinnokropp, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, podd, podcaster

Podden fjärde avsnitt innehåller våra tankar kring hur vi ser på oss själva. Kan vi inte se vår utstrålning själva, så som andra kan? Och skulle vi känna igen oss själva om vi mötte oss på gatan?

De tre första avsnitten av Min perfekta kropp

Min perfekta kropp, podd, podcaster, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, bantning, hälsa

Det tredje avsnittet av Min perfekta kropp är fyllt av matprat. Eller snarare: inte äta-prat. Vi pratar om späkning och om det är något vi måste hålla på med hela livet.

Min perfekta kropp, självkärlek, acceptans, hälsa, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, podcaster, podd

Självkärlek, vad det egentligen är och vad det har med en perfekt kropp att göra är ämnet i andra episoden av podden Min perfekta kropp.

Min perfekta kropp, kvinnokroppen, normer, Hälsa, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson, podcaster, normer

I det första avsnittet, förutom en kortkort sneak peak dessförinnan, presenterade vi oss själva, fotograf Viktoria Davidsson och jag. Vi berättade vad det är som gör att vi tar oss rätten att prata om kvinnokroppar, hälsa, utseende och normer.

Länkar till podden och varför vi pratar om kvinnokroppen

Här kan du läsa mer om varför vi startar podden Min perfekta kropp

Har du lyssnat på podden? Den finns där poddar brukar finnas. Du vet väl att du också kan lyssna på podd på Spotify numera? Hur som helst: om du har lyssnat: berätta gärna vad du tycker, antingen här i en kommentar eller i din poddapp direkt. Att veta vad ni som lyssnar tycker och tänker betyder massor för oss.

Och du vet väl att du mer än gärna får komma med förslag på vad vi kan prata om i podden, som än så länge har avsnitt som är ungefär femton minuter långa. Så … du hinner!

Hoppas att du vill vara med oss på resan när vi förändrar världen och skaffar perfekta kroppar.

Jag kommer att uppdatera den här sidan vartefter vi släpper fler avsnitt av Podden min perfekta kropp. Följ här, prenumerera i en poddapp (gärna gärna!) eller följ vår poddsida för podden Min perfekta kropp. Häng med lite överallt, tillsammans är ju så mycket bättre! Tillsammans är vi så mycket bättre!

Ses snart igen,
tills dess: HEJA DIG!
Kram Malin

En hemsida från Everday