• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Malin i fokus

Samlaren

Jag är en rensande samlare. Japp. Jag skrev rätt där. Jag samlar gärna på fina saker, och sparar på sånt jag tror jag får användning för. Men jag älskar att rensa och sortera och hålla ordning. Dessa finfina burkar spanade jag in redan i våras på Åhlens, och nu när de kom på rea passade jag på.

Att sortera och rensa ut är minst lika viktigt på insidan som i sakerna runt omkring. Det finns ju dels behov av att strukturera upp tankar och "måsten" i huvudet ibland. Att fundera över vad som är viktigt egentligen. Att prioritera. Våga säga ja (och nej).

Det finns ju också behov av att rensa ut i vad man stoppar i sig. Precis som Malin skrev häromdagen har ju 5:2 blivit en diet på allas läppar, oavsett den eller annat val – VÄLJ. Bli inte offer under vad du stoppar i dig. Njut när du väljer något du gillar, istället för ett dåligt samvete. Njut när du väljer något extra nyttigt. Njut av det som ger dig kraft.

Börja veckan nu med att sortera upp i tankarna. Strukturera upp vad du vill äta i veckan, i tanken. Bara gör´t!

/Malin O har sorterat 123…

19 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Vattenlyx

Är du som jag som alltid bär med sig en vattenflaska? Och som, de gånger jag glömmer min flaska, blir otroligt törstig bara av tanken att jag inte har något vatten med mig…. jag är nördigt förtjust i vatten och dricker det till frukost mycket hellre än juice till exempel, till lunch och middag som självklar dryck, hinkar gärna i mig ett par glas på kvällen och har alltid en flaska vid sängen.

…det var också därför jag blev otroligt glad över presenten min man hade med sig hem häromdagen. En riktigt snygg Eva Solo vattenflaska – i praktisk plast. Perfekt för handväskan, träningstimmen eller på skrivbordet.

/Malin O älskar snygga prylar

17 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Bomber och granater…

…idag var vi pirater!

Vi har haft en helt underbar söndag, med piratkalas för min son som fyllt 4 år. 15 härliga ungar utklädda till sjörövare, prinsessor, drakmannen och cowboy. WOW. Så idag har mitt fokus helt och hållet ägnats åt detta. Har du tänkt på hur skönt det är när en uppgift fullkomligt slukar dig? Jag har idag inte hunnit tänka på något annat, inte kollat telefonen, uppdaterat mig på omvärlden, tänkt på hur veckans planer är. Jag har bara varit här och nu. Något jag annars, kan jag medge, är ganska dålig på faktiskt. En av de stunder där jag annars brukar släppa ALLT är under träningen. De pass där jag lyckas släppa allt annat är också oftast de som känns allra allra bäst. Flyt och flås. Underbar kombination om du frågar mig.

Dags att kasta ankar och njuta av en lugn söndagkväll, nedkopplad.När kopplar du ned och av?

/Malin alias Kapten Rödnagel hälsar Skepp Åhoy

11 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Blå skatt

Igår fick jag den här underbara hemleveransen, inte mindre än 10 kilo blåbär. Svenska, underbara bär. Jag paketerar dom i zippåsar och fryser in, alldeles perfekt att ha i frysen hela vintern. Till smoothie och i yoghurt. Och till en underbart smarrig paj nån gång som pricken över i:et.

Och visste du att blåbär (vid sidan om alla andra nyttiga egenskaper dessa superbär har) förbättrar ditt minne? Perfekt för mig som utsätter mitt minne för kraftprov dagligen (så himla mycket att hålla i luften och komma ihåg hela tiden).

/Malin O mumsar blåbär…. och kommer ihåg allt viktigt i livet.

7 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Stark

Poesi, musik, skogar, hav, ensamhet – det var såna saker som gjorde att man utvecklade en enorm andlig styrka. Med tiden gick det upp för mig att man måste bygga upp sin själ inför ett lopp, lika mycket, eller mer, som man bygger upp den fysiska formen. Detta sa Herb Elliott, OS-guldmedaljör och världsrekordshållare på en engelsk mil. Han drog sig tillbaka. Obesegrad. 

Visst låter det hur bra som helst? Läste det här (och mkt annat!) i Born to Run. Läs den! Du måste inte gilla att springa för att gilla boken. 

Hälsar mera på playan på norra Fårö idag. Fångar både själen och dagen… vad gör du för att hitta den där välbehövliga inre styrkan?

Men, Malin O; hojar hemöver strax, o då..! För även om ensam är stark, är flera ännu mera starka…

Malin L

 

6 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa flera!

Idag var en sån där dag, där jag hade satt målet för min träning, men där jag hade behövt någon som bara fanns där vid min sida och pushade mig när det kändes tungt. Det blev lixom inte tungt idag, utan jag gav upp redan innan. Kunde inte pressa mig själv. Det är bra att hälsa mera om man är flera. Lättare att hitta sitt max och göra lite till…

Malin – kom hem och pressa mig. Jag behöver´t!

/Malin O saknar en träningskompis

5 augusti, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 7
  • Page 8
  • Page 9
  • Page 10
  • Page 11
  • Interim pages omitted …
  • Page 13
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 149: Lukas, Dennis och Farsan …
  • 148: Jag är fattig bonddräng …
  • 147: Who let the dogs out …
  • Du är min man …
  • Min sämsta väninna är efterlängtad!
  • Min sämsta väninna har en baksida OCH har gått till tryck
  • Jag skiter …
  • Akademibokhandeln köper in Min sämsta väninna
  • En ovanligt vanlig dag
  • Min roman visas upp för svenska bokhandlare!

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday