Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Hälsa mera-podden om mod och obalans i livet

För dig som undrar varför obalans i livet är hälsosamt och om mentala skyddshjälmar – lyssna på andra avsnittet av Hälsa mera-podden, ute nu!

För dig som undrar varför obalans i livet är hälsosamt och om mentala skyddshjälmar – lyssna på andra avsnittet av Hälsa mera-podden, ute nu!

Idag släpps andra avsnittet av Hälsamera-podden, en av Sveriges första podcasts med fokus på företagshälsa och hälsa på jobbet.

Vi pratar bland annat om mod, obalans i livet, hur du säger ja till allt på hälsosammast möjliga sätt, varför japanerna inte vill ha sex, om vem du ska vara allra snällast mot och mycket, mycket mer! Som hur en Malin styrde upp familjens picknickar…

 

Lyssna här: http://halsamera.libsyn.com/

Mera fredag. Mera löpning.

Är du en löpare, än? Eller tror du aldrig du kommer att bli? Löpningsboomen har peak:at år efter år nu ett tag, allt fler snörar på sig skorna och ger sig ut. Alla på sitt sätt. Det är det som är så härligt -alla kan, på sitt sätt.

Nu när våren kickar igång, drar vi igång lunchlöpning på ett gäng företag. Och det samlar både vana och ovana löpare, snabba och långsammare, stora och små. Alla kan vara med. Vi utmanar löptekniken, styrkan, farten och intensiteten. För det är just det som är grejen, om du har börjar lunka/jogga/löpa – variera dig. Det är då det börjar hända grejer. Släng in lite styrka, våga springa över kullar och stockar ibland, variera farten. Vänd på din runda, och spring åt andra hållet. Spring baklänges en bit. Njut av naturen och dess melodi ibland – släng på hög musik en annan gång. Inget pass behöver bli det andra likt.

”There is no finish lines. Run ends. Running doesn´t.”

 

Hälsospanat om de heliga hälsoreligionerna

Min väg är den enda rätta och gör som jag så blir det bra. Träna så här så blir du stark, ät så här så blir du snygg, sov på mitt sätt så löser du alla världsproblem och framförallt: dedikera dig helhjärtat till en allenarådande hälsoreligion och tänk inte efter själv. Ja – eller inte…

Min väg är den enda rätta och gör som jag så blir det bra. Träna så här så blir du stark, ät så här så blir du snygg, sov på mitt sätt så löser du alla världproblem och framförallt: dedikera dig helhjärtat till en allenarådande hälsoreligion och tänk inte efter själv. Ja – eller inte…

Jag skrev om ytterligheter för ett tag sedan och det här är väl en spaning i samma riktining ungefär, men ändå inte. Den här veckans hälsospaning handlar om att många som lever ett, enligt dem själva, hälsosamt liv ser sitt eget sätt att leva som det enda rätta. Det är bara den dieten de själva håller som funkar. Det är bara den träningsformen de själva träna som ger resultat. Och deras väg är den enda sanna hallelujah amen. Nu har till och med SVT:s Debatt haft uppe träningsformen cross fit till diskussion. Alltså… Det vore väl bättre att debattera hälsan vs ohälsan än att välja ut en träningsform som just nu är hypad (och som kanske rotar sig och blir en av de riktigt stora)? Kanske debattera om vilket ansvar vi som individer har att faktiskt ta hand om oss? Det finns så oändligt många träningsformer, dieter och livsstilar och det finns ännu mer oändligt många människor som alla är olika. Det finns inte en sann väg för alla, det finns mängder med sanningar som leder till wow!

Hälsofanatismen liknar den religiösa fanatismen. Ja, all annan fanatism också för den delen. Jag tycker att vi kan göra precis som mormor sa: låta var och en bli salig på sin tro och sen hitta sin egen väg. Menar inte alls att vi inte kan inspireras av andra eller få information av våra medmänniskor, men när både folk och fä vill pracka på mig sin egen tro, då slår jag bakut. Då går jag min egen väg. Då rotar jag någonstans långt där inne och tar reda på vad magkänslan säger.

Men åter till spaningen: hälsan kan ju tyckas helig, och spaningen den här veckan har nosat upp att många hanterar sitt livsstilsval som religion. Undra hur länge det dröjer innan jag spanar om konvertering…

En hemsida från Everday