Tar tillbaka allt vi tidigare har sagt om hur viktigt det är att nå mål, att ha delmål, att veta vart man är på väg… När det gäller hälsan handlar det ju faktiskt inte om enstaka projekt utan om en helhet som är en livslång process. Det finns ingen början och inget slut, du har hälsan med dig. Hela tiden. För har du inte det, så har du hälsans motsvarighet ohälsan som sällskap – eller hur?

Så alla de där målen som vi och alla andra hälsoexperter säger att du ska sätta, att du ska hitta dina varför och jobba vidare, mot delmål, belöna dig, mot slutmål och sen vidare till nästa mål… Tja – det snacket hjälper dig på vägen genom livet såklart (nej, vi tar väl inte tillbaka allt vi har sagt då) och kanske gör att du faktiskt tar de där stegen åt rätt håll. Men du: hälsan är inte ett projekt som du löser mellan 17-18 på måndagar och 10-11 på lördagar, det är inte en tillfällig diet eller att anmäla sig till en motionslopp heller. Hälsan större än så! Den är alla steg du tar en helt vanlig dag. Eller alla helt vanliga dagar förresten. Den är alla kramar du ger och tar, alla leenden och gapskratt, alla de gånger du hälsar mera utan att ens tänka på det. Din hälsa är din process som gör livet både lättare och roligare att leva. 

Dagens hälsa 365: processa mera själv (att du ska välja bort färdigprocessat har du säkert hört förut;-) och hitta känslan när det är resan som är mödan värd…