Det kanske finns nån i hela det här landet som inte vet att det är bra att röra på kroppen, utmana knoppen, umgås med vänner, sova kvalitativt, äta sunt, skratta, koppla av, utmana… Men det är bara nån enstaka av alla oss miljoner det, vi andra vet mer än väl vad som är bra för oss i det långa loppet. Det där långa loppet som kan översättas till livet.
Om vi nu vet så mycket om vilken typ av livsstil som är bra för oss, som gynnar hälsan, som ger energi, glädje och balans i livet – hur kommer det sig att de flesta av våra sjukdomar är livsstilsrelaterade? För att vi inte omsätter kunskapen från teori till praktik? Ja, svårare än så är det inte. Och det är inte helt lätt… Vi har ju trots allt en reptilhjärna som vill styra och ställa och tillfredsställa de kortsiktiga lustarna. Låter vi den delen av hjärnan ta över spelar det ingen roll vad vi vet, då är vetandet helt värdelöst
Dagens hälsa 365: flytta din teoretiska kunskap till dina muskler, så blir ditt vetande värdefullt.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.