• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Hälsa 365/209 – det stora i det lilla

Ibland vill man inte att resan ska ta slut, som när man har haft en alldeles… alldeles underbar sommardag med alldeles underbart sällskap och himlen inte på något sätt är oskyldigt blå, bara naturligt magisk! När himlen visar upp sig såhär är det ganska lätt att se det stora i det lilla, att upptäcka ett guldkorn bland dagens alla sandkorn och att njuta av livet. Att njuta, det är ett himla bra sätt att hälsa mera™! Dagens hälsa 365: hitta minst ett guldkorn!

Om sandkorn skriver vi mer om i övermorgon…

28 juli, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/208: Grönt är skönt!

Välj en ny grönsak till maten idag.
Ta för vana att göra det – välja nytt när chansen ges. I grönsaksdisken eller när du är ute och äter. Fyll på med rejält mycket grönsaker, då är risken mindre att vi äter en massa onyttigt dessutom mindre. Börja med grönt. I rejäla lass.

27 juli, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/207 – hälsa i glada vänners lag

Så många tillfällen det bjuds att röra på sig lite extra – ta tillvara på dem. Som att välja båten utan motor och ro istället. Ta en roddtur i glada vänners lag gör gott för både kropp och knopp – det är dagens hälsa 365. 

26 juli, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/206: Bär

Bär!
En grym energikälla. Ett perfekt mellanmål, tillsammans med en klick kesella grymt mättande. En näringsboost för immunförsvaret med alla antioxidanter. Bra helt enkelt.
Och bra att veta, färska och frysta har samma näringsinnehåll… så finns det inte färska, ta hem en påse från frysen.
FROSSA!

25 juli, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/205 – fira!

Dagens hälsa 365: FIRA!

Fira dina framgångar, fira de steg du tar åt rätt håll, fira små steg och stora kliv, fira lärdomar och erfarenheter och fira födelsedagar. När du firar ger du hjärnan chansen att belöna dig med måbra-hormoner och den kommer ihåg att när du gör något liknande nästa gång ska den skicka ut måbra-hormoner igen. 

Idag firar en Hälsamera-Malin födelsedag och den där skönsången på morgonkvisten är fortfarande rolig. Skrattretande rolig…

24 juli, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/203 – tacksamhet

Tacksamhet är en källa till hälsa, träna på det så blir du bra på det och ökar både din lycka och din nöjdhet. Inte så svårt, men inte alltid helt lätt att komma på vad man har att vara tacksam över. 

Tänker på tacksamhet idag, tre år efter massakern på Utöya och känner tacksamhet över att ha familjen nära – helt intakt. Sänder tankar till alla dem som inte har det llika bra och hoppas att de hittar något att vara tacksamma över. Trots allt! 

Dagens hälsa 365: träna på tacksamhet.

(Man har gjort tester på det här, genom att låta personer skriva ipp små saker de är tacksamma över varje dag och faktiskt, bara det att de skrev upp sakerna gjorde att deras lyckokänsla ökade.)

 

22 juli, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 304
  • Page 305
  • Page 306
  • Page 307
  • Page 308
  • Interim pages omitted …
  • Page 388
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Vilken fin recension!
  • Tidningen Allas tipsar om Min sämsta väninna!
  • Fixar fredagsmys i mejlkorgen utan att veta vad jag gör
  • Fin artikel i Må bra om min sorts skogsbad
  • 157: Vi fortsätter spela Rock ’n’ Roll …
  • På helsida i Torslanda-Öckerötidningen
  • 156: Mors lilla Olle …
  • Min sämsta väninna är omslagskvinna!
  • 155: Mamma mia …
  • Författarturné på Västkusten, i Värmland och Västmanland

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday