Oavsett vilka mål du har i livet…glöm aldrig det viktigaste målet; frukostmålet!!! Gör dig redo dagen och för vilken måljakt som helst.
Min favoritbok: Vad jag pratar om när jag pratar om löpning
Min favoritbok får jag ofta frågan om och jag svarar alltid Vad jag pratar om när jag pratar om löpning av Haruki Murakami. Jag vet inte om det alltid kommer att vara så, men det har varit så länge.
Läs den! Det spelar ingen roll om du är löpare, ekonom, författare eller student. Murakamis bok är en härlig dos livsvisdom. Som när författaren ska lära sig att crawla för att delta i thriatlon:
Kanske påminde min simträning lite om när man lär sig spela trummor. Först får man bara slå på bastrumman ett antal dagar. Sedan får man träna på cymbalerna ett antal dagar. Och sedan tamtamtrumman… Det är enformigt och trist. Men när allt förs samman, visar det sig plötsligt att man förfogar över en fullfjädrad rytmmaskin. Men för att man ska nå dit måste måste varje liten skruv skruvas åt. Naturligtvis tar det tid. Men ibland kan det faktum att man ägnar tid åt rätt saker visa sig vara den bästa genvägen.
Inom vilket område i livet har du inte glädje av att tänka så?
I podden Skriverier med Malin och Cilla tipsar vi om böcker i slutet på vartenda avsnitt. Tips för dig som vill ha fler tips.
Ses snart igen och tills dess: HEJA HEJA!
Kram Malin Lundskog
Hälsa 365/180: Modell för en dag
Häromdagen hade vi plåtning till vår kommande bok (Hälsan i fokus – för framgångsrika ledare) som kommer ut i september. Vi fick frivilliga att anmäla sig som modeller och agera framför kameran i några timmar. Det blev många glada skratt och tillrop… och vet ni, det är just det… att göra något man aldrig gjort, att våga gå utanför bekvämlighetsboxen och att skratta ohämmat som kanske får dig att må alldeles, alldeles extra bra? Go out and try!
Hälsa 365/178: Grönt på fatet
Dagens hälsotips går till dig som privatperson lika mycket som till dig som chef/medarbetare… låt fruktfatet hemma och på jobbet blandas upp med goda och nyttiga grönsaker. För vem har sagt att vi inte kan ta en paprika istället för ett äpple? En morot istället för en banan? Go green and crazy.
Hälsa365/177 – tankens kraft
Idag låter vi Mikael Matérn ge dig dagens hälsotips. Mikael är föreläsare, författare och coach och har sedan åtta år tillbaka forskat om hur vi kan styra oss själva till att må bättre genom tankens kraft. Och han vet vad han talar om…
ps. Vi gillar Mikaels bok "Styr dina tankar till ett bättre liv" och ger dig 15 % rabatt på den. Läs mer här: Styr dina tankar
Dagens hälsa 365? Jo, från Hälsa mera är det att se videoklippet här ovan, från Mikael: använd dina tankar till att skapa ett bättre liv. Hur som helst: hälsa mera™ idag också!
Hälsa 365/176: Podd yourself
Perfekta sommarnöjet, att podda sig lite extra. Att hitta nya favoriter och lyssna igenom gamla favoriter som inte hunnits med… i hängmattan, på cykeln, långa bilresor och snabba löprundor.
Hitta ny kunskap, inspiration. Love it!
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.