• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
    • Mitt perfekta liv
    • Skriverier med Malin och Cilla
  • Kontakt

hållbar

Hållbar i jul – min guide för fröjdefullt julfirande

Hållbar i jul med lagom mycket stress, ohemult mycket njut, klimatsmarta klappar, mängder av rörelseglädje och tindrande ögon. Eller vad du nu vill ha för ingredienser i både dina julfrberedelser och ditt julfirande. Vi är olika och det där med att vara olika för mig rätt in på listan över sådant som gör att du kan fira jul hållbart, här är mina punkter:

  • prioritera
  • utonjut
  • mys
hållbar i jul med frisk luft och hav
goda utsikter om en fröjdefull jul

Vad är viktigt för dig med julen?

Är det julbak eller att ha gott om tid för julklappsrim? Tycker du att tända ljus är det allra viktigaste med julen eller kanske att spela sällskapsspel (oj oj oj vad jag älskar att spela spel!). Även om du har familj och/eller vänner som du firar jul med och din jul inte enbart handlar om dig, så … handlar din jul om dig. För om inte du mår bra, hur fröjdefullt blir firandet då? För dig och för dem omkring dig?

Första punkten i mit ultimata julguide handlar alltså om att prioritera! Det här har varit jätteviktigt för mig under åren, för jag tycker verkligen att det är mysigt med jul. Kanske framförallt med förberedelserna? Som att klura ut julklappar, baka, göra godis, pyssla, fixa krans till dörren. Jag tycker till och med om att städa, men inte när det är bråttom och fullt av måsten.

Att prioritera har för min del framförallt handlat om att bli medveten om vad jag absolut inte vill, vad som inte är särskilt viktigt, sådant som är rätt mysigt, saker och aktiviteter jag inte vill vara utan och sådant som jag absolut vill ha med i mitt julfirande. Den här julstädningen har ändrats sedan mina barn blev vuxna och kommer med all säkerhet att ändras igen, men medvetenheten om vad som är viktigt gör det mycket enklare att säga nej. Ja, för mig är nej viktigare att ha koll på än ja. Jag är nämligen väldigt vältränad i mitt ja-sägande …

Vad skulla hamna på din priolista när det gäller jul? Vilka föreberedelser gillar du? Vem vill du ge julklapp till, vilka vill du träffa, vad vill du göra? Och vad vill du inte göra. Berätta gärna för mig i en kommentar här, men ännu viktigare: berätta för dig och de du har omkring dig. Det är mycket enklare att gå till ett lyckat julfirande när vi känner till förväntningarna. Särskilt om de innebär att tagga ner … Vi vill ofta göra mer för att göra bättre.

kallbad, badtrappa, Knippla, Mallin Lundskog
julbad, lika viktigt som julbak. Minst!

Frisk luft och fri lek

Julen 2020 kommer förmodligen att bli den underligaste julen i våra liv ( i alla fall hittills) och eftersom vi inte kan åka och hälsa på varandra som vi brukar är det troligt att vi har mer tid än någonsin till att vara utomhus och njuta. För är det något vi mår bra av är det frisk luft. Och fri lek. Att inte ha allt planerat, inga särskilda mål med en promenad eller löprunda annat än att ”bara” vara ute. Och njuta. I år har vi chansen!

Ni har väl sett att stormköket är årets julklapp förresten? Vad tror ni, är det en effekt av covid19? Jag har ett sedan en fjällvandring för några år sedan. Älskar! Det är så himla enkelt OCH så himla mysigt att fixa käk utomhus. Jag såg nyss att det finns ett helt gäng på Tradera, för dig som vill köpa men inte köpa nytt.

Mormor brukade säga att hungern är bästa kryddan ,men jag undrar om inte utomhus är den allra, allra bästa kryddan?

Dagsljus i ögonen och fri lek istället för en måste-lista är ett hett tips för att du ska hålla i jul.

Det finns så himla mycket att göra utomhus och dessutom är det väl där vi ses den här julen? Tända brasor, ha picknickar, testa nya vandringsleder, fixa en marschallpromenad i mörkret (okej, inte bäst på min ö där blåsten kanske blåser ut ljusen, men bra tips ändå?), träna tillsammans, krama träd (tänk att ta med familjen ut på trädkramning?!)

Ha det mysigt på riktigt

Vaddå på riktigt? frågade min man när han svepte förbi datorn alldeles nyss och såg rubriken. He he. Ja, vad menar jag egentligen? Jo, mysigt på det sätt som jag tycker är mysigt. Ni vet sådan där stunder som man drömmer om, men inte ger sig tid till. Där kanske brasan är tänd och man själ är insvept i en filt? Läser, kollar TV-serier, stickar. Eller spelar spel! Eller har picknick, men det har jag ju skrivit om här ovanför.

När jag skriver mysa på riktigt är jag fullt medveten om att vi alla är olika (det skrev jag redan i början av det här inlägget) och att mys för mig inte ä mys för dig. Men grejen. Att ge sig själv mys i julklapp – är det inte det en kärleksfull gest mot sig själv? Och det vet vi ju, vad som händer när vi är kärleksfulla mot oss själva: vi blir mer kärleksfulla gentemot våra medmänniskor och är inte det hela grejen med julen? Kärlek! Hur som helst så är det galet hälsosamt och det är ju det som är grejen med den här bloggen: Hälsa.

hållbar i jul, utomhusträning
hållbar i jul med fri lek och utonjut!

Hållbar innan, under och efter jul

Min guide till en hållbar jul handlar om hur du håller i jul. Både innan, under och efter. Jag tror att möjligheterna är större i år, när vi ska hålla oss hemma, hålla avstånd, hålla i och hålla ut. Genom att prioritera, vara utomhus och vara medvetna om vad vi själva tycker är mys är chansen att julen blir extra fröjdefull stor. Riktigt stor! Oavsett om vi blir hållbar i jul med lagom mycket stress, ohemult mycket njut, klimatsmarta klappar, mängder av rörelseglädje och/eller tindrande ögon. Vad tror ni?

Dela gärna med er av era tips på en hållbar jul,
vi ses snart igen!
Ho ho ho o puss o kram (på avstånd, med nytvättade händer)

Malin Lundskog

25 november, 2020 av Malin Lundskog 2 Comments

En schysst egoist bryr sig om både andra och sig själv

En schysst egoist, vad sjutton är det? Jo, en schysst egoist är en som lyssnar till sin intuition, har mod att följa sin passion och som tar eget ansvar. Hon lever livet och viker inte undan för motstånd. Hon tänker snabbt och svarar långsamt, vågar visa sig sårbar och be om hjälp. Dessutom fyller hon livet med sådant som gör henne go o gla. Som gör det svåra lätt. Och hon tar ansvar för sig och sitt liv.

en schysst egoist, intuition, mod, passion, eget ansvar, webbkurs, online, samarbete

Blir en diplomerad schysst egoist

Dessutom är den schyssta egoisten en helt ny webbkurs som jag precis har lanserat tillsammans med tre andra kloka företagare. Företagare som bryr sig och som vill väl. Företagare med massa erfarenhet, kunskap och stora hjärtan. Vilken grej att få samarbeta med dem! Och wow för att vi nu har slagit våra kloka huvuden ihop och skapat fyra veckor för dig som vill bli en diplomerad schysst egoist.

Här hittar du mer om kursen

Möt förebilden Egoista Svensson

Möt förebilden och inspirationskällan Egoista Svensson, som egentligen är som vem som helst av oss. Ja, ni vet: en helt vanlig kvinna i sina bästa år. Men! Hon har knäckt koden. Hon har vett att ta på sig sin superhjältinnemantel och göra det som behövs för att leva livet. Egoista lyssnar på sin intuition, hon har modet att följa sin passion och hon tar eget ansvar. Du träffar dels på henne i kursen, men hon har också skapat ett eget instagramkonto där vi hoppas att hon kommer att dela med sig av sina erfarenheter. Både de lyckade och de mindre lyckade …

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Schysst egoist (@schysstegoist) 19 Maj 2020 kl. 4:10 PDT

Egentligen höjden av hållbar hälsa det här. Att bry sig om sig själv utan att det tär på andra och att bry sig om andra utan att det tär på en själv. Snarare tvärtom. Att vara en sån här schysst egoist är win win på så många sätt!

Här samlar jag mina onlinetjänster, för er som vill läsa mer om dem: webbkurser

Vill du veta mer om mina samarbetspartners? Här hittar ni dem:
Dorotea Pettersson, Eva Svärd, Kicki Westerberg

Och mig vet ni var ni har hoppas jag 🙂 Ni vet väl att jag blir superglad för kommentarer och frågor på mina inlägg? Eller att ni klickar i tummen upp längst ner i inlägget? I alla fall om ni gillar det …

Vi ses snart igen!
Tills dess: HEJA HEJA DIG!
Kram (på avstånd och med nytvättade händer)
M

25 maj, 2020 av Malin Lundskog 3 Comments

Uthållighet för kropp, knopp och själ

Uthållighet för kropp, knopp och själ – vad sjutton menar jag med det? För ett tag sedan skrev jag ju ett inlägg om de känslor och attityder jag vill bära med mig och dela med mig av 2020. Ett av orden är uthållighet. Ett annat är hållbarhet. Krånglar jag till det för mig som vill dela upp hållbarhet och uthållighet. Menar jag egentligen samma sak? Jag vet inte. Än. Vilken tur att jag kan skriva av mig och kanske komma fram till något svar här. Vill du hänga med när jag filosoferar över det här? Då kör vi:

Så här skrev jag om uthållighet när jag berättade om mitt 2020:

”Ett starkt hjärta och stort tålamod. Tilliten till myrstegen och att låta saker ta den tid de behöver. Låta människor ta den tid de behöver. Hitta flytet och inte kämpa emot. Springa massor. Umgås. Skriva. Acceptera mina dippar! Tro på mina drömmar!”

Uthållighet för kropp, knopp och själ, löparglädje, dimma, springa med hund
en löprunda ger uthållighet på många plan …

Uthållighet för kroppen

När det gäller kroppen vill jag ju att den ska orka med mig och de äventyr jag vill att den ska hänga med mig på. Jag tänker alltså på uthållighet i ordets kanske rätta bemärkelse och inte så mycket på kondition, även om de två ofta hänger ihop (mer om likheter och skillnader mellan kondition och uthållighet hittar du här). Jag vill upptäcka nya områden med löparskor på fötterna, jag vill våga tacka ja (tacka som fan till och med!) till kitesurfing-lektioner, jag vill njuta av att promenera, klättra i berg och transportcykla.

Träning och motion skapar uthållighet och *trumvirvel* gör mig hållbar!

Uthållighet för kropp, knopp och själ, Malin Lundskog, gul regnjacka, tummen upp
jomen, alltså: tummen upp till sig själv när den mentala uthålligheten utmana funkar gôrbra!

Min mentala uthållighet

I citatet här ovanför skriver jag om acceptans, tro på drömmar och att hitta flytet. Det är det jag menar med mental uthållighet. Tålamod. Inte ge upp. Ha förmågan att fortsätta även när det tar emot. För om jag vill att min kropp ska vara tillräckligt uthållig för att ta med mig på fysiskt utmanande äventyr så behöver jag ha psyket med mig för att ta med mig själv på både det fysiskt och mentalt utmanande äventyren.

Acceptansen är betydelsefull här tycker jag. Hade jag inte accepterat att det är som det är, hade jag förmodligen (vem lurar jag? Been there, done that!) varit galet frustrerad. Att träna acceptans har verkligen gjort mig mentalt uthållig. Jag lägger inte energi på att kämpa emot det som tar längre tid än jag tror och planerar för. Kan det vara så att uthållighet är en förutsättning för hållbarheten? He he … känner mig som en detektiv som är något på spåren nu …

Uthållighet för kropp, knopp och själ, springerspaniel, havet
och själen får sitt med hund, hav och hinna med sig själv …

Min uthålliga själ

Jahaja. Nu kommer det kluriga, för i ärlighetens namn vet jag inte riktigt vad jag menar med själ. Jag menar ungefär det där som är jag. Alltså både mina tankar och mina känslor. Mina erfarenheter, kunskaper och min magkänsla. Mitt mindset, mitt arv och … jag. Mer än mitt psyke. Hela konkarongen liksom!

Klart som sjutton att jag vill ha en uthållig själ då? Jag tror att jag skaffar mig den där uthålliga själen genom att inte kämpa emot mig själv, utan följa med det som är jag. Lära känna mig själv. Och, återigen, acceptera. Hmm … min själsliga uthållighet hänger nog ihop med klarheten, som är en viktig del i mitt 2020. Och visst är en uthållig själ en förutsättning för en hållbar människa och ett hållbart 2020?

Uthålligheten gör mig hållbar

Jäklar alltså, vad allt hänger ihop! Rena snurren. Tack för att du hänger med när jag försöker reda ut begreppen som i grunden handlar om att må bra. Jag fortsätter att springa, träna, träna tanken, reflektera med mig själv och andra och hänga med mig själv eftersom det är vad som gör mig uthållig.

För uthållighet för kropp, knopp och själ verkar verkligen värt att jobba på eftersom uthålligheten är en förutsättning för hållbarheten! Eller, vad tycker du?

I nästa inlägg kommer sista delen i serien mitt hälsosamma 2020. De andra kan du läsa här:
Glädjens betydelse för hälsan 2020
Så här gör jag för att för att få mer frihet och må ännu bättre
Jag vill vara stark både fysisk och mentalt
Hållbarhet och hälsa är sååå tighta

Ses snart igen, tills dess:
HEJA DIG! Och dina val för ett gôtt 2020
Kram M

4 februari, 2020 av Malin Lundskog 3 Comments

Hur vet du att din dröm är rätt för dig?

Hur vet du att din dröm är rätt? Du vet den där drömmen som kittlar i magen och kanske får dig att svettas på överläppen och som det faktiskt kräver mod att ens drömma. Hur vet du att den drömmen är rätt för dig och värd att satsa på?

hur vet du att din dröm är rätt för dig
drömmen om sol, snö och skidåkning i massor hittar du länk till längst ner i inlägget

Egentligen vet du ju inte det förrän efteråt … Men om du vill ha lite mer kött på benen än mitt vanliga tips ”kör o gör”, så kan du testa din dröm med hjälp av de här frågorna:

Testa din dröm med de här frågorna

  • Är drömmen verkligen min?
    Det är lätt att fastna i andras drömmar och i sina egna gamla drömmar. Äger du drömmen? Då är den din att ta ansvar för …
  • Hur tydlig är min dröm?
    Första steget (låt det gärna vara ett myrsteg) mot ditt mål/din dröm blir mycket lättare att ta om du ser drömscenariot tydligt framför dig. Ju tydligare desto lättare!
  • Kan jag kontrollera om drömmen uppfylls eller beror det på andra/annat?
    Ju mer som står under din kontroll, desto större chans att du kan nå ditt mål. Beror resultatet i stor utsträckning på andras väl och ve är det klurigare.
  • Vill jag verkligen nå den här drömmen?
    Handen på hjärtat: hur gärna vill du? Och handen på hjärtat igen: om du inte vill så gärna, det är väl inte rädslan som styr din ovilja?
  • Kan jag använda min styrkor för att uppnå min dröm?
    Ju mer du kan använda dig av dina talanger och styrkor, desto mer kommer du att njuta av resan mot mål och dessutom: desto mindre slitsamt kommer det att vara att ta dig mot din dröm.

Och fortsätt vara frågvis med de här frågorna:

  • Vad har jag för strategi att faktiskt uppnå min dröm?
    Även om du inte har alla detaljer i resan framåt klara, så är en grov plan och första steget en bra början. Och utan den början är riksen stor att du inte kommer någon vart …
    Vet de om det, de som kan pusha dig?
    Ensam kan visserligen vara stark, men utan hjälp, inspiration och ärlig feedback från andra är det fasen inte lätt på något sätt. Berätta om din dröm och vad du behöver hjälp med för de som kan hjälpa dig.
    Har jag råd?
    Har du tillräckligt med passion, kraft, tid, glädje och ibland också pengar för att göra det som krävs?
    Vem blir jag när jag uppfyller min dröm?
    Vad ger det dig att nå drömmen? Vem är du när du har nått den? Är det den du vill vara? Hur mår du när du är i mål?
    Har andra glädje av att jag når mina drömmars mål?
    Svarar du hell yeah! på den här frågan är det inte så mycket att tveka på va? Kör och ge världen mer av dig och dina drömmar.

Jag har testat mina drömmar

Frågorna hittade jag när jag läste Put Your Dream to the Test av John C. Maxwell för några år sedan. Och ja, jag har testat mina drömmar på dem. Några av dem i alla fall, min författardröm som jag är mitt uppe i just nu och drömlivet i snön som jag levde förra året till exempel. Frågorna har inte bara hjälpt mig att sålla agnarna från vetet utan också att vända ett ganska negativt eller ovisst svar på en av frågorna till positivt. Det är alltså självklart inte kört om du inte är 100% säker på frågorna ovan. Allt är ju möjligt, eller hur?

Förresten …

allt eller inget, skapa ditt drömliv, självsabotörer, Malin Lundskog, författare, blogg
Du vet väl att jag är medförfattare till den här boken? Om vad det är som hindrar oss …

Här kan du läsa om mina författardrömmar – har ju fortfarande ingen aning om hur resultatet blir, men jag vet att jag har förbannat kul längs vägen!
Vill du läsa om drömlivet snön, hittar du det här

Ses snart igen, då ska jag berätta mer om mina drömmar och mål och intentioner och allt vad de nu är jag har tänkt till om för år 2020. Har du några drömmar/mål/planer? Hur vet du att din dröm är rätt för dig?

Tills nästa gång:
heja heja dig!
Kram M

7 januari, 2020 av Malin Lundskog 8 Comments

Det bästa med 2019, en liten del av sanningen

Det bästa med 2019, en liten del av sanningen. Ja, för hela sanningen är omöjlig att förmedla i ett blogginlägg. Det är nog omöjligt att förmedla oavsett kanal eftersom det finns så många små guldkorn som gör livet bäst. Guldkorn som inte går att beskriva för någon annan, guldkorn som är helt ointressanta för någon annan än mig själv och guldkorn som jag har glömt av. Ja, så finns ju de där guldkornen som jag inte ens vill dela med mig av. En kvinna behöver ändå ha sitt privatliv ni vet.

Det bästa med 2019

Utan att behöva gräva särskilt djupt är skidäventyret med min man i våras (kommer snart en ny vår … ) en absolut höjdare 2019. Och att fylla 50! För att inte tala om det stora i att ta tjänstledigt från mitt företag (om det nu ens heter tjänstledigt i egenföretagar-sammanhang?) för att följa skrivardrömmen! En halvmara i Italien, löprundor hemma, promenader med min fyrbente kompis Brorsan, vuxna barn som kramas, vänner som ringer och vill bli ringda till, kärleksfulla sms, glada och tacksamma kunder, författarkollegor, soluppgångar och -nedångar, stormar och ösregn, sol och båtturer, tända ljus och julklappen från mamma och pappa: mormors gamla filt! Tvättad, impregnerad och så fylld med livets liv!

  • vintertid eller sommartid, havet, solnedgång, Malin Lundskog, natur, Göteborg
  • Jag skapar mitt eget kaos, hav , vågor, natur, västkusten, Malin Lundskog
  • Dela energi ger energi, umgås, vänner, Malin Lundskog
  • hälsosamma tips till mamma, mors dag, hälsa, blogg, Malin Lundskog, författare, webbkurs, umgås,

Frågar jag Instagram (följer du mig där? Gör jättegärna det!) så är det här det bästa med 2019:

d 2019, en liten del av sanningen
kallbad, vänner, min man, löpning, Brorsan (hunden, ni vet) och ut o njut i snö och vid hav
– det här är verkligen livet för mig!

Även det sämsta kan vara bäst

Jag har ju även några riktiga lågvattenmärken under året som har gått. Som missförstånd med människor jag älskar, otydliga avtal med samarbetspartners och en galet kort stubin mellan varven. I stundens hetta är det svårt att se det bästa med det sämsta, men när jag sätter ord på det och förlåter både mig och andra inblandade för det så växer det sämsta till fenomenala lärdomar. Och insikten om att det här med livet ändå … det är en process att lära av. Livet ut!

Har du några höjdpunkter från 2019 som du vill dela med dig av? Jag läser gärna om dem, för vem vet – kanske blir de inspiration för mig och andra som läser inför 2020?

Gott slut på 2019, det var ju bäst på sitt sätt!

Och ett gott nytt 2020 – det kommer också att bli bäst. På sitt sätt!

Tills vi ses igen,
heja heja dig!
Kram M

30 december, 2019 av Malin Lundskog 13 Comments

White Monday – för hälsosam hållbarhet

White Monday – för hälsosam hållbarhet på alla möjliga sätt. Och om inte hälsan är en självskriven del i hållbarhetstänket är det dags att den blir det. För hela grejen med hållbarhetsgrejen visar ju så tydligt att allt hänger ihop och att varje steg räknas. Och att ju mer vi tycker om oss själva (superhälsosamt) desto schysstare kommer vi att vara mot oss själva, mot andra människor och mot miljön. Inte bara kortsiktigt utan även i det långa loppet. Du vet det som är livet. Ja, alla liv som kommer efter våra liv.

Så tänker jag och därför är det en självklarhet för mig att ge uppmärksamhet åt White Monday, en motkraft till Black Friday och den ohälsosamma konsumtionshetsen den dagen bidrar till.

Detta är White Monday:

Måndagen innan Black Friday lyfts alternativ och motkrafter till black fridays tanke- och ofta meningslösa shoppande under parollen White Monday. White Monday uppmärksammas för att visa på att den enes skräp kan bli den andre skatt (inget slit och slängande alltså). För att visa tjänster som inte bidrar till att tära på människor och naturresurser, som 2:nd hand, lappa&laga, hyra och återanvända. Här hör också onlinetjänster som mina hemma. Tjänster som gör att du kan inspireras till goda vanor och utveckla ett hälsosamt mindset utan att behöva åka på kurs med allt vad transporterna dit kan innebära i både tid, stress och utsläpp.

Därför engagerar jag mig i White Monday:

Jag har jobbat inom området hälsa i mer än 20 år och hälsobranschen bidrar på många sätt till en osäkerhet bland människor. En osäkerhet som handlar om utseende, prylar, dieter,  pulver och snabba resultat. Resultat som oftast handlar om utsidan när det i själva verket är insidan som är igångsättare för en riktigt god hälsa. Du blir inte mindre stressad, lyckligare eller mer tillfreds bara för att du har en snygg rumpa. En stark rumpa däremot kan till exempel ge dig mindre ont i ryggen och ett mer effektivt löpsteg som gör dig hållbar. Att en stark rumpa dessutom är snygg är ju en fenomenal bonuseffekt. Bara för att vi tänker hållbarhet behöver vi inte tänka bort utseendet, men vi kommer att vara så oändligt mycket mer toleranta mot oss själva Och mot andra!

Det hållbara med att tycka om sig

Jobbar du med att tycka om dig kommer du inte att hetsa iväg och köpa pulver för snabba resultat. Tycker du om dig själv kommer du att ge dig själv mer kärlek och ger du dig själv mer kärlek kommer du också att ge kärlek till dem du har runt omkring dig. Ja, du kommer att få tillbaka! Ringarna på vattnet växer: känner du dig omtyckt och sedd, blir du lugnare. Då hinner du tänka efter innan du rusar iväg efter det där pulvret eller hoppar på den trendigaste prylen i tron om att det är den som är lösningen på dina problem. Och. Så. Vidare.

Min vision är att vi alla ska tycka om oss själva och utvecklas i trygghet. Tycker vi om oss själva, tycker vi om varandra. Tycker vi om varandra … jamen snacka positiva vibbar som sprids. Och vips! kommer vi inse att det faktiskt är okej att inte shoppa utan att tänka efter först. Att det är okej att välja cykeln framför bilen och tillbringa en söndag i skogen eller hemma i soffan istället för i köpcentrat. Att vi är okej. Och att allt hänger ihop: människor, miljö och hela härliga hållbarheten!

white monday - för hälsosam hållbarhet

White Monday - för hälsosam hållbarhet

Hållbarhet, mer än miljö

Som sagt, för mig är hållbarhet mer än miljövänlighet. Det är människovänlighet, det är energi och att orka, det är glädje. Och det är trygghet och frihet att göra det jag vill. Dessutom innebär hållbarhet ansvar. Som du vet: ingen kan göra allt, men alla kan ta mej tusan göra något. Jag väljer att göra något för din hälsa. Och min. Det ansvaret tar jag på mig, även om du får göra jobbet …

Jag tycker verkligen att White Monday står för hälsosam hållbarhet. Det handlar inte om något köpstopp eller total avhållsamhet från snabba ryck, det handlar om att sprida medvetenhet och att tänka nytt. Frågar du mig hänger allt det där ihop med hälsa och att må bra.  Hoppas att jag väcker några tankar hos dig – dela gärna i kommentarerna!

Läs mer om Whitemonday här och kollar in hashtaggen #whitemonday i sociala medier för ännu mer hållbarhet.

HEJA HEJA DIG!
//Malin

PS. Vill du träna på din egen hållbarhet med mig och andra kloka kvinnor? Häng med i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK. Det gör underverk! Lovar!

25 november, 2019 av Malin Lundskog 6 Comments

  • Go to page 1
  • Go to page 2
  • Go to page 3
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 113: Tutti frutti …
  • Jobba halvdag och sen ta semester
  • Jag tipsar om romanen Med bergens andetag
  • Easy like a sunday …
  • Ord jag vill använda mer i dagens Ordet är mitt
  • 112: (is this the way to) Amarillo …
  • 111: I medelhavski …
  • Hence utebubblan i nytt avsnitt av Ordet är mitt
  • 110: Na Na Hey Hey Kiss Him Goodbye …
  • 12 månader i hängmattan

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday