Skulle egentligen vilja skriva kroppochknopp i ett enda ord, snacka om att de två delarna av det som är du hänger ihop. Vi har skrivit om det många gånger om det här förut och idag kom en rapport som visar på ytterligare samband: De som känner att de kan påverka det egna arbetet och som upplever att de får stöd i sitt arbete från chef och kolleger utvecklar mindre ryggbesvär än andra. Omvänt gäller att de som har ett fysiskt eller psykiskt belastande arbete utvecklar mer ryggproblem. SBU rapport om arbetsmiljöns betydlese för ryggproblem) Du som har ont i ryggen är långt ifrån ensam och kanske sitter roten av det onda inte i kroppen utan i knoppen? Dagens hälsa 365: hälsa med knoppen för att må bra i kroppen…
hälsa
Hälsa 365/280: Sommarkänslor
Efter en helt underbar semestervecka kommer vi hem till höst i Sverige. Mysigt på sina sätt… men ack så gött det är att kunna slänga sig i gräset efter sin löparrunda och njuta av stretch mot blå himmel. Och det var faktiskt så underbart att jag fortfarande kan plocka fram känslan. Så viktigt, tror jag, att vi sparar på goa känslor. Att plocka fram tuffa dagar. Regniga. Svåra. Trista. Då har vi lättare att ta oss igenom det som vi står inför. Dagens hälsotips; spara känslan och använd den när helst behövs!
Pressmeddelande: Personalens hälsa – chefens business?
Hälsodagen – en hälsoboost för jaget, laget och bolaget!
Hälsa 365/279 – don´t worry, be happy!
Du vet det där med slumpen som inte är någon tillfällighet… I morse kom det en rapport som visar att den som oroar sig över sina sömnproblem lider mer av dem än den som inte oroar sig. Ny forskning visar att själva oron kan göra sömnproblemen långvariga, författaren till den nya doktorsavhandlingen menar att vi kanske till och med ska schemalägga vår orostid och oroa oss klart innan vi går och lägger oss. Det gillar vi!
Vad det har med slump och tillfällighet att göra? Jo, i kontorsstädningen idag, strax efter att nyheten om oron kom, dök den här texten upp på ett papper. Tänkvärt! Och ett samband som må vara både slump och tillfällighet, men likväl är ett samband. Eller?
Det är två dagar varje vecka vi inte ska oroa oss för, två dagar som ska hållas fria från oro och onda aningar. EN av dess dagar är gårdagen med dess misstag och bekymmer, dess fel och brister, dess smärta och plåga. Gårdagen är för alltid bortom vår kontroll. All världens pengar kan inte skaffa tillbaka gårdagen. Vi kan inte göra en enda utförd handling ogjord. Vi kan inte ta tillbaka ett enda ord vi sa. Gårdagen är oåterkalleligen borta.
Oroar jag mig fortfarande över vad som hände igår?
Den andra dagen vi inte ska oroa oss för är morgondagen med sina eventuella motgångar, sina bördor, sitt stora löfte och kanske sitt enkla genomförande. Morgondagen är också utom vår omedelbara kontroll. Morgondagens sol kommer att gå upp, strålande eller bakom en molnslöja – men den går upp. Tills så sker har vi ingen del i morgondagen, ty den är fortfarande ofödd.
Oroar jag mig fortfarande för mycket för morgondagen?
Det återstår endast en dag – idag. Vem som helst kan utkämpa en dags prövningar. Det är bara när du adderar bördan med de här två förskräckliga evigheterna, gårdagen och morgondagen, som vi bryts ner. Det är inte dagens upplevelser som driver oss till vansinne. Det är samvetskvalen eller bitterheten över någonting som hände igår eller fruktan för vad morgondagen kan medföra. Låt oss därför göra vårt bästa för att leva en dag i taget.
Lever jag en dag i taget?
(ur "24 hours a day")
Visst är det tänkvärt? Och visst är vi inte ensamma om att känna oss träffade?
Dagens hälsa365: SOV GOTT! Don´t worry, be happy!
Här: länk till nyheten om hur oro för dålig sömn leder till… dålig sömn.
Hälsa 365/278: En optimist javisst
Tankens kraft är större än vi tror. Man kan faktiskt tänka sig lycklig genom att låta bli att tänka sig olycklig. Det är vetenskapligt bevisat att optimisten i genomsnitt lever hela sju och ett halvt år längre än pessimisten. Vår förmåga att känna glädje och tillförsikt beror i slutändan på hur vi tänker om våra liv. Både när lyckan ler och solen går i moln.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.