hälsa

Mumsigt och mysigt med bär tycker vi. Att äta rätt av busken, lägga på frukostyoghurten, spara till mellanmålet eller plocka mycket och göra paj av dem. 

Björnbär innehåller mängder med antioxidanter, som andra bär och grönsaker med den nästan svarta färgen. De är också rika på fibrer, som ju är bra för tarmar och motverkar sötsug, och innehåller c- och e-vitmaniner, mangan, magnesium och järn. 

Dagens hälsa 365: hälsa med bär idag. Vilka bär du än har omkring dig – se dem, njut av dem. Undra om de inte finns där för just dig?

 

Kärlekens dag. När uppmärksammade du din partner sist? Med ett gulligt sms, med en blomma, med en överraskning…. idag är dagen, för det är hälsa att våra sina relationer!

Tredje gången gillt och vi har massa spännande saker att berätta. Vårt tredje nyhetsbrev hittar du här – vill du hellre ha det direkt hem i mailboxen, klicka på ”ja tack” här till höger. See Ya!

 

Allt du gör sätter sina spår, på ett eller annat sätt. Tänk på att varje litet steg påverkar dig och/eller din omgivning – vilka avtryck vill du göra? 

Gör det enkelt för dig, hälsa mera™ med små steg varje dag och bestäm dig för vilka avtryck du vill göra här och nu. Det är ganska troligt att du känner för att sätta avtryck som leder till något bra, eller hur? 

Dagens hälsa365: sätt dina spår!

Ibland kan blöta, bara fötter efter ett dopp i ett sensommarsvalkande vatten vara dagens hälsoinsats. Svårare än så är det inte.