• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Hälsospaning

Hälsa på olika villkor

 

Motionstrenden är stor och stark! Motionsloppen växer så det knakar och startplatserna till både Göteborgsvarv och Vasalopp har samma strykande åtgång som biljetter till Springsteen på Ullevi. Visst låter det bra? Det låter ju som att alla faktiskt är med på tåget och verkligen vill hälsa mera!

Men, för det kommer ett men, folkhälsan förbättras inte. Igår berättade Göteborgsvarvet att det fattas en stor grupp på startlinjen när startskottet går, en grupp som helt enkelt har missat tåget, och det är människor med låg inkomst och kortare utbildning. Det är den gruppen ska, i det här fallet en homogen grupp, som sitter stilla på fritiden, som i störst utsträckning får diabetes typ 2, som är ohälsosamt överviktiga, som äter mest skräpmat (här ligger nog tonåringar högt på rankingen också enl min egen ovetenskapliga forskning) och som helt enkelt inte ger sig själv de bästa förutsättningarna försett hälsosamt liv. 

Det är ju inte så att du, bara för att du har kortare utbildning eller lägre inkomst, är osmart Och inte vet att det ärvrätt bra att röra på sig och tänka på överman äter. Nej, jag tror att det sitter i framtidsutsikterna – du med bra inkomst och högre utbildning har och ser fler möjligheter, du har större tro till en ljusnande framtid och är därför mer mån om att vara med då också. Och då krävs en god hälsa. Men, det finns ju en framtid för alla! Som blir mycket ljusare om man är frisk! Träning har som positiv bieffekt att den som tränar ser ljusare på framtiden (härliga hormoner!), hälsosam mat kan vara så god, så god (och gör ju så gott!) och jag vill ha med alla på tåget, för alla (!) kan hälsa mera. Att ditt jobb, din inkomst, din utbildning har betydelse för din hälsa – det är allvarligt! Allvarligt fel.

Idag hejar jag på göteborgsvarvet som har startat ett motionsprojekt i Gårdsten i Göteborg, ett område med låg motionsnivå. I september hejar jag på Hälsa mera som lanserar möjligheter för alla att hälsa mera på jobbet. Fler såna initiativ behövs – finns det några redan nu? Visst hade det varit kul (och bra såklart) om alla ville vara med och hälsa mera? På villkor som inte har med utbildning och inkomst att göra…

Malin L

15 juli, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa mera!

Goda relationer med sina medmänniskor är lika viktigt för en god hälsa som att undvika rökning och övervikt.

Det visar en ny studie gjord av amerikanska forskare. Studien är ledd av Barbara Fredrickson, professor i psykologi vid universitetet i North Carolina i USA och påvisade att både sociala kontakter och positiva känslor påverkar vår hälsa. Genom studien kunde man se att vagusnerven, som har inverkan på magen, struphuvudet, tarmarna, hjärtat och lungorna, påverkades av positiva känslor och tankar.

Så… som vi så länge sagt HÄLSA MERA. Varje bra möte med andra människor ger ett uppsving för vår hälsa.

/Malin & Malin säger "va va d vi sa?"

4 juli, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Genväg eller senväg?

Blir skrämd av att se hur utbudet av halvfabrikat bara ökar och ökar i affären. Inte för att jag aldrig har behov av en genväg, en del av marknadens utbud underlättar och möjliggör ett liv med alla de måsten som prioriteras. Och jag tycker självklart att det är ok att ta till detta, men det kan vara bra att veta att man då ofta också väljer en hel del onödiga tillsatser och ingredienser som helt utesluts när du väljer att fixa själv. Så genväg när man måste och välj egna råvaror och att göra själv så ofta du kan – det är mitt enkla tips denna härligt långa sommardag…
Fortsatt glad midsommar på er alla hälsamerare!!

/Malin O dansar vidare…

22 juni, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Snyggare än nånsin…

Tidigare i våras gjorde jag en kort shoppingrunda efter träningskläder hos de stora kedjorna. Ville testa de billigare varianterna och uppdatera min träningsgarderob. Var dock osäker på om dessa kläder verkligen skulle hålla måttet… och det kan jag garantera att, hittils, har dessa kläder absolut stått upp till mina förväntningar. Jag använder dem dagligen. De som bor hos mig är de svart/gråa tightsen (längst till vänster i bilden) och de grön/gul/svarta tightens, bägge från Gina Tricot.

Vågar definitivt prova fler trendiga träningskläder. Framför allt de kläderna jag vet att jag inte vill ha i all evighet, mönstrade, roliga trendfärger osv.

/Malin O hälsar vidare i sina favvo-tights i vår..

25 maj, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 11
  • Page 12
  • Page 13

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Även det som blir fel blir rätt
  • Podden fyller fem år idag!
  • Idag för ett år sedan
  • Jag sover så gott ute i hängmattan
  • Tanternas dilemma är ett state of mind
  • Jag har en gammal moster …
  • En stulen selfie och massa pepp
  • Bokklubbstisdag by Malin Lundskog våren 2026
  • Sportlov på Knippla
  • När snön kommer ger jag mig ut på golfbanan

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday