Därför ska du motionera utomhus i höst!
Det ökar immunförsvaret, ger lugn och energi, bättre sömn, ökad känsla av att vara tillfreds. Det gör gott! Och är gott!
Firar generositet och tacksamhet idag
Firar generositet och tacksamhet idag. Och jag hoppas att du har haft/har/kommer att få mängder med anledningar att fira fina saker, händelser och personer i ditt liv. Det här med att fira är så värt! Det handlar om att uppmärksamma guldkorn i livet. Fokusera på det som är bra. Ge cred till allt fint som finns omkring en. Det är en llifehack på hög nivå och mitt hetaste tips till dig idag är: fira!
Kör och gör på fem, fyra, tre, två, ett!
Kör och gör! Det är action som gäller om du ska få till de där efterlängtade vanorna eller sluta med dem du inte vill ha.
Splittraren – en charmig självsabotör
Splittraren är en alldeles för charmig självsabotör för att jag ska kunna låta den vara. Jag gillar att jag tycker att så många olika saker är roliga
Mina bästa tips för dagens intention
Mina bästa tips för att sätta dagens intention börjar redan på morgonen. Till kaffet. När jag reflekterar och oftast skriver ned vad jag känner och behöver. Det är ett sätt att göra mig själv medveten om vad som är viktigt och vad jag behöver fokusera på för att vara och göra som jag vill. Med […]
Workation, veckans bästa och sämsta beslut
Workation, veckans bästa och kanske sämsta beslut? Tja … det beror på hur en ser det. För hälsan är den här workation-vändan tillsammans med maken alldeles underbar: längdskidåkning hela dagarna med så mycket frisk luft att en nästan baxnar. Sol som piggar upp och vita vidder som får själen att hoppa glädjeskutt. Och den goda […]
Jag har slutat att vara en skitstövel!
Jag har slutat att vara en skitstövel! Det har jag varit så många gånger, särskilt mot mig själv! Men nu är jag snäll och tränar på att bli ännu snällare …
Naturen slår Netflix – alla dagar i veckan!
Naturen slår Netflix – alla dagar i veckan! Och det säger jag även om jag gillar att titta på TV. Men naturen äger. Jag är helsåld! Kan inte vara utan, kan inte hålla mig inomhus, kan inte vara ute mycket nog. På riktigt! Och då är jag ingen avancerad frilufsare utan mer en frilansande och ganska bekväm friluftstjej som gillar utonjut.
mindset och bättre självkänsla – måndagsmotivation
Här bjuder jag på en superenkel övning för att öka din självkänsla och fixa ditt mindset.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.