Säsongsavslutning och dags för sommarlov för fotograf Viktoria Davidsson och the mångsysslare (som man säger på engelska) Malin Lundskog. Viktoria är sjuk och biktar sig och Malin berättar om attityden om att det bara är svaga som blir sjuka.
De drar på sommarlov med tips om beach 2022: gulla med din kropp och acceptera att du är perfekt som du är. Just nu!
Tre tips för dig som vill vara snäll mot dig själv, för i ärlighetens namn: Hand upp alla som glömmer av sig själva ibland. Eller ofta?
innan jag går in på de tre tipsen för självkärlek är det väl på sin plats att jag skriver om varför vi mår bra av att vara snälla mot oss själva. Och då menar jag inte att vi ska vara snälla mot oss själva istället för mot andra. Utan också!
När vi respekterar och accepterar oss själva, gör vi snälla saker mot oss själva och vet ni vad?! Det är inte bara vårt eget lugn, vår energi, vår sömn, vår livsglädje som får sig en skjuts av det. När vi gör snälla saker mot oss själva gör vi också snälla saker mot andra. Är snälla mot andra! Kärlek och snällhet är generöst.
Det är ju rätt fiffigt ändå, eller hur? Jag vet att jag har skrivit om det här förut och jag lovar att jag kommer att skriva om det igen. Jag tror nämligen inte att vi kan vara för snälla. Varken mot oss själva eller mot andra. Eller varandra. Är inte det en missuppfattning att man kan vara för snäll? När vi är för snälla är vi väl egentligen inte snälla? I alla fall inte mot oss själva, för det är väl så det oftast brukar vara när man är för snäll? Att man slår knut på sig själv för att behaga någon annan och i slutändan blir bitter för att man inte får ett skit tillbaka.
Nej, det där är inte snällt. Det är att inte ha respekt för sig själv. Eller vara ärlig mot den man är så kallat snäll mot. Förväntar vi oss gentjänster för att vi är snälla, är vi verkligen snälla då? Naaah …
En sak till: när vi är kärleksfulla mot oss själva kommer alla borde och måste som tynger oss att bli bortglömda. Vi blir fria och gör utan större mankemang sådant vi mår bra av eftersom vi bryr oss om oss. Sa ju fiffigt!
Då så, tipsen:
Eftersom jag räckte upp två händer här ovanför har jag kommit på att jag när jag har som mest omkring mig i livet behöver jag avsätta tid i kalendern för självkärlek. Det är så himla betydelsefullt för humöret, energin, stressnivån, matsmältningen, glädjen och sömnen att jag kommer ihåg mig själv. Inte istället för andra. Utan också!
De här små tipsen har så stor effekt. Jag märker så tydligt när jag glömmer bort mig själv. När jag inte gör de där små sakerna för att visa mig själv kärlek och respekt. Ta hand om mig.
Och när livet är som körigast kanske jag inbillar mig att jag inte har tid att vara snäll mot mig själv. Inte hinner meditera, säga jag älskar dig eller röra på kroppen. Eller såhär: jag kanske gör något av det där, men inte med kärlek i åtanke. Jag rör på kroppen utan att känna njutet (har ju hundar som ska ut, så visst kommer jag ut i rörelse), jag skriver kanske ned några ord om vad jag uppskattar med mig själv, men … kanske kopierar gårdagens uppskattalista utan att känna in vad orden betyder. Det kan till och med hända att jag tar ett kallt bad bara för att … utan att uppleva det gottiga. Tror att ni fattar vad jag menar?
Sno gärna listan ovan, skriv ut eller sätt som en påminnelse i telefonen. Du som vill läsa mer och utförligare om vad jag gör för att vara schysst mot mig själv hittar inlägg om det här: Sju tips för ökad självkärlek och här om därför mediterar jag. Ett hett tips är att lyssna på podden Min perfekta kropp, podden om självkärlek för dummies. Vill du slinka iväg direkt till podden hittar du den här
Vad säger ni, tror ni att så här enkla saker som mina tre tips för dig som vill vara snäll gör skillnad?
Berätta och dela gärna med er av egna tips. Vi kan ju inte vara för snälla mot varandra, eller hur?!
KRAM O HEJ!
Malin
HEJA-ropet är mitt nyhetsbrev för er som vill få inspiration och pepp kring självkärlek och livsglädje, veta mer om mitt författarskap och skrivande liv och som dessutom vill läsa min dagbok. Ja, det är ungefär som här på bloggen, men du slipper leta upp innehållet. OCH!!! Har jag erbjudanden är det ni som öppnar upp er mailbox för mig som får veta allt innan alla andra.
(klicka på knappen ovan så säger det typ swish och ni finns med på VIP-listan.)
Men va? tänker ni kanske nu. Dagbok? Är hon inte klok?! Men … Ja. Dagbok! Inte så att jag kommer att avslöja allt allt allt där, utan det handlar mer om att bjuda på mig och mitt liv. Typ Real Life Malin Lundskog, fast utan alla snaskiga detaljer. Aja, ni fattar.
Dagboken är en ny kategori här på bloggen och har inte landat här för min skull. Utan för er. Eller förresten: vår! Jag vet att ni är många som vill veta mer om mitt liv här på Knippla, den lilla ön i södra Bohuslän och om att jag hux flux driver krog på den lilla ön. Det delar jag så gärna med mig av.
Jag tror också att vi är många som har giftasvuxna barn utan att vi fattar hur i hela världen det gick till. Sånt vill jag skriva om, eftersom min ene son gifter sig till sommaren. Jag tror också att vi kan samlas kring det faktum att vi sover dåligt på grund klimakterium och/eller stress. Vad kan man göra åt det? Vad gör jag? Vad gör ni?
I dagboken skriver jag också om havet och om att skåla i champagne, om att vara gift med sin bästis storebror i tjugoåtta år and counting, om att bada, springa, cykla, sticka, om att skaffa progressiva glasögon och om att längta efter sina barn. Och om att älska att vara själv. Om hundar. Om .. ja, jag sa ju det: livet! Och det kommer även ni som vill läsa HEJA-ropet att få ta del av. Förstås!
Ni som har hängt med mig i några eller till och med flera år (alltså, fattar ni hur glad jag är över att ni är här?) känner förmodligen mig som Malin, hon som jobbar med hälsa. Det stämmer fortfarande, men det enda som är beständigt är förändring och jag förändras jag också. Min inställning till hälsa förändras och nu tyckte jag själv att den förändringen är så stor att jag vill berätta för er att jag visserligen tränar fortfarande, men jag levererar inga färdigkomponerade träningspass. Jag diskuterar hellre hur vi gör för att älska oss själva vilken (positiv!) effekt det har på vår träning. Och oj oj oj vad jag vill prata (eller skriva) med er om livsglädje. Den gör susen för hälsan. Och livet. Och oss själva. Och andra. Och … alla!
Skrivandet var det ja. Det som just nu (maj 2022) tar (får! ger!) en hel del tid och energi. Jag kuskar runt med min roman Mariannes mirakel och har snart nyheter om den, samtidigt som jag redigerar uppföljaren. O H M Y G O D ! Vilket jobb. Kul. Och jobbigt. Och kul. Och jobbigt … Och kul!
Ja, HEJA-ropet och bloggen innehåller ju samma ämnesområden, men är olika. Båda får sig en nystart i detta nu och vill ni få nyheter, VIP-info och erbjudanden rätt in i mailen, så hoppas jag att ni klickar på knappen nedan och fyller i det där man ska fylla i. Så ses vi där. Och här?
Berätta gärna vad ni vill att jag berättar om. Vad ni vill ha tips kring, inspiration om och få reda på. Jag finns här för er. Och mig. För oss!
HEJA-ropet skalla, självkärlek åt alla!
Min största fundering just nu är vilken kategori det här blogginlägget ska hamna under …
Fram med luftgitarrerna och häng med på ett avsnitt utan annat tema än skrivandet. Cilla är lyrisk efter dagen på Smålitt, Malin tycker att det låter härlitt och berättar om både mästerkockar och att hon inte kan ta ansvar för sitt skrivande. Båda hälsar alla välkomna till Stockholms bokhelg!
Häng med. Håll för öronen? Och njut av skrivarglädje från både smålands djupa skogar och Bohusläns kala klippor.
Ses vi på Stockholms bokhelg? Alltså. Jag hoppas det! Jag ser nämligen fram emot en helg med härliga människor, coola författarkollegor, roliga workshops, livepoddande, intervjuer om mitt författarskap, bokbord och mingel. Och massa annat, som blir sådana där härliga överraskningar.
Tillsammans med några av mina författarkollegor från Ekström och Garay, där Mariannes mirakel är utgiven, kommer jag att husera på Galleri Fotografi som ligger på Söder. Vi har knåpat ihop ett galet kul program för alla er som har eller tar vägarna förbi. Gör det ena eller detta andra tycker jag!
Det här bjuder vi på:
Vill du veta vilka som är med och snacka igång bokhelgen redan innan? Klicka in dig på det här eventet: Möt oss på Stockholms bokhelg
Jag blir intervjuad om Mariannes mirakel, mitt författarskap och kanske något helt annat kl 16 lördagen den 21 maj. Det blir kul, precis som det blir att vara med och leda workshop i skrivimprovisation och i att skriva om sina drömmar. Workshopsen (eller hur man nu säger det i plural på svenska? Workshoparna?) kan ni hänga med på under lördagen kl 11 och kl 15.
Just det ja. Det här blir ju också himla kul! På fredagen möter jag upp med min småländska podd- och författarkollega Cilla. Ja, alltså Cecilia Andersson. Ni vet, som jag driver podden Skriverier med Malin och Cilla tillsammans med. Vi kör podd på Mornington Hotell på Östermalm kl 14-15. Kom och var med! Ställ frågor, kommentera eller … nöj dig med att sitta tyst och kanske applådera (vi älskar applåder och hejarop).
Här hittar du programmet till hela Stockholms bokhelg om du vill veta mer om allt som händer då. Jag menar, allt kretsar ju inte kring mig …
Jösses alltså, vad kul det här ska bli. Vad säger du, ses vi på Stockholms bokhelg?
Malin Lundskog har spanat på toadörrar och Viktoria Davidsson trivs i hallonsnåren. I det niohundranittionionde sista avsnittet av podden berättar de om varför den finns, diskuterar borde och måste och är eventuellt lite bittra över oönskade råd i alla välmening …
Häng med på en nyfiken resa mot ökad kroppspositivism och färre destruktiva normer tillsammans med mångsysslaren Malin och fotografen Viktoria.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.
Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.
