I säsongsavslutningen av Min Perfekta kropp pratar Malin Lundskog och Viktoria Davidsson om allt de har lärt sig om sig själva, sina kroppar, sina röster och om att podda under sin premiärsäsong av Min perfekta kropp.
De diskuterar hur tankarna om ens utseende går när man sitter i zoom-möte, om plastikkirurgins högsäsong och Viktoria hamnar på läxförhör.
Lyssna! Och häng med på resan mot en bättre värld fylld av perfekta kroppar!
God jul!
Fem poddtips för dig som är nyfiken på hälsa, personlig utveckling och på dig själv kommer här. Kom ihåg att det är min topplista. Just nu. Och den ser ut såhär:
Tänk ändå att jag har blivit med podd! Och att jag tycker om att lyssna på den (inte alls självklart från början)! I podden Min perfekta kropp pratar Viktoria Davidsson och jag om kvinnokroppen. Om att vi har perfekta kroppar, men inte har fattat det. Än …
Vi pratar om att vi kvinnor luras att tro att vi ska vara ängsliga över att inte duga, vara för tjocka, för smala, för rynkiga, för långa och så vidare, så att vi blir idealiska storkonsumenter av både skönhetsprodukter (heter det så?), kläder som döljer och framhäver och annat. Dessutom pratar vi om hälsobranschen (I know! Min bransch …) som har hjälpt till genom att skapa osunda ideal, förtäckta som hälsosamma. Vi pratar också om hur fotobranschen (Viktorias bransch) har deltagit i kroppshetsen genom retuschering och redigering.
Söndag 20 december släpper vi det tolfte och sista avsnittet för säsongen. Passa på att lyssna ikapp dig inför säsong två. Du hittar podden Min perfekta kropp här och självklart där du brukar lyssna på poddar.
PS. Häng gärna med oss på Instagram också. Där får du njuta av Viktorias fenomenala bilder. Och mina texter, he he.
I podcasten Psykologsnack lyfter psykologerna Sandra Axelsson och Åsa Persson ämnen inom psykologi och hälsa och då (surprise?) psykisk hälsa. Och ohälsa. Jag gillar när människor som kan massor förenklar och gör sin kunskap lättillgänglig och det gör kvinnorna bakom Psykologsnack.
Ibland snackar de psykologi med gäster och ibland är det de två som diskuterar, filosoferar och delar med sig av träningstips. Lyssnade precis på avsnittet om ensamhet. Håller med roddarna själva: in och lyssna omedelbums!
Podden Unlocking us nämner jag i nästan varje avsnitt av min egen podd. Är eventuellt besatt av Brené Brown som leder den. Vilken kvinna! Klok, smart, ödmjuk, modig, öppen … Hon är professor och har forskat om mod, sårbarhet, skam och empati.
Och vilka gäster! Eller vad säger ni om Dolly Parton och Joe Biden?
I podden diskuterar Brené med andra eller reflekterar ensam över sådant som får oss att öppna upp till det som är vi. På riktigt. Utan krusiduller pratar Brené med sina gäster om insidan och hur vi till exempel hittar mod och kärlek. Och varför vi känner skam.
I Agneta Sjödins nya podd Så in i själen pratar Agneta med gäster om insidan. Om att lära känna sig själv och om olika vägar och verktyg för att må bra. Samtalen i podden ger oss som lyssnar både kunskap och tillgång till andras erfarenheter. Och det är skönt. Vi är liksom inte ensamma om att känna och tänka som vi gör …
Den här gamla trotjänaren kommer jag tillbaka till med jämna mellanrum och nu är ett sådant mellanrum. Har du inte lyssnat på Kropp och själ förut, så hör du på namnet vad den handlar om. Eller hur?
Kropp och själ är en av Sveriges Radios poddar och har hängt med ända sedan 2007. På journalistmanér tar podden upp hälsa ur olika aspekter och både livsöden, forskning och ifrågasättande av hälsotrender får plats.
Jag är en periodare när det gäller poddar och eftersom det finns så många får jag helt enkelt inte plats att lyssna på alla jag vill. Kärleken består men föremålen växlar, som min pappa brukade säga när jag var kär i någon hit och efter tag i någon dit …
Hur som helst, så växer poddlyssnandet i landet och det är kanske inte så konstigt att det är så just i år? Jag tror att vi konsumerar mer av både TV, radio och poddar nu när vi är där vi är. På fysiskt avstånd från varandra. Hur är det för er, har ni förändrat ert poddlyssnande under coronapandemin?
Jag lyssnar mest när jag gör något annat, som inte kräver mina tankars uppmärksamhet. Ni vet, som när jag diskar, städar, stickar (pausar när jag kommer till någon komplicerad del av stickningen), kör bil eller rensar i rabatter. När lyssnar ni helst på podd?
Vill du läsa mer om podden Min perfekta kropp hittar du det här.
Jag hoppas att mina tips är till glädje! Har du några podcasts som du tror att jag skulle gilla och eller en egen podd blir jag jätteglad för tips i kommentarerna.
Vi ses snart igen,
tills dess: HEJA HEJA DIG!
Massa varma kramar (på avstånd och med nytvättade händer)
Malin Lundskog
Malin blev så nyfiken på skillnaden i mäns och kvinnors selfie-fotande i avsnitt tio att podden ägnar ett helt avsnitt åt Viktorias expertområde: fotografering!
Selfies tar vi uppifrån, men män med makt plåtar vi nerifrån. Och även om alla vet att vi retuscherar och redigerar – vem vill se ut som sig själv på bild?
Dessutom lämnar vi lyssnarna med en fråga …
Häng med på Malin Lundskogs och Viktoria Davidssons resa för att bryta normer och öka acceptansen av sin egen kropp. Kanske till och med kärleken till den?
Är feminism något för alla eller måste man vara superinsatt och ärkefeminist för att få kalla sig feminist och intressera sig för jämställdhet?
Den frågan ställer sig Malin Lundskog och Viktoria Davidsson i det tionde avsnittet av Min perfekta kropp.
Dessutom delar de med sig av vem de har som förebilder och varför.
Häng med på resan mot mer kärlek till våra kroppar, som är perfekta. Precis som de är!
Malin drar som vanligt upp Brené Brown … Podden hon hänvisar till heter Unlocking us.
JANUARiKALENDERN 2021 är för dig som vill må bra, hålla i längden och skaffa dig ett mindset som ger ohemult med glädje, frihet och styrka.
En kärleksfull gåva till dig eller årets julklapp till någon annan du tycker väldigt mycket om.
Klicka på knappen nedan för att läsa mer om årets julklapp.
WOW! Du vet känslan när du öppnar upp för alla möjligheter som finns? Friheten när motstånden släpper och det inte finns några begränsningar för dig? När du har gott samvete, älskar dig själv och njuter av livet?
⠀⠀
Om du, som jag, tycker att den känslan är värd jobbet med att göra sig av med onödiga beteenden, tyngande tankar och annat som håller dig kvar på mattan? Och istället göra det enkla som fyller livet med ett gott mindset, goda vanor och gott samvete? Med glädje, frihet och styrka?
Då ska du öppna luckor i JANUARiKALENDERN!⠀
Förresten, här delar jag med mig av tips om hur du gör dig av med skräp, ovanor och annat som du inte vill bära med dig in i 2021: Hälsosam julstädning
GOD JUL!
Kvällsfika med prat om sådant man inte pratar om blir det onsdagen den 2 december. Då gästar jag Lektör Helena Hansen och hennes kvinnohistoriska kvällsfika och delar med mig av dels mitt skrivliv men också om nutida kvinnohistorier. Som de om inkontinens till exempel, vilket var och varannan kvinna som jag har löpcoachat genom åren lider av. Eller har lidit av …
Dessutom kommer vi att prata om podden Min perfekta kropp, för i den tar Viktoria Davidsson och jag verkligen upp sådant man inte tar upp i offentliga sammanhang. Eller … man och man? Vi gör det!
Genom att prata om sådant man inte pratar om avdramatiserar vi massor. Och vi upptäcker att vi aldrig någonsin är ensamma om det vi upplever, känner och tänker. Kom! Det blir kul!
Onsdag 2 december kl 20.00 alltså. På zoom. Boka din plats till den kvällshistoriska fikan här
Ta gärna med dig din egen fika till vår kvällsfika med prat om sådant man inte pratar om!
Hoppas att vi ses,
och hur som helst: HEJA HEJA DIG!
//Malin Lundskog
Foto: Viktoria Davidsson
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.
Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.
Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.
