• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Julbordets nya succé

Vi har en utmaning till julbordet varje år… att hitta julbordets nya succé- Alla bidrar med en ny smak… tävlingen tas på största allvar. Hur gör ni för att inte fastna i all fet och färglös julmat? Den här fick jag på lotten idag, kanske blir det detta i år som vårt bidrag:

Vårrullar med rödkål o asiatisk dipsås

(ca 30)

600 g hackad rödkål, 2 hackade rödlökar, 2 stora fint tärnade äpplen, 2 msk smör, 1/2 tsk krossad kryddpeppar, 1 tsk salt, 1 pkt filodeg, 3 msk smör, 3 msk neutral olja

dipsås: 1 dl vatten, 1 dl rörsocker, 1/2 dl ättiksprit, 5 nejlikor, 1 kanelstång, 2 tunt skivade vitlöksklyftor, 1/2 strimlad röd chili

Kör o gör: Koka upp vatten, socker, ättika, nejlikor och kanelstång. Dra från värmen och lägg i vitlök och chili. Låt stå och dra tills det har svalnat. Stek rödkål, lök, äpple i 1-2 msk smör i stekpanna på medelhög värme, tillsätt kryddpeppar och salt. Stek tills vätskan kokat bort. Rör om mellan varven. Svalna lägg filodegen platt, skär ut ark ca 15X20 cm. Lägg 2 msk rödkålsgôra längst ner på kortändan av arket, vik in kanterna och rulla ihop. Stek vårrullarna med skarven nedåt i massssa smör och olja till juligt krispig yta. Täck deg och rullar i väntan på användning/stekning med plast, så de inte torkar.

Låter fantastiskt. Låt oss testa!

GOD JUL så här dagen för dopparedagen!

/Malin O hälsar mera hela julen…

23 december, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Jul till nyår

Som en klok vän sa… det är inte vad du äter och gör mellan jul och nyår som spelar någon roll… det är vad du äter och gör mellan nyår och jul som gör skillnaden.

Min tumregel är att jag försöker njuta ordentligt av det jag äter, att jag inte lassar in av bara farten utan äter det jag är sugen på i en mängd som känns rimlig (klart jag frossar, men inte bara för att jag ska så att säga).

Min andra regel för dagar som dessa är att röra på mig lite varje dag. Det kanske inte ges samma möjlighet till ordentlig träning alla gånger, men skapa din egen träning i form av snabba promenader varvade med utfallsgång eller andra enkla övningar som dessutom ev. barn gärna är med och leker i.

Fortsätt jula!

/Malin O

23 december, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

det värmer!

Varm dryck värmer kroppen och kärlek värmer själen – kan faktiskt inte låta bli att tänka att löpning är lösningen på allt: kroppstemperaturen stiger och värmen inombords ökar tack vare alla måbra-hormoner som studsar igång när kroppen studsar runt i löparspåren. Men – i brist på löpning får jag väl använda te och mamma istället. Gott yogite, som smakar jul, och en god mamma, som smakar mer…

Det här med värme. Och kärlek. Det är hälsa i allra högsta grad tycker jag; viktigt att ta tillvara och avgörande för hur lätt livet är att leva.

Vem och vad värmer din kropp och själ idag? 
Malin L

22 december, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Tomte-rush!

Kan det vara så att julestressen börjar pocka på uppmärksamhet så här dagarna innan dopparedagen? Glöm för all sin dar inte bort att träna då. Det behöver inte vara ett långt pass. Det behöver inte vara avancerat. Men gör nåt mer än bara stressa. Perfekt lott idag. Burpees… häng på!

/Malin O

21 december, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Sträck ut!

Häng mera
Att sträcka på sig lite extra blir din
klapp i luckan idag
Häng tag i något högt och
häng ut
Njjjuuut!

Ja, OK då säger jag! Och låter det knaka lite, bland både trädgrenar och ryggradskotor…
Malin L

20 december, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Koll på kålen

(S)kål! Kålen ligger rön/röd/vit och grann på bordet med vitaminer, mineraler, ja ta mig på ordet med kål blir det nyttig julemat låt bryssel, grön, röd vid fylla ditt fat testa råstekt brysselkål med smör och apelsin, God jul från kusin vitamin ….idag fick jag en utmaning jag väljer att avstå från. Just brysselkål är verkligen inte min favorit. Och i en värld där grönsaker av alla de slag gärna fyller min tallrik, så behöver jag inte välja de jag inte gillar bäst. Istället väljer jag att göra min favvo-sallad till jul idag; Rödkål, strimla fint i önskad mängd Purjolök, en näve finstrimlad Valnötter & Hasselnötter, lätt hackade Russin, mums i sallad Vinegrätt av apelsinsaft, citronsaft, olivolja, en gnutta vinäger Krydda med salt och peppar Går med fördel att variera efter smak. Fetaost är till exempel mums i! Ät mer kål. Bara gör det! /Malin O

19 december, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 344
  • Page 345
  • Page 346
  • Page 347
  • Page 348
  • Interim pages omitted …
  • Page 386
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 154: That´s what friends are for …
  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday