• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Fortsätt drömma

Det behövs egentligen inga ord från mig till det här Youtube-klippet, det ger en känsla av hopp och hälsosam medmänsklighet. Och en längtan efter nästa konsert med Bruce och hans E-streeet band…

Fortsätt drömma, våga drömma, sätt ord på dina drömmar. Det värsta som kan hända är att det inte händer något. Det bästa som kan hända? Att drömmarna blir sanna!

Jag drömmer om en hälsotrend som inte är en trend, utan ett stabilt, stadigt och helt naturligt sätt att leva. Utan quickfixar, dieter och smalast vinner. Jag drömmer om mera hälsa helt naturligt för alla! Och (som sagt) fler konserter med Bruce… Vad drömmer du om?

Malin L

13 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Zeeeebra!

Hösten goes Zebra. Ha-begär på både Nike och Adidas tights med snygga zebra-ränder. Coolaste skorna från Nike. Mmmmmm…. som jag skulle springa om jag fick ett par av dessa, eller? Kanske inte, men faktiskt kanske det också. För mig är det bra att ibland unna mig något som ger lite nytändning i träningen, som gör det extra kul att ge sig av och som får mig att känna mig extra cool i spåren. Så Hej Zebra!

/Malin O, löper på!

Psst! Bilder lånade från store.nike.com/ runmummy.files.wordpress.com/ fanpop.com/ jessicaclaren.se, TACK!

12 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

HÖST

Veckans härliga ord: höst. Höst! Härliga höst! Härliga hälsosamma höst! Ja, jag kan fortsätta med mängder av positivt laddade ord kring ordet höst. Det är inte för att jag är någon überkäck (även om många kanske tycker att jag är det) människa som alltid är positiv och alltid tycker att allting är härligt. Som om jag levde livet enligt någon facebook-logg. Det gör jag inte!

Jag är också trött på morgonen. Och jag går ändå upp! Och ut! Och sörplar i mig frisk luft, syre, låter kroppen och knoppen vakna till utomhus. 

Jag gillar också sommaren, solen och värmen. Och jag gillar hösten! Med mysigt mörker, mängder med syre i luften, rensningen de hårda vindarna ger bland överflödet av tankar, de tända ljusen, brasan, filten, kantarellerna och färgerna. 

Jag trivs också i snön på vintern. Och jag njuter av höstregn! Då är det lätt att andas! Ibland är den största njutningen med ett höstregn att vara på väg hem och veta att värmen finns där. Och de torra kläderna…

Jag får också vårkänslor. Och höstkänslor. Lika mycket som min energinivå höjs på våren, av ljuset, förväntningarna, knopparna – lika mycket gillar jag höstkänslan av att det är OK att vara lite trött, det är OK att göra ingenting, det är OK att ta det lugnt.

Veckans ord är ett färgsprakande: 

höst

Bara en sån sak som att hoppa i lövhögar! Kasta löv omkring sig! Kanske ge ifrån sig ett klassiskt (?) höstskrik. Det är hösthälsa! Hur hälsar du i höst?

Malin L

11 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

The big apple!

Är i skrivande stund på väg till New York, för andra gången. Älskade det redan första gången, och lovade mig själv att hit ska jag åka tillbaka många gånger. Dessutom var min önskan då att nästa gång ska jag åka dit och göra tjej-grejen, ta med en bästis och bara köra all in på tjej-storstad-semester….precis vad som väntar. Yihaa!!!

Lika mycket som jag älskar att slänga mig på en sandig strand och i ett vågigt hav, älskar jag att semestra i storstan. Att ta på sig de mest bekväma skorna man har och bara gå och gå och gå. Kika in där det ser spännande ut, kolla på det som dyker upp längs vägen. Strosa. Är ingen person som måste bocka av alla sevärdheter, utan gör sevärt av det som passeras förbi. Och vilken skön känsla när man rör så mycket på sig under en weekend. Trötta härliga ben sover bättre. Så… mer rapport från resan kommer…. men nu, flygresa med bra bok.För att jag hjärna läser…

/Malin O, till din service i världen

10 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hunger

Hörde Mats-Eric Nilsson (författare till Den hemlige kocken, Saltad nota m.fl.) prata om den splirrans nya tidningen Hunger (inte mkt på den siten idag, hoppas att den utvecklas!) igår. Hunger! Bara namnet… Det är ju inte helt politiskt korrekt att vara hungrig i alla kretsar, framförallt inte om du är kvinna. Känns befriande i den hälsohetsiga dietvärlden att det kommer en tidning som Hunger. 

Mats-Eric Nilsson är chefredaktör för tidningen och det han sa som lockade mig var att vårt (nutidssvenskens) förhållande till mat är både neurotiskt och hämmande. Jag vågar lova att han med de orden slog huvudet ganska rätt på spiken. Som jag längtar till ett avslappnat förhållande till mat. Riktig mat alltså! Nån mer som gör det? Då vi kan handla och äta mat och vara helt lugna i att det vi äter är riktiga råvaror, odlat/uppvuxet på ett schysst sätt, utan konstiga tillsatser och smakämnen och vad det nu är som stoppas i maten. Då vi har hittat tilliten till oss själva om vad vi vill äta och varför. Inte vad löpsedlarna vill få oss att tro att vi bara måste äta. Då vi vet att vi får i oss den näring vi behöver av vanlig mat helt enkelt! Dit längar jag!

Hunger har som mål att hålla sig borta från dieter och att granska matfusk, berätta om råvaror och göra oss vanliga matlagare mer självsäkra i köket. Jag har inte läst tidningen, men ska klicka på prenumerationsknappen alldeles snart. Min hemmakock (tillika min man) fyller år nästa vecka, det här blir hans present. Nej, han läser sällan min blogg, så jag vågar berätta det här… Om du vill berättar jag mer när jag har läst tidningen! Den kanske inte håller vad den lovar? Eller så gör den det! Och testar jag inte lät jag aldrig få veta det. 

Idag hälsar jag mer med vanlig mat och en tidningsprenumeration. Hur gör du?

Malin L

Mera om Mats-Eric Nilsson hittar du på Äkta vara

 

9 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

D e dags!

Dags för att ladda upp med D… Det har nyligen kommit nya rekommendationer om hur mycket D-vitamin vi behöver ha för att må bra. Tidigare har det främst varit barn och äldre som behöver tillskott av D-vitamin, nu vill man säkerställa att alla verkligen får i sig D-vitamin året runt och påpekar därför att alla bör ha i sig 10 mikrogram per dag, vuxna som barn.

Vitaminet bildas i huden när man är ute i solen, och under sommaren är det därför oftast inga problem. Vitaminet lagras dessutom i kroppen, vilket täcker en del av behovet under vintern. Vi kan också äta mat som innehåller D-vitamin, så som fisk (främst i feta fiskar som lax, sill, makrill…), mjölk (som berikas med vitaminer), ägg och kött…

/Malin O äter sex laxar i en laxask… D e bra!

Ps. Bilden är från Göteborgs Posten i torsdags. 

8 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 356
  • Page 357
  • Page 358
  • Page 359
  • Page 360
  • Interim pages omitted …
  • Page 386
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 154: That´s what friends are for …
  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday