• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Hösthälsa

Ja, du får självklart tycka vad du vill, precis som jag. Och jag tycker att det inte finns någonting som går upp mot ett träningspass utomhus i höstregn och -blåst! Ja, helt ärligt! 

Då du blir varm av kroppens ansträngning, glad av att plaska som ett barn i vattenpölar, självsäker när du utmanar balansen lite extra på hala stigar, när det efter en stund inte spelar nån roll om du blir ännu blötare, ännu lerigare, ännu svettigare eller möts av ännu mer motvind och där känslan av att komma hem och inomhus igen är extra värmande och eftertraktad. Det blir bara ännu mer hälsa av det. Ja, så tycker jag!

Våren kan vara hur gullig och mysig den vill, men jag tycker ändå att hösten äger fett! Håller du med?

Malin L

23 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

New York!

Jag älskar New York och hade en helt fantastisk resa. En stad som har en hög puls, och en underbar stämning. Trevliga och hjälpsamma människor. Nästan småstadsmentalitet, trots större än storstad. Hade tänkt att reserapportera från en massa härliga träningspass, då vår ambition innan vi åkte var att testa "Gospel House Aerobic", "Star treatment" och "Rock Yoga"… bland andra coola klasser. Väl där beslöt vi oss för att uppleva så mycket som möjligt under våra dagar, till fots. Och körde träningskläder och skor på långa morgonpromenader med upptäckarglasögonen på. Rätt beslut – men kanske lite tråkigt ur ett reserapportavseende.

22 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Du hinner hälsa mera™

Veckans utmaning: hälsa mera™ varje dag. Var lugn, du hinner! 

Det är så mycket mer med att hälsa mera™ än att knô in ett träningspass i ett redan fullspäckat schema. Det kan vara att ge dig själv en liten extra stund med djupa andetag, att stå vid skrivbordet istället för att sitta, att gapskratta en stund, att kramas, att promenera, att återhämta, att äta hälsosam mat, att vara snäll mot sig själv och hitta de där små guldkornen att vara tacksam över. Och det kan vara att köra ett stentufft träningspass! 

Ombyte förnöjer, som mormor sa. Gör något hälsosamt varje dag den här veckan, som du inte har gjort förut. Det hinner du!

Ikväll springer jag intervaller i skogen. Sent ikväll. Jag tränar helst på morgonen, har någon enstaka gång tränat på kvällen, men aldrig någonsin sprungit intervaller. Det blir min hälsoutmaning idag. Vilken blir din?

Malin L

21 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Must!

Årets äppelskörd har varit den största någonsin. Och den godaste. All sol i sommar har gett röda härliga höstäpplen som är sötare och krispigare än tidigare år. Vi valde att skörda all överflödig frukt och köra iväg till närmaste musteri. Ett tips för dig som fortfarande har mycket äpplen kvar i trädgården, googla var närmaste musteri ligger och erbjud din frukt!!

Ska bli spännande att smaka must gjord på trädgårdens egna äpplen… fest!

/Malin O, stolt ägare av must gjord på egenodlade äpplen!

20 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa på många sätt

Hösten fortsätter att ta oss med storm (Kolla Hej(a) höst och HÖST) och idag har jag hälsat i en  gott&blandat-anda. Det är ju ändå lördag…

I morse hälsade min fyrbente promenadbästis och jag på det salta härliga Kattegatt. En av de allra bästa grejerna med hösten: den där blåsiga ensamheten vid havet. Underbart, rensande och perfekt inför en heldag framför datorn. Om du visste vad spännande grejer vi har på gång, Malin O och jag… Spännande grejer som kräver stillasittande och smarthet vid datorn. 

Många skrivtimmar kräver avkoppling. Ja, avkoppling från skrivandet alltså! Ett powerpacepass (stationsträning med både massa massa styrka och mängder med kondition) var en kanonpaus för huvudet. Som jag varvade ner från i svampskogen. Snacka energi efter det! 

Jag fortsätter att fira lördagskväll och sitter framför datorn igen, med Håkan Hellström i lurarna. Man måste dö några gånger, innan man kan leva… Hälsa kan du göra på många olika sätt. Hur gör du?

Malin L

 

19 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

Hej(a) höst!

Vill bara slå ett slag för höstens alla härliga hälsotillfällen. Vad går upp emot en sån där solig krispig höstdag, med friskare luft än någonsin. Lagom varmt. Lagom kallt. Och har du trädgård, då finns det lixom inga ursäkter att bara ge sig hän till all härlig vardagsmotion. Kratta äpplen fick i år en ny betydelse. Gosh vad äpplen. Nu kan ni ju tro att vi inte tuggat i oss ett enda… men då tror ni fel. Som vi har ätit, gett bort, fixat och trixat. Nu blir resten motion.

Härlig hösthelg på er alla hälsa merare!

/Malin O krattar så äpplena flyger

18 oktober, 2013 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 356
  • Page 357
  • Page 358
  • Page 359
  • Page 360
  • Interim pages omitted …
  • Page 388
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • Vilken fin recension!
  • Tidningen Allas tipsar om Min sämsta väninna!
  • Fixar fredagsmys i mejlkorgen utan att veta vad jag gör
  • Fin artikel i Må bra om min sorts skogsbad
  • 157: Vi fortsätter spela Rock ’n’ Roll …
  • På helsida i Torslanda-Öckerötidningen
  • 156: Mors lilla Olle …
  • Min sämsta väninna är omslagskvinna!
  • 155: Mamma mia …
  • Författarturné på Västkusten, i Värmland och Västmanland

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday