• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Löpsedeln

Ålderismen och modet att inte bära sjal i TV

Ålderismen och modet att inte bära sjal i TV pratar vi om i fjärde säsongens nionde avsnitt av podden Min perfekta kropp. Ni vet, podden som Viktoria Davidsson och jag pratar om utseendefixering, kroppsnormer, normer, självkärlek och acceptans i. Ja, förutom feminism på gräsrotsnivå som är vår egen nivå och kroppspositivism för dummies.

Skammen över att bli gammal

Ålder och skammen över att bli gammal kom upp efter att jag läste två krönikor, en av Åse Linderborg och en av Ann Heberlein där de båda kvinnorna skriver om att de inte vill vara med på bild längre. Att det enda de ser när de tittar in i monitorn i TV-studion eller ser foton av sig själva är slapp, oglansig hud, tandkött som drar sig tillbaka och kalkonhalsar. Bland annat. Och jag känner igen mig. Vi är många som känner igen oss.

Det spelar ingen roll hur mycket vi tycker att motsatsen till att åldras inte är ett önskvärt alternativ eller hur vackra vi tycker att andra äldre är. Det är svårt. Att se sig själv. Eftersom man är en pigg tjej på insidan! Det går liksom inte ihop med den där tanten man ser i spegeln. Eller i TV-monitorn då … Eftersom tant och äldre bedöms som oattraktiv inte bara fysiskt utan på många plan?

Ålderismen och modet att inte bära sjal, Malin Lundskog, podd, min perfekta kropp, kroppspositivism, hälsa, feminism

I podden Min perfekta kropp, diskuterar vi normernas betydelse. Normerna som säger att ung är detsamma som idealet. Ungdomlig lyster, klar blick och friskt tandkött. Dölja rynkor och grått hår.

Jag blir arg när jag skriver det här och då har vi ändå redan pratat ett helt poddasvnitt om det. Ålderismen är bara en av alla normer vi jobbar för att bryta. Den är minst lika viktig som de om kroppsstorlek och -form, hudfärg, frisyr, kroppsbehåring och så vidare. Och. Så. Vidare.

Jag tycker att samtal om sådant man inte pratar om behövs (herrenaddå, har ju skrivit en hel roman om det!). Vi behöver syna normerna i sömmarna, för inte ska det väl vara modigt att sitta i TV utan att bära sjal och i och med det visa sin kalkonhals? Det var nämligen Kerstin Thorvalls svar när Linderborg en gång frågade henne när hon var modig senast …

Fram för fler förebilder

Vi behöver se fler kvinnor och annat folk som inte är unga, modellsmala och det som allmänt kallas perfekt. Vi behöver träna på att ge varandra OCH oss själva komplimangen 2.0 (mer om komplimangen 2.0 i Min perfekta kropp s2e10) och som vi kom fram till efter en stunds gôtt snack i podden: vem sjutton gillar inte mogen frukt?!

Förövrigt kanske höjdaren i det här avsnitt ändå är när vi frågar oss om det är skillnad på att sticka ut om man är perfekt enligt normen och man man inte tillhör den perfekta klicken. Är man bara konstig då?
⁠
Vi reser vidare mot ökat mod och mer självkärlek i vår podd om kroppspositivism för dummies. Häng gärna med oss!

10 december, 2021 av Malin Lundskog 2 Comments

Mariannes mirakel på julturné på hemmaplan

Mariannes mirakel på julturné, låter inte det nästan som en dansbandssuccé? Fast då skulle väl bandet ha hetat Marianezzz förstås? Varför jag nu slösar ord på det. Det här handlar ju inte om något dansband utan om min roman Mariannes mirakel. Miraklet som just nu gör några av läsarna frustrerade och väcker lusten att ta hand om hos andra. Några skrattar åt dem och deras eskapader där i Hovås, Askim och Billdal i sydvästra Göteborg.

Jag är glad ända in i själen över att de berör och att de, precis som vi livs levande människor, berör på olika sätt.

Mariannes mirakel på julturné, framsidan på min roman Mariannes mirakel, Malin Lundskog, författare, feelgood,
min turnékamrat …

Göteborg och Göteborgs skärgård: här kommer Mariannes mirakel!

Men läsarnas tankar om min debutroman återkommer jag till senare (och mest hela tiden på Instagram och Facebook för dig som vill hänga med där), nu ska du få den mirakulösa turnéplanen:

  • 25 november är jag inbjuden på kundträff till min vän Ann-sofie som gör de både bästa och snyggaste reflexerna som finns under varumärket Smart in the Dark. I och med mitt besök i Kungälv är inledningen till Mariannes mirakel på julturné avklarad.
  • 27-28 november drar jag ända till Hönö, tre öar söderut. Då är det Advent i skärgården och hela Hönö Klåva har laddat upp för mys en masse!
Mariannes mirakel på julturné, Malin Lundskog, författare, västkusten
Så här hade vi det på Hönö och advent i skärgården.
  • 4 december håller vi oss hemma på Knippla. Då arrangerar Knippla Idrottsklubb tidernas julmarknad och jag och min berättelse Mariannes mirakel finns på vår restaurang Den Glade Knoden där jag växlar mellan att signera böcker och servera jultallrikar. Sa någon mångsysslare?
  • 9 december är Mariannes mirakel och jag som författare inbjudna till julmarknad på Pedagogen Park i Mölndal. Det här är jättespännande eftersom jag under flera år tränade många av dem som jobbar i området och en av mina huvudkaraktärer är personlig tränare … INSTÄLLT P.G.A. nya restriktioner och ökad smittspridning av covid 19.
  • 12 december drar böckerna och jag till Billdal och julmarknaden Billdals ridklubb anordnar. Gôrmysig marknad jag har varit på förr. Då. När jag bodde i de trakterna. Och vet ni: det är precis där de bor, Marianne, Helén, Caroline och de andra från berättelsen.

En kort julturné

Ja, man kanske kan tycka att den här turnén är ganska kort, men jag tänker att någonstans måste man börja? Vet du någon annanstans där jag borde dyka upp med signeringspennan och några ex av min debutroman i högsta hugg? Säg till! Jag är ganska snabb i vändningarna.

Allt om Mariannes mirakel och mitt författarskap hittar du här på bloggen

Hur som helst ses vi snart igen hoppas jag. Vill du läsa boken ber du antingen ditt lokala bibliotek att ta in den (gör gärna det!) eller säger till mig, så skickar jag ett signerat ex.

Kram sålänge! (japp, fortfarande på avstånd och med nytvättade händer)
Malin Lundskog

6 december, 2021 av Malin Lundskog 1 Comment

Det är inte du som har för breda höfter!

”Det är inte du som har för breda höfter!
Det är kläderna som har för smala.”

Malin Lundskog, i podden Min perfekta kropp

I vår podd Min perfekta kropp pratar Viktoria Davidsson, mästerfotograf om ni frågar mig, och jag om samhällsnormer, kroppsnormer, feminism på gräsrotsnivå och kroppspositivism för dummies. I vårt senaste avsnitt av podden tog vi upp ämnet olika modeller på kläder för olika modeller av kroppar. Och att jag sedan typ barnsben har gått på att min kroppsform absolut inte ska ha vissa typer av byxor.

det är inte du som har för breda höfter, Min perfekta kropp, kroppsnormer, podd, Malin Lundskog, Viktoria Davidsson
Alla kroppar passar i alla kläder …

Jag stod till och med samma morgon som vi spelade in vårt poddavsnitt och såg mig i spegeln, iklädd mina storfavoriter i velour och 70-talsfladdriga ben och tänkte att jag egentligen inte ”borde” ha sådana på mig. De passar inte min kroppsform.

Va?!

Sedan blev jag irriterad på mig själv som inte bara accepterade mig eller till och med gick runt och njöt för att byxorna jag bar var så otroligt sköna. Istället för att dissa mig själv.

När byxorna är så sköna att man kan dansa runt på bryggan efter ett kallt bad i dem,
då är det väl ändå rena idiotin att fokusera på att man har ”fel” kropp?

Förresten, byxorna har jag köpt hos härliga Rino.

Vilken modell passar?

Kommer ni ihåg artiklarna i både mode- och annan press om vilken jeansmodell som bäst smickrar en viss kroppsform? Eller som döljer? Förminskar? Gör oss smalare … Jag tror inte att jag är ensam om att ha läst dem. Trott på dem. Och inbillat mig att jag behöver dölja, förminska eller smickra. Istället för att vara jag?

Det där pratade vi om i i fjärde säsongens åttonde avsnitt av podden Min perfekta kropp. Avsnittet då vi också insåg hur lätt vi har för att tycka att det är våra kroppar det är fel på och inte kläderna när Vickan berättade om att hon hade för breda höfter. En av de fina grejerna med att prata om kroppsnormer är att det blir lättare att upptäcka hur drillade vi är i att racka ner på oss själva. För det är inte du som har för breda höfter.Eller för smala. Det är kläderna som har för smala. Eller för breda … Eller hur?!

https://open.spotify.com/episode/32qHTraa8QLfppkIFzhwOz?si=ded31df6bcf24abe
Här kan du lyssna på avsnittet om att det kokar i grytorna och att det inte är våra höfter som är för breda.

Fjärde säsongen redan? Och jag som lovade att skriva om allt vi pratade om, då. När vi började vår resa mot fler brutna destruktiva normer och mer mod åt folket. Särskilt oss kvinnor … Men bättre lite än inget. Kanske det här inlägget är början på fler? Det jag hittills har skrivit om podden och ämnet min perfekta kropp hittar du här: Fler artiklar om podden Min perfekta kropp

Vi ses snart igen, i podden varannan vecka till exempel
Tills nästa vecka: KRAM!!! (På avstånd. med nytvättade händer.)

Malin Lundskog

3 december, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Här hittar du Mariannes mirakel och mig, författaren

Här hittar ni Mariannes mirakel just nu:

På Den Glade Knoden! Ni vet, restaurangen som vi öppnade i september här på Knippla. Fattar ni kombon: en god bok, go mat o ett glas gott …

här hittar du Mariannes mirakel, den glade knoden, Malin Lundskog, Knippla
Glada delägare på den Glade Knoden

och mer Marianne på ön:

  • På Sveriges minsta Coop-butik! Den finns här på Knippla och jag är superstolt över att min debutroman får lov att finnas där. I den lilla butiken med extra allt, på den lilla ön som är grädden på moset.
Mariannes mirakel på väg, författare, Knippla, Malin Lundskog, västkusten, coop
Här hojar vi ner till Coop, Marianne & Co o jag …

Dessutom har Marianne hittat in på Knippla bibliotek som ligger i anslutning till Coop. Alltså! Min debutroman finns på bibliotek. I alla fall ett bibliotek … Vill du hjälpa mig får du gärna be ditt bibliotek att ta hem Mariannes mirakel.

Mariannes mirakel finns på Öckerö och Hönö

Här hittar du Mariannes mirakel, Malin Lundskog, författare, Alexius livs
Jomen, böcker och frukt är också en bra kombo.
  • Alexius Livs på Öckerö! Jodå, jag tog färjan söderut med Marianne och gänget och träffade härliga Erina som med glädje tog hem romanen.
  • Sigges på Hönö! Joråsåatteee … Vi drog ännu längre söderut och hamnade på Hönö och tog oss in hos Sigges. En leksaksaffär? Eller ja, leksaker och te och mysiga inredningsattiraljer.

Wow för Vimmerby

Hade jag inte vetat bättre hade jag skrivit ”Astrid Lindgren och jag” eller ”Emil och Marianne”, men det gör jag inte. Eftersom jag vet bättre, he he … Men jag är hur som helst himla glad över att Marianne har hittat hela vägen till Lena i mysiga butiken Fina paket

Här hittar du Mariannes mirakel, Vimmerby, Malin Lundskog, författare, debutroman
Bland tomtar och troll gör sig Marianne o Co riktigt bra tycker jag.

Du kan självklart hitta romanen i nätbokhandeln, både på Bokus, Adlibris och Akademibokhandeln och högt upp på min önskelista är att fysiska bokhandlare tar in den, så att vi kan ses där på ett samtal om Marianne, livet och sådant man inte pratar om?

Alla ställen här ovan är heta tips för dig som är sugen på att läsa Mariannes mirakel. Håll även utkik under Aktuellt där jag kommer att lägga upp var jag finns tillsammans med min debutroman. Ja, om du skulle vilja ha ett signerat ex alltså, vilket du också kan beställa genom att maila mig förstås.

Ses snart igen! Mer om Mariannes mirakel kan du läsa här på bloggen
Kram (fortfarande på avstånd och med nytvättade händer,
Malin Lundskog

29 november, 2021 av Malin Lundskog Leave a Comment

Circular Monday alla dagar i veckan?

Circular Monday startades 2017 av Repamera (älskar det namnet! Så fyndigt att man kan tro att det är baserat i Göteborg) som en motvikt till Black Friday. Från började hette dagen White Monday, som du kan läsa om här. Men istället för att bara vara motvalls har motkraften till konumtionshetsande Black Friday tagit in det cirkulära och på så sätt skapat något eget.

(Det här inlägget innehåller reklam genom annonslänk till Jordklok – inte så motsägelsefullt som det låter med tanke på cirkulärt och anti-konsumtionshets eftersom Jordklok värnar om både hållbar produktion, konsumtion och hälsa …)

Ja, så tolkar jag det i alla fall. Jag hoppas att det inte bara är just måndagen innan Black Friday som är cirkulär utan att vi inför det cirkulära tänket och konsumtionsbeteendet alla dagar i veckan. För vi kan väl inte fortsätta att döva känslor med onödig shopping? Eller gå på att vi inte duger om vi inte har just den jackan eller de jeansen? Eller inte kan njuta av en hemmakväll om vi inte har den TV:n eller det soffbordet?

Långsamt är också en fart

Långsamt är en fart som är fenomenal för dig som vill börja tänka och/eller agera mer miljömedvetet. Dessutom är det hälsosamt att sänka farten för de flesta av oss. Och miljö och hälsa går väldigt ofta hand i hand. Hållbar hälsa och långsamhet kan du läsa mer om här bland annat, men idag är det ju den cirkulära måndagen som är i fokus. Dagen som uppmuntrar till cirkulär konsumtion som att låna, hyra, byta, dela, laga, återbruka och återvinna till skillnad från nykonsumtion.

Men hur kommer långsamheten in i bilden? Jo, när vi inte hetsar, stressar och skyndar oss hela tiden hinner vi både tänka och känna efter om vi verkligen behöver en produkt. Vi kanske till och med har tid att reflektera varför vi tror att vi behöver den? Och vi hinner att leta alternativa lösningar till enklast och eller billigast möjliga.

Keep it simple

Tro nu inte att jag tycker att vi ska välja svårast och dyrast möjliga, men i vår iver att tillfredsställa våra behov ögonaböj (ha ha! Inte hört ordet sedan jag var liten tror jag) eller köpa billigast möjliga så tänker vi bort både miljö, hälsa och ofta även arbetsförhållanden för dem som producerar det vi köper.

Jag vet, ens stor fråga det här. Men vi kan göra det enkelt. Genom att sänka farten, fråga oss själva varför och hinna sondera andrahandsmarknaden eller till och med vår egen garderob eller våra egna förråd … Kanske gör vi fynd där? Och kanske är circular monday något för alla dagar i veckan?

Jag blir i alla fall galen på all hysteri kring Black Friday, alla mail med superdupererbjudanden och dessutom alla skitfula annonser. Har vi verkligen inte kommit längre? Nytt klimatavtal och allt.

Circular Monday, Knippla, Malin Lundskog, badtrapp
… bättre att simma lugnt?

Simma lugnt

Ja, jag konsumerar inte ens vatten i onödan och det är inte på något sätt för att jag vill vara märkvärdig. Eller ofräsch för den delen … Det beror snarare på lathet. Istället för en dusch tar jag mer än gärna ett bad. I havet. Ska ju ändå ut med hundarna liksom … Och vem bestämmer vilken ordning jag gör saker i, om jag nu ändå jobbar hemifrån?

Och det var under dagens lunchdopp jag återvann och kanske upcyclade mina tankar på hur hållbarhet på alla plan hänger ihop.

circular monday, Malin Lundskog, kallbad
morgontoalett, fast på lunchen …

Sen smorde jag in mig i ansiktet med avokadoolja (och fick en saltvattenspeeling på köpet) och rollade min nya favoritdeo under armarna och kände mig både fit for life och for fight om det skulle behövas, men … det brukar det inte göra.

Simma lugnt, shoppa ännu lugnare och agera cirkulärt, vad tänker ni om det?

Ses snart igen!
Tills dess: KRAM!!! Fortfarande på avstånd och med nytvättade händer
Malin Lundskog

22 november, 2021 av Malin Lundskog 1 Comment

100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK

100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK och har precis dragit igång sitt andra, några tredje och till och med fjärde, år med gruppcoaching och samtal om hälsa. Just hälsa, med betoning på hållbar hälsa, är november månads tema. Under den här månaden diskuterar vi vad hälsa är och inte är. Hur individuellt det är och vilken enorm betydelse tacksamheten för det vi har och de vi är har för hur vi mår.

Leva med tryck

Vi samlas varje torsdagskväll online och pratar om dels det som ligger främst för kvinnorna i gruppen och dels om månadens tema. Därefter tränar vi en stund tillsammans. I torsdags pratade vi om vad hälsa är, hur det förändras genom åren och om hur bra vi mår av att inte tvinga in oss i normer som att vi måste träna det ena eller äta det andra. Jag är så tacksam över de insiktsfulla, reflekterande och öppna samtalen vi har. Och vet ni, när man samtalar med ett särskilt fokus blir samtalen ofta djupare och insikterna större. Jag älskar tamejtusan att jag har skapat det här sammanhanget. Och jag älskar när orden som sätts på vad hälsa är känns ända in i själen.

Ja, som när en av kvinnorna i torsdags sa att hälsa är att leva med tryck. Känner ni wow:et? En liten mening med så mycket kraft, energi och glädje!

Bokklubb á la GLAD FRi STARK

glad fri stark bok, Malin Lundskog, författare
boken som ingår i medlemskapet är första boken ut i vår nya bokklubb

Nytt för i år är att jag har inkluderat en bokklubb i medlemskapet, där vi varje månad läser en bok som passar månadens hälsosamma tema. Det ska bli jättespännande och jag kommer säkert att berätta om varendaste en bok här på bloggen. Särskilt den första, som är min egen lilla orange bok GLAD FRi STARK he he …

Och blommor!

100% förlänger medlemskapet, glad fri stark, blomsterbukett, blombud, Malin Lundskog, tacksam
Alltså, fattar ni vacker bukett?!

Jag tycker så himla mycket om att få blommor och alldeles särskilt när de kommer oväntat. Som de här, som kom samma dag som vi hade avslutning efter förra årets medlemsskap (ett GLAD FRi STARK-år varar november-oktober)

Bor man på Knippla får man pallra sig ner till färjan och hämta blommorna som budas. Då ringer de från Strandblomman frågar vilken färja som passar att de sätter blommorna på. När färjan kommer hastar man ombord, hämtar sina blomster och hastar av igen, innan färjan drar iväg på nya äventyr. Gôrmysig procedur!

100% förlänger medlemskapet, Glad fri stark, Malin Lundskog, blomsterbud, Knippla, öliv
Så här ser det ut när man får blommor skickade till sig på knippla

Skål och gott nytt år

Som om det inte räckte med blommor (alltså det är klart att det gjorde!) så smög min man in på mitt kontor när vi skulle inleda sista gruppträffen för året och precis när jag skulle viska irriterat till honom något i stil med att ”du vet väl att jag varje torsdag kör GLAD FRi STARK?!” poppade han upp en flaska champagne på uppdrag av mina medlemmar.

Skål! Gott nytt år! Och tack för att ni allihop ger mig möjligheten att fortsätta driva ett medlemsprogram som jag är så stolt och tacksam över. Tänk att 100% förlänger medlemskapet i GLAD FRi STARK. Wow!

100% förlänger medlemskapet i GLAD Fri STARK, champagne, tacksam, Malin Lundskog
Jamen, skål då! Och gott nytt år!

Blir du nyfiken och vill hänga med oss, så kan du göra det. Hela november går det bra att komma med utan att du behöver känna att du ligger efter på något sätt. Du kan läsa mer om programmet här och är varmt välkommen att höra av dig såklart!

Ses snart igen!
Tills dess: VARMA KRAMAR
Malin Lundskog

14 november, 2021 av Malin Lundskog 1 Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 38
  • Page 39
  • Page 40
  • Page 41
  • Page 42
  • Interim pages omitted …
  • Page 74
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 154: That´s what friends are for …
  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday