Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Search Results for: knippla

Jag gick i mål på nanowrimo 2022!

jag gick i mål, nanowrimo 2022, författare, skrivliv
se här vad man fick för fin bild!

Jag gick i mål på nanowrimo 2022, både enligt mina egna regler och de officiella nanowrimo-reglerna. Hurra!!! Inför årets nanowrimo sänkte jag resultatkraven, läs mer om mitt nanowrimo 2022 här, och gick in för att få till vanan av att skriva en stund varje dag. Jäklar i min lilla låda, vilken effekt det hade. Mina fyra tjugofem-minuterspass varje dag, helt enligt pomodorometoden, gjorde att jag skrev mer än femtiotusen ord under november.

Mitt tredje romanmanus

Femtiotusen ord är ungefär en halv roman och det här innebär att jag alltså har skrivit mer än hälften på mitt tredje romanmanus. Tänk va, tack vare att jag gav mig själv friheten att släppa resultatmålet och bara gå in för målet att skriva en viss tid varje dag. Med pauser mellan varven. Oavsett om den stunden ledde till ett ord, ettusen ord eller massa tusen ord. Jag är stolt som sjutton. Både över att jag gjorde det och över inställningen till spektaklet. Det jag har lärt ut till mina kunder om träningsmål och mål för hälsan, det har jag nu applicerat på mitt skrivande och jajamensan fattas bara vad det har funkat bra. Hurra!

Jag gick i mål, nanowrimo 2022, Malin Lundskog, författare
kolla här då, jag fick diplom när jag gick i mål.
Ett diplom som jag inte har skrivit in titel osv på pga hemligt arbetsnamn. Vi kan kalla den manus tre. Sådärkul va?

Myrstegsrevolutionen ger ökad motivation

Det är precis precis så här motivation växer, genom myrstegsrevolutionen som jag skriver om i min bok GLAD FRi STARK. Alltså, genom att vi gör, i små steg och utan krav. Myrstegsrevolutionen i kombination med pomodorometoden för att få till pauserna gör att jag känner mig fri och avslappnad i mitt skrivande. Det här ger mig utrymme att vara jag och att acceptera både mina energirika och mina trötta dagar.

Ja, jag tror tamejtusan att kombon mellan små steg, fokus och pauser är fenomenal. Extra fenomenalt för oss som tror att vi måste ta stora kliv för att lyckas och som kanske skippar pauserna i tron att vi kan krama fler skrivna ord eller sprungna kilometrar ur oss själva om vi pressar oss hårdare.

Vad jag gör i pauserna? Rör mig. Antingen genom pausjumpa framför datorn eller genom utonjut när det handlar om längre pauser. För den friska luften är svår att vara utan tycker jag. Vad tycker ni?

ö-liv, västkusten, Knippla, vinter, författare, paus, utonjut
rörelseglädje med det här som utsikt gör susen för kreativiteten!

För er som vill veta mer om pomodoro-metoden, klicka här. Återkommer snart med fler matiga inlägg om fokus och pauser.

För er som vill veta mer om mitt utonjut, häng med till instagram

Vi ses snart igen allihop! Tills dess: HEJA ER!
Kramar Malin Lundskog

Veckans lista innehåller både gott och blandat

Veckans lista innehåller både det goda i livet och en hel del blandat. För visst är det blandning som gör livet gott? Hur som helst, det är söndag och på söndagar sammanfattar jag veckan som gick här på bloggen. Så även idag, den tredje advent 2023.

Himlar

Den här veckan kom vintern tillbaka till Knippla och vackrare himlar än de vi har haft här har jag inte sett på länge. Soluppgångar, solnedgångar, dimma, snöfall och stjärnklar nattsvart himmel med fullmåne. Jag är så innerligt tacksam över att ha det här utanför knuten!

veckans lista, Malin Lundskog, soluppgång, västkusten
Soluppgången över Björkö i morse
veckans lista, Knippla, färjan, soluppgång, västkusten, bohuslän
sjörök och soluppgång – som att promenera i en tavla
veckans lista, sjörrök, morgonpromenad, västkusten, vinter, Knippla
sjöröken jobbade på och gjorde allt grått och vackert en stund.
hörde båtar där ute, men såg absolut ingenting …
veckans lista, morgonpromenad, Knippla, soluppgång
en helt annan soluppgång
veckans lista, himmel, moln, utsikt, västkusten, Knippla
och en mitt på dagen-himmel …
moln, himmel, utsikt, västkusten, Knippla
ser ni färjan som tuffar på därborta, vid Hyppeln?
veckans lista, solnedgång, utsikt, västkusten, vinter, Knippla
solnedgången härom eftermiddagen
solnedgång, västkusten. vinter, Knippla,
Solnedgången häromdagen. Och färjan som fortsätter köra till och från öarna.
Det är sådana dagar jag aldrig vill gå inomhus.
fullmåne, Knippla, västkusten,
I detta åkte vi hemåt efter julbord i fredags. Fattar ni eller?!

Paketet som hamnade på fel ö

Kommer ni ihåg att det brann här på Knippla i somras? Då brann, förutom vår restaurang Den Glade Knoden, Knipplas mataffär upp. Den affären var inte bara en affär utan också pakethämtarställe. Bland annat. Det här innebär att vi måste hämta paket på andra ställen än vår egen ö och den här veckan hamnade ett paket till mig (med spännande innehåll som jag berättar mer om senare) på villovägar. Igår åkte vi till grann-ön Hyppeln för att hämta paketet och inget ont som … för det var en fin dag och visst är det härligt att ta promenader på andra ställen än hemma mellan varven?

veckans lista, västkusten, Hyppeln
Hyppeln, dit vi åkte för pakethämtning och promenad.
Fint på sitt sätt, men vad fan DHL …

Sista avlönade uppdraget för i år

I måndags höll jag årets sista föreläsning, så nu är det slut på de avlönade uppdragen för i år. Föreläsningen var ett uppdrag jag fick genom Kvinnliga talare, som är en av de talarförmedlingar jag ingår i. Kundens medarbetare var utspridda över hela landet och jag satt kvar på min ö och ändå kunde vi ses och prata stress och livsglädje. Herrenaddå vad finemang det är med online-möjligheter! Och vad kul vi hade! Jag som inte skulle föreläsa mer … Och jag som skulle meddela mina talarförmedlingar att jag är på gång att styra om min verksamhet. Oh well! Nu ska jag ägna mig åt att skriva skönlitterärt och åt att åka skidor resten av året. Vi får väl se vad som händer nästa år?

veckans lista, föreläsning, stress, talare, malin lundskog
rätt glad efter mission completed!

Juuuust det ja: idag har öppnat upp för bokning till skrivretreat jag håller i maj. Läs mer om en unik skrivretreat här, där vi får tillgång till det privata Myrdalsbibioteket och dessutom världens chans att träffa läsare. Det här är jag verkligen glad över! Hoppas att ni är flera författare som också blir det.

Som vilken vecka som helst har jag släppt ett poddavsnitt och dessutom har jag varit på workation i Göteborg den här veckan. Och som jag skrev i inledning av det här inlägget, sammanfattar jag veckan som gick här på bloggen. Mina tidigare veckans gott&blandat hittar ni här, om ni vill läsa om livet både framför och bakom kulisserna hos en som skriver, badar, bloggar och älskar livet så mycket hon orkar. Typ …

Hoppas att ni också har haft en vecka fyllt av både gott och blandat. Något särskilt som lyfter veckan? Eller sänker den ..? Berätta gärna.

Ja, vi ses snart igen, tills dess: HEJA HEJA ER!
Varma kramar Malin Lundskog

Mina bästa tips för dig som vill lyssna på ljudböcker

Mina bästa tips för dig som vill komma igång med att lyssna på ljudböcker är att gå på de tips som dyker upp i din ljudboksapp, sök på genrer i appen och använd sömntimern.

mina bästa tips kring ljudböcker

Gå på tipsen

I din ljudboksapp kommer det upp tips på nya böcker eller på fler böcker som liknar dem du redan har lyssnat på. Dessutom dyker det upp tips inom olika genrer. Är du ny ljudbokslyssnare är ett av mina bästa tips att gå på tipsen …

Efterhand märker du om du har hamnat snett och vill ha något helt annat. Tipsen anpassas efter dig och det är sjävklart bekvämt, även om det också gör att man missar tips utanför sin box. Kort och gott: gå på tipsen, men våga testa nytt. Är ni med?

Sök på genre

Mina bästa tips för dig som vill lyssna på ljudböcker går in i varandra, men är du som jag och är periodare när det gäller genre så är detta ett riktigt bra tips. Efter en period i feelgoodträsket (ursäkta uttrycket!) vill jag ha spänning och då letar jag i den genren. Likadant när det handlar om genrer som jag aldrig läser, men kanske vill pröva att läsa för att ge mig själv möjligheten att upptäcka nytt. Eller när jag ska göra min bokklubbs sommarläxa: läsa biografier. Då söker jag på genre i min ljudboksapp.

Använd timern

Jag vet att vi är många som använder ljudbok som godnattsaga och för oss är sömntimern ovärderlig. Ja, annars vaknar man på morgonen och har lyssnat klart på boken utan att ha hört mer än de första minutrarna. Med sömntimern är det lättare att leta sig tillbaka till var man kan tänkas ha somnat någonstans …

Min sömntimer brukar jag ställa in på femton minuter, men det är ju individuellt hur länge man kan, eller vill, hålla sig vaken såklart.

Jag lyssnar på ljudböcker

Jo, jag lyssnar massor på ljudböcker och det hela började när jag var sjukskriven för utmattningsdepression för ganska länge sedan. Jag ville så gärna fortsätta äta,men kunde helt enkelt inte koncentrera mig på att läsa en text. Då fanns inte våra strömningstjänster för ljudböcker, utan jag lånade cd-skivor på biblioteket och det blev min litterära räddning. Skivorna laddade vi ned till min mp3-spelare (kommer ni ihåg dem?) och sedan kunde jag ta mina långsamma promenader med framförallt Håkan Nesser i lurarna.

mina bästa tips för dig som vill lyssna på ljudböcker, Malin Lundskog, Aftonbladet, Knippla
Jo, jag fick med mig fotografen från Aftonbladet till Knipplas utsiktsplats

Det här berättade jag för Aftonbladets läsare, här är länk till artikeln för er som är prenumeranter: Författaren ger sina bästa ljudbokstips. Hoppas att någon av er också har glädje av tipsen. Ni kanske har andra tips som passar dem som vill komma igång med att lyssna på ljudböcker?

Ps. Visste ni att jag har två ljudböcker som det vore hur kul som hest om ni vill lyssna på? Den ena är min roman Mariannes mirakel och den andra är novellsamlingen SYND, de sju dödssynderna tolkade av Malin Lundskog. Båda mina ljudböcker utspelar sig i Göteborg, framför allt i de sydvästra delarna och det kan hända att jag har lånat med mig lite från novellerna till romanen. Lyssna, så får ni se. Eller höra, he he …

Tantparkour eller hopp & lek för både tanter andra

Tantparkour heter det visst, det som jag har tänkt på som hopp & lek. Rörelseglädje. Svettas och flåsa. UtoNjut. Kärt barn har precis som vanligt många namn och kanske, kanske låter det lite coolare med tantparkour? Eller bara mer spännande och det är ju gott nog.

tantparkour, Malin Lundskog, utonjut, träning, Knippla, springer spaniel
alla ska med?

Att ha kul med kroppen är ett state of mind

Oavsett om ni väljer att kalla det tantparkour eller hopp & lek, så är det det här som är grejen för mig när det gäller träning. Eller snarare icke-träning kanske? Snarare ett state of mind när man har kul med kroppen i rörelse. Mäta med känsla inte med kilometer, vikter eller procent av en maxpuls. Keep it simple helt enkelt? Och helst av allt vill jag keepa it simple utomhus. I en geggig skog eller på kala klippor. Eller en motionsslinga. Eller i en park, på en lekplats eller rent av ett utegym.

Strunt samma var eller när eller med vem vi rör oss. Skit i vad vi kallar det. Leta efter känslan! Känslan av att lita på våra kroppar. Vågar lita på att den rörelsen som vi tycker är kul och som känns bra, den är skitbra! Den fysiska aktiviteten som gör oss glada och den som vi faktiskt utför är den bästa rörelsen av dem alla. Och det är precis vad tantparkour, hopp & lek och UtoNjut för att svettas, flåsa och skratta handlar om.

Vad är tantparkour?

Det här är tantparkour/rörelseglädje/UtoNjut/hopp&lek för mig: När vi tar de onödiga hoppen ned från en bänk eller sandlådekant, fast vi egentligen tror att vi inte kan hoppa längre. Eller glädjen av att ta omvägen runt en lekplats eller gå utfallsgång i slalom mellan lyktstolpar eller varandra. Äventyret av att gå med ena foten uppe på trottoarkanten och den andra nedanför. Irra runt i krabbgång bland bergen, göra snöänglar och rulla runt i ljungen. Någon som undrar varför jag inte tycker att en promenad bara är en promenad? Eller varför jag så mycket jag bara kan lever livet i oömma, mjukiskläder?

Ja, ordet tantparkour har ju inte jag hittat på. Det är, såvitt jag vet, Maria Ringsén i Borås som myntade begreppet och det handlar om att hitta rörelseglädjen, stärka sig själv både fysisk och mentalt. Gissa hur många, framförallt kvinnor, jag har mött genom åren som inte vågar hoppa ned från ens en låg kant. Som tror att de inte kan! För de har inte testat sedan de var barn. Eller kanske själva hade småbarn. (Eller för att de lider av inkontinens, men det är en annan historia som ni kan läsa mer om i Mariannes mirakel bland annat) Det är ju jättesynd, eftersom hopp gör gott för skelettet och vår intre styrka. In och kolla Marias Instagramkonto tantparkour för massa inspo!

Ni som har tränat utomhus med mig, ni är redan luttrade tantparkourare. Och ni vet att jag älskar rörelse som är enkel och som går att anpassa hur tuff tant eller feg farbror man än är. Tantparkour passar alla. Lovar!

Våga lita på kroppen

Tänk när vi vågar lita på att för vår hälsa behövs ingen detaljerad träningsplan, för goda förutsättningar till bättre sömn behövs ingen mätning av kilon eller kilometrar. För att må bra behöver vi röra på oss, svettas, flåsa och njuta. Vill vi få till vana att röra på oss behöver vi upprepa vanan. Ofta. Och då är ju hopp & lek med dig själv där du är enklaste vägen för att få det gjort. Så enkelt så det är lätt att luras att det inte funkar, men … det gör det.

Under alla år som jag har jobbat med träning av både kroppen, knoppen och till och med själen (går det ens att hålla i sär den här treenigheten?) har de flesta frågor jag har fått handlat om hur långt, hur ofta, hur tufft, hur länge. Frågor som har handlat om prestation och ofta prestation i relation till resultat. Mina svar har alldeles för ofta för att de ska gå att sälja handlat om ’det beror på’. För det gör det ju.

Det finns till och med forskning som visar att det bland annat beror på hur kul du har. Och frågar ni mig så kan det här med tantparkour bli hur kul som helst! Här ser ni hur kul jag hade på morgonpromenaden idag till exempel. Snälla, testa detta hemma!

Malins tantparkour

Och vet ni vad som också vore kul? Om ni berättar att ni testar och ger era bästa tips för en stunds hopp & lek. TUSEN TACK på förhand. HEJA HEJA alla! Vi ses snart igen.

Tills dess: stor kram Malin Lundskog

Och stort tack mina deltagare i GLAD FRi STARK som visade att mitt gamla hopp & lek nu kallas tantparkour!

Du kanske också vill läsa:

Myrstegsrevolutionen och de goda vanorna

Jag vill vara stark både fysiskt och mentalt

kondition, styrketräning balans och mindre sitta still

Ropen skalla om skrivglädje åt alla i nytt poddavsnitt.

ropen skalla, skrivglädje åt alla, podd, skriverier med Malin och Cilla, författare, Malin Lundskog
avsnitt 41 av Skriverier med Malin och Cilla

Ropen skalla om skrivglädje åt alla! Vi spelar in avsnitt fyrtioett av podden Skriverier med Malin och Cilla bara timmar innan Cillas andra spänningsroman har släppkalas. Självklart pratar vi om den. Dessutom drar vi igång hejaramsan ”ropen skalla, skrivglädje åt alla!” som vi kanske ska skapa en skrivarglädjerörelse kring. Vad säger ni?

I det här poddavsnittet pratar vi också om miljöansvar, vi tar upp språkfrågan om huruvida restauranger (och andra saker) brinner upp eller ner? (Eller rent av ned, apropå förra veckans språkfråga.)

Miljöansvar som författare

Cilla ställde frågan om vi som skriver om befintliga miljöer har ett ansvar att beskriva dem på ett visst sätt. Efter att jag fick klart för mig att hennes fråga om miljöansvar inte handlade om miljö och klimat, utan om miljöbeskrivningar hamnade vi i en jättespännande diskussion om hur stor frihet vi egentligen har att hitta på. Kan vi hitta på utan att trampa de boende på en mindre ort på tårna till exempel?

Ska min nästa roman utspela sig här på Knippla eller ska jag skapa en fiktiv ö? Jag har inget svar på den frågan själv, vi får se …

Ropen skalla om skrivglädje åt alla!

Jag är ju fortfarande mitt i min nanowrimo-utmaning och jag berättar om hur skrivglädjen ökar ju mer jag skriver. Och ja, det här är ju något jag har hävdat i alla år när det gäller goda vanor och det funkar precis lika bra när det gäller skrivvanor. Myrstegsrevolutionen for the win! Att göra skapar motivation och av motivation kommer glädjen och vi funderar på om vi inte ska skapa en rörelse. Vi ska bara skriva lite mer först, he he.

Ropen skalla, skrivglädje åt alla!

Boktipsen då?

Cilla tipsar om Roslund och Hellströms bok Edward Finnigans upprättelse, spänning skriven på unikt sätt. Ni som inte orkar eller vill läsa, kan visst se den som serie på Viaplay, där den heter Cell 8. Jag blev sugen på att både läsa och se.

Mitt boktips den här gången är Eleanor Oliphant mår alldeles utmärkt. En underbar roman med både humor och svärta av Gail Honeyman. Och ärligt, vem skulle inte vilja heta Eleanor Oliphant?

I vanlig ordning innehåller ett avsnitt av vår författarpodd lite smått och gott av lite allt möjligt, men den röda tråden är ändå vårt författarskap.

Vill ni lyssna direkt, kan ni göra det via länken nedan. Annars finns Skriverier med Malin och Cilla självklart där poddar finns.

Känn ingen sorg för mig Göteborg inleder avsnitt 41 av Skriverier med Malin och Cilla

Hoppas att ni lyssnar och att ni får med oss något från våra avsnitt, både ni som läser, ni som skriver och ni som gör både och. Vill ni läsa om våra tidigare avsnitt hittar ni mer om dem här (uppdateringen är en pågående process …)

Ses snart igen. Tills dess: varma kramar och mängder med HEJA!
Malin Lundskog

Jag berättar om resan till utgiven roman

Jag berättar om resan till utgiven roman på bokmingel som anordnas på Frölunda bibliotek den trettionde november. Oj, vad jag ser fram emot att lämna skrivarbubblan jag just nu befinner mig i (nanowrimo ni vet), för att träffa läsare och andra författare på den lokala författarscenen.

från idé till en hel realtionsroman, Mariannes mirakel, malin Lundskog, författare, bokmässan 2022

Romanen jag tar med mig är (såklart, finns ju bara en att välja på) Mariannes mirakel. Visste ni att den till allra störst del utspelar sig i Hovås, Askim, Billdal? Karaktärerna i romanen har alltså förmodligen varit och shoppat på Frölunda torg ungefär hur många gånger som helst. Därför känns det väldigt fint att komma till Frölunda och hemtrakterna för Marianne och de andra i romanen.

jag berättar om resan till utgiven roman, inkontinenta kvinnor, Mariannes mirakel, ljudbok, Malin Lundskog
utgivningen var inte klar i och med att boken var tryckt. Mariannes mirakel finns som ljudbok också!

Jag berättar om resan till utgiven roman

Kl 17-19 den trettionde november är det dags. kKl 18.40 är det dags för mig att berätta om hur det gick till när Mariannes mirakel blev utgiven.

Fri entré och drop in är det som gäller och jag hoppas innerligt att ni är många som kommer och och säger hej och ställer frågor. Har ni några frågor redan nu om min väg från det att idén kom, via skrivande till utgivning? Ställ dem gärna i kommentarerna eller ta med dem till Frölunda biblioteks författarscen den trettionde november.

Hoppas att vi ses och att ni inte bara tar med er frågor utan också era nära och kära som kan vara intresserade av att höra författare berätta om sina respektive resor till bokutgivning.

jag berättar om resan till utgiven roman, Mariannes mirakel, författare, Malin Lundskog
Som ni ser är vi fler författare som kommer till bibblan!

Ses där, annars snart här eller på några av de andra enveten jag just nu är inbokad på med Mariannes mirakel, Torslanda bokmässa och Knippla julmarknad.

Varma kramar och heja dig, till nästa gång.
Malin Lundskog

En hemsida från Everday