Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

Search Results for: tankar

Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv

Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv kommer att handla om det här:

Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv

Jaha, tänker kanske du nu, en drös ord staplade på varandra? Ja, jag fattar eftersom det är precis så det ser ut. Det kan säkert verka både spretigt och diffust också, men när jag ser de här orden ser jag en jävligt tydlig bild av känslan jag vill ha, innehållet jag vill berika mitt liv med och vad jag vill ge. Både mig, dig och alla jag möter på något sätt.

Vad menar jag då?

  • Glädje
    Jag vill känna glädje, jag vill gå in i utmaningar med glädje, jag vill dela glädjen så att den blir minst dubbel, jag vill känna mental, själslig och fysik glädje. När jag känner glädje mår jag jävligt bra även om jag är ledsen, trött eller förbannad.
  • Frihet
    Sprittet i mig när jag hör, känner och tänker på frihet alltså! Öppenheten att släppa in nytt i mitt liv, att släppa gammalt fritt, föränderligheten och utvecklingen. Friheten i kroppen! Och själen. För att inte tala om friheten i att tänka tankar utan ramar och att vara vid havet, känna vindarna och se vidderna!
  • Styrka
    Tilliten till mig själv och styrkan i gemenskapen och styrkan i att våga vara svag. Den vill jag leva med och leda med. Jag vill ha fysisk styrka för att kunna ta mig an äventyr som innebär att använda kroppen (herrenaddå, ska till exempel testa kite-surfing i år!) och jag vill stärka hitta mental styrka och magkänsla som hjälper mig vidare.

Och det här menar jag med resten:

  • Hållbarhet
    Det här växer sig starkare och starkare. Jag tänker på hållbarheten i vanor, beteenden, relationer. Alltså, min egen hållbarhet. Miljöns. Klimatets. Jag känner ett enormt behov av att leva hållbart på alla sätt jag kan tänka mig för att må bra, njuta av livet medan det pågår, vila i tid, vara utomhus! Andas! Allt hänger ihop …
  • Uthållighet
    Ett starkt hjärta och stort tålamod. Tilliten till myrstegen och att låta saker ta den tid de behöver. Låta människor ta den tid de behöver. Hitta flytet och inte kämpa emot. Springa massor. Umgås. Skriva. Acceptera mina dippar! Tro på mina drömmar!
  • Klarhet
    Veta vad jag vill och vad jag känner. Behålla de rutiner jag har för att skapa klarhet och ge mig både själsliga och mentala duschar för att hålla klarheten. Lita på magkänslan, som ju blir tydligare ju renare och klarare jag är. (Den här punkten kräver uthållighet av mig! I massor!)
mitt 2020 om jag ska tro på mig själv, älska havet, havet, Nidingen, Malin Lundskog, naturen
Många av orden ovan finns här … Kanske till och med alla? Havet är både glädje, frihet, styrka, hållbarhet, uthållighet och klarhet för mig!

Mitt 2020 om jag ska tro på mig själv

Jag blir alldeles varm när jag beskriver det jag vill ha med mig, i mig och omkring mig. Det känns både stort och viktigt! Men, varför jag skriver det här? Faktiskt mest för min egen skull, för att tydliggöra för mig själv. Och för att jag får frågor om vad jag har för planer och drömmar och mål. Det är fint att få dela med sig, så tack till er som frågar!

Jag vill leva och jag vill skriva här utifrån glädje, frihet och styrka. Det kan vara så att hållbarheten, uthålligheten och klarheten är förutsättningar för att få till det, jag är inte säker på det än. Och det gör väl inget? Jag tänker undersöka det genom att skriva om de olika orden, punkt för punkt, här på bloggen. Som en bloggserie om mitt 2020 om jag ska tro på mig själv. Och tro på mig själv ska jag! Du också! Fast på dig. Vill du följa med på resan är det skitkul, har du tankar om det jag skriver tar jag gärna del av dem!

mitt 2020 om jag ska tro på mig själv, snöänglar, glädje, hälsa, Malin Lundskog, Hälsa mera

Mera mera

Ses snart igen hoppas jag,
nästa gång med glädjen i fokus!

Tills dess:
HEJA HEJA DIG!
Kram Malin

Det här inlägget kommer utifrån ett löfte jag lämnade i december då jag berättade var jag inte vill ha med mig in i 2020. Läs om hälsosam julstädning för mindre stress och färre måsten här. Vill du veta mer om mål och drömmar? Läs till exempel här: Drömmar och mål och trestegsraketen dit och här: Hur vet du att din dröm är rätt för dig? För dig som vill få stöttning i att tro på dig själv finns medlemsprogrammet GLAD FRi STARK!

Övriga delar i bloggserien om mitt 2020:

Så här skapar du ditt drömliv med ett enda ord

Så här skapar du ditt drömliv, eller blir i alla fall bättre på att drömma. Om du nu vill bli det alltså?! Du vet, våga tänka utanför din egen komfortzon, tänka modiga tankar och drömma drömmiga drömmar. Och det med ett enda ord! Låter det för bra för att vara sant? Ja, det kanske det är också, men snacka om att ordet ”och” kan ge tankarna en jäkla kick i en kreativ riktning.

Så här skapar du ditt drömliv:

Livet som drömmare (på en alldeles lagom nivå såklart!) kan hänga ihop med att du använder ordet ”och” och utesluter ordet ”men”. Många gånger handlar bristen på drömmar om att vi stoppar oss redan i början av en tanke som skulle kunna utvecklas till en dröm. ”Men tänk om jag inte orkar?” ”Vad ska folk tycka om det?” ”Men hur ska jag hinna?” Och så vidare och så vidare och så vidare.

Genom att börja tänka drömmiga tankar i små små steg (de där myrstegen du vet) och ta en liten dröm/ett litet mål och utveckla det genom att använda ordet ”och” kommer du vidare .

snabbguide för att nå dina drömmar
Toppen av Kebnekajse – en gång drömde jag om att komma dit. Och … dit kom jag!

Det här gör ordet ”och”

”Jag önskar att jag hade tid att träna” är en mening många av oss säger. Inte jätterevolutionerande eller läskigt. Egentligen bara ett konstaterande utifrån en önskan. En början på en dröm?

”Ja, och jag önskar att jag hade möjlighet att träna på dagtid.”
”Och jag önskar att jag hade möjlighet att åka på träningsresa” ”Ja, och att lära mig en ny träningsform!”
”Och att träna med mina vänner!”
”Ja, och tänk att röra sig varje dag i solen och värmen!”
”Och att … ”

Jag fortsätter inte där, för det här kan utvecklas till att bli precis vad som helst. Till drömmar om jordenrunt-resor eller att vara jävligt nöjd eftersom en ser att möjligheterna finns redan nu. Inte ett enda ”men” i sikte! Skillnaden?

Och så här hindrar vi drömmar med ordet ”men”:

”Jag önskar att jag hade tid att träna”.
”Men, det funkar ju inte just nu när jag är så trött”
”Nä, men jag har inga pengar.”
”Men vaddå träna? Det är ju inte ens kul?!”

Ja, blir hängig bara jag börjar, så jag slutar där. Omedvetet sticker vi in små repliker som får oss att stanna kvar i det trygga. I det trygga har vi det himla skönt och de flesta av oss är ändå hyfsat nöjda där, så det är inte livsavgörande. Men det ger inte heller livet den där extra kryddan eller det hälsosamt goda mindset som får att må riktigt, riktigt gott.

Ser du, eller kanske snarare känner du, skillnaden? Testa!

Efter en härlig diskussion i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK uppmärksammades jag på att det inte alls är självklart att drömma, även om en vill. Vissa av oss har svårt att tänka stort. Andra tvärtom. Och inget är fel. Allt är precis som det ska, men om du är sugen på att drömma större än du gör så är det lilla ordet ”och” en himla bra hjälp på vägen!

varför åka till Sierra Nevada, skidåkning, skibum, drömliv, Malin Lundskog
Ett resultat av att våga drömma: vuxensäsonga i Sierra Nevada!

Så … så här skapar du ett drömliv genom att säga ”och” istället för ”men”. Om du testar och-tekniken, berätta gärna hur det går! Självklart finns det fler sätt för dig att drömma, men det här ett sätt som kan ta dig förbi de där första omedvetna hindren. Kommer du att prova?

I mitt förra inlägg skrev jag om drömmar och mål och trestegsraketen dit. Nästa gång vi ses berättar jag hur du kan testa dina drömmar för att känna dig tryggare i om du ska ge dem en chans eller inte. Men idag drömmer vi …

Tills vi ses igen:
HEJA HEJA DIG!
Kram M

.

White Monday – för hälsosam hållbarhet

White Monday – för hälsosam hållbarhet på alla möjliga sätt. Och om inte hälsan är en självskriven del i hållbarhetstänket är det dags att den blir det. För hela grejen med hållbarhetsgrejen visar ju så tydligt att allt hänger ihop och att varje steg räknas. Och att ju mer vi tycker om oss själva (superhälsosamt) desto schysstare kommer vi att vara mot oss själva, mot andra människor och mot miljön. Inte bara kortsiktigt utan även i det långa loppet. Du vet det som är livet. Ja, alla liv som kommer efter våra liv.

Så tänker jag och därför är det en självklarhet för mig att ge uppmärksamhet åt White Monday, en motkraft till Black Friday och den ohälsosamma konsumtionshetsen den dagen bidrar till.

Detta är White Monday:

Måndagen innan Black Friday lyfts alternativ och motkrafter till black fridays tanke- och ofta meningslösa shoppande under parollen White Monday. White Monday uppmärksammas för att visa på att den enes skräp kan bli den andre skatt (inget slit och slängande alltså). För att visa tjänster som inte bidrar till att tära på människor och naturresurser, som 2:nd hand, lappa&laga, hyra och återanvända. Här hör också onlinetjänster som mina hemma. Tjänster som gör att du kan inspireras till goda vanor och utveckla ett hälsosamt mindset utan att behöva åka på kurs med allt vad transporterna dit kan innebära i både tid, stress och utsläpp.

Därför engagerar jag mig i White Monday:

Jag har jobbat inom området hälsa i mer än 20 år och hälsobranschen bidrar på många sätt till en osäkerhet bland människor. En osäkerhet som handlar om utseende, prylar, dieter,  pulver och snabba resultat. Resultat som oftast handlar om utsidan när det i själva verket är insidan som är igångsättare för en riktigt god hälsa. Du blir inte mindre stressad, lyckligare eller mer tillfreds bara för att du har en snygg rumpa. En stark rumpa däremot kan till exempel ge dig mindre ont i ryggen och ett mer effektivt löpsteg som gör dig hållbar. Att en stark rumpa dessutom är snygg är ju en fenomenal bonuseffekt. Bara för att vi tänker hållbarhet behöver vi inte tänka bort utseendet, men vi kommer att vara så oändligt mycket mer toleranta mot oss själva Och mot andra!

Det hållbara med att tycka om sig

Jobbar du med att tycka om dig kommer du inte att hetsa iväg och köpa pulver för snabba resultat. Tycker du om dig själv kommer du att ge dig själv mer kärlek och ger du dig själv mer kärlek kommer du också att ge kärlek till dem du har runt omkring dig. Ja, du kommer att få tillbaka! Ringarna på vattnet växer: känner du dig omtyckt och sedd, blir du lugnare. Då hinner du tänka efter innan du rusar iväg efter det där pulvret eller hoppar på den trendigaste prylen i tron om att det är den som är lösningen på dina problem. Och. Så. Vidare.

Min vision är att vi alla ska tycka om oss själva och utvecklas i trygghet. Tycker vi om oss själva, tycker vi om varandra. Tycker vi om varandra … jamen snacka positiva vibbar som sprids. Och vips! kommer vi inse att det faktiskt är okej att inte shoppa utan att tänka efter först. Att det är okej att välja cykeln framför bilen och tillbringa en söndag i skogen eller hemma i soffan istället för i köpcentrat. Att vi är okej. Och att allt hänger ihop: människor, miljö och hela härliga hållbarheten!

white monday - för hälsosam hållbarhet

White Monday - för hälsosam hållbarhet

Hållbarhet, mer än miljö

Som sagt, för mig är hållbarhet mer än miljövänlighet. Det är människovänlighet, det är energi och att orka, det är glädje. Och det är trygghet och frihet att göra det jag vill. Dessutom innebär hållbarhet ansvar. Som du vet: ingen kan göra allt, men alla kan ta mej tusan göra något. Jag väljer att göra något för din hälsa. Och min. Det ansvaret tar jag på mig, även om du får göra jobbet …

Jag tycker verkligen att White Monday står för hälsosam hållbarhet. Det handlar inte om något köpstopp eller total avhållsamhet från snabba ryck, det handlar om att sprida medvetenhet och att tänka nytt. Frågar du mig hänger allt det där ihop med hälsa och att må bra.  Hoppas att jag väcker några tankar hos dig – dela gärna i kommentarerna!

Läs mer om Whitemonday här och kollar in hashtaggen #whitemonday i sociala medier för ännu mer hållbarhet.

HEJA HEJA DIG!
//Malin

PS. Vill du träna på din egen hållbarhet med mig och andra kloka kvinnor? Häng med i medlemsprogrammet GLAD FRi STARK. Det gör underverk! Lovar!

Miljövänliga och klimatsmarta träningskläder

Miljövänliga och klimatsmarta träningskläder, finns det? Sedan jag berättade om miljötänket under Valtellina Wine Trail som jag sprang (och vann i några sekunder, läs mer om det här) har jag luskat redan på i alla fall några svar på frågan om hur vi som älskar att springa och träna gör för att vara så miljövänliga och klimatsmarta som möjligt. Ja, utan att springa runt nakna tänker jag, för det är kanske det mest klimatsmarta? Men … det är en helt annan historia.

Vad är klimatsmart när det gäller löparkläder?

  • Använd de kläder du har. Länge! Tvätta, lappa, laga. Jag använder mina träningskläder antingen tills de faller i bitar eller luktar så illa att jag inte kan ha dem ens när jag springer ensam. Jo, jag brukar faktiskt dela upp mina träningskläder i sådana jag kan använda bland folk och sådana som enbart funkar ute i löparspåren till skogs …
  • Sköt om de kläder du har, så håller de längre. Tvätta inte i onödan, ull kan ju räcka att vädra till exempel. (så här tvättar jag skonsamt och miljövänligt) och gör rent dina skor (rengöring av löparskor kan du läsa om här) så lever de längre de längre.
  • Kan du köpa second hand så gör det, det finns ju de som har gjort felköp och inte hunnit svettas in sina kläder till exempel. Jag sålde nyss ett par trailskor som jag hade använt ett fåtal gånger men aldrig hittat hem i …. Men generellt bland oss som tränar mycket så är second hand ingen jättehit på grund av gôrsvettigt.
  • Även om kostnaden för ett plagg blir högre: satsa på kvalitet! Det lönar sig i längden och gör de översta punkterna här lättare att följa.
  • Är plagget tillverkat av återvunnet material? Låt material cirkulera!
  • Titta efter miljömärkningar om du köper nytt. Och ja, jag vet: det är här det brukar bli jobbigt! Kolla in bilden nedan för en hint om vilka etiketter du kan leta efter på kläderna. Och: undvik fluorkarboner! Vi gör så gott vi kan, eller hur?
Miljövänliga och klimatsmarta träningskläder, Medveten Konsumtion
Tydlig bild som jag hittade hos Medveten konsumtion. Skärmdumpa och spara, så har du alltid din guide med dig?

Fluorkarboner, vad f-n är det?

Jamen, måste jag som bara vill ut och springa verkligen veta vad fluorkarbon är? Nej, kanske inte. Det räcker med att ha koll på att det inte är bra för miljön och i princip aldrig bryts ner. Bra att undvika att köpa kläder som innehåller fluorkarbon alltså.

Men för dig som ändå vill veta: fluorkarboner används som en del av impregneringen på utsidan av till exempel en jacka och dels i det som till vardags brukar kallas för andningsfunktion. Låter ju som A och O för schyssta löparkläder, både att de andas och att de är hyfsat vattenavvisande (i alla fall om du springer i Göteborg). Men det finns alternativ och jag är säker på att det kommer fler! Just nu är impregneringar som bionic finish ECO eller Sympatex mycket vänligare mot miljön.

Jag ställer frågor

Men att komma ihåg allt sånt här tycker jag är svårt. Om det inte bara är jag som tycker så, så är mitt hetaste tips att göra som jag: fråga! Fråga personalen i butiken om tillverkning, material och miljömärkning. Handlar du online kan du ju ha flourkarboner och bionic finish ECO eller Sympatex i åtanke …

Och nu vänder det!

År 2020 verkar det vara stora grejer på gång och allt fler märken har det årtalet som någon slags vändpunkt som året då de producerar mer från återvunnet material och dessutom slutar med fluorkarboner. Hoppas! Houdini är ett märke jag gillar skarpt och de har ju sedan starten haft hållbarhet som sin grej. Kolla här vad de skriver på sin site om hållbarhetsstatus 100%. Icebugs har jag inga (än?), men gillar att de kör med ”a better choice” och tillverkar skor med många hållbarhetshänsyn. Det kanske är fler av skotillverkarna som gör, men jag har inte hittat några där jag har letat. Tipsa gärna! För som sagt: allt fler företag hänger på.

Miljövänliga och klimatsmarta träningskläder
hej och hå, men med ett steg i taget fixar vi det!

Vi kan göra skillnad!

Visst är det coolt ändå, att vi kan göra skillnad! Vi kan ställa frågor till både butiker och direkt till producenter. Vi kan påverka genom att välja att låna, hyra och handla second hand och vi kan påverka genom att vara medvetna.

Jag kommer inte sluta köpa träningskläder förrän jag slutar träna, men jag okynnesshoppar inte längre (tro mig, det har jag gjort så att det räcker och blir över). Jag springer lika bra och långsamt i ett par tre år gamla tights som i ett par nya och känner jag mig inte snygg i mina gamla handlar det mer om mitt mindset än om tightsen … Det är inte så tråkigt som jag själv hade tyckt att det lät för sådär tio år sedan med miljövänliga och klimatsmarta träningskläder. Det är snarare befriande! Mindre tid till shopping, mer tid till löpning!

Att hitta rätt i miljödjungeln

Jag började min jakt på vad som är miljövänliga och klimatsmarta träningskläder hos Jonna på föreningen Medveten Konsumtion. Föreningen verkar för ökad kunskap om konsumtionens effekter på dels miljön och dels dem som arbetar inom produktion av det vi konsumerar. Bara att hitta den föreningen gjorde mig glad, så klurigt tycker jag det är att veta vad som är bäst ur miljöhänseende. Men jag gör mitt bästa och anar att det går utan att krångla till det. Precis som allt annat hälsosamt gör!

Jag hoppas att det här i alla fall en liten hjälp på traven för dig som medveten miljövänlig och klimatsmart tränande konsument! Lägg gärna en glad kommentar om du gillar (eller en grinig om du ogillar?)

Ses snart igen, för mer hållbar glädje, frihet och styrka!

HEJA DIG SÅ LÄNGE!
//M

Min utmaning för mer transportmotion gav mersmak.

Min utmaning för mer transportmotion drog jag igång i februari för två år sedan. En riktig skitmånad att börja transportmotionera på var det många som tyckte. Visst, jag är beredd att hålla med, bor ju ändå i Göteborg … Men: en utmaning är ju ingen utmaning om det går för lätt, eller hur?

Min utmaning för mer transportmotion gav mersmak, Malin Lundskog, Göteborg, cykla, regn
Cykla i regn och motvind funkar fint. Särskilt när en är van …

Det kanske inte gick jättelätt, men utmaningen gällde bara 30 dagar och en månad kan en stå ut med en hel del. Det här talar egentligen emot mycket av det jag brukar prata och skriva mig varm om: satsa inte järnet en kort period för då är risken stor att du tröttnar och skiter i hela alltet efter den korta perioden. Jag har rätt: det kan vara så! Men det behöver inte vara så.

Det kan nämligen också vara så att det du har utmanat dig själv med känns så himla rätt och ger en sådan skön känsla att du vill fortsätta. Och fortsätta! Och innan du vet ordet av är du en sådan som transportspringer eller -går eller -cyklar nästan vart du än ska. Nästan när du än ska dit. För att det är inte alls så krångligt som det verkade från början. Ja, om just transportmotion är din utmaning alltså, men du är med på vad jag menar va?

Min utmaning för mer transportmotion gav nya möjligheter

Så här skrev jag när jag påbörjade min utmaning: 30 dagar börjar nu! I korta drag utmanade jag mig för hälsans, miljöns och även ekonomins skull. Just den här utmaningen blev startskottet för att jag skulle tänka till inför varje gång jag skulle iväg någonstans. Bilen har på något sätt blivit norm i samhället och i mitt liv. Ibland tror jag inte ens att jag tänkte på att jag inte behövde ta bilen. Det var … bara så självklart. Och så bekvämt!

Ja, jag tror att den största effekten till att börja med var just den att den fick mig att tänka till. Utmaningen gav mig utrymme att se att jag faktiskt hade möjligheten att välja. Jag rörde mig mycket ändå, så hälsoeffekten upptäckte jag inte direkt även om jag blev medveten om en oanad sådan också efter ett tag. Ekonomin? Jomenvisst, självklart gav det mer pengar över men det var ju inte heller någon direkt effekt på bara en månad.

De nya möjligheterna gav mersmak

Min utmaning för mer transportmotion gav mersmak form av att jag ville cykla, springa och gå mer som transport. Det var ju perfekta stunder för mig att hinna tänka klart mina tankar. Att hinna reflektera och också planera. Snacka om att resan helt plötsligt blev mödan värd och inte bara ett sätt att så snabbt och effektivt som möjligt ta sig från A till B. Hälsoeffekt, eller hur? Och den effekten gav mersmak. Herregud vad härligt det var att upptäcka omgivningarna långsammare. Närmare. Mer! Mer!

Och ju mer jag var ute och sprang förbi bilköer, desto mer övertygad blev jag att jag inte behöver sitta där och bidra till mer miljöförstöring än jag redan gör. Jag måste inte ha en bil. så … i förra veckan sålde jag den. Och jag förstår att du kanske rycker på axlarna och undrar vad som är så stort med det, men … jag älskade faktiskt min bil. Den var ascool (en mini cooper) och jag kände mig ascool i den. Tills jag inte gjorde det längre alltså! Och det är ju en enorm frihet att ha en bil. Men det är också en enorm frihet att inte ha en bil!

Min utmaning för mer transportmotion, transportlöpning, Malin Lundskog
Ja, även att springa funkar i regn … Och thank god för raggarduschar!

Allt funkar inte för alla

Jag förstår förresten också om du tycker att det är omöjligt för dig att göra dig av med din, men jag bor nära buss, 10 km från stan, nära havet, nära skogen … Jag har allt inom räckhåll. Just nu. Och just nu är ett liv utan bil perfekt för mig. Men det var ju inte det som var grejen med det här inlägget, utan det var det där med att det inte alltid blir som vi tror när vi påbörjar något. Ibland blir det så himla mycket bättre!

Har du upplevt något som du har förändrat som sedan har fått oanade effekter, på gott och/eller ont? Berätta gärna! Jag har en känsla av att det ofta är så och att det kan få oss att våga påbörja förändringar utan att ha full koll på slutresultatet för det kan faktiskt bli mycket, mycket bättre än vi någonsin hade kunnat tro.

HEJA OSS!
Ses snart igen såklart
och om du vill ha pepp och stöttning på din väg till nya vanor – kolla in medlemsprogrammet GLAD FRi STARK

Kram Malin

Måste du hitta din passion för att må bra?

Måste du hitta din passion för att må bra? Tja, vi kan väl se vad du svarar efter att ha hängt med på mina tankar om passionens betydelse för måendet. Men mitt snabba svar på frågan är: nej! Du måste absolut ingenting. Du väljer själv. Så om du irrar runt i livet och har dåligt samvete över en ohittad passion: släpp det! Och, om det är en tröst: du är inte ensam. Över 70 % av oss svenska vet inte vad vår passion är. Men det skrivs mycket om vikten av passion i livet och att göra mer av det som gör oss lyckliga.  

Jag tror att allt fokus på vikten av att hitta sin passion beror mycket på att vi har klättrat så högt upp i den klassiska maslowska behovstrappan att det är självförverkligandet som står på spel. Men vad sjutton är självförverkligande, passion och grejen med att hitta den där lågan?

Fröet till det här inlägget började gro för två veckor sedan, när jag föreläste om mirakel på Creative Mornings Göteborgsfrukost. Efter mitt prat om miraklet på Broadway och hur jag efter 33 år av passion äntligen fick träffa Bruce Springsteen fick jag kommentarer. Många! Och de allra flesta handlade om 1: jag beundrar dig som kan känna sådan passion! Det skulle jag aldrig kunna göra. och 2: hur sjutton blir man så passionerad? 

De frågorna fick mig att fundera på dels om passion är hälsosamt och dels om det faktiskt är så att alla inte kan känna sådan passion för något. 

Ingen rast, ingen ro …

Jag tänker att passionen inte släpper greppet om dig. Även om du har försökt att göra dig av med det du har passion för och tänkt att ”sånt här kan man väl inte hålla på med!” eller ”herregud, varför är det här så kul egentligen” eller ”vilken nytta har det här?” så är den där och knackar på. Utan att du kan styra över det. Som en gammal vän som aldrig försvinner ute ditt liv även om ni inte hörs av under långa perioder. Du tycker inte mindre om vännen för att ni inte hörs av och du blir alltid lika glad när ni väl gör det. Är du med? Jag har inte tänkt på Bruce varje vaken sekund i 33 år,  men … gammal kärlek rostar aldrig typ.

Bruce Springsteen och jag, Broadway, Kerr theatre, sceningång, Malin Lundskog, måste du hitta din passion för att må bra?
efter 33 års väntan kom han ut genom en gyllene dörr …

Lättheten med passionen

Gör du något för din passions skull, den där gamla vännen du vet, så gör du det med lätthet. Sådant som andra kan sucka över, ge upp inför eller inte ens vilja göra, det ser du inga problem med. Det kan vara allt ifrån att baka bullar till hela kommunen, lägga ner nätter, dagar och pengar på att köa för biljetter till event, till att springa flera mil i snöstorm. Alltså – du skapar även förutsättningarna för att kunna utöva din passion med lätthet. Även det som verkar tråkigt och enformigt (för dig som är som jag och egentligen inte gillar monotona arbetsuppgifter till exempel) blir kul och lustfyllt. 

Du ser till att passionen får plats i ditt liv utan att du tänker på det. Helt plötsligt står den där gamla kompisen och knackar på dörren igen! 

Måste du hitta din passion för att må bra?

Som jag skrev i början av inlägget: näe! Men att hitta sin passion och fylla livet med sådant och sådana vi tycker om, det gör livet rikt. Och ett liv vi uppfattar som rikt får oss att må bra. Att vara tillfreds. Och att respektera oss själva! I självrespekt och självkärlek ligger grunden till att må bra. När vi känner kärleken till oss själva, respekterar oss själva och alltså ger oss själva tiden till att göra sådant vi tycker om – då mår vi jäkligt gôtt! Och då behandlar vi oss själva schysst, vilket innebär att vi utan mankemang lever hälsosamt och dessutom får energi och lust att behandla andra och annat kärleksfullt. Mängder med positiva ringar på vattnet bara för att du följer din passion, hur bra är inte det?

havet, god jul, lugn och ro, stillhet, Malin Lundskog, Hälsa mera, måste jag hitta min passion
en av mina passioner är havet

Hur sjutton hittar jag passionen då?

Om du nu tror på att du mår bra av att hitta din passion och är sugen på att undersöka det, så har mina två veckor långa funderingar och googlande och samtalande med andra lett till bland annat de här svaren på frågan hur sjutton hittar jag passionen då?

  • Vad tyckte du om när du var liten? Den gamla vännen du vet … 
  • Våga prova dig fram – alltid lär du dig något.
  • Vad är du skitbra på? Inte för att du måste vara bra på något för att ha passion för det, men … det kan finnas där.
  • Vem stör du dig på? I know, helskum punkt på den här listan men här kan finnas en nyckel. Den du stör dig på kanske gör något som du innerst inne är avundsjuk på? Som du också vill göra.
  • Om du inte behövde tänka på vuxenheter som att jobba, tjäna pengar, ta ansvar – vad hade du velat fylla dina dagar med då?
  • Och om du är riktigt ärligt med dig själv: vad får dig att le och känna att tiden står still? 

Kan alla hitta sin passion? 

Ja! Alltså jag tror verkligen det, även om vissa av oss har lättare för det. En av nycklarna till att hitta den där inre glöden och få den att brinna är tid. Ge dig själv tid. Tid att lära känna dig själv. Tid med bara dig och dina tankar. Vet du, jag tror att tiden är svaret på så himla mycket som har med hälsan att göra, men det återkommer jag till i ett annat inlägg. Det här har varit tillräckligt långt nu kanske. Men tid! Och punkterna på listan ovan då, så har du passionen som i en liten ask! Nä, skoja bara. Men du kanske har en början på något och det är gott nog tycke rjag. Pressa inte fram resultat utan njut av resan och låt nyfikenheten leda dig vidare. Men precis som goda vanor, gott mindes och gott samvete så är passionen något vi behöver hjälpa på traven …

hållbar hälsa, hälsotips, Malin Lundskog, löparglädje, passion
njut av resan

Så, vad säger du: måste du hitta din passion för att må bra? Berätta gärna och om du har en passion – vad är den?

PS. Förutom Bruce så är mina passioner glädje, frihet, hav. Och hållbar hälsa. Hoppas att det märks. Och att du har glädje av dem!

Ses snart igen, tills dess:
HEJA HEJA DIG!
Kram M

En hemsida från Everday