• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer
glad fri stark är medlemsprogrammet för dig, Malin Lundskog, hälsa

Malin Lundskog

författarskap och livsglädje

  • Tjänster
  • Aktuellt
  • Skryt och kul
  • Bloggen
  • Poddar
  • Kontakt

Search Results for: tankar

Hälsa 365/364: Lovar du?

Brukar du lova dig själv saker inför ett nytt år? Revidera och sätta upp nya mål?
Jag brukar landa i mitt kommande år kanske inte alltid exakt på nyårsafton, men dagarna efter. Fundera över om det är något jag är extra nöjd över som jag verkligen vill ha kvar, något jag vill förändra/förbättra och något jag vill uppnå. Nytt år och nya mål.

Här är mina löften för 2014.
Har verkligen bara sprungit på känsla. Njutit av stegen och vågat ta bort prestation i löpningen.
Har gapskrattat mycket.
Har försökt att bara vara, släppt lite på alla måsten, framför allt hemma. Vågat vara en stökig mamma.

Har mer att göra med rörligheten… för där hittade jag aldrig mitt fokus under 2014. Och det är viktigt för mig, så just nu ligger mina tankar kring vilka mål jag ska ha och hur jag ska planera för att prioritera så att det blir av.

Dagens hälsotips är att ta dig tid för att sätta mål. Oavsett om du gör det för att det är nytt år eller inte, men tänk steget längre än det dåliga samvetet och första veckan i januari.

30 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/357 – bästa versionen?

Man måste inte vara först för att vara riktigt jäkla bra! Beatles var först med just den här, Joe Cocker kom sen. Vilken verison som är bäst? Båda! Men idag går tankarna till Joe Cocker, som gick bort igår, 22/12. Jul eller inte – livet och slutet av det pågår hela tiden och struntar blankt i julklappar, glögg, godis, skinka och pepparkakor. Nej, vi vill inte alls förminska ditt julfirande och vikten av det – vi vill bara poängtera att det mellan varven är nyttigt att stanna upp, reflektera och fråga sig själv vad som är viktigt och vad man mår bäst av. Gör vi det alldeles för sällan allihop? Kämpar på utan att reflektera och låter livet fortsätta? Som vanligt… Och klappar är vanligt till jul. Skinka och glögg också. Det är mycket enklare att låta det vara som det alltid har varit. Eller hur? Men – är det som alltid har varit bäst? Måste det som kom först vara bäst?

Fråga dig själv, ta hjälp av dina vänner, eller strunta i det och njut av en riktigt bra låt bara – det här är bara en av alla finfina versioner. Undra hur många versioner av en finfin jul det finns? Vi önskar dig en av de bästa!

23 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

#Heja 6! Och god jul. Hälsoklappar och andra nyheter

Nu är det äntligen här: vårt sjätte nyhetsbrev som fick det passande namnet #Heja 6! Vill du få det bekvämt i din inkorg klickar du på ”håll mig uppdaterad” under ”nyhetsbrev” (scrolla ner om du läser på mobil enhet, ner till höger om du sitter vid datorn) annars njuter du av våra hälsoklappar och tankar om hälsa här. Nu. Och god jul:-)

 

Heja6

Heja6

4 december, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/306: Krångla mindre

Det ska vara enkelt att äta rätt…. så tycker vi, och det är även det budskapet Kajsa Asp vill sprida i den webbkurs hon släppt via oss.

Det kanske är dags för lite inspiration till hälsosam, bra mat? Unna dig själv en kurs som ger dig nya tankar, ny inspiration och ny kunskap för en kost som ger dig energi och kraft. Se mer här!

Mindre krångel bör vara ledordet oavsett. Dagens tips helt enkelt.

2 november, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/294: Korsord, njaa…

Det är motion som gäller för att hålla hjärnan i trim!
Korsordslösning har inte alls samma effekt som man tidigare trott, visar ny amerikansk forskning. Motion följs tätt av rätt kost och social interaktion.
Så flåsa på för smarta tankar och hjulande hjärna… det är ju det vi alltid sagt på hälsa mera.

21 oktober, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

Hälsa 365/ 256: Kropp o knopp

Hälsa är en helhet… så låt din hälsa bli en helhet. Hitta en balans mellan att träna både kropp och knopp. Mixa upp dina vanliga träningspass med utmaningar för hjärnan. Utmana den med nya och kluriga uppgifter – det älskar den. Precis som kroppen blir bra på det den gör, och ibland behöver utsättas för variation i träningen för att växa, behöver hjärnan också hitta nya vägar. Jobba med dina tankar – låt dom tänka med dig… det blir dagens hälsouppmaning!

13 september, 2014 av netnebulis14 Leave a Comment

  • « Go to Previous Page
  • Page 1
  • Interim pages omitted …
  • Page 44
  • Page 45
  • Page 46
  • Page 47
  • Page 48
  • Interim pages omitted …
  • Page 52
  • Go to Next Page »

Primary Sidebar

Bloggen

Bloggen

  • 154: That´s what friends are for …
  • Ett nytt boulelag har sett dagens ljus
  • Iko Iko …
  • Bokhandelsdagar med Ugglan Bokhandel
  • Livets första dansuppvisning – på Storan!
  • Kärleksvisa till min son …
  • Envishet och galenskap och en ballong!
  • Jag boktipsar om Var är de vuxna?
  • Min sämsta väninna har varit på sitt livs första bokklubb
  • Pensionärerna på Knippla mötte Min sämsta väninna

Footer

Malin Lundskog

Malin Lundskog, författare, porträtt i Knippla gästhamnHej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.

Här på bloggen och i mina sociala kanaler @malinlundskog delar jag med mig av författarlivet, ölivet och livsglädjen. Följ och dela gärna med er tillbaka.

Vad jag gör på riktigt? Lever, skriver böcker, artiklar, föreläser, poddar och inspirerar kvinnor till mod och ett gôtt liv.

Instagram »
Facebook »
hej@malinlundskog.se

En hemsida från Everday