På tal om skördetider som vi snackade om häromdagen… i år satte jag frilandsgurka för första gången. Jag fick tyvärr ner fröna något sent i jorden, varför jag inte trodde det skulle bli någon skörd alls. Igår när jag visade min son alla de små små gurkorna som börjat komma (och som tyvärr inte kommer bli stora) hittade vi helt plötsligt en ätbar och något större gurka iaf. Oh jösses! Den var så god som gurka aldrig varit. Så smakrik och härlig. Så har du chansen, i trädgården, på balkongen eller var som…plantera en frilandsgurka nästa år, det blir dagens tips. MUMS!
Hälsa mera
Stark mamma: ny kursstart!
Den 7 oktober drar nästa kurs igång för alla nyblivna mammor.
Mer info i bilden!
Webbkurser inom träning och hälsa – nu kör vi!
Nu lanserar vi Sveriges bästa webbportal inom träning och hälsa. Chefer och andra vanliga människor – här hittar ni kurserna som ger er verktygen och kunskapen ni behöver för att leva och leda med hälsan i fokus.
Med våra webbkurser har du tillgång till nedladdningsbara checklistor, diskussionsforum och kan för anteckningar direkt i materialet som du har tillgång till var du än är; i din dator, din surfplatta och din telefon.
Vi fyller på lagret, det finns garanterat en kurs som hjälper dig att hälsamera™.
Just nu: 20 % lanseringsrabatt! Du hittar kurserna här: Hälsa meras webbkurser
Hälsa 365/260: Nyskördat
Njut i skördetider… av äpplen från din (eller grannens/kompisens/kollegans/) trädgård, av plommon, morötter, svamp och bär… hösten är ljuvlig. Det är en go känsla att veta att frukten inte fraktats kors och tvärs, att den inte besprutats av medel vi knappt kan namnen på osv. Nyttigare, godare och renare!
Hälsa 365/259 – kör en snabbis!
Du hinner röra på kroppen varje dag. Helt ärligt! Du kanske inte vill, men det är en helt annan sak. För dig som vill och tror att du inte hinner, eller ursäktar dig med att du inte hinner: gör en snabbis! Som en omgång tabata till exempel. Det tar dig 4 minuter. F Y R A M I N U T E R ! Så: du hinner!
En sådan där dag som du faktiskt inte har mer än fyra minuter över: kör 20 sekunders träning (knäböj, utfall, löpning, armhävningar, planka, dips – för att ge några exempel), hämta kraft i 10 sekunder. Upprepa åtta gånger. Klart! På fyra minuter.
Dagens hälsa 365: kör en snabbis – det är definitivt bättre än inget.
Hälsa 365/258: Val
Igår var det val i Sverige – och vi hoppas att alla tog chansen att göra ett val. Inte bara gällande politiken i Sverige, utan också för sin egen hälsa. Dagens hälsouppmaning handlar om val. Vi står inför val varje dag… och valet bör ju inte bli svårare än att: VÄLJ DIG SJÄLV.
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.