hälsa

Har du redan ätit frukost idag? Gör en smoothie till mellanmål! Kör en klassisk Kajsa Warg; ta det du har. En smoothie är perfekt att förbereda, perfekt att ha med sig när det ska vara smidigt, snabbt och enkelt. Hälsa meras frukostsmoothie tillverkas i den gamla matberedaren idag och innehåller morötter, tomater, avokado, apelsin, spenat, ruccola, pumpafrön och vatten så att det blir en lagom konsistens. Vill du ha mer protein kan du hälla i naturell yoghurt. Vill du ha en sötare smoothie fyller du på med bär och annan frukt.

Blanda och ge. Och njut!

I maj drar vi iväg och pratar hälsa, träning, bra mat, motivation och hur du njuter av att vara ditt hälsosamma jag. Vi tränar löpning, core och pilates, vi minglar, vi lär oss hjärt&lungräddning, vi äter, vi badar, vi solar, vi upptäcker, vi nätverkar, vi promenerar, vi skrattar, vi stärker oss både fysiskt och mentalt. Vi drar på hälsoresa helt enkelt! ALLA kvinnor som vill komma igång, som vill hitta sitt sätt att hälsa mera™, som vill njuta av livet och av Kroatien, som vill träna, som vill testa, som vill nätverka, som vill må sitt bästa jag är välkomna. All information om bokning, datum, priser, schema och allt annat du kan tänkas vilja veta hittar du här: Hälsoresans inspiratörer

Häng med på vår facebooksida där vi kontinuerligt uppdaterar om resans innehåll och annat som har med den att göra. Vi lägger gärna till dig i resegruppen på facebook, där vi laddar inför resan redan nu. Det här vill du inte missa!

Hälsa mera – hela tiden:-)

Sågeriets tillväxtcentrum slår upp portarna på Lindholmen i Göteborg. Och Hälsa mera är med som hälsopartner! Tillväxtcentrumet är en möjlighet för företag med kvinnliga ägare och/eller kvinnlig (och manlig) ledning att öka sin tillväxt. Vi på Hälsa mera utmanar och inspirerar företag knutna till Sågeriet att bli starkare, uthålligare och rörligare, både fysiskt och mentalt. Det här ser vi fram emot! Vill du veta mer vad vi erbjuder på Sågeriets tillväxtcentrum; titta här: Hälsa mera på Sågeriet 

Det är fantastiskt och friskt av tillväxtcentrumet att se vikten av hälsa när företag ska växa. Alldeles för ofta bort-/nedprioriterar företagsledare sin och sina medarbetares hälsa till (vad de tror är) förmån för företaget. Men: är det någon gång du behöver vara mån om din hälsa så är det när du jobbar mycket. Fysisk träning ger energi, gör dig tåligare mot stressens negativa effekter, håller blodsockret i schack, ger dig bättre sömn och gör dig mer motiverad att äta hälsosamt. Hälsosam mat ger jämn energi, gör att magen fungerar som den ska, ökar ditt immunförsvar och bra sömn ger energi, ökar ditt immunförsvar och så vidare i en riktigt god spiral. Verkar rent ut sagt korkat att inte ge sig och sina medarbetare tid att hälsa. Mera. Eller hur?! 

Heja Sågeriets tillväxtcentrum!