Står du och stampar, känner dig oinspirerad och kommer inte igång med träningen efter sommaren? (Eller vaddå efter – det är fortfarande sommar!) Löparspåren är oinspirerande, instruktörerna på gymmet tråkiga, hantlarna för tunga och… du kommer inte igång helt enkelt: testa nåt nytt! Det finns så många olika sätt att röra på sig, motionera och träna att du faktiskt inte kan skylla på att det inte finns någon träningsform för dig. Vi motionärer, som tränar för att må bra och inte för att åstadkomma några revolutionerande resultat på någon stor idrottsarena, mår bäst och har roligast med varierad träning – så glöm de gamla hjulspåren.
Dagens hälsa 365: Träna på nytt! Variera träningsform, intensitet, tidpunkt för träning, byt styrka mot rörlighet, kondition mot styrka, ensamträning mot gruppträning osv osv. Ombyte förnöjer.
Stand Up Paddling, som på bilden, är härlig träning! Try it, You´ll like it… (eller inte, men då har du i alla fall testat)
Hej där! Jag heter Malin Lundskog och jag älskar livet, havet och att skriva. Förutom härligheter som min familj, mina hundar, att fylla lungorna med luft, ögonen med utsikt och själen med glädje. Och Bruce Springsteen.